Криосауна: показания и противопоказания. Криосауна, принцип действия, эффективность, показания, противопоказания

Криосауна – лечебная и косметологическая процедура, целью которой является омоложение и оздоровление организма. В ходе воздействия происходит активация основных физиологических процессов, но перед сеансом необходимо узнать, какие показания и противопоказания существуют, ознакомиться с технологией и нюансами проведения процедуры.

Криосауна (показания и противопоказания к процедуре можно узнать далее в статье) - это методика лечения и омоложения холодом. Технология является неотъемлемым этапом программы криотерапии. Крио-эффект отличает методику от стандартной сауны.

Современная криосауна представляет собой аппаратную установку в виде капсулы, бассейна или комнаты, где создается особый микроклимат с помощью паров жидкого азота. Происходит погружение в температурный режим до –130 °С, при этом голова пациента остается снаружи, чтобы продолжать спокойно дышать теплым воздухом.

Методика крио-воздействия может применяться в любое время года, позволяет решить множество физиологических и косметологических проблем, улучшить общее самочувствие, избавиться от психологических расстройств, депрессий, бессонницы, болевых синдромов.

Механизм действия

Главной особенностью механизма действия криосауны является установка низкого температурного режима до такого значения, которое может выдержать человеческое тело. При этом внутренние органы не повреждаются, происходит поверхностное воздействие. Жидкий азот охлаждается до экстремально низких температур -130-140 °С, процесс охлаждения происходит резко.

После снижения температуры до критической отметки, она восстанавливается до нормы, в результате происходит резкий выброс адреналина, активация всех физиологических процессов и резервных сил организма, включается иммунная защита.

Холод создает сильный стресс, в результате чего все жизненные функции начинают работать с удвоенной силой, что положительно влияет на общее самочувствие, состояние эпидермиса и психологическое здоровье. В силу того, что крио-эффект создается мгновенно, воздействие низких температур не наносит вреда здоровью.

Время воздействия рассчитывается индивидуально, исходя из медицинских показаний, особенностей организма. В среднем нахождение в камере не занимает более 180 секунд.

Как работает криосауна:

Польза и вред криотерапии

Криосауна — это эффективный способ высокотехнологического закаливания организма. Важно учитывать показания и противопоказания, прежде чем пройти курс процедур.

Технология лечения и омоложения холодом положительно воздействует на все физиологические процессы, польза от процедур состоит в следующем:

• После первой крио-процедуры ощущается бодрость, прилив жизненных сил, эмоциональный подъем.
• Происходит укрепление иммунитета, стимуляция работы важнейших физиологических процессов.
• Улучшается активность обменных процессов, что способствует похудению.
• Воздействие холодом активирует циркуляцию, что способствует общему омоложению, укреплению тургора, устранению целлюлита.
• Сужаются расширенные поры, нормализуется работа сальных желез, уменьшается выраженность возрастных изменений.

Криотерапия благотворно влияет на психоэмоциональное состояние, способствует улучшению сна, избавлению от депрессий, повышенной возбудимости. Процедуры в криосауне применяются в программах лечения многих хронических заболеваний. Кроме множества достоинств, технология оздоровления и омоложения холодом может нанести серьезный вред здоровью.

При несоблюдении технологии может развиться ожог, возникнуть повреждение органов зрения. Также, если пациент находится в помещении с жидким охлажденным азотом, создается дефицит кислорода, что приводит к потере сознания, асфиксии, гипоксии. В целом, процедура полностью одобрена врачами, но перед проведением необходимо получить консультацию, чтобы исключить негативные последствия.

Показания

К проведению крио-процедур существует множество показаний:

Противопоказания

Криосауна, показания и противопоказания к которой указаны ниже, является эффективной процедурой. Воздействие экстремально холодными температурами способствует общему укреплению, создает стойкий лечебный и омолаживающий эффект.

Помимо большого количества показаний к использованию криосауны для лечения болезней или решения косметологических проблем, существует ряд противопоказаний.

