Что значит здоровый человек. Язык здорового человека: индикатор состояния организма

Изо дня в день мы наводнены информацией о различных болезнях, но редко когда мы слышим, что значит быть в добром здравии. Не все мы, безусловно, выглядим одинаково, потому что у нас различные типы тела, формы и вес, и что полезно для одного человека может быть вредным для другого. Здоровый человек легко может выполнить общие спортивные мероприятия.

Если кто-то здоров физически, обычно имеется в виду, что он имеет здоровые привычки, такие как регулярное выполнение физических упражнений и правильное питание.

Эмоциональное и духовное здоровье также должны приниматься во внимание при оценке общего состояния здоровья. Имея в целом позитивное отношение к жизни, взаимодействие и общение с другими людьми, и веру - все это также является факторами, которые могут указывать на здорового человека.

В общем, если вы чувствуете себя хорошо, вполне вероятно, что вы здоровы. Другая сторона медали заключается в том, что вы, возможно, не чувствуете себя хорошо, даже если доктор не может найти ничего плохого.

Самый простой ответ: человек здоров, если он не болен. Однако, люди могут быть очень больны и не знать этого. Анализы крови могут использоваться в этом случае для того, чтобы увидеть, что вы больны, даже если вы чувствуете себя хорошо.

Различные медицинские тесты могут быть необходимы. Например, диабет, болезни сердца и рак часто не имеют никаких предупреждающих сигналов.

1) Вы чувствуете себя хорошо.
2) Врач говорит, что вы не больны.

Самочувствие же, как правило, состоит из следующих проявлений:

1) Вы имеете достаточно энергии, чтобы выполнять повседневную деятельность и оставаться счастливым.
2) Вы хорошо и спокойно спите, а просыпаетесь легко, ощущая бодрость после сна.
3) Вы имеете регулярное опорожнение кишечника.

Внешние признаки здорового человека

Часто хорошее здоровье большинство из нас определяет через внешний вид человека. Нормальное телосложение, здоровый цвет лица, даже приятный голос и улыбка - все это вызывает у нас впечатление здорового и сильного индивидуума. Давайте посмотрим на физиологические/физические признаки, которые могут рассказать нам о том, находимся ли мы в хорошем или плохом состоянии здоровья.

• Здоровые Десны.

Вот краткая характеристика здоровых десен: здоровые десны крепкие, мясистые и устойчивые к движению; слизистая оболочка полости рта должна быть “красновато-розовой” или “кораллово-розовой” с тонкой текстурой. Десны не должны быть бледными, фиолетовыми или темно-красными. Здоровые десны имеют гладкий дугообразный или волнистый вид вокруг каждого зуба. Недостаток определенных витаминов и минералов, наличие тяжелой болезни сказывается на деснах довольно быстро.

• Здоровые Волосы.

Здоровый человек обладает здоровыми волосами. Здоровые волосы легко заметить. Они блестящие и яркие, не выглядящие как хлопья и не имеющие каких-либо видимых повреждений. Нездоровые волосы могут быть предвестником проблем со здоровьем. По словам дерматологов: «Мы привыкли думать, что волосы это просто белок, но теперь мы понимаем, что есть целый ряд внутренних условий, влияющих на здоровье наших волос.» Да, волосы могут быть отражением самых различных проблем со здоровьем!

Сухие, вялые, тонкие волосы могут быть не только из-за красителей волос или плавания в хлорированной воде. Это может быть показателем недостаточно активной щитовидной железы, известного как гипотиреоз. Другими признаками гипотиреоза являются быстрая утомляемость, увеличение веса, замедленный сердечный ритм, и ощущение холода все время.

Чешуйчатые или румяные пятна на коже головы, корочки обычно означают псориаз. Псориаз часто сопровождается другими аутоиммунными заболеваниями, такими как болезнь крона, системная красная волчанка и ревматоидный артрит.

Истончение волос по всей голове - причиной может быть внезапный, психологический или физический стресс, например, развод или потеря работы. Другой причиной может являться высокая температура от гриппа или инфекции. Диабет может также привести к истончению волос или даже их выпадению. Ряд лекарств и гормональных изменений также вызывают потерю волос в качестве побочного эффекта.

Сухие, ломкие волосы, которые легко отрываются - чаще всего волосы становятся более хрупкими в результате химической обработки и крашения. Однако, некоторые медицинские условия также приводят к ломкости волос. Среди них: синдром Кушинга, заболевания надпочечников, что приводит к избыточному производству гормона кортизола. Чрезмерно сухие волосы также могут указывать, что в вашем рационе не хватает Омега-3 жирных кислот.

• Здоровый Язык.

Внешний вид языка также отражает общее состояние здоровья человека. Здоровый человек имеет язык красновато-розового цвета. К тому же, здоровый язык не должен быть обложен. После десен, язык является вторым наиболее распространенным местом для различных бактерий и патогенных микроорганизмов в полости рта, которые попали туда извне или изнутри тела. Благодаря оптимальным условиям влажности и температуры, язык является предпочтительным местом для колонизации микробов и бактерий.

Наш язык может показать нам, когда мы больны. Слишком уж гладкий язык может указывать на анемию или дефицит витамина B-12. Распухший язык может быть признаком инфекции. Проблемы со вкусом также могут быть признаком инфекции или побочных эффектов некоторых лекарственных препаратов. Это также может быть признаком повреждения нервов. Язвы на языке появляются из-за стресса или усталости. Эти повреждения являются, как правило, очень болезненными, а иногда и просто появляются по неизвестной причине.

Белый обложенный язык обычно означает, что вы обезвожены. Курение или употребление алкоголя может вызвать это состояние. Красный язык - признак различных пищевых веществ. Смотрите, что вы едите! Если ваш язык имеет ярко-красные пятна на верхней поверхности - это безобидно и обычно проходит само по себе, но может быть вызвано гормональными изменениями, аллергией или даже, возможно, стрессом.

• Регулярное опорожнение Кишечника.

Регулярный стул также очень важен, когда дело касается здоровья. Но в большинстве случаев менее частый стул - не обязательно повод для беспокойства. Регулярное опорожнение кишечника (или дефекация) может меняться от человека к человеку, но есть несколько довольно распространенных причин запоров. Частота дефекации не обязательно является признаком запора. Признак запора больше связан с консистенцией стула (или калом) и трудностью дефекации.

Мягкое опорожнение кишечника является гораздо более важным, чем то, что оно является частым. Самое важное, чтобы регулярное опорожнение кишечника проходило без напряжения или боли. Ваш кал также может многое рассказать о вашем здоровье. Как известно, желудочно-кишечный тракт - это достаточно высокотехнологичный блок обработки. ЖКТ усваивает все питательные вещества, которые вы принимаете и устраняет все отходы, которые образуются. Поэтому, ваш стул отражает то, насколько хорошо или плохо состояние вашего тела, и как оно усваивает питательные вещества.

• Глубокий и спокойный Сон.

