Как заставить себя чихнуть? Советы специалистов и народные способы. Почему человек чихает, как правильно чихнуть

Врачи из Университетского госпиталя в Лестере предупреждают: зажимать нос и рот во время чихания – это очень плохая идея. Об этом они рассказали в новой публикации в журнале BMJ Case Reports.

Правила приличия запрещают нам громко и открыто чихать на людях. Во время чихания вокруг разлетаются капельки слюны и слизи, насыщенные различными бактериями и вирусами, особенно если мы больны. Именно поэтому правила этикета предписывают прикрывать во время чихания рот и нос носовым платком. Но, если платка под рукой вдруг не оказалось, то многие люди для соблюдения приличий прикрывают рот ладонью, а нос зажимают пальцами.

Что такое чихание?

Чихание – это безусловный рефлекс, механизм которого сходен с кашлем. Во время чихания поток воздуха с силой выходит через нос, избавляя нас от раздражителей – пыли, аллергенов, капелек слизи. При чихании воздух выходит через носовые пазухи со скоростью 120 метров в секунду и создает давление на внутренние стенки свыше 100 мм рт. ст. Если в момент чихания закрыть нос, то весь этот поток воздуха распределит давление по носоглотке и евстахиевой трубе, соединяющей носоглотку со средним ухом. Именно из-за повышенного давления возможны различные повреждения: могут серьезно пострадать кровеносные сосуды, внутреннее ухо и даже барабанная перепонка.

Из-за создания повышенного давления в пазухах носа могут быть и иные последствия: например, может заболеть голова. Кроме того, все микробы, от которых организм пытается избавиться, в результате сдерживания чихания не покидают наш организм, а остаются внутри.

Более серьезные последствия

В Великобритании врачи зафиксировали случай разрывастенки пищевода у мужчины, который собирался чихнуть, но попытался сдержаться, для чего зажал нос рукой. Этот уникальный случай и описан в журнале BMJ Case Reports.

Мужчина 34 лет поступил в больницу с жалобами на острую боль при глотании и на изменения в голосе после сильного чиха, который он попытался сдержать. Пациенту сделали рентгенограмму, на которой врачи увидели чрезмерное скопление воздуха в мягких тканях шеи перед трахеей. Компьютерная томография подтвердила наличие обширной эмфиземы в шее и в грудной клетке. По результатам обследования врачи поставили диагноз: спонтанный разрыв пищевода. Мужчину госпитализировали, чтобы избежать инфекции и воспаления, и провели курс антибиотиков, во время которого он питался жидкой пищей через носовой зонд.

Примерно через семь дней скопления воздуха исчезали. Тогда пациента перевели на диету из мягкой пищи, и вскоре выписали, порекомендовав ему больше не затыкать нос во время чиханья.

Врачи отмечают, что спонтанный разрыв пищевода, который также называют синдромом Бурхаве, может представлять серьезную опасность и требовать агрессивного хирургического вмешательства, но в случае чихающего мужчины осложнений не было, и диагноз поставили довольно рано. Обнаружить синдром Бурхаве на ранних стадиях бывает сложно, одной из наиболее частых жалоб является боль в груди, но у данного пациента такой жалобы не было, поэтому авторы работы призывают коллег обратить внимание на данный случай и внимательнее ставить диагнозы пациентам.

Авторы статьи, описывающей этот интересный случай, напоминают, что зажимать нос и рот во время чихания нельзя, так как это может травмировать мягкие ткани носоглотки и трахеи. Кроме того, в результате такой насильственной закупорки может возникнуть такое осложнение, как эмфизема средостения, то есть аномальное скопление воздуха в средних отделах грудной полости, перфорация барабанной перепонки и даже разрыв аневризмы головного мозга

Как это ни удивительно, многие люди действительно не уме­ют правильно сморкаться и даже чихать. В результате обычный на­сморк может вызвать такие се­рьезные осложнения, как синуси­ты или отиты, когда возбудители инфекции попадают в носовые пазухи или среднее ухо. Страдает и горло — слизь из носа, постоянно затекая в него, вызыват фаринги­ты и ларингиты. В некоторых стра­нах, например в Великобритании, проводятся специальные уроки, на которых ученикам демонстрируют приемы очищения носа при на­сморке и учат правильно чихать. Итак, сформулируем основные правила, которые помогут избе­жать неприятностей.

