Традиционный тайский массаж в понимании современного европейца — это и не массаж вовсе, настолько он отличается от классического (шведского) массажа. В традиционном тайском массаже на протяжении всего сеанса клиент остается полностью одетым. В этом массаже не применяются массажные масла и какие-либо механизмы и приспособления. Единственный инструмент, которым пользуется массажист, — это его собственное тело. Причем при выполнении тайского массажа используются не только пальцы и кисти рук, но и локти, ступни, ноги, колени, и даже ягодицы массажиста. Мягкое, но глубокое воздействие достигается в результате грамотного, веками отработанного применения механики человеческого тела: заняв нужную позицию, массажист наклоняет свое тело, плавно перемещая центр тяжести к телу клиента. При этом отсутствуют жесткие удары и толчки, болезненные надавливания и растирания.

Начинается тайский массаж с расслабляющих надавливаний на стопы. Поскольку на стопе находятся проекционные зоны всех внутренних органов, благодаря работе со стопами происходит их активизация, а значит, воздействие на внутренние органы.

Заканчивается сеанс массажем верхней части тела (плечи, шея и голова), когда все тело уже достаточно расслаблено.

• Тайский массаж стоп (Foot Massage)

Этот массаж является частью традиций разных культур, прежде всего, китайской. Найдены документы, из которых следует, что 3000 лет назад в Китае применялся массаж стоп.

На поверхности стопы имеются рефлекторные точки, связанные с различными органами тела. Стимуляция этих точек посредством определенных мануальных приемов позволяет воздействовать на соответствующие внутренние органы. Последовательность приемов задумана так, чтобы все рефлекторные точки массировались несколько раз различными способами с целью нормализации всех функций организма и оздоровления внутренних органов.

Техника тайского массажа стоп представляет собой компиляцию оригинальной китайской методики и типичных мануальных приемов школы традиционного тайского массажа. Некоторые приемы выполняются при помощи, специально предназначенной для этого массажной палочки, которая обеспечивает более глубокое воздействие на рефлекторные точки стопы.

Эта техника позволяет добиться превосходных результатов, как терапевтических, так и профилактических.

Эффект от массажа стоп отражается на всем теле.

В результате регулярного массажа стоп появляется устойчивый положительный результат при расстройствах желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), респираторных заболеваниях, нарушении кровообращения, локальных заболеваниях стоп, ног, лодыжек, бедер, коленей, а также при головных болях, невралгии.

• Тайский масляный массаж (Oil Massage)

Несмотря на свою мягкость, масляный массаж хорошо работает на разных уровнях — физическом, энергетическом, эмоциональном. Масло хорошо питает и омолаживает кожу, что дает хороший косметический эффект.

Масляный массаж — очень эффективный способ релаксации для тех, кто испытывает постоянные стрессы, страдает расстройством нервной системы, и в то же время чувствителен к растяжкам, применяемым в традиционном тайском массаже.

Используя ароматичекие масла, можно получить дополнительные эффекты нормализации нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, гормональной систем.

Масляный массаж — это мощная стимулирующая, тонизирующая, очистительная и омолаживающая процедура. Массаж замедляет и корректирует процесс старения, нормализует сон, обменные процессы в коже и деятельность всех внутренних органов, устраняет застойные явления в организме и даже обостряет зрение.

Масла, глубоко проникая в поры, смягчают кожу, делают ее более эластичной, удаляются выделяющиеся в процессе массажа шлаки.

• Тайский терапевтический массаж (Thai Therapy massage)

Это лечебный вид тайского массажа. Основан на тактильном и энергетическом воздействии на энергетические меридианы (сен), биологически активные точки (БАТ), а также мышцы, связки, фасции, суставы.

Согласно теории тайской медицины, в теле человека циркулирует так называемая жизненная, или внутренняя, энергия. Она движется по энергетическим каналам, связанным со всеми тканями и органами, по так называемым сен. Всего в организме человека тайская медицина насчитывает 72000 линий сен. Из многочисленных каналов, проходящих в теле человека, в тайском массаже выделяется 10 основных. "Сен" по-тайски изначает "линия", "десять" — "сиб". Получается "Сен Сиб" — "Десять линий". Очень важно знание массажистом анатомии и расположения, основных Сен на теле человека.

В тайской системе исцеления считается, что человек здоров только тогда, когда его энергия течет беспрепятственно, гармонично распределяясь по всему телу. Нормальное физическое состояние вызывает ощущение бодрости, уверенности в себе, оптимистичный настрой. Любое препятствие на пути энергетического потока приводит к болезни. При устранении энергетического дисбаланса в результате воздействия на Сен и БАТ исчезает и причина, вызывающая болезнь. В процессе массажа устраняются препятствия на пути движения энергии, и активизируется движение. На протяжении веков накоплены большие эмпирические данные об исцелении человека посредством воздействия на специальные точки на теле человека.

Длительность терапевтического сеанса — от 2 до 3 часов, иногда по показаниям этот массаж длится больше. При этом возможна даже замена массажиста в процессе массажа. Он может быть болезненным, но в любом случае чрезвычайно эффективен. Известно немало случаев, когда мастер за время одного сеанса снимал патологические состояния, мучавшие пациента на протяжении многих лет.

• Тайский массаж горячими травяными компрессами (Hot Herbal Ball).

Массаж горячими травяными компрессами — одна из самых древних процедур, основанная на мягком воздействии тепла в сочетании с элементами ароматерапии и акупрессуры, массажем мышечной и соединительной ткани, приемами тайского массажа.

Специально изготовленные тканевые мешочки с длинной ручкой, в которые помещается состав из измельченных трав, листьев, корней, камфоры, морской соли распариваются на водяной бане. Множественные варианты травяных компонентов решают различные проблемы — от релаксации до увеличения мужской силы.

Существует много вариаций массажа травяными мешочками — по открытому телу и по телу в одежде, с помощью различных жидкостей и масел, и без каких бы то ни было добавок. Эта техника очень популярна. Схем работы тоже очень много: быстрая прессура, медленные неторопливые, успокаивающие и расслабляющие движения. Можно работать одним мешочком, двумя, несколькими, последовательно прикладывая их для более сильного прогрева к различным частям тела клиента — пояснице, стопам, животу и пр. Массаж может выполняться на лице, на всей поверхности тела или отдельных проблемных зонах, как самостоятельная процедура и в сочетании с масляным или традиционным массажем.

В процессе этого массажа происходит прогревание мышц и суставов, что увеличивает их подвижность. Запах от травяного состава дополнительно оказывает ароматерапевтический эффект. Органы и ткани лучше насыщаются кислородом, быстрее происходит обмен веществ. Кроме того, происходит расслабление напряженных мышц, из организма выводятся продукты обмена веществ и токсины.

Массаж мешочками может использоваться как лечебно-профилактическое средство при остеохондрозе, интенсивных физических нагрузках, болях в мышцах и суставах. При акупрессурном применении ими можно регулировать деятельность внутренних органов, бороться с запорами, снимать остаточные явления после бронхита и пневмонии. Еще одно действие массажа — коррекция психоэмоционального фона.

