Симптомы низкого прогестерона у женщин после 40. Симптомы прогестероновой недостаточности

26.04.2019 | Народные средства

Недостаток прогестерона у женщин может угрожать серьезными последствиями - бесплодием или непроизвольным прерыванием беременности на ранних сроках, если диагностировать проблему вовремя не удается. Патология проявляется целым симптоматическим комплексом и должна быть устранена до планирования зачатия. Нельзя назвать одну конкретную причину недостатка прогестерона у женщин - это всегда ряд факторов, не все из которых могут быть ликвидированы.

Показать всё

Функции в организме

Прогестерон синтезируется в яичниках – его производит желтое тело. Гормон играет основную роль в подготовке организма к беременности, он способствует движению яйцеклетки к матке по фаллопиевым трубам.

На шестнадцатой неделе вынашивания производство прогестерона начинается в плаценте. Также он участвует в синтезировании половых и стероидных гормонов, поэтому нарушение его выработки сказывается на всем гормональном фоне.

Основные функции прогестерона:

подготовка матки к оплодотворению;
подготовка фаллопиевых труб, повышение количества слизи в них;
формирование материнского инстинкта;
стимуляция увеличения молочных желез и процесса лактации;
регуляция метаболизма и отложение жировых накоплений;
улучшение всасывания питательных веществ из кишечника путем расслабления гладкой мускулатуры мышц.

Работа желтого тела по выработке прогестерона называется лютеиновой фазой и длится до начала менструации.

Причины дефицита

Прогестероновая недостаточность развивается под влиянием первичных и вторичных причин. Первичные заключаются в гиперплазии или аплазии яичников, генетически детерминированном нарушении выработки прогестерона.

Вторичные причины дефицита гормона:

воспалительные заболевания яичников;
киста или поликистоз яичников;
травмы;
послеоперационные дисфункции.

Среди причин также называют заболевания почек, эмоциональную лабильность, физическое перенапряжение, плохую экологию. Употребление алкоголя и курение, недосыпание и стрессы могут привести к полному прекращению выработки прогестерона.

При вынашивании низкий уровень этого гормона может быть вызван нарушениями функции плаценты, что требует немедленной диагностики для сохранения беременности. Факторами риска также являются ранние беременности и нерегулярные месячные, наличие эндометриоза в истории болезни.

Симптоматика патологии

Проявления низкого уровня гормонов зависят от того, первичны или вторичны причины заболевания. Если дефицит прогестерона проявляется у девочки как наследственный признак, то симптомы могут быть обнаружены только во время начала первой менструации или даже беременности.

При попытках оплодотворения яйцеклетка не имплантируется, так как эндометрий созревает не полностью. Это может быть заметно и по скудным месячным и слишком долгому циклу.

При вторичных причинах и внутренних нарушениях в женском организме отмечаются такие симптомы:

отечность и тяжесть ног;
эмоциональная нестабильность;
головные боли, головокружения;
слишком обильные, болезненные месячные;
бледность и сухость кожных покровов;
повышение массы тела до месячных;
выпадение волос, ломкость ногтей;
высыпания на коже;
выделения с неприятным запахом вне менструаций;
повышенная потливость;
нарушения стула, чаще запоры.

Все эти симптомы указывают на гормональный дисбаланс в организме, что требует тщательной диагностики и терапии под руководством квалифицированного врача.

Если при климаксе не хватает гормона, женщина ощущает слабость, потливость, у нее повышается вес за счет жировых отложений, она страдает от бессонницы. Это результат недостатка не только прогестерона, но и эстрогена в сочетании с ним.

При беременности

Признаки прогестеронового дефицита на ранних сроках заключаются в аномальном строении плаценты. Она плохо функционирует, плод крепится и питается нестандартно.

Во втором триместре могут появиться кровянистые выделения из влагалища, при которых нет болей внизу живота и не повышается тонус матки. Так развивается предлежание плаценты из-за трудностей ее прикрепления, что и вызвано недостатком прогестерона.

Беременность сохраняется, но роды могут пройти трудно. Если кровянистые выделения сопровождаются болями внизу живота, есть угроза преждевременного отслоения плаценты или фетоплацентарной недостаточности. В этом случае развивается недостаток кислорода у плода с серьезной гипоксией впоследствии.

Для диагностики нужно обратиться к гинекологу, который проведет осмотр и назначит анализы на прогестерон и 17-гидроксипрогестерон в крови.

Традиционное лечение

Традиционная терапия заключается в назначении комплексных гормональных препаратов, которые поддержат репродуктивную систему и нормализуют гормональный фон.

В зависимости от поставленных целей могут быть назначены и комплексы с эстрогеном в разных соотношениях.

Утрожестан

Аналог натурального женского прогестерона. Усиливает секрецию желез эндометрия, участвует в подготовке матки к имплантации яйцеклетки. Выпускается в форме вагинальных суппозиториев и капсул. Дозировка последних – по одной капсуле 100 мг дважды в сутки.

Возможны такие нежелательные реакции, как головокружения, раздражительность, вялость, сонливость. Нельзя принимать Утрожестан при кровянистых выделениях из матки без выясненных причин.

Крайнон

Препарат с прогестероном, влияющий на молочные железы и маточный эндометрий. При беременности может быть назначен для устранения угрозы выкидыша, связанного с дефицитом гормона. С осторожностью применяется у пациентов с заболеваниями почек и во время грудного вскармливания.

Выпускается в аппликаторах для одноразового применения, внутри которых находится гель для введения во влагалище. При использовании Крайнона могут развиваться такие побочные реакции, как зуд, дискомфорт, незначительные кровянистые выделения, головная боль.

Дюфастон

Комплексный препарат с преимущественным содержанием прогестерона. Восполняет дефицит и избирательно связывается с прогестероновыми рецепторами матки. Применяется для сохранения беременности.

Дозировка – одна таблетка 10 мг в день. С целью сохранения беременности количество увеличивают, но строго под контролем врача. При приеме Дюфастона возможны побочные эффекты: маточные кровотечения, аллергические кожные реакции.

Если в организме женщины наблюдается дефицит прогестерона, то это состояние скажется различными симптомами, которые значительно ухудшают жизнь. Этот гормон в ответе за наступление беременности и за процесс зачатия.

При большом количестве эстрогена, прогестерона может вырабатываться меньше. В итоге будущая мать не может нормально выносить плод, зачастую беременность заканчивается выкидышем. В некоторых случаях такая ситуация приводит к бесплодию.

Имеется несколько факторов, которые приводят к недостаточности прогестерона:

Если нарушена деятельность желтого тела.
Плохое функционирование плаценты.
Гормональные изменения на фоне различных операций.
Аномальные изменения.
Если менструальный цикл нарушен.
Прием некоторых лекарственных средств.
Рост раковой опухоли.
Постоянные физические нагрузки.
Стрессовые ситуации.

Зачастую нехватка прогестерона у женщин обусловлена неправильным образом жизни. Если имеются погрешности в диете, а ночной сон постоянно нарушается, то не стоит удивляться, что снизилось количество прогестерона. Нехватка этого гормона после 35 лет считается нормой.