Здоровый сон должен длиться 7-8 часов в среднем. Способность человека иметь глубокий, спокойный сон без многочисленных нарушений является сильным показателем общего здоровья. Сон позволяет всему вашему организму восстановить свою энергию, исцелиться и восстановить тонус. Глубокий и спокойный сон - это основа здоровья. Вопреки распространенному мнению, важно даже не сколько часов вы спите, как то, насколько глубокий уровень сна вы имеете. Ведь именно глубина сна обеспечивает регенерацию тканей организма и исцеление от болезней.

Стресс и гормональные изменения могут быть одной из причин лишения сна. Бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин, из-за секреции гормонов. В самом деле, у женщин бессонница является одним из наиболее распространенных побочных эффектов вследствие увеличения или уменьшения уровня секреции гормонов, которые отвечают за контроль ПМС, менструального цикла, климакса и другого. Возникновение различных заболеваний, как повышенное кровяное давление, заболевания сердца, астма, различные виды аллергии, артрит и расстройства щитовидной железы могут привести к расстройству сна. Сон также может быть затруднен из-за потребления лекарств, которые принимаются для лечения этих болезней.

Здоровье

Не все мы ведем исключительно здоровый образ жизни. Как убедиться в том, что вы, на самом деле, здоровый человек?

Вот, что думают об этом врачи различной специальности, начиная от стоматологов, хирургов и дерматологов до психологов и терапевтов.

Читайте также: Что будет, если каждый день перед сном лежать ногами вверх? 7 приятных последствий

Если у вас есть все 50 признаков хорошего физического и психического здоровья, вам можно только позавидовать.

Признаки физического здоровья

1. У вас густые волосы и крепкие ногти

Копна густых волос на голове и крепкие, быстро растущие ногти в большинстве случаев указывают на хорошее здоровье.

И наоборот, редеющие волосы, ломкие и хрупкие ногти часто являются признаком существенного дефицита витаминов и минералов, таких как железо, витамин D и других важных витаминов.

2. У вас много энергии

Если с утра вы легко поднимаетесь с кровати, готовы идти на работу или в тренажерный зал и встретить новый день, можете не беспокоится – у вас все в порядке. При многих заболеваниях и недостатке витаминов у человека пропадает энергия, и он постоянно чувствует усталость.

3. У вас редко бывают головные боли, и они непродолжительные

Практически каждый человек сталкивается с головными болями. Часто они возникают вследствие стресса или мышечного напряжения. Периодические головные боли – явление нормальное.

Однако, если обычные лекарства вам уже не помогают, головные боли очень сильные, сопровождаются тошнотой, температурой, спутанностью сознания, слабостью, скованностью в шее, чувствительностью к свету – все это является поводом обратиться к врачу.

4. Вы нормально дышите, даже когда болеете

Свободное и легкое дыхание – это то, что многие из нас воспринимают, как нечто само собой разумеющееся, пока оно не перестает быть таковым.

Когда возникает простуда у здорового человека, может появиться заложенность носа, слабость и другие симптомы болезни. Однако через неделю плюс-минус несколько дней состояние должно улучшиться. Если этого не происходит, возможно, есть какие-то нарушения, требующие обращения к врачу-специалисту.

5. У вас хорошая циркуляция крови

При хорошей циркуляции крови у вас могут периодически затекать ноги и руки или возникать покалывания в конечностях, но такие ощущения, как правило, быстро проходят.

Однако если покалывания, онемение и слабость длятся дольше обычного, это может говорить о защемлении нерва. Длительные симптомы нельзя игнорировать, так как они могут говорить о проблеме, которая требует хирургического вмешательства.

6. У вас свежее дыхание

Запах вашего дыхания является одним из главных показателей вашего здоровья, так как большая часть иммунных функций связана с кишечником.

Свежее дыхание – это хороший признак здорового пищеварения. В то же время запах изо рта может рассказать о целом ряде заболеваний: сильный фруктовый запах может указывать на диабет, неприятный запах изо рта связан с кислотным рефлюксом, рыбный запах с почечной недостаточностью, а кисловатый - с апноэ сна.

7. Желание заснуть в середине дня не возникает каждый день

Вы идеале, когда вы утром просыпаетесь, вы должны чувствовать прилив энергии, который сохраняется в течение дня. Отсутствие позывов заснуть в течение дня говорит о здоровой работе надпочечников и стабильном уровне сахара в крови.

8. Ваша кожа выглядит здоровой

Кожа является самым большим органом человеческого организма. Состояние кожи на лице и на шее не только отражает его генетические особенности и его здоровье, но и то, какое воздействие оказывает внешняя среда.

Здоровая кожа выглядит слегка розовой, снабжаемой кровью и с ровным тоном.

9. Ваше лицо выглядит полным

Полнота или округлость мягких тканей лица свидетельствует о молодости и здоровье.

И наоборот болезнь, обезвоживание, недостаточное питание отражается на лице, из-за чего кожа теряет жизненный тонус, выглядит осунувшимся и дряблым.

10. У вас ясные глаза

Глаза могут выдать множество деталей о здоровье человека и его психологическом состоянии. Они могут быть отдохнувшими или усталыми, яркими и жизнерадостными или грустными и депрессивными.

Белки глаз могут быть белыми и чистыми, либо с кровеносными сосудами или желтыми, что может указывать на возможное присутствие у человека некоторых заболеваний.

11. У вас нормальный процент жира в организме

По мнению диетологов, самым важным показателем здоровья является процент жира в организме человека. Когда этот показатель увеличивается, ваше тело начинает накапливать больше жировых тканей вместо мышц.

В свою очередь процент жира в организме влияет на обмен веществ, уровень сахара в крови, подвижность и эмоциональное благополучие.

12. Вы находите время на физическую активность

Физическую активность очень сложно чем-то заменить. Она оказывает положительное воздействие на все части вашего тела: сжигает лишний жир, улучшает циркуляцию крови к мышцам и конечностям, снижает уровень плохого холестерина, увеличивает приток крови ко всем мышцам и органам, помогает лучше спать и способствует регулярному стулу.

К тому же, систематическая физическая активность укрепляет сердечную мышцу, что также является немаловажным показателем здоровья.

13. Вы обращаете внимание на то, что вы едите

Достаточно ли вы едите овощей, фруктов, злаков и молочных продуктов? Ответ на этот вопрос позволяет быстро выяснить качество вашего питания.

Если в вашем рационе присутствуют все эти составляющие, у вас хорошее питание. А все потому, что большинство людей чаще всего упускает эти моменты. По данным диетологов всего 3 процента населения получает достаточно питательных веществ из вышеназванных источников.

14. У вас здоровые десны

Одним из показателей того, что ваше тело в порядке, являются ткани десен. Это значит, что ваши десны не воспалены, не кровоточат, у них нормальная текстура и цвет.

Здоровая ткань десен плотная, имеет пирамидальную форму между зубов и равномерно огибает закругленные края зубов.