Этот массаж особенно показан при бессоннице, синдроме хронической усталости, спазмах и напряжении, хронических и острых болях в мышцах, задержке жидкости в тканях, интоксикации, гиподинамии, малоподвижном образе жизни, прогревании тканей перед массажем, мануальной терапией.

• Тайский массаж горячими камнями (Hot Stone Therapy).

Это восхитительная процедура, ласкающая тело с головы до ног! Рожденные землей, отшлифованные водой, солнцем и ветром, камни — это источник природной и космической энергии.

Массаж камнями (стоун-терапия) устраняет напряжение и стресс, нейтрализует негативную энергию.

Основной эффект процедуры связан с усилением обмена веществ, регуляцией работы вегетативной нервной системы, активацией эндокринной и иммунной систем и полной степени релаксации.

Тайская техника отличается от более распространенной американской версии. В тайской традиции используются только теплые камни. В процессе работы камни опускаются в горячую воду, из которой вынимаются при помощи специальной шумовки.

Так же, как и любой вид тайского массажа, массаж камнями начинается с ног, затем массируются спина, руки, грудь, живот, лицо.

В сеансе массажа масляный массаж руками чередуется с проглаживанием тела по определенной траектории камнями — большими, средними или маленькими.

В заключение выполняется процедура выравнивания чакральной системы накладыванием на них разноцветных полудрагоценных камней.

• Ток - Сен терапия (Tok Sen Ancient Thai Therapy).

До сегодняшнего дня в тайской медицине сохранились такие редкие практики, как Ток-Сен терапия — тайский массаж в сочетании с простукиванием специальными молоточком и палочкой энергетических линий сен. Молоточек и палочка изготавливаются из дерева тамаринд и освящаются в монастыре.

Особо рекомендуется людям с основательно блокированными каналами и низким болевым порогом. В процессе ток-сен происходит глубочайшая проработка энергетических каналов и расслабление мышц, на которые воздействует мастер.

Ток-Сен — древняя серьезная практика, она даже имеет свою собственную мантру. Перед тем, как взять в руки инструменты, мастер возносит Ток-Сен мантру.

Поскольку мастер воздействует на основные сен освященными предметами, любое его отклонение от чистоты в мировоззрении и помыслах может негативно сказаться на клиенте. От практикующего Ток-Сен требуется соблюдение определенного образа жизни. В частности, ему предписываются вегетарианское питание, регулярное медитирование.

• Чед Хак (Ched Hak).

Редчайшая древняя техника представляет собой способ избавления организма от токсинов.

В современном Таиланде этой техникой владеют считанные единицы мастеров на Севере страны. Довольно трудно найти мастера Чед-Хак.

Используется лист манго, а также клык или коготь сильного животного, например, тигра или слона. Мастер окунает лист или клык в воду и водит им по телу, как бы счищая грязный слой с кожи, сосредоточенно читая в это время про себя мантру.

Медицина обозначила бы эту технику как мягкий лимфодренаж. Однако результаты использования Чед-Хак гораздо шире, ведь это не просто манипуляция, а духовная практика.

По принципу действия напоминает китайский массаж гуаша, но гораздо мягче.

• Ям Канг — огненная стопа (Yam Kang).

Пожалуй, это самая эффектная из сохранившихся древних техник.

Рабочее место состоит из деревянного ложа, на который стелется матрас. Сверху перекладина, напоминающая брусья. Рядом располагаются две чаши — одна с маслом, другая с водой и жаровня с горящими углями, покрытая листом железа.

Мастер держится за перекладину (может пользоваться дополнительно палкой), опускает ногу в масло, касается раскаленного листа, а затем своей стопой массирует тело клиента — спину, ноги, руки. Опускает ногу в воду, касается листа — и снова массаж. На одно окунание ноги в масло — три водяных. Это делается ритмично и быстро, на раз-два-три. "Раз" — окунание в масло, "два" — прикасание к раскаленному листу, "три" — массаж.

В заключение процедуры мастер берет травяной мешок, опускает его в масло, затем касается им жаровни и прорабатывает все тело.

И у зрителей, и у массируемого впечатления довольно сильные. Когда мастер касается ногой листа железа, масло испаряется и шипит, а если капельки масла попадают в огонь, он вспыхивает, и из этого огня появляется нога!

• Эротический массаж (Body Massage).

Наш рассказ о видах тайского массажа был бы неполным, если бы мы не коснулись широко распространенной практики эротического массажа телом, так называемого боди-массажа.

Этот вид возник во время войны между США и Вьетнамом. На территории современной Паттайи располагалась американская военно-морская база Утапао. Здесь солдаты и офицеры отдыхали и принимали лечение. Тайские девушки использовали любую возможность заработать денег.

Война прошла, но боди-массаж пользуется популярностью и процветает сегодня благодаря особому заказу туриндустрии. К сожалению, у многих людей в нашей стране, не знакомых с древним тайским массажем и не бывавшим в Таиланде, словосочетание "тайский массаж" ассоциируется именно с эротикой.

Между тем, в самом Таиланде тайский массаж (Thai massage) — это именно лечебная практика.

Массаж телом к древнему тайскому массажу не имеет никакого отношения, однако имеет одно с ним название. Отсюда и путаница.

Техника весьма проста. Может проводиться одной девушкой или двумя. В начале процедуры массажистка воздействует на тело клиента при помощи различных мягких приспособлений (кисточек, кусочков меха и пр.). Особое внимание уделяется эрогенным зонам. Постепенно воздействие на тело клиента меняется: на тело наносится масло, и массажистка начинает поглаживать тело клиента руками, а затем прикасается к нему всем телом, языком, губами, добиваясь при этом эротического возбуждения и полной сексуальной разрядки клиента. Последует продолжение или нет, зависит от желания клиента и величины оплаты.

Сегодня правительство Таиланда прилагает серьезные усилия по возвращению тайскому массажа его первоначального целительского смысла.

Наша школа СИАМ по мере сил также способствует популяризации этого древнего искусства.

Массаж, один из самых особенных способов поддержания здоровья и красоты. Различный достаточно много, и чаще всего это не только набор ручных манипуляций, это целый ритуал, сопряженный с культурными ценностями той нации, которая является пионером этого вида массажа.

Наиболее «глубоким» видом массажа, является тайский массаж, который практически восстанавливает организм. Действие тайского массажа оценят трудоголики физического фронта работ, спортсмены и офисные работники. Если у первых мышцы чересчур напряжены, то у вторых они в сонном состоянии. И тайский массаж сбалансирует состояние и первых и вторых.