Каковы функции гормона

Прогестероновая выработка приходится на вторую часть менструального цикла. Когда фолликул лопается, то происходит выработка прогестерона после того, как появится желтое тело. Затем осуществляется созревание яйцеклетки и дальнейшая овуляция. После чего фолликул разрывается, и яйцеклетка выходит из яичника.

При нехватке прогестерона созревания яйцеклетки не происходит и фолликул не может разорваться, в результате овуляция не наступает и дальше данный гормон не синтезируется. А если избыток эстрагона, то менструальный цикл увеличивается и осуществляется подавление прогестерона. При отсутствии зачатия снижается выработка гормона. Такие обстоятельства со временем приводят к отторжению слизистых образований матки, так как ее гладкая мускулатура быстро сокращается.

Благодаря нормальной выработке этого вещества, слизистая оболочка маточной части остается в норме, а эпителий железистого типа в молочных протоках не нарушается. Яйцеклеткам ничто не мешает свободно передвигаться по маточным трубам к матке.

На выработку прогестерона и эстрогена влияет гипоталамус, находящийся в корковой части головного мозга. Этот участок регулирует эндокринные процессы в организме. При повреждении некоторых областей головного мозга, в том числе и гипоталамуса выработка прогестерона заметно сокращается. Об этом может говорить анализ крови или обнаружение в моче прегнандиола.

В результате можно подвести итог, на какие функции влияет гормон прогестерон:

Оказывает действие эндометрий, что способствует сохранению плода.
Готовит маточные стенки для крепления к ним зародыша, делая их более рыхлыми.
Замедляет сократительные способности матки.
Готовит грудные железы к выработке молока.

Симптоматические проявления

Пониженный прогестерон может привести к таким проявлениям организма:

Болезненные месячные. Появление кровавых выделений между менструациями.
Сухость влагалища, это вызывает боль при половом сношении.
Проблемы с ЖКТ, что проявляется запорами и метеоризмом.
Припухлость в молочных железах и болезненность во время прикасания к соскам.
Отек в нижних конечностях и чувство тяжести в них.
Перед началом менструации женщина может набирать лишние килограммы.
Женщина становится капризной мнительной, появляется эмоциональная неустойчивость.
Признаки нервных расстройств и эмоционального фона, например, смех может сменяться рыданиями и наоборот.
Головные боли, которые носят постоянный характер.
Стопы и кисти рук постоянно холодные.
Выпадение волос.
Менструации протекают с болями, выделения имеют резкий запах.
Постоянные недосыпания вследствие бессонницы.
Женщину может постоянно морозить или напротив, развивается потливость.
Появляются проблемы с эпидермисом, это может проявляться растяжками, сухостью или излишней бледностью.
Может колоть бок.

Симптомы недостатка прогестерона у женщин во время вынашивания плода могут так же о многом говорить. Особенно опасно это в первые 12 недель, так как появляется угроза выкидыша.

Определить недостачу прогестерона можно сдав кровь и мочу на анализ. Поэтому женщины в положении должны находиться под постоянным присмотром медперсонала. Те, кто планирует рожать дома, сразу же откажитесь от этой идеи, так как это может привести незапланированному прерыванию беременности, возникает угроза для жизни, как ребенка, так и женщины.

Лечение, питание и лекарственные средства

К счастью, нехватка прогестерона у женщин (симптомы этого состояния вы узнали выше), может быть устранена при помощи смены образа жизни. Начинать нужно с питания. Следует рассчитать количество потребляемых продуктов так, чтобы они восполняли суточную потребность к калориях. Обязательно обогатите рацион свежими фруктами и овощами, мясными продуктами, рыбой и молоком.

Необходимо много жидкости, в том числе и натуральные соки.

Чтобы не сокращался прогестерон, женщине следует научиться контролировать свое эмоциональное состояние. Немаловажны физические упражнения, можно заняться танцами, фитнесом или тем, что вам по душе.

Следующий шаг в восстановлении гормонального фона это отказ от вредных привычек – спиртных напитков, курения и даже излишнего потребления кофеина.

Даже врачи уверяют, что в большинстве случаев, соблюдение следующих правил, приводит к нормализации выработки прогестерона:

Нормализация образа жизни.
Содержание тела в нормальном весе.
Благоприятный психологический фон.

Существует рад продуктов питания, которые способствуют выработке прогестерона:

бобовые культуры;
грецкие орехи;
молоко и молочные продукты;
продукты на основе сои;
яйца куриные;
сыры, желательно жирных сортов;
семена тыквы и подсолнечника;
печень из говядины;
кроличье мясо.

Помните о том, что неполноценное питание так же может привести к дефициту прогестерона.

Если возникла необходимость в подборе лекарств, то это дело лечащего врача. Чаще всего назначаются Утрожестан или Дюфастон. Поэтому нередко те же препараты назначаются во время беременности при нехватке прогестерона, чтобы не случился выкидыш. Немаловажную роль в повышении гормонального фона особенно беременных женщин играют витамины. В особенности из группы В и Е. Но их выбором так же будет заниматься врач.

Повышение гормона при помощи народных рецептов

Народная медицина еще издревле применяла для восстановления гормонального фона рецепты на основе лекарственных трав:

Манжетка и семя подорожника. На 200 гр. кипятка берется 1 чайная ложка семян и 1 столовая ложка манжетки. Посла того как средство настоится его можно выпивать по 1 столовой ложке трижды в день.
Прутняк, плоды растения. Перемелите средство и заварите обычным образом, то есть на 1 стакан кипятка следует взять 2 ст.л. травы. В течение дня пейте настой вместо чая.
Малиновые листья и дикий ямс. Приготовьте эти растения в пропорции 1 к 1 и заварите их в 200 мл. кипятка. В течении дня выпейте стакан, разделив его на 3-4 порции.
Красная щетка и гусиная лапчатка. Эти травы хорошо помогают при нарушениях работы щитовидной железы, которая косвенно оказывает влияние на продуцирование прогестерона в организме. Прием начинается со второй половины менструального цикла.

При прогестероновой нехватке в организме, нужно знать, какие растения способны подавить выработку этого гормона, чтобы еще больше не навредить себе. Итак, подавляют выработку данного вещества такие травы:

клевер;
корень солодки;
мята прорастающая на болоте;
мандрагора и др.

К каким последствиям приводит дефицит прогестерона

Зачем и почему так важно нормальное функционирование данного вещества в организме? Понять это получится после того, как вы узнаете о последствиях недостачи прогестерона.

Если не заниматься восстановлением низкого гормонального фона, то малое количество прогестерона приводит к развитию бесплодия и другим негативным последствиям. Для беременных это чревато самопроизвольным абортом. Ведь прогестерон предотвращает сократительные способности гладкой мускулатуры матки. Иногда снижение этого гормона во время вынашивания плода приводит к изменению выработки секрета в слизистой оболочке шейки матки. В итоге нарушается развитие эмбриона.