Несмотря на общую безопасность, существует ряд строгих противопоказаний к ее проведению:

• наличие онкологических заболеваний;
• клаустрофобия, боязнь замкнутых пространств;
• при воспалительных процессах, хронические заболеваниях в острой форме;
• при простудных заболеваниях, сопровождающихся лихорадкой, повышением температуры, увеличением лимфатических узлов;
• сердечно-сосудистые патологии;
• острые психические расстройства;
• гипертония тяжелой степени;
• предрасположенность к тромбозу, гемолитические болезни;
• острые инфекции в активной форме;
• при тяжелых поражениях нервной системы, дыхательных органов.

При наличии противопоказаний стоит отказаться от проведения сеансов криотерапии, курс разрешено проводить после консультации с профильным врачом-специалистом.

Виды криосауны: криокомната, криобассейн, криокапсула

Криосауна является собирательным термином, объединяющим несколько видов специализированной аппаратуры для проведения комплексной криотерапии. Существует несколько модификаций, которые могут отличаться функциональным наполнением, способом размещения и вместимости пациентов.

Основные виды криосаун:

1. Криокомнаты. Специальные установки, способные вмещать и обслуживать одновременно несколько пациентов. Такая модификация является наиболее дорогостоящей, так как площадь комнаты обширна. Для пациента такой способ криотерапии является более дешевым, но менее эффективность. Результативность воздействия снижается из-за неравномерного распределения и охлаждения газа, поэтому температура может не достигать нужной терапевтической величины. При нахождении криокомнаты и несоблюдении технологии процедуры высок риск простудных заболеваний дыхательных путей.
   
2. Криобассейны, или криобочки. Более компактная модификация криосауны, предназначенная для проведения индивидуальных сеансов. Особенностью является открытая конусообразная форма. Пациента погружают в специальный резервуар, оставляя голову и плечи открытыми. При этом лицо должно быть защищено от возможного негативного воздействия паров азота. Из минусов данного оборудования отмечается большой разброс температур в резервуаре, а также недостаточный охват тела пациента.
   
3. Криокапсулы. Наиболее эффективный по охвату тела и созданию необходимого микроклимата аппарат, рассчитанный на индивидуальные процедуры. Капсула представляет собой закрытый резервуар с открытым отверстием для лица. Обеспечивается равномерное крио-воздействие, охватывая полностью тело, исключен риск получения ожогов и травмирования дыхательных путей. Современные капсулы оснащены автоматами-терморегуляторами, что помогает обеспечить высокую степень эффективности, а также безопасность процедур.
   

Одним из представителей современного оборудования для терапии холодом является сертифицированный и прошедший необходимые испытания аппарат ICE Queen — высокотехнологичная, безопасная, экономичная и эффективная криокапсула.

Одной из последних разработок являются воздушные криосауны. В отличие от стандартных модификаций, такие кабинки рассчитаны на обслуживание одновременно 2 человек. Главный охлаждающий компонент – холодный воздух, лишенный влаги, оптимальный температурный режим для воздушных крио-сеансов составляет -85 градусов.

Нужна ли подготовка

Криосауна, показания и противопоказания к которой описаны выше, – простая, но результативная технология стрессового воздействия на организм низкими температурами. Особой подготовки перед проведением не требуется, но важно соблюсти ряд простых предписаний.

Первое, что необходимо сделать перед процедурой «ледяной бани», — пройти предварительный осмотр, получить консультацию врача. Специалист может рекомендовать сдачу анализов и прохождение кардиограммы для выявления патологий сердечно-сосудистой системы.

После сбора анамнеза специалист рассчитывает оптимальный курс процедур, их количество, интервал между процедурами и время воздействия холодом.

Для моральной и физической подготовки организма в течение нескольких дней перед сеансом можно принимать контрастный душ.

Этапы проведения процедуры

Криотерапия тела проводится по стандартному алгоритму:

В процессе криотерапии пациенты находятся под постоянным наблюдением специалиста, чтобы вовремя реагировать на малейшие негативные изменения и реакции организма.

