Как должен спать новорожденный ребенок в кроватке. Влияние фаз сна на ребенка

Вы приносите новорожденного из роддома, а он такой маленький, хрупкий, беззащитный... Становится страшно к нему прикоснуться, взять на руки. Особенно это пугает молодых родителей. И, конечно, первый вопрос, который их начинает волновать - как должен спать новорожденный. Какой должна быть кроватка малыша, как укладывать спать, в каком положении и т. д. Все это очень важно знать, чтобы создать для крохи благоприятные условия для сна и минимизировать риски для жизни.

Условия для сна новорожденного

Чтобы у грудного ребенка был крепкий и более глубокий сон, ему необходимы следующие условия:

• чистый воздух в комнате;
• температура не выше 25°С (идеально - 20°С);
• правильная влажность - около 60-70%;
• отсутствие яркого света, громких звуков.

Естественно, комната новорожденного должна быть вымыта, пыль вытерта. Если это дневной сон, то шторы задернуты. Самого малыша не нужно кутать в одеяло, если температура в детской выше 22°С. Перегрев чреват неприятными последствиями для здоровья.

Позы для сна

Очень важно, в каком положении спит грудничок, ведь пока что большую часть своего времени он проводит во сне. Давайте рассмотрим удобные положения, в которые лучше уложить кроху.

На боку

Поза на боку - самая безопасная

Самой безопасной позой младенца во время сна является положение на боку. Так советуют укладывать грудничков педиатры, а также врачи в роддомах (хотя бы первое время). Дело в анатомических особенностях строения желудка и пищевода младенцев, а именно, в отсутствии выраженного кардиального сфинктера. Поэтому после кормления малыш может обильно срыгивать. В этот момент лучше уложить его на бок во избежание риска захлебнуться.

Полубоком

Это еще более безопасная поза, чем сон на боку. Сон полубоком полезен детям, которые часто срыгивают или которые страдают коликами. Эта поза способствует лучшему отхождению газиков.

Чтобы ребенок не переворачивался и не принимал другие позы, его необходимо правильно класть. Под спинку нужно подложить пеленку или одеяло, свернутые валиком. Также необходимо следить за тем, чтобы кроха не поцарапал себя, этого можно избежать, надев ему царапки.

Совет: ребенка необходимо периодически переворачивать на другой бок, иначе может возникнуть кривошея.

На спине

Когда малыш спит на спине, его голова должна быть повернута на бок

Сон новорожденного на спине одновременно полезен и опасен. Полезен, потому что физиологичен, естественен для него. Опасен из-за того, что младенец. В положении на спине он может захлебнуться отрыгиваемыми массами.

Советы:

1. При укладывании новорожденного на спинку голову следует поворачивать в сторону и фиксировать валиком из пеленки, чтобы он не мог самостоятельно поворачиваться.
2. Положение головы нужно периодически менять, чтобы избежать кривошеи.
3. Чтобы малыш в таком положении не царапал и не будил себя ручками, его лучше запеленать. Если малышу не нравится лежать запеленутым, он нервничает, то рекомендуется уложить его, например, на животик.

Поза на спине не рекомендуется, если младенцу поставлен диагноз «дисплазия тазобедренных суставов», если у него наблюдаются признаки гипертонуса мышц (он будет постоянно дергать ручками, мешая себе спать), а также при коликах (при обильном газообразовании новорожденный не сможет крепко уснуть).

На животике

Самая лучшая поза - на животике: предотвращает колики, является профилактикой синдрома детской смертности

Поза на животе является профилактикой, во-первых, коликов (в этом положении хорошо работает пищеварительная система, лучше отходят газы), а во-вторых, синдрома детской смертности, одной из причин которого является опять же опасность захлебнуться при срыгивании. Поза на животике предотвратит неприятные последствия срыгивания.

Кроме того, в этом положении укрепляются мышцы, кости спины и шеи, а со временем ребенку будет легче научиться держать головку.

Если малышу нравится спать на животе, то необходимо соблюдать определенную технику безопасности:

• приобрести жесткий матрас, лучше ортопедический;
• спать без подушки;
• в кроватку не стелить клеенчатых простыней;
• игрушки лучше повесить над кроватью, а не ставить их у изголовья грудничка.

Но и при соблюдении этих мер предосторожностей за крохой лучше присматривать во время сна на животе.

В позе эмбриона

Если ребенок уже больше месяца спит с ножками, подтянутыми к животику, и ручками, прижатыми к груди, это может свидетельствовать о гипернапряжении мышц (гипертонусе). Но если через 3-4 недели малыш выпрямляется и спит в обычных позах, то повода для беспокойства нет.