15. Вы регулярно питаетесь

Речь идет о том, что вы не испытываете недостатка в питании, выбираете сбалансированную пищу, и не кидаетесь бездумно на еду от приступов голода.

Регулярное питание также помогает предотвратить многие проблемы с желудочно-кишечным трактом, которые возникают из-за хаотичного питания.

16. Вы чувствуете себя сытым после еды

Многие люди слишком обеспокоены своим питанием, урезают порции еды и в чем-то себя ограничивают. Это вызывает чувство неудовлетворенности, и в результате человек начинает много перекусывать или переедать на ночь или на выходных.

Ощущение сытости после еды говорит о том, что ваша еда приносит вам удовольствие, а у человека, который питается тем, что ему нравится, здоровое отношение к еде.

17. У ваших мышц есть рельеф

Вы видите свои мышцы невооруженным взглядом? Они плотные и рельефные и не покрыты жиром? Все это является признаками здоровья.

Атрофированные или ослабленные мышцы наоборот говорят о плохом мышечном здоровье. Также стоит обратить внимание на асимметрию рук и ног. Если, к примеру, одна нога крупнее другой, это может говорить о том, что вы пытаетесь компенсировать одну сторону тела из-за какого-то невыявленного заболевания. Возможно, у вас есть какая-то проблема с нервами на более слабой стороне.

18. Вы легко выполняете повседневные задачи

Вы легко можете подняться по горке? А как насчет того, чтобы донести сумки с покупками до дома? Попробуйте коснуться своих пальцев ног или постоять на одной ноге, не держась за опору. А сможете ли вы сесть на пол и встать без помощи рук?

Если вы ответили "да" на все эти вопросы, можно сказать, что вы здоровы.

19. У вас регулярный стул, по меньшей мере, раз в день

Очень важно, что вы едите и вкладываете в свое тело, но не менее важно, что из него выходит. Нерегулярный стул может означать, что есть какой-то сбой в пищеварительной системе. Это может быть дефицит магния, плохое переваривание и поглощение питательных веществ и даже эмоциональный стресс.

20. У вас нет одышки при обычной активности

Ваши дыхательные пути, по сути, представляют собой множество трубочек, ведущих к "шарам" – легким. У каждого человека эти "шары" надуты, а внутри "шара" находится воздух и кровь. Клетки используют кислород из воздуха, чтобы производить энергию. Если у вас есть проблемы с легкими, вы можете ощущать одышку даже при выполнении обычных рутинных занятий.

21. Ваши суставы не болят, когда вы двигаетесь

Чтобы вести активный образ жизни, человеку нужны здоровые суставы, кости и мышцы. Если сустав не способен на полный диапазон движения, это может сигнализировать о проблеме.

Так, например, спортсмен после травмы может возвращаться в спорт после того, как у него исчезают боли, и он способен выполнять нормальные движения.

22. У вас прозрачная моча

Простым показателем здоровья почек является моча человека. Почки удерживают электролиты в организме в равновесии благодаря тому, что фильтруют излишки и продукты отхода. Прозрачная моча говорит о том, что вы получаете достаточно жидкости.

В то же время появление пены или крови в моче должно вас насторожить и стать поводом для обращения к врачу.

23. У вас розовый язык

Нормой считается розовый оттенок языка с тонким белым налетом без признаков изменения окраски или отпечатков от зубов.

Любой другой цвет или налет могут указывать на дисфункцию или дисбаланс в организме. Все это будет видно на языке.

24. Вы быстро выздоравливаете после операции

Умение быстро восстанавливаться после операции часто говорит об общем состоянии здоровья. Человек наделен удивительной способностью самостоятельно восстанавливаться после пережитой травмы или ран, возникших в ходе операций.

Тело посылает белые кровяные клетки и нейтрофилы к месту операции, чтобы предотвратить инфекцию, а моноциты регулируют воспаление. Если человек достаточно быстро приходит в себя после операции, он справится и с более сложным лечением.

25. Ваша кожа возвращается в прежнее состояние, если ее ущипнуть

Существует один простой и быстрый тест на тургор кожи, который поможет вам узнать, здоровы ли вы.

Ущипните кожу на руке, на лодыжке или голени и посмотрите, как быстро она возвращается в прежнее состояние. Задержка может сигнализировать об обезвоживании организма, а если углубление на ноге остается дольше обычного, это может быть признаком избытка жидкости из-за проблем с почками, болезней сердца или печени.

26. Вы можете легко встать из положения сидя со скрещенными ногами без помощи

Это простое упражнение было разработано специально, чтобы определить силу и гибкость, а также предугадать возможность ранней смерти.

Чтобы проверить это, вам нужно сесть со скрещенными ногами и обратно встать, ни на что не опираясь. Специалисты, которые разработали этот тест, обнаружили, что люди, которые не смогли встать из сидячего положения, в 5 раз чаще умирали в следующем десятилетии чем те, кто выполнял этот тест.

Однако не стоит паниковать, так как такая проверка более показательна для определения силы, гибкости и равновесия человека. Если эти качества у вас не развиты, у вас повышается риск травм, падений и других возможных проблем.

27. У вас спокойный сон

Это один из самых важных признаков крепкого здоровья и говорит о нормальном артериальном давлении, отсутствии проблем с дыханием и желудочно-кишечного рефлюкса. Также это сигнализирует о нормальном дыхании во время сна, что играет ключевую роль для здоровья в целом.

28. Если у вас есть аллергия, с ней легко справиться

У здорового человека могут быть сезонные аллергии, но их легко усмирить с помощью антигистаминных средств. Такого рода аллергии встречаются примерно у 20 процентов людей, и если они могут регулировать их с помощью простых лекарств, это говорит о хорошем здоровье и исправно работающей иммунной системе.

29. Вы болеете простудой примерно раз в год

Такая частота свидетельствует о нормальной иммунной системе. В определенный год вы можете пережить даже несколько простудных заболеваний, и это тоже будет нормой. Но если вы болеете чаще, это уже может говорить о более серьезных проблемах, например, аллергии или синусите.

30. Вам не нужно сильно увеличивать звук при просмотре телевизора

Если никто в вашем доме не жалуется на то, что телевизор работает слишком громко, с вашим слухом все в порядке.

31. Вы не против специй в еде

Здоровый человек любит готовить и добавлять в еду специи. Это свидетельствует о нормальном обонянии и вкусе. Люди, утратившие обоняние, не наслаждаются пищей или ее приготовлением.

32. У вас много слюны

Слюна отвечает за естественный уровень PH во рту и заботятся о чистоте ваших зубов. Достаточное количество слюны является нормальным показателем и защищает вас от возникновения кариеса.

33. Ваша челюсть не щелкает, когда вы ее открываете

Височно-нижнечелюстной сустав, который мы задействуем практически целый день во время жевания, речи и зевания, не должен щелкать, когда вы широко открываете рот.