Благодаря анальгезирующему действию низких температур нет острого ощущения холода, могут ощущаться легкие покалывания. После сеанса кожа может приобрести легкий красноватый оттенок, через 15 минут по телу волной разливается приятное тепло.

Сколько длится сеанс, как часто можно делать

Сеанс криотерапии тела может длиться, как правило, от 1 до 3 минут, иногда до 5 минут. Для первого сеанса достаточно воздействия в течение 40-50 секунд. Время воздействия охлажденным газом определяет индивидуально специалист. Полный курс включает от 15 до 25 сеансов.

Проводить процедуры можно ежедневно или через 1 день, но не реже , так как терапия носит накопительный характер, поэтому полученный эффект может снижаться.

Повторный курс можно пройти не ранее чем через 3-4 месяца.

Меры безопасности представляют собой обязательную защиту конечностей от переохлаждения. Проведение допустимо только в клинических условиях под наблюдением сертифицированного специалиста. Несоблюдение технологии может привести к негативным последствиям для организма.

Женщинам рекомендуется надеть перед сеансом купальник, шапку, если процедуру проводят в криокомнате, а также марлевую повязку, предотвращающую травмирование дыхательных путей. Важно соблюдать меры предосторожности, чтобы не получить серьезного переохлаждения.

Сколько процедур необходимо для лечения, похудения

Криосауна (показания и противопоказания перед проведением процедуры учитывает врач) может применяться в качестве монотерапии или в комплексной программе похудения, омоложения, оздоровления. Для достижения лечебного или эстетического результата пациентам рекомендуется прохождение полного курса процедур.

Для лечения достаточно проведения 10-15 сеансов. Для похудения и устранения целлюлита — от 15 до 25 процедур с интервалом в 1-2 дня , за один сеанс теряется до 2000 ккал, после полного курса объемы уменьшаются на 1,5-4 см. Эффект от «ледяной бани» заметен уже через несколько процедур, улучшается самочувствие, рельеф разглаживается, коже возвращается тонус и упругость.

Побочные реакции

При точном соблюдении технологии проведения криотерапия безопасна.

В редких случаях у пациентов после посещения криосауны могут наблюдаться следующие побочные реакции:

• аллергия на холод, сопровождающаяся появлением розовых пятен, общим покраснением, раздражение эпидермиса;
• обморожение различной степени, но только в случае несоблюдения мер предосторожности;
• ожоги органов зрения при попадании жидкого азота на слизистую;
• травмирование органов дыхания, при попадании газа внутрь.

При соприкосновении с влажной поверхностью азот имеет свойство прилипать, поэтому стоит избегать попадания его на губы и другие части лица.

Цена сеанса в Москве, СПб, регионах

Стоимость одной процедуры может отличаться в зависимости от уровня клиники, квалификации специалиста, модификации криосауны и места нахождения салона, предоставляющего данную услугу.

Краткая сравнительная таблица стоимости по регионам России:

Город (регион)	Стоимость 1 процедуры	Абонемент (10 посещений)
Москва	От 1000 до 3700 руб.	От 8000 до 12000 руб.
Москва (область)	От 650 до 1000 руб.	От 6000 руб.
Санкт-Петербург	От 1500 до 2500 руб.	10000 руб.
Санкт-Петербург (область)	От 800 до 1800 руб.	От 7500 руб.
Воронеж	От 850 руб.	От 8000 руб.
Екатеринбург	От 1000 до 3000 руб.	От 9000 руб.

О положительном влиянии холода на организм знали даже в древности. Знахари умели останавливать кровь при помощи прикладывания льда, холодными обтираниями и компрессами снимали жар. Аристократки протирали льдом лицо для сохранения молодости и упругости кожи. Однако о сверхнизких температурах речь не шла – пользовались только льдом и снегом природного происхождения. Все изменилось с появлением электричества и быстрым развитием техники.

Влияние холода на организм человека

Люди давно знали, что холод тонизирует, освежает и бодрит. Все северные народы пользовались таким действием холода, когда после бани или сауны практиковали обтирание снегом или ныряли в ледяную прорубь. Активное действие холода объясняется тем, что под его влиянием расширенные сосуды сужаются, кровоток усиливается, появляется бодрость и ясность ума.