Для очищения носа:

• Носовой платок — неприменный атрибут при насморке. И лучше использовать одноразовые бумажные платки. Это не только облегчает жизнь — не нужно сти­рать горы платков каждый день, но и снижает вероятность по­падания уже удаленных из носа микроорганизмов обратно на сли­зистую. Платки должны быть мяг­кими, чтобы не раздражать кожу.
• Нельзя сморкаться одновре­менно обеими ноздрями. Это уве­личивает давление в носовой поло­сти, из-за чего слизь, содержащая микробы, может попасть в евстахи­евы трубы и далее в среднее ухо.
• Сморкайтесь каждой половин­кой носа поочередно, прижимая крыло другой половины к носовой перегородке. При этом не форси­руйте сильно выдох — это также может вызвать попадание слизи в ухо. Кроме того, такие сильные сморкания могут вызвать заложен­ность и болезненность в ушах из-за нарушения баланса давления.
• Не затягивайте слизь в нос (не шмыгайте носом), пытаясь сплюнуть ее через рот. Это толь­ко способствует распространению инфекции по всей носоглотке и в носовые пазухи.

Чихаем правильно

Чихание — это естественная реф­лекторная реакция на раздражите­ли в носовой полости. Благодаря ей происходит очищение носа от ча­стичек пыли, микробов и слизи. Вы­звать чихание могут также и другие факторы — холод, солнечный свет, раздражающие запахи. В любом случае, в обычной ситуации нежела­тельно подавлять желание чихнуть. Но делать это нужно правильно.

• Всегда при чихании прикры­вайте рот. Скорость выдоха при нем настолько велика, что вирусы и бактерии разносятся вокруг на многие метры, а значит, создают угрозу заражения для окружаю­щих. Лучше всего прикрыть нос и рот носовым платком (желательно одноразовым).
• Не рекомендуется закрывать лицо ладонями, ведь на них ося­дут миллионы возбудителей ин­фекции. Вы не только разнесете их по окружающим предметам, а через рукопожатия заразите дру­гих. Прикасаясь руками к глазам, вы можете вызвать инфекционный конъюнктивит. Если под рукой нет платка, советуют прикры­вать нос и рот сгибом локтя.
• Нельзя чихать, зажав нос и рот, направляя воздух внутрь. Это может занести инфекцию в уши и вызвать отит. Возможно также микротрав­мирование барабанной перепонки.
• Если вы находитесь в боль­шом скоплении людей и чихнуть неудобно, можно временно пода­вить рефлекс. Для этого сильно прижмите палец к бороздке между верхней губой и носом. Другой ва­риант — помассировать крылья и перегородку носа.

Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург

Организм человека - весьма сложная система со множеством различных функций, одной из которых является чихание. Предлагаем узнать больше информации о том, как правильно чихать с точки зрения здоровья и этикета.

Чихание - это не бесполезный процесс, придуманный природой просто так, а защитная функция организма, которая позволяет нам бороться с болезнетворными бактериями и микробами. В процессе одного чихания из организма вылетают десятки тысяч микроскопических капель, содержащих микробы или инородные вещества, от которых необходимо избавиться.

Учимся чихать правильно

• Категорически нельзя сдерживать чихание или делать это, зажимая нос. Всё дело в том, что это может привести к разрыву барабанной перепонки, так как сильный поток выдыхаемого воздуха не выходит через ноздри, а посылается прямо в евстахиеву трубу. Даже если перепонки останутся целыми, в ушной отдел попадут болезнетворные микробы, не вылетевшие наружу, и впоследствии они смогут вызвать различные воспалительные процессы.
• Также сдерживание чихания может вызвать кровотечение из носа, разрывы кровяных сосудов и в редких случаях слепоту.
• При чихании всегда прикрывайте рот и нос, но не стоит это делать ладонью, так как все микробы вскоре с рук опять попадут в ваш организм. Лучше в таком случае воспользоваться одноразовым бумажным платочком, который вы сможете сразу выбросить. После чихания рекомендуется вымыть руки с мылом.
• Если случилось так, что под рукой нет платка, а вы вот-вот чихнёте, прикройтесь локтевым сгибом руки. Таким образом вы уменьшите вероятность дальнейшего распространения микробов.