Если не хватает прогестерон у мужского пола

Не только женщины страдают от снижения прогестерона, нехватка этого гормона в мужском организме тоже может негативно сказаться на его здоровье. В результате у мужского пола снижается сексуальное влечение. Если снижается активность коры надпочечников, к тому же низкий уровень прогестерона развивается импотенция.

Когда прогестерон повышен

Если был выявлен избыток прогестерона, то в нормальном состоянии это может указывать на наступившую беременность. В противном случае такое обстоятельство указывает на ряд заболеваний:

появление кровотечений из матки;
сбои в менструальном цикле;
желтое тела вырабатывается с нарушениями, что приводит к образованию кист;
проблемы с почками;
плохая работа надпочечников.

Повышенный прогестерон у женщин во время вынашивания плода указывает на неправильное плацентарное развитие. Диагноз и методы лечения определяет врач.

Если женщина находится в детородном возрасте, любые отклонения в самочувствии должны ее насторожить и побудить обратиться к врачу. Он назначит ряд анализов для определения гормонального состояния в организме.

Самолечение в этом случае может только навредить. Единственное, чем вы можете себе помочь – это начать вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом, хорошо высыпаться и не нервничать по любому поводу.

Низкий прогестерон проявляется повышенной утомляемостью, нарушением менструального цикла, бесплодием. Для назначения адекватного лечения требуется выявление причин отклонения. Особенно важно контролировать уровень гормона при проведении экстракорпорального оплодотворения.

Нарушение функций щитовидной железы

На гормональный фон и фертильность женщины негативное влияние оказывает гипотиреоз (недостаточность функций щитовидной железы). Тиреоидные гормоны синтезируют в печени особый белок, способный присоединять к себе и выводить из организма эстрадиол и тестостерон. В тех случаях, когда уровень этого белка понижен, концентрация тестостерона и эстрадиола нарастает, что препятствует наступлению овуляции и образованию желтого тела.

Выраженный гипотиреоз у женщин обычно сопровождается бесплодием . Если беременность все-таки наступает, то без проведения своевременного и адекватного лечения существует очень высокий риск ее самопроизвольного прерывания.

Нарушения функций гипоталамуса и гипофиза

Деятельность всех желез внутренней секреции регулируется гипоталамусом и гипофизом. Недостаточность церебрального кровоснабжения, опухоли мозга в области этих анатомических структур могут привести к уменьшению синтеза гонадотропных гормонов. Одной из патологий, приводящей к прерыванию беременности на фоне низкого прогестерона, является гипофизарный нанизм.

Плацентарная недостаточность

В норме плацента начинает активно синтезировать прогестерон после 16-ой недели беременности. К развитию плацентарной недостаточности и, соответственно, пониженному содержанию прогестерона могут приводить преждевременное старение плаценты, ее неправильное формирование или образование в ней кальцинатов.

Особенно важно определение уровня прогестерона при проведении ЭКО, так как именно этот гормон подготавливает слизистую оболочку матки к имплантации переносимых эмбрионов, создает оптимальные условия для их прикрепления и развития.

Гиперандрогенемия

Причиной пониженного прогестерона у женщин может быть опухоль яичника или надпочечника, секретирующая тестостерон. На фоне гиперандрогенемии, т. е. высокого уровня мужских половых гормонов, поверхность яичников покрывается плотной капсулой, которая не позволяет выйти наружу созревшей яйцеклетке. В результате циклы становятся ановуляторными, образования желтого тела не происходит.

Гиперпролактинемия

Пролактин – это один из гормонов гипофиза. Его основной функцией является регулирование роста и развития молочных желез и стимуляция лактации. В норме значительное повышение пролактина происходит в послеродовом периоде. В это время гиперпролактинемия не только стимулирует лактацию, но и за счет подавления овуляции защищает женщину от возможного наступления новой беременности. Таким образом, послеродовую гиперпролактинемию следует рассматривать как важный защитный физиологический механизм, направленный на предотвращение преждевременного изнашивания женского организма частыми родами.

Причинами патологической гиперпролактинемии являются опухоли гипофиза и нарушения мозгового кровоснабжения. Повышенный уровень пролактина подавляет секрецию гипофизом фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов , в результате нарушается созревание яйцеклетки, и овуляции не происходит. Как следствие, у пациенток наблюдается низкий прогестерон.

Факторами, повышающими риск понижения уровня прогестерона у женщин, являются:

гиповитаминозные состояния;
тяжелые физические нагрузки;
погрешности питания, а именно недостаточное содержание в пищевом рационе белков и жиров животного происхождения.

Уровень прогестерона в женском организме не является постоянной величиной, он изменяется в зависимости от фазы менструального цикла.

Симптомы низкого прогестерона у женщин

Основными признаками низкого прогестерона у женщин являются:

нарушения менструального цикла;
бесплодие;
отечность;
повышенная утомляемость.

Их выраженность зависит от соотношения эстрогенов с прогестероном, а также степенью дефицита последнего.

Диагностика пониженного прогестерона

Если у пациентки имеются нарушения менструального цикла, проблемы с зачатием или вынашиванием беременности, назначают исследование крови на прогестерон . Вне беременности анализ следует сдавать на 6-7 день после овуляции. Если у женщины регулярный менструальный цикл продолжительностью 28 дней, то оптимальным сроком проведения исследования будет 21-й день цикла. При иной продолжительности менструального цикла и при условии его регулярности кровь на прогестерон следует сдавать за 7-8 дней до начала предполагаемой менструации. Женщинам с нерегулярным циклом необходимо отслеживать овуляцию, что можно сделать при помощи разных методов (метод базальной температуры, метод цервикальной слизи, экспресс-тесты на овуляцию, фолликулометрия).

Как повысить низкий прогестерон

В тех случаях, когда у пациентки отмечается низкий прогестерон, на этапе планирования беременности ей во второй фазе менструального цикла назначают поддерживающую гормональную терапию препаратами прогестерона. На 11-12 день после овуляции обязательно проводят исследование крови на уровень ХГЧ с целью ранней диагностики беременности. Если беременность наступила, то гормональную поддержку продолжают до 16 недель гестации, т. е. до того момента, когда плацента полностью созреет и начнет активно синтезировать прогестерон. Если же беременности нет, препараты прогестерона отменяют, и через 1-2 дня у женщины начинается менструация.

Хотя его и называют гормоном беременности, он присутствует в небольшом количестве и в организме мужчины.

При угрозе прерывания беременности на ранних сроках также требуется сдать анализ крови на прогестерон и при необходимости провести гормональную поддержку.

Особенно важно определение уровня прогестерона при проведении экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), так как именно этот гормон подготавливает слизистую оболочку матки к имплантации переносимых эмбрионов, создает оптимальные условия для их прикрепления и развития.

Видео с YouTube по теме статьи:

Дефицит прогестерона – частая причина бесплодия или непроизвольного прерывания беременности на ранних сроках, которая не так часто вовремя диагностируется. Нарушения оварио-менструального цикла на сегодняшний день очень частая патология, и она занимает первое место среди патологий, которые диагностируются у женщин репродуктивного возраста и молодых девушек. Это связано с экзогенными факторами, сильными стрессами и нагрузками, которые в данное время окружают женщин и способствуют нарушению гормонального фона.