Тайский массаж сочетает в себе японские и китайские традиции медицины. Это очень глубокий и полный массаж тела. Он проводится по энергетическим центрам (точкам) человека и призван очистить «завалы» в этих местах, что должно стимулировать лимфоток и обеспечить прилив крови по всему организму. Поэтому тайский массаж сочетает в себе и рефлексотерапию, а также пассивные упражнения йоги. И практически каждый профессиональный спортивный клуб предлагает спортивный массаж в сочетании с элементами тайского массажа, который расслабит после физической нагрузки, снимет болевые ощущения, укрепит мускулатуру.

Традиционная техника массажа первоначально преподавалась в тайском буддийском храме. Тайский массаж с тех пор завоевал популярность во всем мире и стала признанным способом поддержания хорошего здоровья.

Тайский массаж принято подразделять на 2 вида:

1. общий тайский массаж;
2. королевский тайский массаж.

Королевский отличается от общего степенью соприкосновения с пациентом. При королевском массаже, массажист соприкасается с пациентом только руками (пальцами, кистями), перемещаясь в течении всего массажа вокруг пациента на коленях. Возможно это связано с особой «неприкосновенностью» королевской особы)))

Отличия тайского массажа

1. Массаж проводится на специальных матах, которые предназначены именно для этого массажа. Проведение качественно тайского массажа на массажном столе невозможно.
2. Массажист использует во время массажа: пальцы, ладони, локти, колени, ступни….
3. Массажируемый во время массажа одет в легкие штаны и футболку.
4. Тайский массаж - это практически пассивная гимнастика. Во время проведения массажа тело пациента «подвергается» скруткам, растяжения, сложениям…Это очень похоже на асаны йоги.
5. Время проведения 1 сеанса - 1-2 часа (хотя в современных массажных салонах вам могут предложит и 30 минутный тайский массаж стоимостью около 100$ за час).

Чтобы хорошо изучить такой замечательный метод лечения, как тайский массаж, необходимо хорошо усвоить 7 правил. Это важнейшие составляющие, которые отличают тайский массаж от других видов массажа и помогают добиться наилучших результатов при работе с клиентом.

1. Тайский массаж не требует строгой последовательности в выполнении движений. Нельзя всех людей «подогнать под один размер». Именно творческий подход к проведению тайского массажа делает его таким эффективным.

2. Тайский массаж никогда не был предназначен для общего расслабления . Его использовали, чтобы помочь снять боль и избавиться от недомоганий. Он является частью тайской терапевтической системы, которая доказала свою эффективность еще много веков назад.

3. Тайские массажисты работают не только руками . Любой современный западный массажист имеет проблемы с пальцами или запястьями, страдает от кистевого туннельного синдрома и усталости рук. В тайском массаже используются колени, локти, ступни и другие части тела, чтобы усилить давление. Поэтому непременным атрибутом всегда является коврик на полу, где располагается пациент. Для обычного массажа на столе требуется выносливый, физически крепкий мужчина. Миниатюрные тайские массажистки, которые весят около 45 кг, способны справляться с человеком любой комплекции, так как используют вес своего тела.

4. Движения массажиста должны сочетаться с дыханием . Правильное дыхание усиливает энергию и помогает делать массаж более эффективно.

5. Важно установить доверительные отношения с клиентом . Человек должен знать, чего ожидать от массажа, быть уверенным в знаниях и способностях терапевта и участвовать в сессии, а не просто «отдать себя на милость» в руки массажиста. Это повышает эффективность массажа.

6. В тайском массаже руки используются в качестве инструмента получения информации . Руками можно «прослушивать» тело и в результате действовать так, чтобы не вызывать ненужный дискомфорт или боль. Качество массажа от этого только выиграет.

7. Большое внимание уделяется мягким прикосновениям , особенно, к болезненным точкам. Можно так «обрабатывать» мышцу, что клиент не будет чувствовать никакой боли, и в то же время убрать причину недомогания.

Тайский массаж – это не просто физические прикосновения к телу клиента. Здесь не применяют чисто анатомический подход, а используют разум и интуицию. Только так можно добиться наилучших результатов. Когда терапевт направляет поток целительной энергии на тело клиента, между ними создается энергетическая связь, которая относится к наивысшей степени искусства исцеления.
В этом, пожалуй, состоит основная разница между механическими исполнителями тайского массажа и истинными целителями.

Техника тайского массажа

В Таиланде существует достаточно большое количество школ, которые проводят обучение тайскому массажу. Длительность обучения самая разнообразная. Но если вы хотите получить сертификат о прохождении обучения технике тайского массажа, вы должны пройти 100% курс, длительностью минимум 300 часов. И то - это будет только сертификат о пройденном курсе, а не подтверждении вашей квалификации как массажиста владеющим техникой тайского массажа.

И процесс овладения тонкостями тайского массажа и практическое их применение требует сильного желания, усердия в обучении, времени, опыта и еще раз опыта.

Если очень грубо, то техника тайского массажа состоит в медленном и ритмичном надавливании на энергетические точки, работая одновременно на открытие и растяжение.

Уроки тайского массажа

Каждый мужчина, придя домой после изнуряющих рабочих будней, мечтает окунуться в атмосферу домашнего уюта и почувствовать любовь и заботу своей женщины. Массаж – это универсальный способ внести гармонию в семейные отношения и разнообразить сексуальную жизнь. Самостоятельно освоить нехитрые азы различных видов массажа вы можете, прочитав эту статью.

Как делать эротический массаж мужчине

Хотите возродить угасающую страсть второй половины? Мечтаете воплотить в жизнь свои самые потаенные фантазии и оказаться на пике сексуального блаженства? Тогда этот вариант для вас! Сексопатологи утверждают, что эротический массаж не только украсит интимную обстановку, но и поможет справиться со многими мужскими недугами. И уж наверняка придаст вашему избраннику уверенности в себе, повысив его либидо.

Не нужно бояться, что с первого раза не все получится так, задумано. Тренируйтесь чаще и со временем вы наверняка станете настоящим гуру эротического массажа.

Техника выполнения приватного массажа

• Главное условие выполнения этого вида массажа полный релакс и раскрепощение. Начните с принятия теплой ванны. Ароматические свечи, эфирные масла, возбуждающее кружевное белье – все это позволит создать романтический настрой.
• Помогите партнеру обнажиться и предложите прилечь. Лучше всего устроиться на ровной поверхности, лежа на животе.
• Можно нанести на теплые ладони несколько капель специального массажного масла – ароматы миндаля, шоколада и клубники подойдут идеально.
• Затем можно переходить к своеобразной прелюдии - позвольте мужчине почувствовать наготу вашего тела, прикасаясь к нему каждым изгибом.
• Теперь можно подключить руки – легкими ласкающими движениями массируйте тело партнера от стоп до шеи.
• Как только почувствуете, что мужчина готов к вашим решительным действиям добавьте к поглаживаниям поцелуи, особенное внимание уделяя спине и ягодицам.
• Попросите возлюбленного лечь на спину и поиграйте с ним – ласкайте шею, грудь. Переходя ниже к внутренней стороне бедра и паху.
• Чередуйте поцелуи и поглаживания, не забывая о главных эрогенных точках – области ниже пупка и бедрам. Ощутив сильное возбуждение мужчины, контролируйте наивысший пик наслаждения тормозящими движениями.
• В довершение приватного удовольствия лягте сверху и ритмично подвигайте телом взад-вперед, это приведет вашего избранника в экстаз и станет продолжением незабываемой ночи любви.