Интересный факт: при чихании из человека вылетает более 100 тысяч бактерий, и если в этот момент не прикрыться, они могут заразить около 150 человек.

Правила этикета

Согласно правилам этикета, чихать в присутствии других людей нужно негромко, при этом прикрываясь чистым платком. После этого стоит извиниться перед собеседниками.

Если же в вашем присутствии чихнул другой человек, нужно не акцентировать на этом своё внимание и сделать вид, что вы не заметили. Чихнувшему человеку у нас принято говорить "Будьте здоровы", но за рубежом этого не делают.

Чихание и беременность

Чихание во время беременности - занятие не из приятных. Для того чтобы ослабить напряжение матки, в этот момент стоит немного сгруппироваться согнувшись или присесть. В противном случае, резкий спазм мышц может вызвать болезненные ощущения, что абсолютно нежелательно вашему малышу.

Теперь вы знаете, как чихать правильно. Делайте это при любой потребности вашего организма, ведь чихание охраняет ваше тело и является важной частью иммунного процесса.

Улыбка в Америке является служебной обязанностью. Кто не хочет или не умеет улыбаться, тот часто теряет свое рабочее место. Нужно следовать правилу: стараться не обращать внимания на невзгоды, а плохое настроение и заботы не выносить на люди, они не должны читаться на твоем лице.

Улыбка украшает всех без исключения. Настоящая улыбка идет от сердца, а неискренняя станет сразу заметна, превратив улыбку на твоем лице в неприятную гримасу.

Что касается смеха, то он украсит тебя только тогда, когда ты смеешь-ся культурно. Смех очень легко может стать вульгарным, неприятным для окружающих. Постарайся смеяться весело и непринужденно, но соблюдая приличия.

Осанка, походка

Не семени и не шаркай ногами по асфальту, не размахивай руками как ветряная мельница. Походка легкая и пружинистая, двигаться должны ноги, а не бёдра и руки. Руки движутся в ритме с шагом, но не как у солдат

Голову не втягивай в плечи, не задирай высоко вверх, а держи прямо. Если ты хочешь выразить свое положительное или отрицательное отношение к чему-либо, скажи «да» или «нет», а не тряси головой изо всех сил из стороны в сторону или сверху вниз.

Как нужно сидеть

Сидеть нужно прямо. Всё остальное относится к слову «нельзя»: нельзя ёрзать на стуле, нельзя сутулиться, нельзя сползать на край кресла и сцеплять руки на коленях, раскачиваться на стуле.

Очень некрасиво выглядят люди, которые сидят, расставив широко ноги и опираясь ладонями о колени — такая поза пригодна только для грубых и неотесанных мужланов.

Вспомни, как сидят на фотографиях члены британской королевской семьи, вот у кого стоит поучиться. На современных креслах и диванах, где почти лежишь, можно сидеть, вытянув ноги немного вперед.

Куда деть руки?

Многие не знают, куда деть руки в той или иной ситуации. Никуда девать их не надо, пусть себе спокойно лежат — на коленях или свободно свисают по бокам (но не безвольно, как переваренные макаронины).

Не нужно поминутно дотрагиваться руками до своей головы или одежды, теребить галстук или вертеть ключи на руке. Не следует также рассматривать ногти, барабанить пальцами по столу и подталкивать локтем соседа, подначивая произнести его что-нибудь сногсшибательное.

Если ты беседуешь стоя, не упирайся руками в бока, когда собираешься вступить в словесную перепалку со своей подругой или другом, и не скрещивай руки на груди, когда пытаешься втолковать какие-то прописные истины, в которых ты убежден. Да, и не кричи при разговоре. Некоторые подростки так верещат, что закладывает уши. Это не лучший способ привлечь внимание.