Код по МКБ-10

O02.1 Несостоявшийся выкидыш

Эпидемиология

Эпидемиология данной проблемы изменилась за последнее время таким образом, что приоритетное место в гинекологии женщин молодого репродуктивного возраста занимают нарушения оварио-менструального цикла, которые приводят к бесплодию. Что касается дефицита прогестерона – более 80% бесплодия гормонального генеза связано с данной проблемой. Причиной невынашивания беременности на ранних сроках в 25% случаев является именно дефицит прогестерона. Диагностируется данная проблема в 80%, что является хорошим показателем и доказывает возможности превентивного лечения.

Причины дефицита прогестерона

Прогестерон – это один из наиболее важных гормонов в организме женщины. Он синтезируется яичниками и этого количества его достаточно для нормального менструального цикла. Когда женщина беременеет, то очагом синтеза прогестерона становится и плацента, поэтому прогестерон еще называют и гормоном беременности. Он поддерживает нормальную плацентацию и рост клеток плода.

Говоря о причинах недостаточности прогестерона необходимо выделить первичные и вторичные. К первичным причинам относится недостаточность вследствие врожденных нарушений в яичниках, их врожденной гипоплазии или аплазии, а также при генетически детерминированном нарушении уровня прогестерона. Вторичные причины дефицита прогестерона встречаются чаще. Это воспалительные заболевания яичников, поликистоз яичников, киста яичника, травмы или послеоперационные нарушения функции яичников. Любые эти патологии приводят к нарушению функции яичников и синтезируется мало прогестерона либо он вообще не синтезируется. Это и способствует проявлению тех или иных клинических признаков.

Факторы риска

Патогенез

Патогенез развития изменений при дефиците прогестерона зависит от основных функций, которые выполняет данный гормон в организме. В первую очередь, прогестерон обеспечивает первую стадию менструального цикла. Под влиянием рилизинг-факторов, которые выделяются гипоталамусом происходит стимуляция гипофиза и повышается уровень фоликулостимулирующего гормона. Данный гормон усиливает выработку прогестерона и они обеспечивают созревание фолликула яичников. Именно фолликул обеспечивает синтез прогестерона, который влияет на эндометрий – он стимулирует пролиферацию клеток эндометрия, его функционального слоя, то есть подготовку к имплантации яйцеклетки. Поэтому данный гормон и имеет название гормона беременности. Далее, когда происходит овуляция, синтез прогестерона снижается, что стимулирует начало фазы секреции в эндометрии. Такие циклические изменения уровня прогестерона и обеспечивают нормальную овуляцию и наступление беременности. Поэтому патогенез развитий любых изменений при дефиците прогестерона заключается в нарушении функции органов даже при малейших колебаниях уровня этого гормона. Поэтому изменения функционирования органов и соответствующая клиническая симптоматика развивается не только при дефиците прогестерона, но и при нарушении его колебания, то есть когда нет физиологического возрастания или спадания уровня этого гормона.

Что касается патогенеза развития изменений при беременности в случае недостаточности прогестерона, то данный гормон синтезируется плацентой, что является важным фактором развития нарушений вынашивания плода. При его недостаточности происходит нарушение плацентации и ее прикрепление к эндометрию матки – все эти изменения могут приводить к разным последствиям. Осложнения, которые при этом могут возникать – это неправильное прикрепление плаценты, фетоплацентарная недостаточность, самопроизвольный выкидыш на ранних сроках беременности.

Все эти особенности и роль прогестерона в организме женщины нужно знать, чтобы предотвратить возможные симптомы данной патологии, воздействуя главным образом на дефицит прогестерона.

Симптомы дефицита прогестерона

Если девочка рождается с дефицитом прогестерона, как наследственным признаком, то симптомы могут быть никак не выражены до периода менструации или даже до беременности. Чаще всего, дефицит прогестерона имеет признаки в виде нарушения менструации – это могут быть скудные менструальные выделения из-за того, что эндометрий недостаточно зрелый и недостаточно функционален, ведь прогестерон не обеспечил нормальную пролиферацию его клеток. Это может быть единственным клиническим симптомом, на который в большинстве случаев не обращают никакого внимания. Первые признаки явного дефицита прогестерона в таком случае могут появиться уже при попытке забеременеть. Тогда эндометрий не полностью созревает и оплодотворенная яйцеклетка не может имплантироваться – что приводит к напрасным попыткам завести ребенка. Если беременность и происходит, то нарушается плацентация, поэтому эмбрион не имеет нормального кровотока, что и приводит к таким нарушениям, как преждевременный выкидыш. Поэтому главным симптомом дефицита прогестерона можно считать бесплодие или обычное невынашивание беременности – когда происходит три и больше выкидыша.

Дефицит прогестерона при беременности может проявиться в первом триместре, тогда речь идет о нарушении нормального строения плаценты, ее функции, места прикрепления и функции трофики органов плода. Это может проявиться в более позднем сроке – появляются кровянистые выделения из матки, которые не сопровождаются болями внизу живота и повышением маточного тонуса, но такие кровотечения заставляют женщину беспокоиться. В данном случае речь идет о предлежании плаценты, что происходит из-за нарушений ее прикрепления, в частности, из-за дефицита прогестерона. Такая беременность может быть сохранена, но далее могут быть осложнения в родах. Могут появиться симптомы преждевременного отслоения плаценты – тогда будут кровянистые выделения из матки и боли внизу живота, также может быть фетоплацентарная недостаточность. В таком случае уже страдает плод и возникает хроническая гипоксия плода.

Дефицит прогестерона может негативно отразиться и на процессе лактации. В нормальных условиях прогестерон обеспечивает рост и развитие железистой структуры железы, повышается количество альвеол и пролиферация их клеток. Это обеспечивает нормальное функционирование молочных проток и сам процесс лактации. Также прогестерон во время лактации тормозит развитие новых яйцеклеток. Поэтому дефицит прогестерона у кормящих женщин может проявляться нехваткой молока или его отсутствием из-за нарушения альвеолярного строения молочной железы.

Таким образом, видно, что симптомы дефицита эстрогена могут быть выражены по-разному и необходимо точно знать, что именно может быть причиной таких нарушений. Ведь нарушение менструального цикла в дальнейшем может привести и к проблемам с беременностью, поэтому необходимо тщательно все учитывать.

Осложнения и последствия

Основные осложнения, которые могут возникнуть при дефиците данного гормона – это бесплодие . Это очень распространенная проблема, которая может беспокоить женщин репродуктивного возраста. Дефицит прогестерона с самого начала может вызвать функциональную недостаточность желез эндометрия, что в дальнейшем очень сложно скорректировать, даже с помощью заместительной терапии. Поэтому важно вовремя выявить эту проблему и начать лечение. Последствием дефицита прогестерона уже во время беременности на ранних сроках может быть выкидыш, а на поздних сроках – патология плаценты или преждевременные роды с осложнениями.