Как делать массаж мужчине видео

Лучший подарок мужчине – сделанный своими руками. Такой сюрприз может устроить каждая. Видео наглядно продемонстрирует что нужно делать, чтобы разбудить в партнере первобытную страсть и чувственность.

Как правильно делать мужчине массаж простаты

Если партнер готов на смелые эксперименты, можно доставить ему удовольствие с помощью массажа предстательной железы.
Процедура достаточно ответственная, но несложная, тем более, если мужчина уже расслаблен и настроен на нужный лад. В вашем распоряжении должны быть:

• теплое помещение с приглушенным светом;
• интимная смазка или гель.

С большой осторожностью введите указательный палец в анальное отверстие партнеру - для плавного вхождения лучше, чтобы палец был в презервативе. Погрузив его на 3–5 см, вы почувствуете округлое уплотнение – предстательную железу. Нежными движениями поглаживайте простату, затем их можно сменить на надавливающие круговые. В этот момент у мужчины должна усилиться эрекция. Главное – не переусердствовать, чрезмерная интенсивность массажа может вызвать болевые ощущения.

Как делать массаж спины мужчине

• Обязателен позитивный настрой. Не начинайте дело, если недовольны или расстроены чем-либо.
• Спокойная музыка и эфирные масла отлично подойдут для релаксации.
• Руки должны скользить плавно и мягко.

Техника выполнения массажа спины

Вот несколько простых и эффективных приемов массажа

1. Легкими поверхностными движениями разотрите кожу спины. Не торопитесь, цель таких растираний – улучшение циркуляции крови. Медлить тоже не следует, все действия должны занимать не более 10 минут.
2. Суть точечного массажа состоит в надавливании кончиков пальцев на область от копчика до шеи. Движения должны быть быстрые, круговые.
3. «Прихлопывания» осуществляются ладонями по мышцам, обходя кости. Движения при этом быстрые, пружинистые, что способствует хорошему оттоку крови.
4. Вибрация – выполняется встряхивающими движениями, сначала непрерывными, затем прерывающимися.

Как делать расслабляющий массаж мужчине

Качественный массаж начинается не с правильного положения рук, а с нужного внутреннего настроя. Особенно если это касается расслабляющего массажа плеч, шеи и спины мужчины. Эта простая техника поможет снять усталость.

Начинаем, как всегда, с легких поглаживаний и растираний по всему телу (каждое движение повторяется от 5–10 раз). Такие действия имеют успокаивающий эффект. Далее сгибаем широко расставленные пальцы и передвигаемся таким образом по поверхности кожи снизу вверх.
Скользящими движениями переходим от ног к ягодицам и спине. Массировать следует точечными движениями не отрываясь.

Как делают тайский массаж мужчине

Многие ошибочно сравниваю тайский массаж с оказанием сексуальным услуг, это неправильно, ведь настоящий тайский массаж – это целое искусство, основанное на учении даосизма, и включает в себя медитации и различные техники обращения внутрь себя. Цель такого самопознания – достижение блаженства, но не сексуального, а блаженства релаксации.

Приемы тайского массажа можно освоить самостоятельно, включая в него элементы эротики.

1. Техника «пробуждение дракона» заключается в легком массировании подушечками пальцев и ласкания языком области паха, не касаясь при этом пениса.
2. Массаж обнаженной грудью. Чтобы его сделать, нужно нежно водить затвердевшими сосками по телу мужчины.
3. «Водопад из волос» придется кстати для обладательниц пышной шевелюры. Распущенными волосами нужно водить по обнаженной коже партнера не избегая при этом эрогенных зон.

Как делать массаж стоп мужчине

Стопа считается центром мужской чувственности. Вооружившись некоторыми знаниями и полностью отдавшись воле фантазии, можно доставить мужчине несравнимое ни с чем удовольствие.

Избегая щекотки нежными круговыми движениями нужно пройтись по всей стопе – от пальцев до пятки, при этом можно использовать специальную деревянную щетку. От воздействия вдавливающих движений цвет кожи станет ярко-розовый – значит кровообращение усилилось.
Для седативного эффекта можно слегка пощипать стопу, мышечное напряжение ослабнет, и ваш любимый ощутит легкость во всем теле. Завершающим аккордом станут ласки пальцев ног – начиная с большого, массируете палец у основания, продвигаясь выше к ногтю.
Увлажните ладони массажным маслом и повторите процедуру. Мужчина обязательно оценит на ваши ласки и ответит тем же.

Что из себя представляет тайский массаж? Его воздействие на организм

Тайский массаж – это особая техника разминаний, поглаживаний и надавливаний. Основным отличие от классического западного массажа является использование собственного веса для воздействия на мышцы, благодаря чему часто можно услышать название «йога для ленивых» или тайский йога-массаж. Действительно, эта процедура часто использует позы (асаны), которые применяются для занятий йогой. Но человек при этом полностью расслаблен, поэтому массажист полностью управляет движениями.

В течение сеанса происходит воздействие на тело на нескольких уровнях:

1. Движение крови . Йога для ленивых улучшает кровообращение, а прилив крови положительно сказывается на состоянии кожи.
2. Движение лимфы . Еще одна жидкость организма, с которой часто бывают проблемы. Застой лимфы обеспечивает опухание и одутловатость кожи, может проявляться в конечностях или на лице. Разгон лимфы снимает эти симптомы всего за пару сеансов массажа.
3. Разминание мышц . Давление на внутренние органы и мышцы во время тайского массажа может быть намного выше, чем в традиционных техниках, что связано со спецификой выполнения процедуры. Благодаря этому, гимнастика для мышц будет более эффективной.
4. Воздействие на позвоночник . Так как многие движения напоминают йогу, легко можно понять, что позвоночник также тщательно обрабатывается. Улучшается его гибкость и подвижность, что приносит значительное облегчение для всего тела.
5. Психологическое воздействие . Сеансы длительностью до 3 часов расслабляют не только в физическом, но и в психологическом плане. Многие клиенты приходят именно за внутренним спокойствием.

Тайский массаж располагает к максимальному состоянию расслабления. Массажист часто устанавливает доверительно-дружественные отношения, так как это положительно сказывается на результате. Сами сеансы проводятся на полу на твердой циновке или специально подготовленном матрасе. Тайский массаж – один из наиболее контактных, так как мастер использует не только руки для разминания мышц. Для того чтобы обеспечить приятную атмосферу, часто включают тантрическую музыку и зажигают благовония перед процедурой.

Кому показан тайский массаж

Тайский массаж относится к целебным процедурам, однако его не назначают в качестве обязательного медицинского лечения. Он относится к альтернативным методам лечения, поэтому его применяются для борьбы с:

• Бессонницей;
• Депрессией;
• Повышенной утомляемостью;
• Постоянные спазмы и боли в мышцах;
• Головные боли;
• Внутренняя дисгармония.