Надеюсь, тебе не надо повторять, что пальцем показывать неприлично.

И ещё. Некоторые любят принародно снимать с одежды своих знакомых нитки и волосы. Это крайне невежливо. Данное действие можно совершить только наедине и с разрешения этого знакомого.

Нужно ли говорить «Будь здоров!»

Кашлять, зевать, чихать и сморкаться нужно бесшумно и незаметно, держа у носа или рта носовой платок или прикрываясь рукой. При этом нужно отвернуться от собеседника в сторону или наклониться вниз.

Часто мы слышим: когда человек чихнул, ему говорят: «Будьте здоровы!» И это ошибка. Ведь современный этикет рекомендует не оглашать поступка, который другому человеку хотелось бы оставить незамеченным. Итак, оставь без внимания чихание присутствующего человека. Сам же чихнувший должен сказать: «Извините».

Приветствие

Когда приветствуешь знакомых и незнакомых людей, старайся смотреть на них прямо, а не отводить стыдливо взгляд, будто ты в чем-то виноват. Будь приветлив и дружелюбен, причем не только с друзьями, но и с подругами своих подруг и друзьями своих друзей. С малознакомыми можно быть более сдержанным, но пугать их угрюмым взглядом исподлобья тоже не следует. Свое приветствие сопровождай плавным наклоном головы, а не всего туловища — в глубоком поклоне когда-то склонялись лишь кре-стьянки перед барином.

Вежливый человек никогда не забудет первым произнести слово «здравствуйте»; любую просьбу сопроводить словами «пожалуйста», «будьте любезны» и др.; за всякое внимание и оказанную ему услугу поблагодарить и ответить тем же. Если сам он случайно побеспокоит или причинит кому- нибудь неудобство, обязательно скажет «извините, пожалуйста».

Если приятелям ты еще можешь сказать: «Здорово!» или «Приветик!», то в отношении малознакомых людей, старших по возрасту такое недопустимо. Нужно говорить: «Здравствуйте!» или, в зависимости от времени суток: «Доброе утро/день/вечер!» Тут сразу возникает вопрос: когда вечер считать вечером? Вот график: До 12 часов — Доброе утро! С 12 до 18 часов — Добрый день! С 18 до 24 часов — Добрый вечер! С 24 до 6 часов — Доброй ночи!

Твое приветствие не должно быть шумным. Это значит, что не надо бро-саться на шею своему приятелю посреди улицы, а другу, которого заметил на противоположной стороне улицы, махать рукой и кричать: «Привет!!!»

Теперь о том, кто здоровается первым. Конечно, тот, кто вежлив. Хотя и тут есть свои правила. По общепринятым правилам первым приветствует:

Мужчина женщину;

Младший старшего;

Подчиненный начальника.

Исключение составляют следующие ситуации: молодая женщина, девушка может первой поздороваться с пожилым джентльменом. Всегда первым здоровается тот человек, который вошел в помещение, а идущий человек первым приветствует стоящего. Все эти правила распространяются на входящую и идущую женщину.

Обращение

В России используется две формы обращения: «вы» и «ты». В Англии есть только одна форма, в Швеции и Польше считается недостаточно вежливым обращаться к чужим, особенно к старшим или начальству, на «вы», для этого используется форма третьего лица, например: «Можно ли прово-дить пани?» и т. д.

Если речь идет о третьем лице, то не принято употреблять только местоимение. Например, не «Он знает», а «Иван Петрович знает», либо между сверстниками — «Ваня знает».

От ребенка нужно с самого раннего возраста требовать вежливости в разговоре. Не только про посторонних, но и о родителях и родственниках, даже если это сестра или брат, нельзя разрешать говорить «он», «она»:

«мама просила передать» (а не «она сказала»). Старайся называть присут-ствующих не безликими «он» и «она», а называй их по имени.