Диагностика дефицита прогестерона

Диагностика любых нарушений, связанных с менструальной функцией и бесплодием должна начинаться с тщательного сбора анамнеза. Необходимо выяснить начало первой менструации, ведь это может быть позднее начало. Также нужно определить характер менструальной функции, ее регулярность. С целью дифференциальной диагностики необходимо исключить патологии, которые могли бы привести к бесплодию, поэтому необходимо также тщательно осмотреть женщину.

Если речь идет о молодой женщине, то можно выявить воспалительные заболевания яичников, которые и могут быть причиной вторичной недостаточности прогестерона. При этом будут пальпироваться болезненные и увеличенные яичники с одной стороны или с обеих сторон.

«Золотым стандартом» диагностики дефицита прогестерона является безусловно анализы. При этом важно проводить как общие, так и специализированные анализы. Общий анализ крови и общий анализ мочи – обязательны, так как они дают возможность провести дифференциальную диагностику определенных симптомов. Специальный метод диагностики – это определение прогестерона в крови, а также и определение других женских гормонов. Для определения маркера репродуктивной панели прогестерона берут в качестве материала венозную кровь. Важно для точной диагностики проводить данный анализ на девятнадцатый – двадцать первый день менструального цикла. Результаты анализа при снижении уровня прогестерона могут свидетельствовать о функциональных маточных аменореях, об угрозе прерывания беременности, о плацентарной недостаточности, о преждевременном старении плаценты, о задержке внутриутробного развития плода. Но нужно сопоставлять результат анализа с фазой менструального цикла и учитывать нормативное значение именно в этот период.

Инструментальная диагностика дефицита прогестерона направлена главным образом на выявление причины этого дефицита. Необходимо провести ультразвуковое исследование органов малого таза с визуализацией яичника. При этом можно определить кисту яичника, воспаление, спаечные процессы – эти изменения могут приводить к нарушению функционирования желтого тела и снижается синтез прогестерона. Если диагностируется дефицит прогестерона во время беременности, то для оценки состояния плода нужно провести УЗИ плода. При этом можно определить состояние плаценты, массу плода и возможную задержку развития его. С помощью доплерографии можно определить кровоток в плаценте и выяснить не страдает ли от дефицита прогестерона плод и нет ли хронической гипоксии.

Дифференциальная диагностика

Дифференциальная диагностика дефицита прогестерона должна проводиться с нарушениями оварио-менструального цикла, которые вызваны недостаточностью лютеиновой фазы. При этом очень важно проводить диагностику с определением гормональной панели, что позволит определить количество определенных видов гормонов.

При бесплодии, вызванном дефицитом прогестерона нужно проводить дифференциальную диагностику с другими причинами бесплодия. В первую очередь, если выкидыш на раннем сроке беременности случается второй или третий раз – то вероятно, что его причиной является именно дефицит прогестерона. Нужно проводить диагностику с внутриклеточными воспалительными инфекциями – уреоплазмозом и гонореей. Это можно осуществить с помощью бактериоскопического мазка из влагалища. Если не удается идентифицировать недостаточность прогестерона, то можно провести гистологическое исследование мазка эндометрия в фоликулиновую фазу – при этом изменения эндометрия, которые должны быть при нормальном уровне прогестерона, будут выражены в меньшей мере и шар клеток будет недостаточным. Это главная дифференциальная особенность такого недостатка именно прогестерона.

Лечение дефицита прогестерона

Во время лечения прежде чем начинать какую-либо терапию, необходимо определиться с целью, которая стоит перед вами. Любые нарушения при дефиците прогестерона требуют назначения заместительной терапии препаратами прогестерона. Но если цель лечения – это подготовка к беременности и нормальной имплантации яйцеклетки, то кроме этого необходимо поддерживать нормальный уровень и эстрогенов для достаточной секреции желез функционального слоя эндометрия. Недостаточность прогестерона необходимо пополнить за счет медикаментозных лекарств, но также существуют и немедикаментозные методы лечения – это народные и физиотерапевтические средства.

Основные препараты, которые используют – это гормональные препараты прогестерона, но они должны иметь в своем составе и небольшое количество эстрогенов:

Утрожестан – это препарат, который является аналогом женского гормона прогестерона. Он имеет эффекты все, которые характерны для этого природного гормона – усиливает секрецию эндометриальных желез и способствует подготовке матки к имплантации яйцеклетки. Данный препарат выпускается в форме капсул и вагинальных свечей. В случае подготовки к оплодотворению отдают предпочтение суппозиториям, но когда необходимо пополнить дефицит прогестерона, то тогда рекомендуют пероральный прием, что повышает его концентрацию на протяжении суток. Дозировка препарата – по одной капсуле сто миллиграмм два раза на день. Побочные явления возможны в виде незначительных кровянистых вагинальных выделений, а также изменений со стороны нервной системы – головокружение, сонливость, раздражительность. Меры предосторожности – препарат нельзя принимать в случае кровянистых выделений из матки, то есть когда есть подозрение на прерывание беременности, а также осторожно нужно принимать при нарушениях функции печени.
Крайнон – это гормональный препарат, компонентом которого является прогестерон. Его эффекты подобны веществу прогестерону – он влияет не только на эндометрий матки, но и на молочные железы, усиливая пролиферацию и диференциацию клеток альвеол. При беременности препарат используется для ликвидации процесса угрозы прерывания, вызванной недостаточностью прогестерона. Препарат выпускается в форме вагинального геля в одноразовых дозированных апликаторах. Дозировка подбирается индивидуально, как правило, по одному аппликатору на день. Способ применения – необходимо аппликатор ввести в вагину, затем выдавить содержимое и аппликатор выкинуть. Побочные действия возможны в виде местных и системных проявлений. Местные симптомы – это появление жжения, зуда,боли, дискомфорта или незначительных кровянистых выделений из матки. Из системных проявлений наиболее часто наблюдается головокружение, головная боль. Меры предосторожности – необходимо осторожно назначать препарат при кормлении грудью, а также при наличии у женщины заболеваний почек и патологии системы свертывания.
Дюфастон – это препарат, содержащий преимущественно прогестерон. Он способствует пополнению дефицита данного гормона и нормализует его уровень в крови. Преимуществом препарата является его избирательное действие на прогестероновые рецепторы, которые размещены в матке. Это способствует тому, что препарат не действует на яйцеклетку, а действует только на эпителий эндометрия. Он не имеет вирилизующего влияния, что особо важно при применении для сохранения беременности. Препарат выпускается в форме таблеток по десять миллиграмм. Дозировка Дюфастона для пополнения его дефицита по одной таблетке два раза на день. В случае угрозы прерывания беременности с целью пролонгирования беременности применяют дозу вдвое больше. Побочные явления возможны в виде аллергических проявлений, а также маточных кровотечений, что требует повышения дозы и повторной консультации доктора. Меры предосторожности – при кормлении грудью необходимо прекратить прием препарата. Нужно диференциировано принимать с препаратами эстрогенов при необходимости заместительной терапии.
Прогестерон – это природный гормон, который благодаря форме выпуска позволяет быстро пополнить дефицит прогестерона. Препарат выпускается в ампулах для инъекций в виде масляного раствора в 1% и 2,55 растворе. Данное средство используют при угрозе прерывания беременности или в случае, когда необходимо быстро достичь нормального уровня толщины эндометрия. При этом дозу подбирают индивидуально. Побочные явления возможны – это задержка натрия и воды, что может повышать артериальное давление и стимулирует образование отеков. Меры предосторожности – это прием у женщин с нарушением функции почек и печени.