Важно! В какой позе ни спал бы малыш, время от времени его нужно обязательно переворачивать на другой бок или менять ему положение во избежание отлеживания тканей, деформации неустоявшегося костного скелета, передавливания вен и мышц.

Укладывание спать

Укладывая малыша, его нужно поглаживать или легонько похлопывать для успокоения

Исследования младенческого поведения показывают, что ребенок уже в грудном возрасте запоминает последовательность происходящих действий, и если что-то пропущено, он начнет капризничать, долго не сможет заснуть. Правильно укладывать грудничка так, чтобы этот процесс проходил быстро и безболезненно, для чего перед сном желательно повторять одни и те же действия, в одно и то же время, в одной и той же последовательности.

1. Для успокоения ребенка и улучшения сна его купают в воде с травами, делают легкий массаж поглаживаниями, затем кормят.
2. Не стоит укладывать новорожденного сразу после кормления. Хорошо поднять его на несколько минут в вертикальное положение, чтобы он мог отрыгнуть лишний воздух.
3. Укладывая в постель, мама может спеть малышу колыбельную песенку негромким голосом, тихонько поглаживая и похлопывая его на ночь.

Спальные принадлежности новорожденного

Месячный ребенок спит 18-19 часов в сутки, более старшие дети (3 месяца - год) спят меньше, но все равно не менее 15-16 часов. То есть почти все время. Поэтому задача родителей - решить, где спать крохе и обустроить его спальное место.

Одни родители заранее покупают кроватку, другие укладывают спать малыша с собой. С одной стороны, это удобно и родителям и детям, так как не нужно вставать ночью для кормления, да и малышу спокойнее у маминой груди. С другой стороны, это опасно, так как уснувшие родители могут придавить крошку. Педиатры предостерегают: не стоит приучать ребенка к родительской кровати!

Кроватка

Требования: безопасность, гигиеничность, умеренная жесткость. Специалисты по педиатрии и ортопеды рекомендуют жесткий плотный ортопедический матрас, слегка прогибающийся под тяжестью младенца. Это прежде всего профилактика искривления позвоночника.

Из-за активного развития костной и мышечной системы ребенка его запрещается до года выкладывать на мягкую поверхность, тем более на пуховые матрасы.

Жесткий или умеренно жесткий матрас является частью профилактики синдрома детской смертности. Даже уткнувшись в него носиком, малыш не задохнется, так как ровная поверхность без заломов не сможет перекрыть малышу кислород.

Так как дети любят грызть свою кроватку (особенно, когда лезут зубки), то лучше, если она не будет хорошо отшлифована и покрыта лаком.

Подушка-позиционер удержит малыша в лучшем для него положении

Очень удобна при уходе за младенцем. Разные модификации таких подушек, матрасов, одеял, наволочек, кроваток-коконов для новорожденных помогают удержать крошку в той позе, в которой его уложили спать, фиксируя головку в нужном положении. С подушкой-позиционером грудной младенец должен спать крепко.

Гречишные подушки

Рекомендуются новорожденным врачами неонатологами. Такие ортопедические подушки с наполнителем из гречишной лузги легко повторяют очертания головы и шеи крохи в любом положении, способствуют правильному формированию позвоночника и шейного изгиба. Кроме того, подушка обладает массирующим эффектом, улучшает кровообеспечение головы и шеи, хорошо успокаивает малыша.

Пеленки-коконы

Пеленка-кокон обеспечит спокойный сон грудничку

Бывают на молнии или на липучках, удобны в использовании, позволяют быстро зафиксировать ручки и ножки малыша, оставляя ему свободу движений. Такое мягкое пеленание предотвращает беспокойство во сне, так как малыш не может своими ручками будить и царапать себя. Такие создают младенцу впечатление нахождения в утробе.

Одежда для сна

В чем спать малышу, зависит от некоторых факторов: от температуры в квартире, от времени года (летом малыша можно вовсе не одевать, оставляя только памперс), его самочувствия, возраста и т. д. Самой удобной одеждой является комбез с царапками. Он не стесняет движений, защищает нежную кожу крохи от собственных острых ноготочков. В нем тепло, его удобно снимать-надевать, что особенно хорошо тем родителям, которые используют памперсы. Комбез идеально подходит детям обоих полов.

Эти рекомендации обязательно следует учесть, особенно если родители хотят, чтобы чадо спокойно спало всю ночь. А если ребенок спит спокойно, то спят и мама с папой, что дает им возможность чувствовать себя полными сил и желания общаться со своим малышом.