Криосауна основана на тонизирующем действии холода на организм в течение короткого промежутка времени. Однако перед приемом таких процедур врач должен оценить состояние пациента, так как показания и противопоказания криосауны обязательно учитывают наличие острых и хронических заболеваний.

Что такое

Эта процедура была изобретена в Японии в 1978 году, затем многократно совершенствовалась и дополнялась. Современная криосауна – это специальная емкость, куда подается охлажденный до сверхнизкой температуры газообразный криоагент. Температура обычно колеблется в пределах от –25⁰ C до –150⁰ C. Длительность процедуры от 30 секунд до 3 минут, среднее количество сеансов – 15–20.

Во время приема криосауны пациент раздет, за исключением белья и бахил. Это делается для того, чтобы максимально усилить действие холода. Белье обязательно должно быть из натуральных тканей, так как под влиянием очень низких температур синтетика стремительно замерзает и может травмировать кожу. Кроме того, сверхнизкие температуры повреждают такие ткани.

Обратите внимание! Пациент обязательно должен снять украшения – они могут стать причиной серьезных ожогов холодом – кожа ощущает такие температуры как прикосновение раскаленного металла.

Кратковременное влияние таких низких температур тонизирует организм, воспринимаясь им как стрессор. В результате иммунитет человека отвечает ускорением всех функций, вызывая всплеск энергии, ускоряя обмен веществ, усиливая кровообращение и улучшая состояние тканей организма. После курса лечения человек даже внешне выглядит лучше. Эффект криосауны проявляется минут через 10 после процедуры и длится до 10 часов после нее.

Польза

Этот метод находит широкое применение в разных сферах медицины. Он используется в косметологии, психиатрии, лечении обменных заболеваний, проблем с кожей и суставами.

Криосауну применяют в следующих случаях:

• При снижении обмена веществ. Холод стимулирует кровообращение, что помогает активизировать замедленный обмен веществ. Каждый следующий сеанс улучшает состояние больного.
• Помогает при нарушениях сна. После резкого охлаждения организм ощущает приятное тепло, которое разливается по всему телу и способствует расслаблению и спокойному засыпанию.
• Способствует лечению депрессий и некоторых других видов психических расстройств, связанных с угнетенными состояниями психики. Криосауна вызывает выброс эндорфинов, которые естественным путем помогают организму справиться с заболеваниями.
• Помогает заживлению послеоперационных ран или травм, стимулируя быстрое обновление тканей.
• Способствует облегчению болей при артритах и фибромиалгии.
• Отлично действует на тучных людей, желающих похудеть. В течение всего лишь часа после короткой процедуры организм без нагрузки способен сжечь до 500 ккал.
• Стимулирует выработку собственного коллагена кожи, помогая безоперационному омоложению и освежению кожи.
• Влияние холода на кожу помогает улучшить цвет лица за счет усиления циркуляции крови.
• Помогает избавиться от проявлений целлюлита, делает кожу гладкой, ровной и упругой, убирает дряблость и провисания после похудения.

Как и от других медицинских манипуляций, от процедуры криосауны может быть польза и вред.

Кому противопоказана

Применение процедур, связанных с холодом, может принести как существенную пользу, так и вред. Перед использованием криосауны пациенту необходимо пройти обследование у врача, чтобы исключить возможные негативные проявления.

Лечение холодом противопоказано в следующих случаях:

• При аллергической реакции на низкие температуры.
• При простудных заболеваниях в острой стадии, с температурой и ознобом.
• Больным гипертонией.
• Страдающим серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
• При нарушении мозгового кровообращения.
• Больным тромбофлебитом и другими нарушениями кроветворения и свертывания.
• При наличии опухолей, особенно злокачественных.
• При туберкулезе.
• Истощенным и ослабленным пациентам, больным непосредственно после перенесенных тяжелых заболеваний, травм.
• Пациентам с истерическим неврозом.