Витамины при недостаточности прогестерона играют важную роль, поскольку они улучшают трофику тканей эндометрия и кровообращение, что повышает положительные эффекты заместительной терапии прогестероном и нормализует его уровень. Рекомендуются витаминные препараты – Актовегин, Аскорутин, а также комплексные витаминные препараты.

Физиотерапевтическое лечение дает хороший эффект в лечении обычных выкидышей, которые вызваны дефицитом прогестерона вследствие недостаточности желтого тела. Используют магнитотерапию на область органов малого таза, а также лучевую терапию для улучшения кровообращения в яичнике и стимуляции овуляции. Повышенное кровообращение также стимулирует регенерацию эндометрия.

Оперативное лечение чистой прогестероновой недостаточности не используется, но возможно комплексное лечение бесплодия с использованием оперативных методов в случае наличия сопутствующих патологий в виде спаек на яичниках или при непроходимости труб. Тогда методы лечения с заместительной терапией прогестерона могут комбинироваться и с оперативными методами.

Народное лечение дефицита прогестерона

Народное лечение недостаточности прогестерона может использоваться в виде комплексной терапии, при которой данный эффект только усиливается. При действии не только на эндометрий, но и при действии на яичники, трубы, иммунную систему женщины – повышается вероятность более быстрого выздоровления и наступления беременности. Используют такие народные средства:

Не так давно было доказано свойство авокадо в повышении уровня прогестерона. Но его усвоение не столь велико при пероральном приеме, поэтому используют специальные средства. Для лечебных целей авокадо очищают от кожуры, разрезают и достают косточку, затем протирают на мелкой терке мякоть этого овоща. В данную мякоть обмакивают марлевый тампон и вставляют во влагалище на два часа вечером перед сном. Курс лечения около недели.
Семечки подсолнуха нужно перетереть с грецкими орехами и добавить две чайных ложки меда. Такую смесь нужно растереть до мелкого состояния и принимать по чайной ложке два раза на день, утром и вечером. Курс лечения – две недели.
Три столовых ложки боровой матки нужно настоять в одной чашке кипятка, затем на ночь проводить спринцевание раствором на протяжении трех дней, затем этим раствором проводить подмывание. Такое лечение можно проводить две недели.

Лечение травами необходимо проводить с некоторыми особенностями. Фитотерапию необходимо проводить во второй фазе менструального цикла, когда есть такой дефицит гормона. При этом нужно контролировать общее состояние женщины и сопутствующую терапию заместительными медикаментозными лекарствами. Основные лекарственные травы, которые используют с этой целью следующие:

Боровая матка – растение, которое широко используют уже очень давно для лечения бесплодия и разных патологий женской репродуктивной системы. Это растение, кроме стимуляции функции желтого тела и выделения прогестерона, имеет противовоспалительный эффект. Это улучшает функцию яичников и эндометрия, что и способствует лечению бесплодия. Для лечебного настоя нужно взять три столовых ложки травы, залить кипятком и проварить на медленном огне еще пять минут, такой настой нужно накрыть и настоять три часа. Принимать нужно такой настой в теплом виде пять раз на день по две столовые ложки. Курс лечения три недели.
Спиртовая настойка боровой матки в комбинации с листьями подорожника имеет более выраженный эффект, поскольку подорожник усиливает действие данного растения. Для приготовления настойки нужно взять одну чайную ложку листьев боровой матки и одну чайную ложку подорожника и залить 50 миллилитров спирта, затем настоять трое суток и принимать по чайной ложке два раза на день.
Листья малины также имеют хороший стимулирующий эффект на яичники. При этом нужно взять сухие листья малины, залить кипятком и настаивать несколько минут. Такой час нужно пить по стакану на протяжении дня вместо обычного чая. Такой раствор также повышает местный иммунитет и нормализует количество простагландинов, что расслабляет эндометрий и улучшает кровообращение.
Шалфей уменьшает спазм мышечного слоя матки и улучшает кровообращение, что повышает чувствительность рецепторов к прогестерону, а также нормализует выделение прогестерона желтым телом. Можно использовать настой из шалфея, а также спринцевания этим раствором. Для приготовления лечебного настоя нужно взять десять грамм листьев шалфея и залить кипятком, затем принимать такой чай по полстакана три раза на день. Спринцевания нужно проводить тем же раствором на ночь, не менее пяти раз подряд.
Прутняк – растение, плоды которого способны увеличивать синтез прогестерона за счет центрального действия и усиления работы не только желтого тела, но и надпочечников, которые также синтезируют прогестерон. Для приготовления лечебного настоя нужно взять плоды этого растения, измельчить их и залить кипятком, настоять пять часов и затем принимать настойку по чайной ложке на протяжении дня пять-шесть раз на день. Курс лечения – десять дней.

Гомеопатические средства также широко используют с целью стимуляции выработки прогестерона. Такие препараты имеют как гистеротропное действие, так и системное центральное действие на гипоталамус, что усиливает выработку рилизинг-факторов и усиливается выработка прогестерона вместе с эстрогенами. Дозировка разных препаратов может быть разная, от чего и зависит избирательный уровень выделяемого прогестерона. Основные гомеопатические средства:

Женсимакс – это гомеопатическое растительное комбинированное средство, которое не является чисто лекарственным препаратом, но используется в качестве биодобавки при различных нарушениях гормонального фона у женщин молодого возраста, в том числе и при дефиците прогестерона. Данное средство выпускается в форме капель. Дозировка – по пять миллилитров сиропа два раза на день. Побочные явления возможны в виде аллергических высыпаний, другие побочные эффекты не описаны. Меры предосторожности – нужно учитывать состав препарата пациентам с сопутствующим сахарным диабетом.
Цикловита – это препарат, который содержит растительные, витаминные компоненты, а также лютеин, который способствует синтезу прогестерона желтым телом. Поэтому препарат показан при дефиците прогестерона, а также при нарушении кровообращения и для улучшения трофики эндометрия. Препарат выпускается в форме таблеток двух компонентов, поэтому следует учитывать фазу менструального цикла и принимать только такие таблетки, которые ей соответствуют. Дозировка – по одной таблетке на день. Побочные действия во время приема препарата не выявлены. Меры предосторожности – нельзя использовать для девочек в возрасте менее 14 лет, а также при приеме витаминных препаратов других групп возможен гипервитаминоз.
Мастодинон – это гомеопатическое средство, которое имеет центральный механизм действия за счет угнетения выработки пролактина, что повышает активность желтого тела и стимулирует выработку прогестерона. Поэтому при дефиците прогестерона у женщин, которые не кормят грудью с целью повышения концентрации данного гормона Мастодинон очень эффективное средство. Он выпускается в форме капель и таблеток и принимается два раза на день. Дозировка - по одной таблетке или по 30 капель на один прием. Побочные действия – диспепсические явления и ощущение тяжести в желудке.
Сульфур – это гомеопатическое средство неорганического происхождения. Препарат имеет заживляющий эффект, антибактериальный и регенерирующий, что хорошо влияет на восстановление эндометрия и повышает чувствительность рецепторов к действию прогестерона. Препарат выпускается в фармакологической форме гомеопатических гранул и капель дозируется по три гранулы три раза на день за полчаса до приема пищи или через час после. Нужно рассасывать гранулы до полного растворения и не запивать водой. Побочные явления встречаются не часто, но может встречаться нарушения стула, диспепсические явления и аллергические реакции. Меры предосторожности – нельзя препарат использовать сразу после выкидыша.