Чтобы найти сустав, нащупайте выступ перед ухом и попробуйте открыть и закрыть рот. Если вы слышите хлопок или щелчок при открывании челюсти, в настоящем или будущем у вас повышается риск возникновения мигреней и других видов головной боли.

Неправильное положение челюсти может вести к сдавливанию сустава и мышц, и, сняв это напряжение, можно избавиться от головных болей и существенно улучшить качество своей жизни.

34. Кожа вокруг глаз и на руках не очень тонкая

Вид и ощущения кожи вокруг глаз и на тыльной стороне ладони является хорошим индикатором состояния вашего здоровья.

В этих областях кожа, как правило, тоньше всего, и поэтому на ней в первую очередь можно заметить признаки атрофии (истончения) или фотоповреждения (веснушки). Здоровая кожа выглядит ровной без выступающих кровеносных сосудов или пятнистости.

35. У вас крепкие зубы

Крепкие зубы означают крепкое здоровье. Человек, испытывающий стресс и тревогу, часто стискивает и скрипит зубами, и может страдать от других проблем со здоровьем ротовой полости.

36. Ваше артериальное давление 119/79 или ниже

Артериальное давление легко измерить, и оно способно многое рассказать о здоровье сердца и сосудов человека. Если давление высокое, его можно скорректировать здоровым образом жизни и специальными препаратами.

Здоровье женщины

37. У вас регулярный менструальный цикл

Регулярный менструальный цикл с периодичностью 27-35 дней свидетельствует о репродуктивном здоровье. Он говорит о наличии нормальной овуляции и сбалансированном уровне гормонов.

Если у женщины не все в порядке со здоровьем из-за лишнего или недостаточного веса, у нее могут быть более хаотичные или вовсе отсутствующие менструации. В таком случае функции яичников нарушены, овуляции не происходит, или она возникает непредсказуемо.

38. У вас нет угревых высыпаний

Прыщи у взрослых женщин могут быть признаком гормонального нарушения. Так, например поликистоз яичников нередко сопровождается появлением угревой сыпи, избыточным оволосением, выпадением волос, нерегулярными месячными и бесплодием.

39. У вас есть вагинальные выделения

Выделения из влагалища являются нормальным явлением. В течение цикла вагинальные выделения могут меняться в зависимости от уровня гормонов, но они практически всегда присутствуют.

Важно обращать внимание на цвет и запах этих выделений. Неприятный запах или изменение цвета на зеленый может говорить об инфекции, в то время как прозрачные выделения являются нормой.

40. Вы справляетесь со спазмами

Менструации редко бывают абсолютно безболезненными, но они не должны вызывать боль, из-за которой вы не в состоянии работать, ходить или разговаривать. Обезболивающие препараты также помогают справиться со многими симптомами во время менструаций. Однако сильная изнуряющая боль может указывать на воспалительный процесс, такой как эндометриоз и повлиять на вашу способность к зачатию.

Признаки психического здоровья

41. Вы умеете справляться со своими эмоциями и эмоциями других

У каждого из нас есть потребности в привязанности, уважении, независимости и других вещах. Умение признать и выразить эти потребности – это путь к счастливой жизни. Здоровые люди также пытаются понять и удовлетворить эмоциональные потребности окружающих. Они любознательны и внимательны к чувствам других. Если их действия обижают другого человека, они пытаются это исправить и изменить.

42. Вы устраиваете себе отдых

В сумасшедшем ритме жизни человеку очень легко прийти к эмоциональному выгоранию. Иногда мы так тщательно следим за тем, что нужно сделать, что забываем о себе и не осознаем, что уровень стресса в нашей жизни зашкаливает.

В один прекрасный день у вас на пустом месте возникает нервный срыв, болезнь, или вы оказываетесь в больнице. Люди, которые регулярно выделяют время на себя и на отдых, остаются здоровыми дольше.

43. Вы способны установить границы

Человек, умеющий установить здоровые границы, знает, когда сказать "нет" и как позаботиться о своих потребностях. Это может показаться эгоистичным, но такое умение является важной частью психического здоровья человека и помогает оградить его от обид и эмоционального выгорания.

44. Вы говорите то, что думаете

Человеку важно научиться обсуждать проблемы, которые его беспокоят вместо того, чтобы держать все внутри. Копить в себе обиды и стресс и носить этот груз с собой не является полезным для вашего здоровья. Лучше всего разбираться со всеми трудностями и противоречиями сразу.

45. Вам не нужно быть в депрессии, чтобы обратиться к психологу

Здоровый человек понимает, что психологическая помощь нужна не только человеку с психическими расстройствами. Каждому из нас порой нужно непредвзятое третье лицо, чтобы проговорить свои проблемы и прийти к разумным и полезным для нас решениям.

Опрос медицинских специалистов - дерматологов, врачей общей практики, стоматологов, хирургов, психологов, диетологов - помог выявить лучшие показатели здоровья.

Регулярный менструальный цикл

Регулярные менструальные цикл (с интервалом от 27 до 35 дней) являются признаком репродуктивного здоровья. Регулярные циклы предполагают нормальную овуляцию и отражают, что уровни гормонов от мозга до яичников сбалансированы.

Женщины, которые имеют проблемы со здоровьем, имеют избыточный или недостаточный вес, склонный к нерегулярному менструальному циклу.
Подобные проблемы нельзя игнорировать.

Крепкие волосы и ногти

Густые волосы и крепкие, быстрорастущие ногти являются признаком крепкого здоровья. И наоборот, истонченные волосы, хрупкие или потрескавшиеся ногти являются признаком недостатка питательных веществ, таких как недостаток железа, витамин D и других ключевых витаминов.

Энергичность

Если каждое утро Вы встаете с постели готовые бежать в тренажерный зал, то здоровье в порядке.

Наличие заболевания и недостатки в витаминах делают человека вялым, лишенным энергии и усталым

Эмоциональная стабильность

Здоровые люди пытаются понять эмоциональные потребности как свои, так и других людей. Они внимательны к тому, что чувствуют другие. Когда они делают что-то плохое, они стремятся исправить это.

 
Отсутствие головных болей

Головные боли являются результатом стресса и напряжения, и это нормально. У здорового человека они проходят быстро. Порой мигрень или другие головные боли не редкость, но если лекарства больше не помогают, а другие причины были исключены, то есть смысл рассмотреть другие варианты лечения, такие как ботокс и хирургическое вмешательство, в зависимости от происхождения и типа головной боли.

Хорошее дыхание

Хорошее дыхание люди воспринимают как нечто само собой разумеющееся. Пока не возникает проблем.

Хорошее дыхание - это признак здорового человека.

Хорошее кровообращение

Даже при хорошем кровообращении иногда может возникнуть ощущение покалывания или онемения, но это быстро исчезает. Это может произойти при сидении или лежании в неудобном положении.

Однако, покалывание и онемение может сигнализировать о компрессии нерва, часто называемой защемленным нервом. Длительные симптомы не следует игнорировать, поскольку они могут указывать на проблему, которая требует целого ряда хирургических вмешательств.