Сколько должен спать новорождённый? Если малыш здоров, сыт и лежит в сухих пелёнках, он может спать всё время между кормлениями. В первый месяц (период новорождённости) сон младенца занимает больше 20 часов в сутки.

К концу неонатального периода у ребёнка появляются более продолжительные «гуляния». Они могут достигать 1,5 часов, в сумме время бодрствования малыша составляет 4-6 часов в сутки. Сколько должен спать ребенок в 1 месяц — определяется этим временем. Суточные нормативы сна для детей новорождённого возраста варьируются от 17 до 20 часов.

В последующие месяцы жизни малыша его потребность во сне сохраняется на самом высоком уровне. Больше никогда в жизни человек не будет спать так много. Однако постепенно время бодрствования увеличивается, и к двум месяцам жизни малыш легко и интересно «гуляет» (улыбается, смотрит на мобили, агукает и играет собственными ручками) по 2 часа. После чего кушает и засыпает до следующего пробуждения. Норматив — сколько должен спать ребёнок в 2 месяца — сохраняется на высоких показателях: 15-18 часов в сутки.

Иногда время бодрствования малыша увеличивается до 2,5 и даже 3 часов. В три месяца ребёнок часто не спит 3 часа подряд (особенно это касается утреннего гуляния сразу после пробуждения и вечернего, перед сном). При этом за длительным гулянием с полноценной зарядкой и купанием следует долгий продолжительный сон (на всю ночь с небольшим перерывом на кормление). Поэтому медицинские нормы — сколько должен спать ребенок в 3 месяца — немного меньше. Они составляют 14-18 часов в сутки.

После 3-х месяцев ребёнок заметно взрослеет, становится общительным, активным. Средние показатели расходятся в том, сколько должен спать ребенок в 4 месяца. По одним данным, норма сна составляет до 17 часов в сутки, по другим — до 15 часов суммарного суточного сна. На данную цифру в 4 месяца оказывают влияние большое количество факторов: индивидуальные особенности психики малыша, состояние его здоровья, условия окружающей среды.

Позиционер для сна новорожденного

Молодых родителей часто беспокоит вопрос, в какой позе укладывать малыша, как должен спать новорождённый? Класть его на спину, на бочок или позволить ему спать на животе? Количество медицинских и других мифов для родителей нагоняет малоопытных мам и пап в страх, предупреждает о возможных «последствиях»: ребёнок «задохнётся» или его «придавят».

Медики считают наиболее удачной позу малыша на боку.

В таком положении он не захлебнётся собственной отрыжкой (если она произойдёт во сне) и не будет сдавливать свой животик. Однако сама по себе эта поза неустойчива, и если не подпереть спинку младенца подушкой, он быстро проснётся.

Если вы хотите уложить малыша на спину, то голова должна быть выше туловища и ног. Такой наклон создаётся искусственно наклонным расположением днища кроватки, коляски или люльки.

Можно ли новорождённому спать на животе? Поза «на животе» — физиологически удобное и безопасное положение. К этой позе инстинктивно стремятся многие маленькие дети. В таком положении ребёнок не захлебнётся отрыжкой, однако после кормления может срыгнуть лишнее. Поэтому если малыш заснул сразу после еды, то стоит положить его на бочок и подпереть сзади подушкой.

А если он уснул после «гуляния», можно смело класть его на животик. Это продлить время его сна и предупредит колики. Кроме того, на удобную позу во время сна влияет пеленание новорождённого или свободное пребывание в распашонке и ползунках.

Если ребёнок спелёнат, ни о какой позе «на животе» не может быть и речи. Он действительно может слишком глубоко уткнуться носиком в подушку.

Для того чтобы малыш спал на животе, он должен быть одет в ползунки, распашонку, кофточку и укрыт сверху. Несмотря на младенческий возраст, ребёнок способен двигать ручками и ножками, принимать удобную позу.

Особенности сна новорождённого

Новорождённые дети — такие же люди, как и взрослые. Они имеют свои желания, они чувствуют боль и радость, счастье и разочарование. Они могут переживать во сне эмоции прошедшего дня, видеть сны, радоваться или плакать в своих сновидениях.

Плач малыша во сне говорит о том, что ему плохо, не комфортно (мокро, голодно или что-то болит, хочется пить, где-то жмёт или что-то мешает). Также малыш может плакать из-за того, что ему скучно, грустно, одиноко лежать в отдельной кроватке.

Хотите кое-что интересное?