Дефицит прогестерона – частая патология, которая связана с женским бесплодием и невынашиванием беременности. Своевременная диагностика этого состояния еще до беременности поможет избежать разных осложнений и нарушений нормальных родов. Поэтому нужно обращать внимание на любые симптомы, которые выявляются с самого начала и не затягивать с походом к врачу.

Наш организм является совокупностью большого количества обменных процессов в тканях и органах, во время которых вырабатываются вещества, участвующие в других процессах. Эта цепочка взаимосвязана и объясняет, насколько важен баланс между всеми органами и их взаимодействием внутри нас.

Такие вещества, как гормоны, помогают контролировать работу отдельных органов или их систем. Женский гормон прогестерон чрезвычайно важен для представительниц прекрасной половины, так как он отвечает за процессы, связанные с женским здоровьем.

Значение для женщин

Так как прогестерон – это гормон женский, то и отвечает он за процессы, присущие слабому полу. В первую очередь, это процесс вынашивания плода при беременности, а также нормальная работа половых органов, способность к зачатию ребенка. Если рассматриваемое нами вещество вырабатывается в достаточном количестве, то женщине не стоит опасаться проблем, связанных с невозможностью выносить ребенка на ранней стадии беременности.

Такое вещество способно контролировать тонус беременной матки вплоть до 16-ти недель, пока не сформируется плацента, обеспечивающая сохранность плода.

Поэтому еще до зачатия стоит определить уровень гормонов в организме, чтобы будущее материнство приносило приятные ощущения.

Причины и последствия снижения

Недостаточность гормона может возникать по следующим причинам:

Недоразвитие желтого тела;
Задержка плацентарного развития;
Инфекционные заболевания половых органов;
Кровотечения, не связанные с менструальным циклом;
Недостаточная выработка лютеотропина;
Отсутствие менструации;
Нестабильные циклы менструаций;
Большие физические нагрузки (например, у спортсменок);
Нарушения работы щитовидной железы.

Нестабильные циклы менструаций

Недоразвитие желтого тела

Результатом снижения уровня гормона могут стать такие последствия:

Если уровень гормона занижен во второй фазе цикла, то это говорит о том, что существует проблема в работе яичников, а точнее, созревании желтого тела, которым вырабатывается данный гормон.
Показатели прогестерона ниже нормы могут также приводить к выкидышу в первый триместр беременности, вызывая сокращения мышц матки.
Содержание гормона на нижней границе нормы не является патологией, но вызывает необходимость контроля уровня, чтобы избежать возможных осложнений.
Недостаточное количество гормона приводит к болезненным ощущениям в груди, вздутию живота, маточным кровотечениям, а также к резким перепадам настроения.

Симптомы и признаки

Определить, что уровень гормона понижен можно, сдав анализы, причем в разных фазах цикла содержание его меняется, что связано с созреванием желтого тела. При фолликулярной фазе содержание гормона в норме от 0,2 до1,5 нг/мл, при овуляторной – от 0,8 до 3,0 нг/мл. Наивысшая концентрация гормона достигается в лютеиновой фазе (в норме от 1,7 до 27,0 нг/мл).

Признаки малой концентрации гормона:

Из-за болезненных ощущений в груди может быть тяжело дышать;
Периодические задержки менструаций;
Нет месячных на протяжении нескольких циклов;
Нехватка гормона также проявляется в виде обильных выделений при месячных;
Появляется лишний вес;
На фоне понижения прогестерона может повышаться тестостерон (мужской гормон).

Общее состояние женщины может быть угнетенным или раздражительным, частые перепады настроения провоцируют нервные расстройства.

Выработка этого гормона у женщин также зависит от возраста:

У женщин старше 35 лет концентрация стабильна при условии здорового организма.
После 40-50 лет уровень его выработки понижается, так как угасает детородная способность.
При климаксе уровень прогестерона максимально снижен, но полностью его выработка не прекращается. Его содержание в норме – от 0,1 до 0,8 нг/мл.

Особый контроль за уровнем прогестерона ведется в период беременности. От количества вырабатываемого вещества будет зависеть ее протекание на ранних сроках. Чем благоприятнее будет этот период, тем лучше будет развиваться плод. Именно в первый триместр беременности происходит закладка органов плода, и чем меньше медикаментозных вмешательств будет проводиться, тем благоприятнее будет развитие малыша.

Уровни гормона при беременности:

На ранних сроках достаточный уровень выработки гормона чрезвычайно важен для закрепления плода на стенке матки. Влияя на маточную мускулатуру, прогестерон защищает плод от выкидыша.
Если уровень гормона падает в первом триместре, то это может спровоцировать гибель плода или задержку его развития.
На 5 неделе уровень выработки гормона сохраняется, от его количества зависит рост матки, развитие костной ткани плода.

Об уровне прогестерона при планировании беременности стоит позаботиться заблаговременно, так как его действие влияет на способность женщины к зачатию ребенка. Рассмотрим, как же гормон влияет на организм в период планирования и зачатия:

Прогестерон влияет на толщину эндометрия во время менструального цикла, что облегчает проникновение сперматозоидов в матку.
Поддерживая тонус матки и не давая ей сокращаться, гормон обеспечивает доступ семенной жидкости к созревшей яйцеклетке, что благоприятно для зачатия.
При планировании беременности стоит сдать анализы и выявить уровень гормона, чтобы в дальнейшем можно было контролировать его содержание.
Дефицит прогестерона приводит к выпадению волос, что связано с его производным 17-ОН прогестероном. При его недостатке организм восполняет энергетический недостаток из «резервов», из-за чего страдают волосы и кожа.

17-ОН прогестерон также влияет на развитие таких негативных состояний, как угревая сыпь, повышение утомляемости и снижение работоспособности.
При ЭКО тщательно контролируется уровень гормонов, особенно на 7 ДПП (день подсадки). Регулярно проводят исследования, по результатам которых и назначают прогестерон для «приживания» эмбриона и исключения угрозы выкидыша.
В первом триместре беременности у женщины может держаться субфебрильная температура (около 37°С) что напрямую связано с выработкой прогестерона. Это нормальное явление, и после того, как этот период истечет, температура нормализуется.