Форма обращения «ты» говорит о более близких отношениях с человеком. Те же, кто в пылу ссоры переходит с «вы» на «ты», стараясь таким образом унизить противника, только демонстрирует свою невыдержанность и невоспитанность.

Многие считают, что для перехода на «ты» мало быть знакомыми, нужна более близкая дружба, сердечность. Основное правило здесь таково: перейти на «ты» может предложить старший младшему и начальник подчиненному. Между мужчиной и женщиной это правило условно. Разрешить говорить «ты» — право женщины. С предложением перейти на «ты» нужно быть довольно осторожным, потому что отказ может вызвать чувство неловкости, особенно у того, кто сделает это предложение.

Молодой человек может попросить близких старших говорить ему «ты». При этом сам он продолжает говорить им «вы». И еще: у некоторых, если они выше по должности, бытует манера называть всех, кто ниже их по чину, на «ты», хотя последние зовут их на «вы». Такие начальники бестактны.

Конечно, так нас учили с детства: неприлично чихать с открытым ртом, разбрызгивая сотни тысяч капелек вокруг, да еще в общественном месте. А ведь чихание – совершенно естественное явление, с довольно банальным предназначением – защищать наши легкие от пыли и чужеродных предметов, попадающих с потоком воздуха в нос.

Согласно определению, чихание – это неожиданный выдох, при котором воздух выбрасывается из носа со скоростью до 160 км/час, а глаза инстинктивно прикрываются. Так же как и кашель, чихание представляет собой защитный респираторный рефлекс, вызываемый попаданием на чувствительную слизистую оболочку полости носа частичек пыли, мелких предметов и некоторых раздражающих химических веществ. Сначала происходит глубокий вдох, затем быстрое сокращение мускулатуры, участвующей в выдохе и следует резкий выброс под большим давлением потока воздуха из легких через нос. В этот выдыхаемый поток вовлекаются мелкие частички, застрявшие в слое слизи, покрывающей изнутри дыхательные пути.
Как и любой жизненной функцией, процессом чихания управляет определенная часть головного мозга, границы которой, правда, пока точно не определены. Есть сведения, что во время нейрохирургических операций на головном мозге случайное затрагивание этой зоны вызывает чихание у находящегося под наркозом больного. Частые продолжительные приступы чихания иногда бывают признаком эпилепсии.
Кстати, чихают не только люди, но и звери. Этот рефлекс присущ всем млекопитающим.
Несмотря на то, что чихание считается непроизвольным рефлексом, у человека он находится под контролем мозга, то есть, усилием воли подступившее «а-а-пчхи!» можно (но лучше не нужно) подавить.

Чихание – непременный атрибут любого простудного заболевания, а также хронических ринитов, синуситов, гайморитов. Чихание буквально изнуряет аллергиков, страдающих аллергией на пыльцу растений - поллинозом. В период цветения растений они могут чихать по несколько десятков раз подряд. При этом, так же, как и во время сильной простуды, человек только посредством чихания выделяет до 2 литров жидкости в сутки.

«Бактериологическое оружие»
Во время чихания из легких выделяются около 1.500.000 микроскопических капелек слизи, а вместе с ними несколько тысяч вирусов и бактерий, которые с молниеносной быстротой распространяются в воздухе, как аэрозоль. Под защитой слизи эти бактерии могут сохранять свою активность до 45 минут. Поэтому, больной человек, не желающий оставаться дома до полного выздоровления и посещая людные места, представляет собой настоящее «бактериологическое оружие», заражая десятки людей вокруг себя.

Не всегда болезнь
Но не всегда чихание связано с тем или иным заболеванием. Чихают совершенно здоровые люди при вдыхании пыли, той же пыльцы растений, при попадании на слизистую оболочку носа частичек шерсти, пуха, мелких предметов, капелек воды, в ответ на резкие запахи и пр.