Причины, по которым новорождённый плачет во сне:

• Болит животик (колики).
• Хочется есть (эта проблема часто преследует тех, кто кормит младенца «по часам» и не даёт ему молока раньше времени).
• Хочется пить (обычно такое состояние формируется в слишком сухих и тёплых комнатах, где температура воздуха превышает +20ºC).
• Мокрая постель (уписался или укакался, пелёнка остыла и стала охлаждать малыша). При этом дети могут спать в мокром и не просыпаться, если вокруг них сохраняется тепло.
• Малышу жарко — банальная причина, до которой не додумывается большинство молодых родителей. Бытует мнение, что малыша надо одеть теплее, чем себя. Это не соответствует физиологии человека. Поэтому если младенец плачет во сне — возможно, ему просто жарко.
• Холодно — ошибка тех родителей, которые увлекаются закаливанием. Малышу может быть недостаточно тепло, из-за чего он плохо засыпает, дёргается и плачет во сне.

Почему новорожденный вздрагивает во сне:

• Часто малыш вздрагивает в положении на спине, если раздался относительно резкий звук. Происходит инстинктивное резкое движение ручками с последующим пробуждением.
• Новорождённые вздрагивает во сне, когда перед засыпанием он много и долго плакал.
• Также в неонатальный период (1-й месяц) малыш может вздрагивать из-за родовой травмы, неврологического заболевания. Если подёргивания приобретают ритмичность — это судороги. Необходима консультация невропатолога. Кроме того, поводом для беспокойства и обращения к врачу должно стать частое (8-10 раз) подёргивание и пробуждение ночью, которое сопровождается испуганным видом малыша.
• Новорождённый дёргается во сне при болевых ощущениях: колики, проблемное прорезывание зубов.

Если ребёнок склонен к подёргиваниям во сне, его стоит укладывать спать на живот или пеленать верхнюю часть туловища и ручки.

Кроме того, современная индустрия детской одежды выпускает чудо-пелёнки на замочке-молнии (они похожи на спальные мешки для малышей). Такие приспособления предупреждают подёргивания во сне и частое просыпание по этой причине.

Новорожденный кряхтит и тужится, когда спит

Когда малыш спит, его организм работает. Он переваривает пищу и наращивает мышечную массу, костную ткань. Поэтому ситуации, когда новорожденный кряхтит и тужится во сне — норма. Возможно, малышу просто хочется испражниться или пописать.

Открыт ротик во сне — это плохо?

Часто родители наблюдают, как новорожденный спит с открытым ртом. Плохо ли это? И стоит ли закрывать ротик малыша (аккуратно двигать его подбородок к верхней челюсти)?

Если у малыша проблемы с носовым дыханием (насморк, отёчность носовых пазух), то открытый ротик ему необходим для дыхания. Однако дышать через рот неудобно, слизистая рта становится слишком сухой, малыш часто просыпается и плачет.

Для того чтобы ребёнок крепко и спокойно спал, необходимо перед сном очистить носик от слизи и корочек.

Также подсыхание слизистых оболочек предупреждает климат-контроль. В детской комнате надо поддерживать оптимальную влажность (около 70%) и температуру (до +20ºC).

Ярким примером влияния климат-контроля является сон на улице. Многие родители отмечают, что даже капризные малыши на улице, прогулке или просто на балконе спят значительно лучше, без плача и несвоевременных пробуждений.

Ещё одна причина открытого ротика — неудобная поза сна. Если голова запрокинута, то нижняя челюсть может непроизвольно опуститься. Надо положить голову на небольшую подушку или свёрнутую пелёнку.

Дышать ртом во сне — не является нормой . Ротовое дыхание, в отличие от носового, не очищает воздух от пыли и не подогревает его внутри носовых проходов. Такое дыхание может спровоцировать респираторную инфекцию.

Сон малыша на руках

Привычка засыпать у мамы на руках формируется при неправильном укладывании спать или после болезни. Если эта привычка касается только засыпания, то она не кажется пагубной — малыш достаточно много спит и мама успевает сделать все возможные дела. Плохо, когда ребёнок не спит самостоятельно, просыпается, если его перекладывают в кроватку или коляску. Что делать, если ребёнок спит только на руках? Как приучить ребёнка спать в своей кроватке?

Можно прибегнуть к следующим методам:

• Настойчиво приучать ребёнка к самостоятельному сну (для очень терпеливых родителей).
• Укладывать спать младенца вместе с собой. При таком сне выигрывают все: мама высыпается, младенец получает необходимый телесный контакт с матерью.

Однако некоторые дети испытывают большую потребность в телесном контакте.

Если вы настойчиво пытаетесь приучить малыша спать самостоятельно, а он не желает приучаться, не расстраивайтесь. Расслабьтесь, купите слинг и постарайтесь получить удовольствие от первых месяцев жизни младенца. Возможно, что через полгода у вашего малыша уже не будет такой сильной потребности быть рядом.