Не стоит отчаиваться, если у вас все же недостаточно вырабатывается прогестерон. В наш век передовых технологий повысить его уровень можно различными способами, в число которых входят как медикаментозные, так и нетрадиционные средства народной медицины.

Лечение

Для нормализации уровня прогестерона используется несколько вариантов.

Медикаменты

Для поддержания необходимого уровня гормона применяют следующие медикаменты:

Дюфастон – препарат группы гормонов, который применяют при нарушениях, связанных с выработкой прогестерона естественным путем для ликвидации угрозы выкидыша.
Норколут – гормональный препарат, применяемый при вторичной аменорее, эндометриозе. Не дает созреть фолликулу и не допускает овуляции.
Фемалин содержит природные фитоэстрогены, способствующие снижению гормональных и сексуальных сбоев. Препарат действует как на уменьшение неприятных ощущений во время менструаций, так и на чувствительность половых органов.
Мастодинон – препарат на растительной основе, способствует снижению предменструальных болей, нормализации цикла, а также способности к зачатию.

Народные средства

Природные способы повысить прогестерон пользуются популярностью как возможность улучшить состояние организма, не принимая гормональные вещества. Народные средства успешно применялись со времен наших прародителей, что доказывает состоятельность вековой мудрости.

Рассмотрим один из таких способов – соблюдение здорового образа жизни:

Соблюдая режим сна и отдыха, можно повысить выработку гормонов в организме;
Женские гормоны будут в норме, если обогатить свой рацион продуктами, содержащими полезные элементы;
Повысить низкий уровень прогестерона можно, делая ежедневные кардионагрузки (достаточно ходьбы в течение 30 мин);
Снижение массы тела также повышает недостаток ценного вещества.

Повышение гормонов естественными способами способствует более длительному эффекту, так как вы адаптируете свой организм, укрепляя его, а также повышая сопротивляемость различным инфекциям.

Соблюдение диеты также благоприятно скажется на выработке прогестерона. Употребляя определенные продукты, вы сможете нормализовать выработку прогестерона естественным путем.

Можно поднять уровень женского гормона, отказавшись от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курения. Увеличить уровень прогестерона можно и снизив употребление чая и кофе, которые содержат в себе кофеин и танин.

Дефицит гормона также могут провоцировать стрессы, поэтому необходимо научиться выходить из сложных ситуаций, сохраняя спокойствие и холодную голову. Стрессоустойчивые люди в разы крепче и выносливее тех, кто поддается раздражению.

Подбирая режим питания, можно обратиться к услугам диетолога. Корректируя ваш рацион, он рассчитает поступление в ваш организм набор необходимых микроэлементов, и сниженный гормон увеличит свои показатели.

Наряду с медикаментами, успешно применяется фитотерапия как альтернатива синтетическим веществам. Целебные свойства растений изучались веками, и это ставит их на один уровень с более традиционными средствами, исключая случаи экстренной терапии. Также стоит вспомнить о возможных аллергических реакциях на растительные компоненты, что говорит об осторожности их применения в первый раз.

Известен ряд растений, действием которых можно повысить выработку в организме прогестерона.

От лечения травами стоит отказаться онкобольным и женщинам с маточным кровотечением.

Особенность действия растительных настоев в том, что они накапливаются в организме, и желаемый эффект от такого лечения будет заметен через некоторое время.

Травяные настои готовят, соблюдая дозировку, заваривая компоненты в эмалированной, керамической или стеклянной посуде. Воду необходимо кипятить, а затем остудить до 80-70°С, чтобы не «убить» полезные вещества в травах.

Для повышения уровня женских гормонов применяют травы, содержащие прогестерон, такие как боровая матка, тысячелистник, листья малины, манжетник, пион, пустырник, а вот фенхель, к примеру, может ускорить наступление критических дней.

Картофель – корнеплод, без которого мы не представляем свой привычный рацион, используют также как лекарственное средство. Для лечения применяют картофельный сок, который увеличивает содержание гормона. Также употребление сока картофеля снижает давление, обладает мочегонным действием. Сок из картофеля можно получить, натерев очищенный клубень на терке и отжав сок через марлю. Важно помнить, что полезные свойства сок теряет уже через 10-15 минут после его приготовления , поэтому каждый раз готовят новую порцию.

Знания о пользе растительных соков, настоев, отваров помогут существенно повысить уровень важного для женщин гормона в домашних условиях. Употребление натуральных средств поможет лечить без лекарств такие недуги, как задержка менструации, аменорея, депрессивные состояния, угревые высыпания, связанные с нарушением уровня гормонов.

Для хорошей работы женских половых органов необходимо включать в пищу продукты, содержащие жиры. Рекордсменом среди фруктов по содержанию жирных кислот является авокадо, или, как его еще называют, «аллигаторова груша».

Этот экзотический фрукт обладает рядом положительных действий на человеческий организм, а именно:

Позитивно действует на нервную систему;
Препятствует развитию угревой сыпи, улучшает состояние волос и кожи;
Стимулирует работу ЖКТ;
Защищает от воздействия свободных радикалов, способствует омоложению.

В пищу употребляется мякоть плода, для этого плод надрезают пополам и проворачивают половинки в разные стороны. Выделив косточку, ложкой достают мякоть из кожуры.

Рыжиковое масло, имеющее богатый состав жирных насыщенных и ненасыщенных кислот, является ценным источником веществ, повышающих выработку женских половых гормонов. Его применение поможет снизить тяжелое течение климакса, а также облегчит предменструальный синдром.

Природный прогестерон содержится в мясе, бобовых, молочных продуктах, рыбе, овощах, орехах. Для достижения результата нужно включать эти продукты в ежедневный рацион и следить, чтобы пища была сбалансированной.

Помните, что кушать можно все, но понемногу, так питательные вещества будут легче усваиваться, а вы не будете перегружать свой организм.

Отвар из семян аниса поможет снять болезненные ощущения при менструации, а также восстановить нарушения цикла. Отвар готовят следующим образом: 1 ст. л. семян залить 1 ст. горячей воды и кипятить 15 минут, затем настоять еще минут 20, процедить, добавить 1 ст. л. меда и 1 ст. л. коньяка. Принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день.

Правильное питание

Правильное питание является одним из ведущих факторов в снабжении организма всеми необходимыми микроэлементами и минералами. Мы – то, что мы едим. Контролировать уровень вырабатываемого прогестерона можно, придерживаясь диеты, которая подразумевает включение в рацион продуктов, содержащих гормон или вещества, способствующих его выработке:

Продукты, содержащие холестерин – яйца (желтки), свиное мясо, птица, мясо кролика;
Продукты, содержащие жирные кислоты – рыба, икра, морепродукты;
Продукты, в которых содержатся растительные жиры – авокадо, оливки, кукуруза, орехи, семена подсолнечника;
Продукты, содержащие крахмал: картофель, топинамбур, фасоль, горох, тыква, редька.

Составляя меню, не забывайте подбирать сочетающиеся продукты. Так вы обеспечите лучшее усвоение полезных веществ.