Свежее дыхание

Свежее дыхание - это ключ к общему здоровью, так как большая часть иммунной системы происходит в кишечнике. Свежее дыхание является показателем того, что здоровье кишечника сбалансировано. Например, чрезмерно «сладкопахнущее» дыхание может быть указывать на наличие диабета, а неприятный запах дыхания может быть связан с рефлюксом, рыбный запах может означать почечную недостаточность, кислый - может быть признаком апноэ во сне.

Здоровая кожа

Кожа является самым большим органом человеческого тела. Состояние кожи лица и шеи не только отражает генетические характеристики и здоровье человека, но также отражает результаты воздействия факторов окружающей среды. Цвет кожи должен быть хорошо васкуляризированный, несколько розовый.

Округлость лица

Округлость мягких тканей лица - это, как правило, признак здоровья и молодости.

В период болезни, обезвоживания и недоедания, кожа теряет свою естественную энергию и выглядит увядшей.

Ясность глаз

Глаза могут «сказать» об общем состоянии здоровья и психологическом состоянии человека - хорошо ли он отдохнул или уставший, энергичен или подавлен. Глаза могут быть белыми, прозрачными, кровоточащими или желтыми, что указывает на наличие незначительной или серьезной болезни.

Процент жировых отложений в норме

Наиболее важным признаком здоровья является процентное содержание жира в организме. Когда жира становится много, это означает, что организм накапливает больше жировой ткани, чем мышечной. Количество жира в организме влияет на метаболизм, уровень сахара в крови, пульс, энергичность и эмоциональное благополучие.

Отсутствие акне

Акне у взрослых женщин - признак гормональных аномалий, а также может быть признаком поликистоза яичников.

Взрослым женщинам с акне и другими симптомам поликистозных яичников может потребоваться гормональная терапия.

Правильное питание

Употребление достаточного количества овощей, фруктов, цельнозерновых и молочных продуктов - признак хорошего рациона.

Здоровые десны

Здоровая ткань десны признак того, что организм работает нормально. Здоровые десны - это отсутствие воспаления и кровотечения, нормальная текстура и цвет.

Отсутствие одержимости пищей

Если человек ест, чтобы жить, а не живет, чтобы есть, то все в порядке. Важно употреблять полезную пищу в нормальном количестве.

Обращаться за помощью, когда нужно

Это признак здорового человека, потому что он демонстрирует, что человек знает, что уязвимость на самом деле быть признак силы. Просьба о помощи поможет найти решение, вместо того, чтобы ухудшить ситуацию, потому что самолюбие или страх помешали попросить помощь.

Розовый язык

Светло-красный или розоватый оттенок с тонким белым налетом - норма. Любые другие цвета или налет могут быть признаком дисфункции или дисбаланса в организме.

Гельминтоз – это определенная группа заболеваний, которые вызываются гельминтами.

Негативное влияние гельминтов на организм человека

Такие изменения не могут пройти бесследно и не сказаться на состоянии здоровья больного:

Статистика заражения глистами с каждым годом только растет, больше всего заражаются дети. Но профилактика глистов у человека должна проводиться в любом возрасте.

Виды гельминтов

Все их можно поделить, в зависимости от путей заражения, на три группы:

• контактные гельминты;
• биогельминты;
• геогельминты.

Где живут глисты:

• свиной и бычий цепни, аскариды, нематоды, анкилостомиды, стронгилоиды – толстый кишечник;
• острицы в толстой кишке;
• описторхис, клонорхис, фасциола – предпочитают печень, желчь и желчевыводящие пути;
• эхинококки изначально появляются в печени, со временем распространяются на селезенку, поджелудочную железу и другие органы;
• личинки свиного цепня с кровотоком распространяются по всему организму, оседают во всех органах и тканях, сосудах, слизистых оболочках.

При наличии нескольких симптомов, нужно срочно обратиться к доктору. Он назначит ряд анализов, полное обследование и необходимое лечение.

На самом деле заражение гельминтами может произойти где угодно и когда угодно. Они находятся в воде, в почве, на траве, на шерсти животных, в общественных местах, на ручках дверей и поручнях в транспорте, на деньгах и любых вещах.

Выделяют основные пути, которыми заражаются люди:

• употребление плохо приготовленного мяса и рыбы;
• питье нефильтрованной воды;
• купание в загрязненных водоемах;
• употребление немытых овощей, фруктов, ягод;
• игнорирование гигиены рук после прогулки, посещения магазина придя домой, перед едой;
• маленькие дети заражаются на детских площадках, играя в песочницах и на травном покрове земле;
• при наличии домашних зараженных животных.

Профилактика гельминтоза у человека снизит шансы заразиться и поможет уберечь свое здоровье.

Всем известно, что лучше предотвратить болезнь, чем потом ее лечить. Полностью защитить себя от попадания глистов в свой организм не возможно, но можно гораздо снизить риск.

Существует специальная профилактика глистов у взрослых и детей, которая поможет значительно снизить уровень заражения у людей.

Неспецифические меры профилактики гельминтозов:

• полноценная термическая обработка мяса, рыбы;
• мытье рук перед едой, после улицы;
• соблюдение индивидуальной гигиены;
• питье только фильтрованной воды;
• избегать купания в малоизвестных и загрязненных водоемах;
• следить за здоровьем своих домашних любимцев;
• регулярно менять нижнее и постельное белье, поддавать их высоким температурам при стирке, глажке;
• принимать специальные препараты против глистов;
• периодически проходить медицинское обследование.

Профилактика глистных заболеваний проводится один или два раза в год, весной и осенью, когда повышаются риски инфицирования. Также, при заражении одного из членов семьи, нужно провести профилактику лекарствами всем остальным.

При первичной инвазии, и при отрицательном результате, проводят повторные меры.

При наличии симптомов, которые являются показателями уже к существующему заражению, стоит пить глистогонные средства.

К повышенной группе риска относятся:

• дети;
• те, у кого живут в доме коты, собаки и другие питомцы. Нужно проводить профилактику гельминтозов и у них;
• работники сельского хозяйства;
• путешественники, которые часто посещают страны экзотического мира;
• рыбаки, туристы;
• дети, которые посещают оздоровительные центры, лагеря, базы отдыха.

Какие есть препараты для профилактики?

Если человек знает о том, что у него были шансы заразиться глистами, стоит обратиться к врачу, и получить от него подробную схему профилактики гельминтоза.