Почему ребёнок плохо спит: причины нарушений сна

В норме новорождённый ребёнок должен спать большую часть своего времени. Плохой сон или его отсутствие говорят о том, что малышу некомфортно, плохо, неприятно, больно. Перечислим причины, из-за которых новорождённый плохо спит днём и ночью:

• Болезненные ощущения: кишечные колики и метеоризмы, газики, которые не могут выйти и формируют боль. А также дисбактериоз, болезненное прорезывание зубов, любые другие физиологические проблемы и заболевания.
• Часто ребёнок не спит ночью из-за слишком активного вечернего времяпрепровождения. Развивающие занятия перед сном, активные игры, детский спортивный уголок, поздние гости, шум и веселье — приносят ребёнку радость, но при несвоевременном появлении отодвигают сон. Любая активная деятельность (физическая или умственная) должна проводиться на позднее, чем за 1,5 часа до сна. После этого малыша необходимо искупать в тёплой ванне (для успокоения), сделать ему расслабляющий массаж (лёгкими поглаживаниями) и включить спокойную негромкую музыку для засыпания.
• Ещё одна причина того, что новорождённый не спит ночью — позднее пробуждение для последнего вечернего «гуляния». Если произошло так, что младенец проснулся, когда пора засыпать на ночь, то постарайтесь не разыгрывать малыша. Искупайте его в тёплой ванной и постарайтесь уложить через 1 час после пробуждения.
• Новорождённый мало спит, когда вокруг очень шумно или в помещении включено очень яркое освещение.
• Ребёнок плохо спит ночью и часто просыпается, если воздух в помещении слишком сухой и жаркий. Самый крепкий и здоровый сон младенца — на улице, в надёжном тёплом одеяле.

Почему новорождённый не спит ночью и спит днём? Такое состояние часто возникает у детей, которые родились вечером. Они «перепутали» время, просыпаются и «гуляют» ночью, после чего крепко спят днём. Что делать в таком случае?

Единственный способ — набраться терпения и переучить малыша к нормальному режиму дня. Для этого необходимо будить его днём, брать на руки, делать гимнастику, затем купать в прохладной (+32 +34ºC) ванной — чтобы стимулировать активные движения. Ночью — кормить, не включая свет, укладывать спать рядом с собой. Период «переучивания» может продлиться до 10-14 дней.

Если новорождённый не спит весь день — это признак неврологической проблемы. Недостаточная продолжительность сна у ребёнка вызывает отставание в росте и развитии. Поэтому небольшие отклонения от нормы допускаются, а вот значительные — должны насторожить и стать причиной для визита к врачу и обследования .

Почему ребёнок плохо спит по ночам — мы разобрали, а теперь рассмотрим, что делать, если ребёнок плохо спит.

Что делать, если ребёнок плохо спит ночью

Дневной сон может быть непродолжительным или редким. А вот к ночному отдыху предъявляются совсем другие требования. Для того чтобы мама восстановила силы, малыш должен спокойно спать всю ночь с небольшим перерывом на кормление.

Чтобы обеспечить себя и младенца полноценным отдыхом, необходимо соблюсти следующее: ребёнок должен быть сыт, находится в сухой одежде, дышать свежим воздухом и получить перед сном возможность двигаться и «гулять».

Что нужно сделать:

1. Создать благоприятные условия для сна: про контроль климата мы уже говорили, добавим проветривание помещения перед сном и при необходимости — открытую форточку для поступления свежего воздуха.
2. К благоприятным условиям также относятся натуральная х/б одежда и пелёнки, отсутствие шума, резких звуков и яркого освещения. Даже взрослому человеку сложно заснуть при ярком свете.
3. Сухой чистый памперс — обеспечит вам спокойный сон на всю ночь. Для того чтобы малыш не покакал ночью во сне, постарайтесь «уговорить» его испражниться вечером или днём.
4. Полноценное «гуляние» перед сном. Это должна быть максимальная по продолжительности прогулка с купанием, зарядкой, играми и последующим успокаиванием.
5. Часто крепкому ночному сну способствует купание в прохладной воде с последующим кормлением. Такое купание организовывают в конце «гуляния», когда малыш уже достаточно подвигался и проголодался. После купания младенцу дают грудь, он кушает и благополучно засыпает на всю ночь.
6. Для того чтобы малыш спал ночью спокойно, он должен быть сыт. Иногда маме приходится плотно ужинать, для того чтобы питательность молока позволила ребёнку спокойно спать до утра и пробудиться для кормления один (новорождённый — два) раза.