Причиной для отказа от сеансов в криосауне может быть и повышенная чувствительность к холоду, негативно влияющая на состояние человека.

Криотерапия и красота

На состояние кожи лица и тела криотерапия влияет исключительно благотворно. Холод помогает бороться со следами старения, провоцируя ускоренную выработку коллагена. Это создает естественную «сетку» из волокон, что придает свежий, моложавый вид.

Холод помогает убрать нездоровый цвет лица, придает красивый натуральный румянец, снижает сальность кожи, тонизирует. Процедуры в криосауне сами способствуют активному похудению и помогают справиться с провисаниями кожи при большой потере веса. В сочетании с массажами, занятиями спортом, плаванием и использованием косметических средств и манипуляций криосауна – отличный способ привести себя в порядок.

Видео

Галилео расскажет о влиянии экстремальных температур на организм человека:

Все без исключения женщины желают как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Для претворения мечты в реальность они используют самые разные методы. Но, конечно, каждой представительнице прекрасного пола хочется найти такой способ, который бы сэкономил ее время и силы. И он существует - это омоложение при помощи криосауны .

Особенности и принцип действия криосауны

Криосауной именуют помещение, предназначенное для проведения сеансов криотерапии. По сути, это криокабина, в которую нагнетается охлажденный до определенной температурной отметки газ в определенном количестве. Человек, пребывающий в указанном помещении, на протяжении первых 15-ти секунд подвергается воздействию воздуха, чья температура находится в пределах -130º. Продолжается сеанс криотерапии в течение одной или трех минут - в зависимости от сложности имеющейся проблемы и уровня подготовки организма. Чтобы результат не просто порадовал, но закрепился надолго, необходимо осуществить комплекс из 10-15 процедур. Производить сеансы омоложения в криосауне следует через день. Эффект заметен уже после третьей процедуры, что воодушевляет человека на продолжение начатой криотерапии.

Различают несколько видов криосаун . Это может быть как индивидуальная криокамера или небольшой криобассейн, так и просторная криокабина, предназначенная для проведения коллективных процедур. Бывают закрытые криосауны и открытые, наподобие большого чана. Однако принцип действия у них один.

Чтобы получить максимальный результат, нужно открыть наилучший доступ к своему телу охлажденному воздуху. С этой целью женщина заходит в криокабину в купальнике, а мужчина - в плавках. Руки и ноги должны быть защищены во избежание вероятного обморожения шерстяными рукавицами и носками. Голову охлажденный азот не задевает. Процесс осуществления сеанса контролирует медсестра.

Не стоит пугаться, когда вы по окончании процедуры увидите, что ваши кожные покровы здорово покраснели - это нормально. Если сеанс был проведен правильно, спустя 10 минут вы почувствуете, как по телу разливается тепло. Таким образом, очень важно прислушиваться к своим ощущениям после посещения криосауны.

В последнее время кроме азотных криосаун в некоторых клиниках действует так называемая воздушная криосауна. Это разработка ученых из Германии , которая еще не получила широкого распространения и только набирает обороты. От типичных азотных криокабин она отличается следующим весьма существенным нюансом: тело пациента подвергается воздействию обычного сухого воздуха, имеющего температуру -85º. Голова также вовлекается в процесс, и никаких побочных эффектов в результате этой процедуры не наступает. Верхние и нижние конечности защищать от холода не нужно: одел купальник/плавки - и вперед! Продолжительность сеанса такая же, как и у азотной криотерапии - максимум три минуты. Когда процедура закончится, пациенту необходимо принять положение лежа и расслабиться на 20 минут. Эффект, получаемый от посещения воздушной криокабины, аналогичен результатам стандартной методики. Однако новый способ оздоровления холодом гораздо удобнее, практичнее и безопаснее - криокабину можно использовать в домашних условиях без контроля медперсонала.

Польза криосауны

Омоложение холодом имеет ряд преимуществ перед другими методиками продления молодости и сохранения красоты, ведь кроме прямого эффекта человек, подвергшийся криотерапии, получает множество других приятных бонусов.