При предпочтении к любому профилактическому медицинскому препарату, стоит изучить его противопоказания. Лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Препараты и их описание:

Название препарата Побочные эффекты Все вышеперечисленные препараты предназначены для профилактики от глистов у взрослых. Лечение детей Детский организм уникален, и он поддается особому лечению. Меры предупреждения глистных заболеваний для детей, напрямую зависят от их возраста: С самого рождения рекомендуется использовать Пиперазин. Он не имеет никаких побочных воздействий, характеризуется высокой эффективностью. Наблюдается ухудшение аппетита и капризность. От 12 до 24месяцев можно давать Немозол. Это суспензия, которая борется с аскаридами, острицами, лямблиями. Возможно нарушения стула, потеря аппетита, головная боль. С трехлетнего возраста показан Альбендазол. Очень эффективен при энтеробиозе, анкилостомозе, некаторозе. Побочные действия в виде тошноты, поноса, судорг, нарушения сна. После 5 лет, применяют Левамизол. Этот препарат отличается высокой эффективностью при смешанной глистной инвазией. Вызывает у детей диарею, рвоту, аллергическую реакцию. Профилактика от глистов несет большой вред детскому организму. Противоглистная терапия требует провести дополнительное употребление абсорбентов. Это может быть Энтеросгель, активированный уголь. Они выводят все токсины с калом. Существуют и народные методы для профилактики глистов у человека: 3-4 зубчика чеснока залить стаканом молока. Пить нужно утром, на голодный желудок. В течении 2-3 часов не кушать; листья девясила залить кипятком, настаивать в темноте 12 часов. Пить настойку 3-4 раза в день, перед едой, по 50мг; кушать сырые тыквенные семечки, можно запивать молоком; регулярно употреблять свежевыжатые соки, употреблять острую пищу. Народные методы, при профилактике глистов у взрослых и детей, ни в чем не уступают лекарственным препаратам. Глисты у человека: симптомы у взрослого и как их определить Симптомы наличия глистов у взрослого человека Глисты у человека провоцируют ряд симптомов. При их выявлении, можно определить инвазию на ранних стадиях, что позволит избежать диагностических ошибок. Основные симптомы глистного заражения: Симптомы заражения глистами у детей Патогенез симптомов глистной инвазии у детей и взрослых При активной фазе размножения определить, что у человека есть глисты, просто. Нужно сдать анализ на яйца. При описторхозе в области заднего прохода у детей можно самостоятельно их обнаружить. Для этих целей нужно на время приклеить к кожным покровам в области анального отверстия липкую бумагу или скотч. Если у ребенка есть яйца описторха, они приклеятся к поверхности. Глисты у человека провоцируют такие симптомы, как тошнота и рвота за счет выброса продуктов жизнедеятельности в кишечник. Некоторые виды выделяют гормоны, которые провоцирующие нарушение всасывания жидкости в кишечной стенке, что приводит к поносам. Вышеописанные симптомы могут проявляться слабо, поэтому лечение не проводится. Когда формируется нарушение деятельности кишечника, человека могут отправить в инфекционное отделение, так как клинические проявления болезни напоминают желудочно-кишечное отравление. Субфебрильная температура тела при глистной инвазии у человека возникает по множеству причин: Интоксикация крови; Нарушение работы головного мозга и внутренних органов; Анемический синдром; Неврологические нарушения; Аллергия. Какие аллергические симптомы наблюдаются при лямблиозе: Дерматит вокруг рта; Угры и прыщи; Псориаз; Герпес на губах; Нейродермит. Аллергия бывает местной и общей. Местные проявления – зуд кожных покровов, сухой кашель, астматическое сужение бронхов. Общие реакции при лямблиозе: ринит (воспаление носовой оболочки), бронхиальная астма, трещины ногтей, ломкость волос. На фоне снижение функций иммунной системы формируются, такие болезни, как синусит (воспаление придаточных пазух носа), стоматит, вульвовагинит, бактериальный вагиноз. Острица у детей сопровождается нарушением сна и храпом в ночное время. Такие признаки болезни обусловлены нервными реакциями при повреждении мозговых тканей. Как определить, какие глисты у человека Прежде, чем рассказать, как определить есть ли глисты у человека, выделим самых распространенных представителей. Заражение просветными формами возбудителей провоцирует патологию желудочно-кишечного тракта. Существует около 100 разновидностей агентов, живущих внутри кишечника. Самые распространенные просветные глисты: Широкий лентец; Острица; Карликовый цепень; Анкилостомиды; Власоглав; Филяриоз; Цистицеркоз; Парагонимоз. Проще всего определять острицы. Они самостоятельно выходят из анального прохода ночью. Они откладывают яйца на поверхности кожных покровов между ягодиц. Для выявления возбудителя достаточно собрать слепок с поверхности кожных покровов над задним проходом и изучить его под микроскопом. Из кишечных гельминтозов в России встречаются: трихоцефалез, тениоз, аскаридоз, метагонимоз, энтеробиоз, тениаринхоз, гименолепидоз. Аскариды поражают легкие и кишечник. Заражение возбудителем сопровождается повышением температуры. Человек кашляет с выделением желтой мокроты. В ней можно обнаружить кровь. При микроскопическом анализе выделяемого из верхних дыхательных путей секрета определяются личинки аскарид. На фоне температурной реакции в легких появляются «летучие инфильтраты». Они выявляются при выполнении рентгенографии органов грудной клетки. В этот момент общий анализ крови показывает увеличение количества эозинофилов. Во второй фазе заражения, когда происходит размножение возбудителя в кишечнике, снижается выделение трипсина и пепсина. Эти ферменты отвечают за переваривание белков. Исследование концентрации содержимого кишечного сока позволяет косвенно судить о патологическом заражении. Стронгилоидоз проявляется многообразием синдромов. На фоне патологии возникают аллергические реакции и диспепсические нарушения в желудочно-кишечном тракте. При исследовании биохимического состояния крови при желтушном синдроме наблюдается увеличение количества билирубина, и ферментов печени (АлАт, ГГТП, АсАт). Тест, как узнать есть ли глисты у человека Тест, как узнать есть ли глисты у человека, базируется на тщательном изучении патологических симптомов заболевания. Ответьте на вопросы: Появляется ли зуд в заднем проходе; Есть ли кожные высыпания; Появляется ли тошнота и рвота; Как часто возникает вздутие живота; Наблюдают ли нарушения сна; Как часто возникает горечь во рту; Увеличиваются ли лимфатические узлы; Встречаются ли мышечные боли. При наличии 7 утвердительных ответов на вопросы теста можно предположить наличие глистной инвазии с высокой степенью достоверности. Когда глисты у человека, симптомы, описанные выше, наблюдаются в стадию активного заражения. Число отдельных особей при этой степени велико, поэтому они активно влияют на организм. Лечение глистных инвазий: распространенные таблетки и методы Распространенные таблетки от глистных заражений человека: Пирантел; Гельминтокс; Немоцид; Вермокс; Мебендазол; Медамин; Декарис; Пиркон; Ванквин; Гелмодол; Вермакар. Большинство препаратов назначаются врачами после выявления типа возбудителя. Декарис применяется в профилактических целях. Он обладает минимумом побочных эффектов при минимальной дозировке. При выборе таблеток нужно обращать внимание на то, что большинство вышеописанных лекарств уничтожает только взрослых особей, а на личинки не действует. Из народных средств можем рекомендовать лечение семечками и пижмой. С древних пор известно, что хорошим антигельминтным эффектом обладает семя тыквы. Для терапевтического эффекта необходимо съедать в течение часа 300 грамм семян, а затем принять очистительную клизму. Процедуру повторить на второй день. При соблюдении санитарии и регулярной профилактике гельминтозов, можно эффективно защититься от патологии! источник Как узнать, есть ли глисты у человека? Обнаружить гельминты в организме «хозяина» бывает непросто – симптомы их появления в большинстве случаев довольно смазаны и сходны с развитием других заболеваний (дисфункций органов желудочно-кишечного тракта, простудных, инфекционных и вирусных недугов). Основные признаки гельминтоза Однозначно определить наличие глистных инвазий и выявить их тип поможет только специалист – с этой целью он порекомендует пройти соответствующее обследование: сдать анализ кала на яйцеглист (процедура проводится несколько раз в течение трех недель), а также провести исследование состава крови на наличие антител и антигенов к разному виду гельминтов. Определить «У меня есть глисты» помогают разнообразные аллергические проявления. Характерные симптомы возникают вследствие того, что черви раздражают кишечную оболочку человека либо же просто раздражают слизистую – непереработанные частицы пищи всасываются в кровь и разносятся с ее током по всему организму. Иммунная система реагирует на такое явление выработкой специфических защитных клеток, вызывающих аллергию. Выявить«У меня есть глисты» могут помочь и следующие симптомы: резкое снижение массы тела либо, наоборот, его быстрое увеличение; человек, зараженный глистными инвазиями, испытывает постоянное и довольно сильное ощущение голода; у «хозяина» могут проявляться такие признаки гельминтоза, как характерный привкус во рту либо неприятный запах из него; если у больного есть глисты, он может страдать от симптомов астмы, эпилепсии, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний; наличие гельминтов в организме способно привести к появлению злокачественных новообразований. Как определить, есть ли глисты, по внешним признакам? Гельминты в человеческом организме могут вызывать следующие проявления: угревая сыпь; прыщи; дерма становится сухой и грубой; себорея; на лице иногда появляются ранние морщины; эпидермис покрывается темными пятнами разной величины и структуры; на пятках иногда появляются множественные трещины; ломкость ногтей. Какие специфические симптомы гельминтоза могут проявляться у мужчин? Это следующие признаки: песок, камни в мочевом пузыре или почках; воспаление предстательной железы; половая дисфункция; психические расстройства. Как проявляется гельминтоз у женщин: характерные белесые выделения из влагалища; воспаление яичников; нарушение менструального цикла; фибромы матки; воспалительные процессы в надпочечниках, мочевом пузыре, почках; болезненные месячные. Клиническая картина при разных видах глистов Диагностические мероприятия Что делать, если человек подозревает о наличии в собственном организме глистных инвазий? Гельминты, к сожалению, не покидают тело «хозяина» сами, поэтому для того, чтобы вывести глисты, требуется специальное лечение. Обычно делать анализ кала следует несколько раз подряд с небольшим временным промежутком – это необходимо для того, чтобы окончательно убедиться: глистов в организме нет.