Известный факт, что маленькие дети растут во сне, поэтому он так важен в первые годы жизни. Дети первый год очень мало бодрствуют, и проводят большое количество времени в люльке.

Правильный сон в кроватке

Как правильно должен спать новорожденный в кроватке? Эмоциональное и физическое здоровье зависит от того, как будет засыпать новорожденный в кроватке. Главное следить, чтобы в ней не лежали лишние предметы, поверхность была ровная, гладкая, постельное белье чистое и глаженное. Спать новорожденный в кроватке будет спокойнее, чем с родителями.

Не нужно укутывать теплым одеялом полностью, это может привести к удушению. Новорожденный ребенок в кроватке будет чувствовать себя комфортнее, если мама поставит ее рядом со своей. Самостоятельно уснуть не сможет ни один новорожденный ребенок, спать правильно первое время необходимо укладывать маме и папе.

Как должны спать новорожденные в кроватке:

1. самая естественная – на спине. При этом голову поворачивайте на бок, чтобы грудничок не захлебнулся, если срыгнет;
2. можно положить на бочок, а под спинку подложить небольшой валик, скрученное полотенце, чтобы он не перевернулся;
3. если не пеленаете, надевайте на ручки хлопковые царапки, чтобы движения рук не будили.

Спать новорожденные могут и на животе, однако, эта поза не желательна. Каждый индивидуален, поэтому родителям нужно определить идеальную позу для сна самостоятельно.

Когда ребенок должен спать на подушке? В первый год подушка не нужна, чтобы все тельце было на одном уровне. Под голову разрешается постелить тонкую пеленочку. Исключением является специальная подушечка в форме «бабочки» с выемкой посерединке. Простую подушку кладут после достижения двух лет.

Под каким углом должен спать новорожденный? Следите, чтобы угол подъема головы малыша по отношению к его телу, не превышал 10 сантиметров.

На какой подушке должен спать новорожденный ребенок? Существуют подушечки-фиксаторы, облегчающие укладывание. Если дитя спит в люлечке, под голову подкладывают тонкую пеленочку, сложенную в четыре раза.

Поверхность для сна

На какой поверхности должен спать новорожденный? Из-за того, что у маленьких еще только развивается костная и мышечная система, становится ясно, что на твердой поверхности должен спать новорожденный. Кровать приобретайте сделанную из дерева, без неровностей и не покрытую лаком.

На каком матрасе должен спать новорожденный? Педиатры рекомендуют для грудничков приобретать жесткие ортопедические матрасики, ведь на них тело принимает анатомическое положение, заложенное природой.

Важно, чтобы матрас был из экологически чистых, гипоаллергенных материалов, и идеально соответствовал размеру кровати. Лучшим приобретением будет состоящий из кокосового натурального волокна, и наполовину из гречишной шелухи. На таком матрасе должен спать новорожденный ребенок для того, чтобы позвоночник был прямым.

На какой стороне матраса должен спать новорожденный? Их можно чередовать в зависимости от температуры воздуха в помещении, где спит малыш и его возраста. Кокос дает эффект «дыхания» и он более жесткий. Детям постарше можно перевернуть более мягкой стороной.

Поверхность обязана быть ровной, так как у детей еще только формируется позвоночник и мягкие косточки. Постарайтесь сделать так, чтобы в кроватке во время сна не лежали игрушки, а белье было выглажено.

Чтобы младенец спал спокойно, родителям важно создать для этого хорошие условия. Хорошо если с рождения дети будут привыкать к своей кровати. При этом матрас покупайте хороший, не экономьте на здоровье, подушка не нужна, а одеялко выбирайте не сильно теплое.

В какой позе должен спать новорожденный

Родители выбирают, в какой позе должен спать новорожденный ребенок. Ведь дети еще не умеют переворачиваться и спят, как положили взрослые.

Педиатры говорят, что новорожденные могут спать:

• на спинке;
• на животе;
• на боку.

Задача родителей, проследить, чтобы младенцу было комфортно и безопасно в выбранном положении. На спине младенцы спят подняв ручки вверх, а голову повернув на бок. В этой позе малыши наиболее расслаблены, но могут испугать себя ручками.

Сон на животе считается опасным, но некоторые младенцы спят только так. Родителям нужно проследить, чтобы голова малыша была повернута на бок. Использовать подушку в этом случае нельзя, чтобы младенец не задохнулся. Лучше, если на животе ребенок спит только днем.

Самым удобным положением считается – на боку. Именно так безопасно спать новорожденным, потому что дети не захлебнутся при срыгивании. Для удобства под спинку подкладывают валик из одеяла.