Посещение криосауны приводит в порядок нервы: избавляет от депрессии , справляется с бессонницей , раздражительностью , повышает стрессоустойчивость. Воздействие на телесные покровы охлажденных азотно-воздушных масс приводит к улучшению состояния кожи, решению различных дерматологических проблем: от угревой сыпи до папиллом. Повышается тонус кожи , она приобретает здоровый оттенок, в клетках активизируются обменные реакции. Как результат, исчезает целлюлит .

Пребывание в криосауне на протяжении всего двух минут стимулирует работу иммунитета , повышает сопротивляемость организма бактериальным и вирусным инфекциям. Этот метод оздоровления и омоложения заставляет тело терять лишние килограммы: до 5-ти за 15 сеансов криотерапии. Нормализуется метаболизм и работа эндокринной системы, что ведет к устранению гормональных сбоев. Морщины , бородавки, любые неровности кожи - обо всем этом вы непременно забудете, выбрав в качестве способа оздоровления и продления молодости посещение криосауны. А еще пациент ощущает после процедуры криотерапии невероятный прилив сил, энергии, повышение работоспособности.

Показания и противопоказания криосауны

Воздействие на организм охлажденного азота эффективно при следующих проблемах:

• заболеваниях суставов - артритах, артрозах, ревматизме;
• недугах желудочно-кишечного тракта - колите, язвенной болезни, панкреатите, гастрите;

• болезнях дыхательной системы - бронхите, астме, пневмонии;
• сбоях в функционировании нервной системы - стрессах , переутомлении, бессоннице, неврозе;
• кожных изъянах - акне, жирной себорее, псориазе, экземе и т.д.;
• болезненных ощущениях перед и в момент менструации;
• сбоях в репродуктивной функции.

Посещение криосауны полезно при остеохондрозе, грыже межпозвоночных дисков, мигрени, климаксе, радикулите, сексуальных проблемах у мужчин, сахарном диабете. Эта методика оздоровления предотвращает инсульт, как рукой снимает похмельный синдром. Показана хроническим алкоголикам по причине эффективного вывода из запоя.

Что касается противопоказаний к применению методики с необходимостью посещения криосауны, их также наберется немало. Подвергать организм влиянию охлажденного азотного потока нельзя, если вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, крови, гипертонией, поражениями нервной системы. Забудьте о данном способе омоложения и оздоровления при наличии у вас склонности к тромбообразованию, при обострении хронических заболеваний внутренних органов, при повышении температуры тела.Б.зЮ

Стоимость и отзывы о процедуре криосауна

Методика продления молодости и поддержания на должном уровне здоровья при помощи криосауны вполне доступна по цене. Стоимость одной процедуры варьируется от 400 до 800 рублей. В некоторых клиниках она может доходить максимум до 1500 рублей. Если оплатить сразу 10 или 15 процедур, то есть весь курс лечения/омоложения, это может выйти намного дешевле - имейте в виду.

Издавна имея дело с низкими температурами, люди приспособились к ним. Более того, сейчас они широко используются во благо. Одна из современных разработок на основе такого опыта - криотерапия.

Холод является стрессовым раздражителем, вызывающим биохимические реакции в организме. Такие реакции приводят к выбросам гормонов и адреналина, что при длительном воздействии оказывает негативное влияние на системы организма. Но при кратковременных воздействиях стрессовые раздражители концентрируют адаптационные ресурсы и силы, таящиеся в организме. Криосауна - поставщик именно таких полезных стрессовых воздействий для человеческого тела.

Что представляет собой криосауна

Внешне она выглядит как небольшая бочка или камера, напоминающая вертикальный солярий или ванну. Основана она на использовании воздуха и жидкого азота, а температура в ней колеблется обычно от -110 до -180 градусов по Цельсию. Во время нахождения в криосауне кожные покровы визитёра за 10 секунд охлаждаются до нуля, а затем вновь нагреваются до 36 градусов. Происходит это благодаря усилению кровообращения. В высоту камера обычно по шею, чтобы голова была на поверхности, так как вдыхание паров азота не рекомендуется (а учитывая то, что азот стелется по низу, его вдыхание затруднительно).