В России проходит год борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ), которые являются основной причиной смерти не только в нашей стране, но и во всем мире. Уровень артериального давления (АД) — один из показателей, по которым оценивается риск и проводится профилактика ССЗ.

Тем, кого проблема гипертонии не коснулась, для предотвращения развития ССЗ достаточно придерживаться правил здорового образа жизни. Людям с диагнозом «артериальная гипертензия» приходится на постоянной основе поддерживать нормальный уровень АД с помощью медицинских препаратов, таких как «Капотен» или других проверенных лекарств для снижения давления. Но и тем, и другим одинаково важно иметь представление о способах сохранения артериального давления в пределах нормы, а также о методах предупреждения гипертонии или борьбы с ней.

Почему это так важно? Зачем врач проверяет артериальное давление на каждом осмотре? Зависит ли норма давления от возраста? Что можно сделать самостоятельно при резком подъеме давления?

На эти и другие вопросы ответил Александр Григорьевич Арутюнов — кандидат медицинских наук, доцент кафедры внутренних болезней и общей физиотерапии РНИМУ им. Пирогова, генеральный секретарь Евразийской ассоциации терапевтов, руководитель клинического подразделения Российского научного медицинского общества терапевтов (РНМОТ), член Европейской рабочей группы по неотложной кардиологии.

Почему уровень артериального давления так важен? Зачем врач проверяет его на каждом осмотре?

Это связано с тем, что неконтролируемые цифры артериального давления свидетельствуют о неблагоприятном прогнозе. Что означает фраза «неблагоприятный прогноз»? Дело в том, что высокие и неконтролируемые цифры АД напрямую связаны с ростом числа сердечно-сосудистых событий, которые для простоты можно разделить на две группы.

Первая группа - влияющие на качество жизни. Это, в первую очередь, снижение когнитивных способностей головного мозга, то есть возможности усваивать и обрабатывать новую информацию. Мозг активен всю жизнь, в нем существуют и формируются миллиарды связей между клетками. Но долгие годы с высоким АД неминуемо приведут к значимому сокращению числа этих связей. Сначала это скажется на повседневной активности, например, мужчине среднего возраста станет все труднее и труднее делать карьеру. Потом, спустя десятилетия это скажется на социальной активности, появятся проблемы с памятью, с узнаванием родных и знакомых, разовьется эмоциональная неустойчивость. Это описание сосудистой деменции, поражающей каждого 50-го человека к 65 годам. На мой взгляд, это самый наглядный пример снижения качества жизни. Не говоря, конечно, о таких хорошо известных состояниях как головные боли, гипертонические кризы, одышка, раннее развитие сердечной недостаточности.

Вторая группа - влияющие на продолжительность жизни. Это, конечно, инфаркт миокарда и нарушения мозгового кровообращения, связанные с воздействием высокого давления на сосудистую стенку, что способствует росту атеросклеротических бляшек, риску разрыва мелкого сосуда и формирования аневризм.

Какова норма давления и зависит ли она от возраста? Правда ли, что те, у кого пониженное давление, с возрастом тоже становятся гипертониками? Как это можно предотвратить?

Раньше считалось, что с увеличением возраста неминуемо увеличиваются цифры АД, но это не так. Действительно, незначительный подъем АД до верхних границ нормального давления может отмечаться, но дальнейший подъем всегда требует лечения. Вопрос о лечении в каждом конкретном случае принимает лечащий врач. Действительно, есть ряд исследований, отметивших, что у склонных к гипотонии в молодом возрасте выше риск развития гипертонии в пожилом. Но риск - это всего лишь цифры. Своевременная профилактика, направленная на поддержание здорового образа жизни, может существенно уменьшить этот риск.