В каком положении должен спать новорожденный ребенок? Выбирать в каком положении должен спать новорожденный, взрослые могут понаблюдав за ребенком. Если ему удобно, то пусть спит на спине, боку или животе, но нужно обеспечить безопасность ребенка. По мнению педиатров, на боку – самое оптимальное положение для отдыха.

Положение «на боку»

На каком боку должен спать новорожденный? Не рекомендуется оставлять младенца продолжительное время на одном боку. Малыша переворачивают с одного бока на другой, через 2-3 часа. Это требуется для правильного формирования скелета новорожденного. Во время дневного сна меняют бочок при каждом укладывании.

Почему новорожденный должен спать на боку? Отдых в такой позиции безопасен, потому что при срыгивании малыш не захлебнется молоком. Совершенно спокойно новорожденный будет спать всю ночь на боку, ведь он дышит свободно.

Сколько новорожденный должен спать на боку? Очень удобно отдыхать на боку, но новорожденного нужно периодически переворачивать на противоположную сторону. На боку младенцы спят около 3 месяцев. Повзрослев, дети учатся переворачиваться и принимают удобную позу.

Как должен спать новорожденный в коляске? Условия для сна в коляске должны быть такими же, как и в кроватке. В коляску кладется жесткий матрац, под голову можно положить свернутую пеленку. Подушка младенцу не понадобится. В коляске малыши в основном спят на спине. Во время прогулки родители должны закрыть коляску от сквозняков и одеть малыша по погодным условиям.

Как должен спать ребенок по месяцам?

1 месяц. Нужно заранее приготовить кроватку или коляску, чтобы спать месячный ребенок мог отдельно от родителей.Педиатры не рекомендуют укладывать детей в постель к взрослым. Это продиктовано безопасностью малыша, ведь родители невольно могут причинить ему вред.

В кроватку кладется твердый матрасик, чтобы скелет формировался правильно. Подушка не нужна детям до 1,2 лет, одеяло лучше купить тонкое. В 3дня ребенку уже можно надевать мешок для сна. Чтобы новорожденный не захлебнулся при срыгивании, его укладывают на бок. Новорожденному обязательно меняют позу каждые несколько часов.

При какой температуре должен спать новорожденный? Оптимальный температурный режим в спальне колеблется от 18 – 23 градусов. Детскую комнату перед сном проветривают и не допускают сквозняков во время сна. Воздух необходимо постоянно увлажнять, чтобы у младенца не пересыхал носик.

Какая должна быть температура у спящего ребенка? Во время сна, температура у младенца немного поднимается и составляет 37 градусов. Но беспокоиться не надо это нормальное явление.

2-3 месяца. 2 месячный ребенок может спать на спине, но головку необходимо повернутть в сторону. Такая поза не позволит малышу захлебнуться и кислород быстрее поступает в организм. Ребенок 3 месяца уже более активный и начинает поворачивать головку во сне самостоятельно. Малышу можно положить специальную ортопедическую подушку.

Должен ли ребенок спать после каждого кормления? Очень часто именно так и происходит, но правильный режим подразумевает кормление – бодрствование – сон. Наевшись, малыш активно познает мир и потом, утомившись, крепко засыпает. А после сна, проголодавшись сосет грудь намного активней.

4-5 месяца. Оптимальное положение для ночного сна 4х месячного ребенка следующее: на спине, голова повернута набок, ручки подняты вверх, ножки согнуты в коленях.

Повзрослевший ребенок в 5 месяцев уже умеет самостоятельно переворачиваться и занимать удобную позу. Малыши уже могут спать на животе, вверх попой, но нужно следить, чтобы он не запутался в одеяле или пеленке.

О чем говорит поза малыша видео:

При каком свете должен спать новорожденный? Во время дневного отдыха можно закрыть окна шторами, но создавать полную темноту не надо. Ночью, можно оставить включенным неяркий свет ночника. При нем удобно вставать к малышу для приема пищи и переодевания.

1 - 2 года. Во сне карапуз несколько раз меняет положение, поэтому определенной позы в этом возрасте нет. Он будет лежать как ему удобно.

На какой подушке должен спать годовалый ребенок? Дети могут отдыхать не имея подушки до 1,5 лет. Если приобретать подушку, то лучше ортопедическую. Подойдет подушка с наполнением из бамбукового волокна, латекса, полиэстра по ширине кроватки.

Где должен спать ребенок в 2 года? Двухлетний малыш уже спит отдельно от родителей в своей кровати. В этом возрасте можно перевести ребенка в отдельную комнату и приучать отдыхать одному.

Правильное положение во сне, комфортные условия, обеспечат здоровый и безопасный сон карапузу. Внимательно присмотревшись к малышу сразу станет понятно, какая поза наиболее удобна.