Меры предосторожности

Замерзания тканей у человека не происходит благодаря тому, что время сеанса в криосауне занимает не более пяти минут, а зачастую всего около двух. При этом продолжительность пребывания в ней увеличивается постепенно - начиная с 30 секунд в первое посещение и доводя время до нескольких минут не ранее, чем за 10−15 процедур. Но важно соблюдать осторожность с конечностями и дыхательными путями - чтобы не допустить их переохлаждения, необходимо защитить лицо плотной повязкой и надеть перчатки с носками. При всей процедуре присутствует специалист.

Механизм срабатывания лечебного эффекта

Основа положительного влияния криосауны в том, что при нахождении внутри неё происходит мобилизация сил организма - они отвечают на сигнал, подающийся мозгу кожными рецепторами. Дело в том, что рецепторов холода в человеческом организме в разы больше, чем тепловых рецепторов. Это и объясняет то, почему низкие температуры значительно глубже и сильнее влияют на органы и все системы человека.

Под воздействием таких температур ко всем органам активно приливает кровь , происходит стимуляция нервной системы, снижается болевой порог и увеличивается вырабатывание защитных антител. В криосауне организм подвергается шоку, сравнимому с погружением в прорубь.

Криосауна - показания и противопоказания

Перед визитом в криосауну нужно дать трезвую оценку своему организму. Существуют факторы, при которых от этой процедуры следует отказаться, равно как есть и показания к её посещению.

Показания к применению

Процедура имеет широкое воздействие. Она укрепляет иммунитет , повышает выносливость, оказывает омолаживающий эффект на весь организм и улучшает обмен веществ. За счёт усиленного кровообращения происходит питание кожи, что делает её упругой. Криосауна тонизирует всё тело. Есть и специальные показания, при которых её посещение рекомендуется:

Важно понимать, что проведение сеансов криосауны не должно исключать основной терапии - она может лишь дополнять её.

Почему стоит отказаться от посещения

Будучи здоровым, в криосауне сложно простудиться. Это объясняется тем, что в ней используется не холодная вода, а сухой воздух. Его морозное воздействие поверхностно и за то короткое время, что человек проводит в криосауне, оно не способно застудить внутренние органы. Однако есть ряд противопоказаний, при которых данная процедура несёт риски и противопоказана, а именно:

До начала процедур нужно проконсультироваться с врачом общего профиля. Сдаются анализы крови и мочи, а также делается кардиограмма. При условии отсутствия противопоказаний врач порекомендует длительность процедур, их количество и некоторые нюансы.

Криосауна представляет собой приспособление, подвергающее кожу человека влиянию низких температур. Аэрокриотерапия была придумана в Японии в 1978 году, после чего попала в Европу и была изменена. Криосана прекрасно справляется с избыточным весом, восстанавливает нормальный баланс, стимулирует обменные процессы, укрепляют иммунную систему. Чтобы не принести своему здоровью вред, очень важно придерживаться правил выполнения процедуры.

Криосауна — что это такое?

Под этим термином понимают место для выполнения сеанса криотерапии. Кабинка напоминает солярий, однако внутри оборудована несколько иначе. На пациента воздействуют низкие температуры. Как правило, для этой цели применяют жидкий азот, охлажденный -130 градусов. Также возможна его комбинация с кислородом.

Во время лечебного воздействия задействуются исключительно поверхностные слои эпителия, тогда как органы не подвержены влиянию. Так как охлаждение продолжается недолго, глубокого влияния отрицательных температур не следует опасаться. Голова остается сверху и терапии не подлежит.

Сеанс отличается удивительной простотой. Человек залезает в специальную кабину, и туда подают нужный объем холодного газа. За 15 секунд температура достигает -130 градусов, после чего 1-3 минуты фиксируется на данном показателе. Стоит учитывать, что данная процедура доставляет исключительно положительные эмоции.