Первостепенной профилактической мерой можно назвать отказ от вредных привычек, таких как курение табака и употребление алкоголя. На втором месте находится снижение потребления соли. Роль поваренной соли (точнее, входящего в нее натрия) в развитии гипертонии была показана 75 лет назад. Долгое время этому фактору риска не уделялось должное внимание, но сейчас он признан одним из ведущих. Необходим очень тщательный контроль потребления соли с пищей. Например, среднестатистический москвич потребляет 16,1 г соли в сутки, что в 3,5 раза превышает безопасную норму.

Также крайне важно поддержание нормальной массы тела. В первую очередь опасность представляет абдоминальное ожирение, то есть отложение жира в брюшной полости, которое резко ухудшает прогноз гипертоника. Существуют и другие предотвратимые факторы риска: нарушения функции почек и эндокринных желез, расстройства сна и другие.

Может давление повыситься у здорового человека? Или это обязательно гипертония?

Да, может. Если отбросить редкие формы гипертонии, то все равно останется довольно много вариантов физиологического подъема АД. Это сильный стресс, причем здесь под этим словом следует понимать не только эмоциональное напряжение, но и регулярное недосыпание, частые перелеты со сменой часовых поясов и т.д. Это значимая физическая нагрузка, особенно при нетренированном организме. Это непосредственное действие никотина, вызывающего спазм сосудистого русла у курящего человека. Это прием большого количества кофеина человеком, не потребляющим его регулярно. Кроме того, повысить АД может прием некоторых препаратов. Во всех этих случаях нормализовать давление может устранение провоцирующих факторов.

Можно ли по самочувствию понять, что повысилось (или понизилось) давление? И если да, то как?

В первую очередь, подъем давления приведет к таким ощущениям как головные боли, чаще в затылочной области. Могут появиться тошнота (особенно у молодых людей), чувство распирания глазных яблок, мелькание мушек перед глазами (обычно при значимом подъеме давления).

При снижении давления также наблюдается головная боль, которая сопровождается слабостью вплоть до обморочных состояний, головокружением, шумом в ушах, потемнением перед глазами.

Как предотвратить скачки артериального давления?

У здорового человека - здоровым образом жизни, отказом от вредных привычек, регулярной физической активностью. У пациентов с гипертонией - все то же самое плюс обязательный медикаментозный контроль АД.

Есть ли способ снизить давление самостоятельно? И как понять, когда можно это сделать, а когда надо сразу к врачу? Как быстро и безопасно понизить давление при резком скачке вверх? Говорят, что если это сделать неправильно, может быть очень опасно. Какие препараты надо иметь с собой на случай резкого подъема давления?

Набор препаратов для самостоятельного снижения давления должен быть в каждом случае свой, и он должен быть согласован только с лечащим врачом! Рекомендовать препарат универсальный для всех невозможно.

Существует заблуждение, что для экстренного снижения артериального давления достаточно принять дополнительную дозу прописанного врачом лекарства. Однако достоинство современных препаратов – пролонгированное действие с постепенным нарастанием эффекта - в данном случае является их недостатком. Внезапное повышение давления – особая ситуация, требующая иного подхода и других средств.

Примерами таких средств являются Капотен (каптоприл) или анаприлин, если пульс больше 100 ударов в минуту.

В свое время каптоприл положил начало эре ингибиторов АПФ в кардиологии. Для купирования внезапного и резкого подъема давления важно, что при сублингвальном приеме препарата гипотензивный эффект начинает развиваться уже через 10 минут. Не менее важно, что применение Капотена не ведет к резкому падению артериального давления. Через 20 минут АД обычно снижается примерно на 15%, через час – на 20%.

По поводу безопасного снижения следует помнить, что при резком скачке давления вверх не стоит так же резко «сбрасывать» его, поскольку это существенно повышает риск осложнений.

Можно ли бороться с гипертонией при помощи физических упражнений? Или единственный вариант - таблетки?

Изменение образа жизни важно, но медикаментозное сопровождение все равно требуется. Выполнение физических упражнений пациентом с гипертонией требует контроля со стороны врача. Особенно если речь идет о силовых тренировках, которые вообще не показаны пациентам с гипертонической болезнью. К рекомендованным относятся так называемые кардиоупражнения: спортивная ходьба, бег трусцой, велосипед, трекинг, эллиптический тренажер, плавание.

Есть ли у человека с хронической гипертонией шанс когда-нибудь перестать пить ежедневно таблетки? Есть ли в разработках какие-то более радикальные методики?

Нет, на сегодняшний день таких методов, к сожалению, нет. Наличие гипертонической болезни неминуемо связано с приемом препаратов. Да, изменив образ жизни можно значимо снизить дозу и даже количество принимаемых препаратов, но отказаться полностью вряд ли получится. Даже такие сложные и кровавые методы как денервация (хирургическое пересечение нервов) почечных артерий не дают значимого улучшения и показаны только при стойкой гипертонии. В разработке находятся методы с применением антител к основным гормонам, ответственным за подъем АД, но и в этом случае потребуется их периодическое введение, пусть и раз в несколько месяцев.

Много пишут о том, что у лекарств от давления столько побочных эффектов, что они чуть ли не опаснее гипертонии. Что можете сказать об этом?

Наличие неконтролируемой гипертонии гораздо опаснее этих побочных эффектов. Их встречаемость низка, они, как правило, не носят летальный характер, и польза всегда превышает возможный риск. А вот с последствиями неконтролируемого давления можно ознакомится в любом кардиологическом или неврологическом отделении.

Можно ли предотвратить гипертонию, если в семье есть гипертоники?

Да, можно. Наличие гипертонии в семье, даже у всех родственников, не гарантирует наличие гипертонии у конкретного человека, но повышает ее шанс. Поэтому ключевым вопросом становится ведение здорового образа жизни с самого молодого возраста.

Связано ли высокое давление с болезнями позвоночника?

Это могут быть ассоциированные или связанные события. Но выделять это как единственную причину или механизм не стоит.

Меняется ли норма артериального давления при беременности? И при лактации?

Давление может меняться, но каждый такой случай - повод обратится к вашему лечащему врачу.

Скажите, пожалуйста, низкое давление может иметь негативные последствия для организма? Стоит ли принимать препараты при пониженном давлении, если самочувствие нормальное?

Нет, не стоит. Лечения требуют только случаи тяжелой гипотонии, но как болезнь это явление встречается крайне редко. Сама по себе гипотония может нанести вред, но речь тут идет о пациентах, например, с передозировкой гипотонических средств, а не о людях, которые постоянно живут с давлением 90/60 мм рт ст.

В случае передозировки следует немедленно обратиться к врачу, так как слишком низкое давление может привести к недостаточному снабжению кислородом таких жизненно важных органов как головной мозг и сердце.

Можно ли при гипотонии быть донором крови?

Гипотония (низкое давление) не значится в списке противопоказаний при донорстве, однако необходимо понимать, что слишком низкое давление непосредственно перед сдачей крови может привести к еще более низкому снижению давления.

Гипертония (высокое давление) является противопоказанием для сдачи крови. Потеря крови может привести к значимым даже жизнеугрожающим колебаниям артериального давления.