Тайский массаж позволяет добраться до мышц, которые практически не задействованы обычно, поэтому процедура является лечебной гимнастикой, которую рекомендуют проводить с профилактической целью. После процедуры клиент чувствует себя отдохнувшим, наблюдается прилив сил и энергии. При постоянном посещении кабинета массажиста можно заметить и более кардинальные изменения, к примеру, улучшение состояния кожи или для похудения.

Тайский массаж довольно разнообразен, однако массажисты не являются врачами. У них есть знания анатомии, а также практический опыт воздействия техники на тело, однако они не способны поставить диагноз. Для более эффективного сеанса, рекомендуется определить причину проблемы и обратиться к врачу. С готовым диагнозом и рекомендациями можно обращаться к массажистам.

Положительные и отрицательные стороны массажа

Тайский массаж – это особая техника для женщин и мужчин, она помогает расслабиться в физическом и психологическом смысле. Существуют специальные методики для:

• Омоложения;
• Улучшения состояния кожи;
• Борьбы с целлюлитом;
• Борьбы с лишним весом.

Благодаря таким направлениям, тайский массаж популярен среди представительниц прекрасного пола. Но для мужчин польза также заметна, поэтому они часто записываются на процедуру, чтобы размять мышцы.

Существует превратное мнение, что тайский массаж – услуга сексуального характера. Данное утверждение связано с историей Таиланда и Индии, где развивались техники. Кроме того, свою роль сыграла интимность процедуры и установление дружественных отношений между мастером и клиентом. Но тайский массаж не является эротическим представлением, хотя некоторые салоны практикуют оил-массаж, который использует касания груди. Данная услуга не призвана вызывать половое влечение, и проводится для обоих полов. Это лишь одна из нестандартных и не слишком распространенных техник, известная как тайский боди-массаж.

К преимуществам тайского массажа можно отнести работу с людьми разных размеров. Мастер массажа весом в 45 кг сможет работать с человеком, который весит в 2 раза больше. Так как эффект достигается за счет правильного применения силы всего тела.

Отрицательных сторон у йоги для ленивых почти нет, кроме довольно большого списка противопоказаний. Некоторые массажисты перед процедурой осматривают тело клиента, после чего имеют право отказать.

Также следует понимать, что длительность процедуры не имеет четких временных границ. Сеанс может длиться от 1 до 3 часов, в зависимости от поставленной цели. К примеру, работа только с одной зоной занимает меньше времени, чем растягивание всего тела. На массаж лица можно потратить всего 20 минут, однако на спину этого не хватит. Также на время влияет состояние организма. Если вы пришли на процедуру напряженной, то разминать вас будут значительно дольше.

Основные точки в тайском массаже

Тайский массаж работает по определенным линиям, которые опоясывают все тело. Линий всего 10, они имеют специфические названия, которые пришли с родины йоги, однако для обычного человека намного понятней будет их определить по начальной или конечной точке:

• Левая ноздря;
• Правая ноздря;
• Кончик языка;
• Пальцы рук и ног;
• Левый глаз;
• Правый глаз;
• Левое ухо;
• Правое ухо;
• Анус;
• Мочеиспускательный канал.

Сами точки – лишь очерчивают границы, которые должны быть обработаны. Они разминаются поочередно, однако последовательность не важна. В классическом массаже движения часто повторяют эти линии и меридианы, однако называют их лимфатическими каналами.

Какие приемы используются

Традиционно во время тайского массажа используются:

• Большие пальцы рук;
• Ладонь (одна или обе);
• Стопа (с акцентом на пальцах или на пятке);
• Колени;
• Локти;
• Ягодицы.

Большие пальцы рук и ладони используются для одновременной растяжки и разминания мышц. Если мастеру не хватает давления большого пальца одной руки, вторая рука накладывается поверх. Очень важно во время этого приема держать руки прямыми, локти не сгибаются. Именно в таком положении давлении максимальное.

Стопа используется во время работы с клиентом, который лежит на животе. Некоторые легкие массажисты не просто используют стопу для точечного надавливания, а ходят по клиенту. Однако для этого комната должна быть оборудована дополнительными бамбуковыми рамками, которые позволяют удержать равновесие.

Колено и локоть имеют больше давления, чем рука, однако их применение может быть довольно болезненным, поэтому применяются они только опытными массажистами и только на мягких тканях. Ягодицы фактически не используются для разминаний и растираний, но эта часть тела помогает зафиксировать положение клиента во время растягиваний. Движения мастер выполняет из положения стоя, стоя на коленях или сидя.

Тайский массаж необязательно выполнять «вручную». Некоторые виды предполагают, что аналогичный эффект можно достичь с помощью бамбуковых палочек, особенно во время массажа стоп. Также используются травяные мешочки и другие средства.

Как подготовиться к тайскому массажу

• Одежда . Большинство видов тайского массажа выполняется в одежде, поэтому на сеанс вам необходимо взять сменный комплект из натуральных материалов. Одежда не должна сковывать движения, можно отдать предпочтение одежде свободного кроя. Исключением является массаж с маслом, который выполняется на открытой коже. К этой же категории относится тайский массаж мешочками.
• Не забудьте поесть . Перед массажем нужно поесть, но не меньше, чем за 2 часа. Еда не должна быть слишком жирной, а порция слишком большой. Если вы не успели перекусить заранее, в хорошем салоне вам предложат легкие закуски, так как на пустой желудок делать массаж не рекомендуется.
• Перед процедурой необходимо сходить в туалет , так как на сеансе одна из линий воздействия проходит по мочевому каналу, что может вызвать дискомфорт. Исключением может стать массаж рук или лица, так как они не слишком продолжительны. Любое неудобство или болевые ощущения нельзя скрывать, о них нужно сообщать мастеру, который либо ослабит давление или по-другому исправит ситуацию.
• Перед массажем желательно принять душ. Так как в кабинете обычно зажигаются благовония, использовать духи на теле нельзя, чтобы запахи не смешивались. Нельзя приходить к массажисту с косметикой или украшениями. Обычно перед процедурой мастер спрашивает об аллергиях, если собирается использовать масло или крем.

Виды тайского массажа

Чаще всего тайский массаж делят только на 2 категории: общий и королевский . Обе этих разновидности разминают все тело, а отличия заключаются только в «интимности» процесса. К примеру, во время королевского массажа мастер соблюдает дистанцию между собой и клиентом, касания разрешены только большими пальцами, а переворачиваться на живот клиенту не нужно.