При этом криосауны бывают разных видов – большие кабины для выполнения групповых процедур или камеры для индивидуального применения. Также встречаются криобассейны.

Польза и вред от криотерапии

Благодаря проведению сеанса криотерапии улучшается кровообращение, что обеспечивает коже хорошее питание. За счет этого она становится удивительно молодой и красивой. После сеанса многие люди замечают снижение количества морщин, улучшение оттенка кожи, повышение ее упругости. Также отлично увеличивается тонус всего тела. Криотерапия прекрасно укрепляет сосуды и мышечную ткань.

При проведении процедуры удается сжечь примерно 100 калорий. Потому утверждения о том, что криосауна является эффективным средством для сжигания жира, слегка преувеличены. Данное устройство оказывает несколько другой эффект.

Дело в том, что криотерапия способствует ускорению обменных процессов в организме. Если сочетать процедуру с физическими упражнениями и правильным питанием, удается . Более того, благодаря этому можно получить достаточно устойчивые результаты, ведь происходит оздоровление всего организма.

После завершения процедуры происходит мощная регенерация клеток, которые пытаясь адаптироваться к новым условиям, становятся намного сильнее. В итоге существенно улучшается состояние здоровья человека, укрепляется его иммунная система, омолаживается кожа.

Также криотерапия способствует ускорению синтеза меланина. Если сразу посетить солярий, можно получить удивительно равномерный и красивый загар.

При этом важно учитывать, что злоупотреблять такой методикой не стоит. Из-за повышенного синтеза гормонов может случиться истощение надпочечников. Также не стоит начинать сеанс без предварительного медицинского обследования. Существуют состояния, которые являются противопоказанием к проведению процедуры.

Показания к лечению холодом

К основным показаниям к выполнению данной процедуры относят следующее:

• хроническая усталость;
• стрессовые ситуации;
• депрессия;
• артроз;
• аллергические патологии;
• бессонница;
• дисфункция яичников;
• болезни опорно-двигательного аппарата;
• нарушения обменных процессов;
• радикулит;
• проблемы с менструальным циклом;
• ожирение;
• сахарный диабет;
• болезни кожи;
• простатит;
• повышение внутричерепного давления;
• импотенция.

Противопоказания к проведению

Чтобы не причинить вред своему организму, важно учитывать противопоказания к проведению криотерапии:

• патологии сердца;
• сердечная недостаточность;
• гипертония;
• инсульт;
• повышение температуры тела;
• инфаркт миокарда.

Не стоит проводить процедуру при общем тяжелом состоянии человека, при наличии злокачественных образований, туберкулеза, тромбофлебита, истерического невроза и непереносимости холода.

Сколько нужно процедур

Курс терапии в криосауне не занимает большого количества времени, однако приводит к достаточно быстрым результатам. Первый эффект достигается буквально через 5-10 минут терапии, причем он может длиться минимум 6 часов.

Сама процедура продолжается от 1 до 3 минут. Общий курс лечения занимает 15-20 процедур. В течение данного периода длительность каждой процедуры понемногу увеличивается.

Со скольких лет можно посещать криосауну

Процедура криотерапии может проводиться детям в том случае, если их рост составляет не менее 120 см. Это обусловлено тем, что устройство отличается определенными границами подъема туловища пациента. Очень важно, чтобы голова была над уровнем кабины.

Видео: все о лечении криотерапией

За полторы минуты пребывания в криосауне существенно мобилизуются защитные силы организма. Если через день проводить данную процедуру, очень сильно укрепляется иммунная система человеческого организма, активизируются обменные процессы и в целом улучшается состояние здоровья. Чтобы узнать больше о влиянии криосауны на человека, посмотрите видео:

Криосауна – это эффективный способ оздоровить свой организм. Благодаря проведению специальной терапии удается ускорить обменные процессы в организме, восстановить жизненный тонус, омолодить кожу и даже избавиться от нескольких лишних килограммов. Главное, перед выполнением данной процедуры проконсультироваться с врачом, поскольку она имеет определенные противопоказания.