Интересное наблюдение
Интересное наблюдение сделали медики: люди чихают, когда из темного помещения выходят на яркий свет. По статистике, это случается с каждым пятым жителем нашей планеты.
О причинах этого явления размышлял еще английский философ Фрэнсис Бэкон. В 1635 году он писал, что свет притягивает воду, содержащуюся в головном мозге, глаза начинают слезиться, и мы чихаем.
Лишь недавно его соотечественник врач Джеральд Легг сумел предложить более убедительное объяснение: при неожиданном попадании света в глаза слезные железы активизируют свою работу, вырабатывающиеся слезы попадают в носовую полость, раздражают слизистую оболочку, и человек чихает.
По другой гипотезе, виной всему то, что зрительный нерв расположен неподалеку от нерва, связанного со слизистой оболочкой носа, и возбуждение зрительного нерва по «электрической цепочке» передается на нервные окончания слизистой носа.

Не чихайте за рулем!
Эта не объясненная до конца учеными особенность представляет опасность для водителей, выезжающих из темного туннеля на яркий свет. Ведь во время чихания человек непроизвольно закрывает глаза и может на несколько секунд потерять контроль над дорогой. Так произошло с одним немецким автолюбителем, который, неожиданно чихнув за рулем, потерял управление и врезался в чей-то "порше". Пустячок обернулся для него убытком в 42 000 марок.

Чихайте правильно!
Стеснительные люди готовы изо всех сил зажимать нос и рот, лишь бы не мешать окружающим своим громким "апчхи". А знаете ли вы, что это крайне опасно? При чихании с закрытым ртом, под влиянием повышенного давления, которое создается в дыхательных путях, воздух вместе с микроорганизмами может попасть в полость среднего уха и вызвать его воспаление – отит. Еще хуже то, что при таком чихании резко возрастает давление в сосудах мозга, что может привести к головной боли, сильному носовому кровотечению и даже… к инсульту.
Доктор Зелиг Дж. Кавка из Чикаго приводит в пример трагическую историю своей матери. В возрасте 81 года, резко чихнув пару раз, она умерла: произошёл инсульт. Столкнувшись с другими подобными случаями, Кавка предположил: либо сильные приступы чихания порой доводят человека до инсульта, либо в момент инсульта больной может непроизвольно чихнуть.
В любом случае лучше чихать, не закрывая плотно рот и нос рукой, достаточно прикрыться носовым платком.

Будь здоров!
Обычно на свое «а-а-пчхи!» мы слышим в ответ «будьте здоровы!» - пожелание совсем не излишнее, так как приступ сильного чихания может быть симптомом болезни. Этому обычаю много веков. Еще древние греки желали чихнувшему "долгих лет жизни". В VI веке, когда в Италии бушевала бубонная чума, передающаяся, в том числе, и воздушно-капельным путем, папа Григорий Великий изобрел формулу: "Боже, благослови тебя!", призванную исцелить чихающего.
Впрочем, дело не только в недугах. По старинным поверьям, в тот миг, когда человек чихает, в его тело, пользуясь минутной слабостью, спешат вселиться демоны. Или же, наоборот, бесы бегут оттуда (что, по средневековой демонологии, может происходить одновременно).
Согласно же Талмуду, чихая, человек получает весточку от самого Бога. Если доведется чихнуть во время молитвы, значит, Господь внял и ответствует вам.
Многие первобытные народы называют нос "тропой, ведущей к душе" и считают, что, чихая, человек теряет часть души. В Европе, наоборот, издавна полагают: если ребенок в момент рождения чихнул, его ждёт счастливая жизнь.

Чихательные рекорды
Избавиться от начавшегося приступа непрерывного чихание не так-то просто. В этом убедились родители двенадцатилетней Триши Рей из местечка Саттон Колдфилд в окрестностях британского города Бирмингема: девочка чихала 153 дня подряд – через каждые пятнадцать секунд.
Семнадцатилетнюю же Джун Кларк из Майами, чихавшую 167 дней, в конце концов излечили... электрошоком.
А рекорд по чиханию пока удерживает англичанка Донна Гриффитс. Она судорожно чихала 978 дней – с 13 января 1981 года по 16 сентября 1983 года. Только за первый год своих мучений – ей было тогда двенадцать лет – она чихнула около миллиона раз! Интересно: услышала ли она в ответ миллион "Будь здорова!"?