Однако общий и королевский массаж – не единственные разновидности, отдельно стоит упомянуть:

• Оил-массаж . Техника напоминает классическую западную технику, масла подбираются индивидуально для каждого клиента, так как не только помогают скольжению рук, но и положительно влияют на состояние кожи.
• Массаж стоп . Часто исполняется специальными гладкими палочками или большими пальцами рук.
• Слим-массаж . Техника рассчитана на борьбу с лишним весом и целлюлитом. Действия мастера часто бывают болезненными, однако эффект будет заметен уже через 4-5 сеансов.
• Тайрай . Тайский расслабляющий массаж, который минимально использует растягивания и надавливания. Цель техники – душевное равновесие клиента, которое достигается благодаря благовониям и специфическим приспособлениям, к примеру, травяные мешочки. Иногда его называют тайский СПА-массаж.
• Прессотерапия . Другое название – массаж камнями. Они нагреваются до определенной температуры и укладываются на спину в определенных точках, согревая и надавливая. Читать: Прессотерапия для похудения
• Травяной массаж . Во время его нужно использовать лечебные травы или коренья, которые наполняют хлопковый мешочек. Надавливание проводится именно мешочком, который часто дополнительно разогревается в горячей воде.

Некоторые салоны предлагают массаж головы. Считается, что эта техника поможет избавиться от головных болей. Однако чаще всего процедура проводится массаж спины, ног или шеи.

Противопоказания

1. Тайский массаж проводится только для относительно здорового человека, поэтому обострение хронических заболеваний или острое респираторное, которое выражается в повышенной температуре – повод отказаться от массажа.
2. Мастер может отказать клиенту, если на коже есть сыпь, воспаления или незарубцевавшиеся шрамы.
3. Нельзя проводить тайский массаж в постоперационный период, так как надавливания могут привести к тому, что разойдутся швы и усилится внутреннее кровотечение.
4. Относительным противопоказанием является беременность. Это довольно сложный период в жизни женщины, когда особо требуется избавиться от спазмов, однако из-за живота большинство движений невозможны. В таком случае женщина может рассчитывать только на тайский массаж ног до колена.
5. Не проводится массаж психически больным людям, однако часто это связано с их неадекватным поведением, чем с физическими противопоказаниями.
6. В случае наличия некоторых травм или варикозного расширения вен, мастер может провести сеанс, но при этом избегать проблемных зон.

Основные принципы тайского массажа

Принципы тайского массажа говорят о том, что мастер является отправной точкой сеанса, поэтому внутренняя гармония должна исходить от него. Именно поэтому перед процедурой массажист читает небольшую молитву для исцеления духа клиента. А в процессе собственная энергия мастера перетекает в клиента и активирует его внутренние ресурсы.

Тайский массаж – это непросто набор последовательных действий. Каждый массажист самостоятельно выбирает точки, с которыми он будет работать. Это может быть связано с его знаниями или индивидуальным подходом к клиенту. Весь сеанс похож на загадочный ритуал, поэтому массажист должен максимально развивать свою духовную силу. Даже дыхание массажиста и клиента должны быть в унисон.

Если мастер чувствует себя плохо или проснулся в плохом настроении и не может привести свои чувства в порядок, ему лучше не работать в этот день. Отрицательные эмоции навредят тем людям, с которыми он будет работать в таком настроении. Это одна из причин, почему в салонах тайского массажа очень тихо и спокойно.

Тайский массаж во многом отличается от классической западной техники. Прочувствовать все отличия и положительные стороны вы сможете только с хорошим мастером. Найти такого бывает сложно, к тому же стоимость сеанса у профессионала бывает намного выше. Определить профессионала можно по оформлению кабинета, ведь процедура проводится с приглушенным светом, тихой музыкой и одновременной аромотерапией.

После классического тайского массажа вы не должны сразу же уходить из кабинета, мастер дает несколько минут клиенту просто «отдохнуть», чтобы вернуться из умиротворенного состояния к реальности. Очень важно во время самого сеанса отрешиться от обычных проблем. Не пытайтесь напрягать свое тело и помогать мастеру, даже если понимаете, что он хочет приподнять вашу ногу или руку.

Не пытайтесь самостоятельно дома повторить технику мастера. Без специального образования попытки могут привести к серьезным травмам. При желании, вы можете записаться на курсы массажа, которые часто открываются при салонах. Стоит отметить, что тайский массаж – это процедура для двоих, так как сам мастер одновременно с клиентом ощущает каждое движение. На курсах учат не только, как делать, но и как получать от этого пользу самому.

Полезные статьи:

1. Какой выбрать массаж лица после 50 лет
2. Как проводить антицеллюлитный массаж в домашних условиях
3. Янтарная кислота для похудения
4. Миостимуляция тела или лица: особенности процедуры

0 3 656 0

Несмотря на то, что Таиланд относительно маленькая страна, ее вклад во всемирное наследие очень большой. Таиланд посещают огромное количество туристов. Тайский бокс известен по всему миру.

Но также Таиланд известен своим массажем, который отличается от всех остальных видов.

Некоторые особенности тайского массажа могут вызвать небольшое волнение для того, кто ни разу не пробовал и не интересовался этим видом.

На самом деле, это необычайная польза для тела. После него вы почувствуете, что все тело обрело свежесть.

Если вас заинтересовал такой вид массажа, давайте рассмотрим все его плюсы и минусы.

Особенности массажа

Тайский массаж значительно отличается от массажа, который практикуется в Европе. Он более связан со своими ближними странами: Индия и Китай. Главная особенность тайского массажа – это подход к человеческому телу.

Существует мнение, что человеческое тело окутано различными энергетическими линиями, которых насчитывается более 70 000. Самое интересное, что упор делается лишь на 10 из них.

Профессионалы начинают работать с этими «линиями». Это очень влияет на энергетику человека и его внутреннее состояние. Тайский массаж настолько увлечен этими линиями, что мышечные ткани практически не задействуются. Но самое интересное – пользы при этом значительно больше.

Также следует отметить, что классический тайский массаж совершенно не использует различные подручные средства. Поэтому если вы являетесь большим любителем массажных масел, а также их благоухания, то в таком случае вас ждет небольшое разочарование.

Конечно есть различные ответвления тайского массажа, в которых вам посчастливится насладиться разными превосходными ароматами, но они не обладают таким эффектом, как классический вид.

Еще одной особенностью является продолжительность сеанса. В основном, массаж делается на протяжении 2-3 часов.

Этого времени будет вполне достаточно, чтобы проработать все тело, дать ему полноценное расслабление, при этом принести определенный лечебный эффект. Если вы занятой человек, можете выбрать для массажа конкретную часть тела и работать уже с ней. Это не будет тем традиционным тайским массажем, которым так восхищаются туристы. Но даже после небольшого сеанса вы поймете почему он так популярен.

Показания и противопоказания

Мы уже разобрали особенности тайского массажа. Вскользь рассмотрели лечебные свойства. Давайте теперь поближе ознакомимся с ними.

• Классический тайский массаж расслабляет. В случае, когда вы придете на сеанс после напряженных будней, ваша усталость в миг пропадет.
• Напряженные мышцы вдруг станут как шелковые. Они будут “слушаться” мастера и стараться гармонировать с его движениями.
• Ваша нервная система будет переживать своего рода ренессанс.

Тайский массаж очень полезен для людей, у которых есть сосудистые заболевания, и тех, у которых постоянные проблемы с суставами или с позвоночником.

Во время массажного сеанса ваш организм выделяет определенный гормон – серотонин, который отвечает за хорошее настроение. Именно благодаря этому депрессивные настроения вмиг улетучится. Улыбка будет сама проявляется на лице.

Но важно помнить, что тайский массаж может быть как полезен, так и вреден. Давайте подробнее рассмотрим эти исключения.

Ранее упоминалось, что традиционный тайский массаж очень хорошо помогает людям, которые имеют различные проблемы с сосудами. Но если человек страдает заболеваниями сердца, либо же высоким артериальным давлением, в таком случае не стоит его использовать.

В случаях, когда ваши проблемы с кожей, костями, спиной, суставами достаточно серьезные, стоит отказаться от тайского массажа.

Не стоит приобретать абонемент на сеанс тайского массажа тем, у кого онкология.

Также, как бы это не было странно, но при всех полезных качествах традиционного тайского массажа, не рекомендуется он и беременным.

Если после застолья вдруг безумно захотелось тайского массажа, то советуем не спешить. Для людей, которые употребляли алкоголь и плотно поели – это нежелательная процедура.

Техника

Традиционный тайский массаж начинается с ног, постепенно двигаясь вверх.

Пациент лежит на спине, но потом меняет свое положение в процессе различных упражнений. Одним из основных инструментов массажиста является надавливание в различных вариациях.

Давайте разберем основные движения тайского массажа, чтобы научиться их правильно и безопасно выполнять.

• Надавливание пальцами.

С этого начинается любой традиционный тайский массаж. Он хорошо используется для работы с кистью и стопой. Вы ставите два больших пальца напротив друг друга, а затем производите постепенное движение слева направо. Потом, помимо пальцев, начинают подключаться ладони. Следует помнить, что на начальном этапе массажа не нужно слишком сильно надавливать. Наращивайте силу воздействия в процессе.

Существует несколько видов таких надавливаний:

1. Надавливание с помощью одной руки;
2. надавливание с помощью двух рук;
3. надавливание «батерфляй», где ваши две руки будут направлены в противоположные положения, напоминая бабочку.

• Надавливание локтем.

Не менее серьезная процедура. Чаще всего употребляется для ног, ягодичных мышц и плечевых суставов. Здесь ничего нового не происходит. Вы просто надавливаете своим локтем на целевые части тела. Но не стоит забывать про меры предосторожности. Как и упоминалось ранее, ни в коем случае не начинайте это движение с большой силой. Вам нужно сначала подготовить тело к такому специфическому воздействию на него.

• Надавливание коленом.

Данное движение удобнее всего использовать для ног. В то время, когда у вас задействуются колени, руки совершенно свободны, и вы можете одновременно выполнять и надавливание, и растягивание. Для начала используйте легкие надавливания, а затем увеличивайте их силу.

• Надавливание ступней.

Это упражнения также используется для «низа». На разные части тела используются разные части ступни. Например, для того, чтобы хорошо проработать ягодицы, вам необходимо использовать пятки. Для бедер используется средняя часть ступни.

Помимо надавливания существуют и другие различные манипуляции:

• Встряхивание.

Это движение используется для рук и ног. Оно выполняет роль разминочного упражнения, разогревает мышцы. Берите ноги человека, а потом начинаете их ритмично стряхивать. Не нужно делать это упражнение слишком сильно. Придерживайтесь легкой ритмики, а потом постепенно ее увеличивайте.

• Растягивание.

В этом движении задействованы целых три части тела: руки, спина, ноги. Самой главной целью является удивить тело вашего «испытуемого». Вами должно осуществляться движение ног, которое для них совершенно непривычно. Можете медленно продвигать ноги вперед. Если это правая нога, то в таком случае растягивайте ее в правую сторону, а если левая, то в левую. В этом упражнении главное наблюдать за реакцией человека во время растягиваний. Именно она и даст вам понять, когда остановиться.

• Подъем.

Вы находитесь в положении стоя. Другой человек лежит на спине под углом 90 градусов. Потом берите его за руки, и начинайте плавно поднимать к своим ногам. Это очень простое упражнение. Главное, чего вам стоит избегать – слишком импульсивных движений. Все должно происходить плавно.

• Вытягивание.

Если вы перешли к этому движению, то вам стоит помнить, что все части туловища, помимо целевой, должны быть зафиксированы. Можете достичь лучшего эффекта, если при вытягивании определенной части тела будете отталкиваться от нее назад, при этом используя собственный вес.

Что нужно учитывать

Плюсов в традиционном тайском массаже значительно больше. Исходя из написанной выше информации, тайский массаж предоставляет уникальную нагрузку для тела. Она способна расслабить и подарить прекрасное настроение.

Тайский массаж — это сочетание философии, религии, йоги, физических упражнений и терапии ароматическими маслами, горячими камнями и благовониями. Массаж помогает не только избавиться от проблем со здоровьем, но и достичь гармонии со своей внутренней энергии, расслабиться, повысить вибрации тонких тел. Массаж ног — это одна из составляющих комплексного тайского массажа, проводить которую можно как в салонах, так и самостоятельно дома.

Тайский массаж — сложная целительная практика, впитавшая в себя элементы разных культур. Зародилась она на северных территориях современной Индии, но развитие получила уже в Таиланде. Технике долгое время обучали только в храмах, поэтому массаж является больше духовной практикой, чем медицинской процедурой.

Однако данный вид массажа официально включен в систему здравоохранения королевства, а исследователи доказали оздоровительный эффект от процедур.

Техника тайского массажа ног помогает:

• Избавиться от излишков жидкости и отеков;
• Улучшить движение крови;
• Избавиться от симптомов усталости, стресса;
• Расслабиться;
• Улучшить работу иммунной системы;
• Вывести из организма продукты переработки;
• Избавиться от бессонницы и др. расстройств сна;
• Восстановиться после болезней, операций, беременности и родов;
• Улучшить движение по сосудам лимфы;
• Улучшить аппетит и работу пищеварительной системы;
• Нормализовать АД;
• Повысить тонус мышц.

Регулярные сеансы позволяют избавиться от болезней и нарушений в работе систем и органов, наполняют энергией и позволяют достичь гармонии со своим телом.

Механизм влияния на организм

Тайская медицина учит тому, что на каждой ноге расположено по шесть энергетических каналов. Внутренние связаны с селезенкой, почками и печенью, а внешние — с желудком, желчным и мочевым пузырем. Помимо этого стопы человека имеют более 70 000 нервных окончаний и множество акупунктурных точек, привязанных к определенному органу или системе.

Польза массирования конечностей и ступней — в последовательной проработке меридианов, линий и точек. Сильные надавливания здесь исключены: важна плавность и глубина движений, умение чувствовать и отвечать на вибрации тела. Активация точек помогает запустить процессы регенерации тканей, освободить накопившуюся негативную энергию, снять мышечные и энергетические спазмы и блоки.

Специальный комплекс упражнений, используемый во время сеансов, восстанавливает подвижность суставов, повышает эластичность мышц и учит понимать свое тело.

Чем отличается тайский массаж от обычного

Во время сеанса массажа устанавливается определенная интуитивная связь между клиентом и массажистом. Она необходима для успешного лечения болезней физического и эмоционального характера. Методика тайского массажа базируется на доверии и взаимопонимании. В европейских же практиках психологический комфорт во время сеанса важен, но не является основной составляющей.

Тайский фут массаж воздействует на организм путем стимуляции энергетических точек. Европейские практики прорабатывают только группы мышц, уделяя внимание локальным проблемам. Во время сеанса прорабатываются пять органов чувств, что ведет к полному расслаблению и снятию негативных эмоций.

Тайский массаж не лечит заболевание через физическую проработку, но воздействует на психоэмоциональном и тонком уровне. Отличия от обычного массажа и в использовании тела: во время проработки мастера используют не только ладони, но и локти, стопы, предплечья, пятки. Движения массажиста отличаются своей размеренностью и мягкостью, плавностью и глубиной. Они растягивают, но не причиняют боли.

После сеанса мышцы и суставы не болят, клиент не нуждается в дополнительном времени для восстановления сил.

Показания и противопоказания методики

Также массаж показан при:

• Артрозах и артритах;
• Плоскостопии;
• Вальгусной стопе;
• Отеках и частых болях в ногах;
• Восстановлении после травм.

Противопоказания к проведению:

• Варикоз;
• Повышенная температура тела;
• Сахарный диабет;
• Хронические болезни сердца в стадии обострения;
• Нарушения кожного покрова в области проработки.

Запрещены массажные процедуры и при онкологических болезнях. Во время обострения воспалительных процессов, после недавних растяжений и переломов перед посещением массажа нужно проконсультироваться с врачом. Беременным женщинам процедуры не рекомендованы со второго триместра.

Приёмы и техники

Древняя тайская техника выполнения массажа предполагает взаимодействие на энергетическом уровне мастера и клиента, во время которого идет обмен не только вибрациями, но и эмоциями. Поэтому важно, чтобы мастер был расслаблен, спокоен и настроен дружелюбно. Часто перед сеансом предлагают провести совместную медитацию, чтобы настроиться друг на друга и освободиться от лишних мыслей и эмоций.

Проводится сеанс лежа, а вместо стола используют специальный коврик. Мастера тайского массажа стоп применяются и ароматические масла: кокосовое, ши, лавандовое, миндальное, жожоба, смеси из нескольких видов масел. В зависимости от эмоционального состояния пациента и ожидаемого эффекта добавляются эфирные масла.

Как проходит массаж

Сеанс начинают с разведения стоп в стороны. Интенсивность и амплитуда увеличивается постепенно, как и сила надавливания. Далее стопы массируют, оказывая давление на 6 основных точек ступни. Расположены они с внутренней стороны. После приступают к проработке точек линии позвоночника: массируют их от пятки к пальцам.

Продолжают проработку оттягиванием стопы. Для этого мастер аккуратно тянет за подушечки пальцев ног. Направление движений — вверх и вперед, вниз и назад. Затем приступают к вытягиванию стоп: ноги скрещивают. Массажист использует вес своего тела для плавного прижатия ног к полу. Повторяют с переменой ноги. Затем идет точечная проработка внутренней поверхности ноги от ступни до паха. Не затрагивается только область коленной чашечки.

Следующее упражнение — одна рука кладется на стопу, вторая — прижимается к внутренней поверхности бедра. Ногу вытягивают от себя и вниз, повторяя движение на внешней и внутренней стороне. После этого ногу сгибают в коленном суставе и проводят серию мягких и глубоких нажатий по энергетическим линиям от колена и до паховой области.

Переходят к проработке бедра – начинают с поглаживаний и силового давления: ногу сгибают, фиксируют в нужном положении и проходят сцепленными ладонями. После этого просят клиента потянуть на себя ногу. Затем массажист кладет ступню клиента на свое бедро, а второй рукой начинает плавные и мягкие нажатия на бедро выпрямленной ноги.

Некоторые массажисты продолжают сеанс такими приемам, как растяжка и удлинение бедра, четверка или плуг. Другие переходят к массированию стопы и проработке энергетических каналов при помощи горячих камней или мешочков с лечебными травами. Могут быть использованы и специальные палочки, сделанные из бамбука.

Самомассаж

Сделать самомассаж дома можно вечером после душа или горячей ванны. Простая процедура улучшит состояние здоровья, поможет расслабиться после напряженного дня и крепко уснуть.

После водных процедур ступни растереть мягким и теплым полотенцем, нанести немного массажного масла и размять руками. Начинают сеанс домашнего массажа с разминания голени: икроножные мышцы прорабатывают снизу вверх, а переднюю часть — круговыми движениями. Переходят к щиколодке, которую разминают также круговыми движениями (по часовой стрелке). Указательным и большим пальцем проходят снизу вверх ахиллесово сухожилие.

После этого нужно разогреть стопу. Делают это интенсивными поглаживаниями, продвигаясь к лодыжке от кончиков пальцев. Пятку зажимают ладонью, а вторая рука вращает стопу сначала по часовой, а затем и против часов стрелки. Количество вращение — от 5 до 7 в каждую сторону. Следующее упражнение — растягивание пальцев. Чтобы его сделать, нужно обхватить свод ступни одной рукой, а большой палец второй прижать к основанию большого пальца стопы. Потянуть вверх палец и сделать несколько вращательных и сгибательных движений. Аналогичным образом повторить с остальными пальцами ступней.

Переходят к проработке пространства между пальцами. Пятку ноги фиксируют ладонью, а пальцы второй руки проходят скользящими движениями между пальцами стопы. Завершают сеанс растиранием подъема.

С какой частотой применять

Если нет противопоказаний, то для расслабления и снятия напряжения с мышц ног домашние сеансы можно проводить каждый вечер. Профилактический и лечебный тайский массаж проводят курсами из 10 сеансов ежемесячно или раз в три месяца. Количество сеансов массажа для восстановления колеблется от 14 до 20. Проводят их курсами с интервалом в 2 недели. Если цель – реабилитация, то массаж проводится только руками или с помощью палочек (надавливание локтями и ступнями не используется из-за более глубокого воздействия). Суставы и мышцы после таких процедур приобретают хорошую гибкость и подвижность.

Тайский массаж для ног — это приятный и эффективный способ оздоровления организма.

Во время сеанса происходит прямое воздействие на точки организма, расположенных на энергетических линиях тела. Это позволяет запустить процессы регенерации тканей, улучшить кровообращение, а также нормализовать работу всех внутренних органов и основных систем организма. Другие преимущества техники — легкость и возможность делать массаж дома, глубокое расслабление после процедуры и избавление от хронической усталости, депрессии, бессонницы.