Инструкция

Решите, будет ли спать вместе с вами или с самого начала у него будет своя постель. Общая семейная кровать должна быть довольно большой, потому что даже такой кроха требует много места. Адаптация в новом мире идет лучше, если малыш чувствует близость , слышит биение ее сердца и ощущает прикосновение. Но обычная двуспальная кровать или диван могут быть опасны для малыша. В тесной кровати родители либо не будут высыпаться, боясь случайно придавить малыша, либо действительно могут ненароком причинить ему вред. Поэтому если у вас небольшая квартира, где нет возможности поставить огромную постель, кладите малыша отдельно.

В первые дни жизни кроватка необязательна. Малыш может обойтись или большой плетеной корзинкой. Очень удобный вариант - народная русская зыбка. Ее можно подвесить к потолку рядом с вашей кроватью. Малыш будет находиться рядом, вам не придется вскакивать и бежать через всю комнату. В то же время вы не будете бояться причинить ему вред, а соответственно, ваш сон станет более спокойным.

Детская кроватка или обычно укомплектованы матрасом. При покупке не забудьте проверить его соответствие нормам безопасности. Пощупав матрас, вы убедитесь в том, что он довольно жесткий. Готовя малышу постельку в корзине, следуйте тому же принципу. должен быть ровным и жестким. Подушка вообще не нужна. Постель малыша должна быть из натуральных материалов - это поможет избежать аллергии. Менять ее нужно каждый день.

Решить, в какой позе удобнее спать малышу, можно только экспериментальным путем. Если вы укладываете малыша на спинку, положите под голову сложенную вчетверо простынку. Даже если малыш хорошо спит в этом положении, он все равно не должен постоянно в нем находиться. Спит большую часть суток. Кости головы у него еще окончательно не сформировались. Они могут сформироваться неправильно, если малыш все время лежит только на боку или только на спине.

В некоторых случаях новорожденному все же требуется. Правда кладут ее не под голову, а под спинку, если малыш спит на боку. Укладывайте малыша то на один, то на другой бок, как во время сна, так и в периоды бодрствования. Если малыш не спит, положите его на бочок, чтобы он видел происходящее в комнате.

После кормления новорожденному безопаснее спать на , в особенности если малыш часть пищи. Если он лежит на животе или на боку, то точно не захлебнется. В этом случае необходимо особенно внимательно следить, чтобы ребенок не спал на мягкой поверхности. Слишком мягкий матрас может привести к накоплению газов, а это нисколько не улучшает сон

При рождении маленького человечка у молодых родителей появляется масса забот, проблем и новых обязанностей. Но еще больше возникает всевозможных вопросов, связанных с воспитанием нового члена семьи. Один из важных вопросов связан с тем, как правильно должен спать новорожденный. Родителей волнует, какая поза для сна предпочтительней, сколько должен спать новорожденный ребенок и что делать, если малыш плохо спит днем. Попробуем разобраться со всеми вопросами.

Показать всё

Положение на спине

Безопаснее всего малышу спать на спине. На спину укладывать новорожденного можно и днем, и ночью. В таком положении голова младенца должна быть повернута набок, иначе при срыгивании ребенок может захлебнуться. Укладывая ребенка, нужно поворачивать его голову в разные стороны – это предупредит возможное развитие кривошеи.



Некоторые детки норовят самостоятельно поворачивать голову в одну и ту же сторону. Тогда ребенку нужно помочь преодолеть "упрямство" и поменять поворот головы. При этом под щечку малыша рекомендуется положить сложенную в несколько слоев пеленку. С каждым разом уменьшайте толщину пеленки до тех пор, пока новорожденный не привыкнет к повороту головы в обе стороны.

Внимание :

При дисплазии тазобедренных суставов по ложение на спине не рекомендуется . М ладенца с таким диагнозом нужно выкладывать на живот под присмотром родителей.

При усиленном газообразовании страдающего от колик мал ютку лучше у кладывать на живот или на бочок, а также можно согреть животик специальной грелкой или теплой пеленкой .





На животе

Многие родители сомневаются, можно ли новорожденному спать на животе. Положение на животе хорошо подходит деткам, которых мучают кишечные колики. Положение на животе уменьшает болезненность колик и способствует быстрому отхождению газов. Но если вы решили, что вашему малышу стоит спать именно на животе, то его сон должен проходить только под присмотром. Пусть каждую минуту с ним рядом будет кто-то из родных. Такая предосторожность необходима во избежание возникновения синдрома внезапной детской смертности (СВДР). Мышечная, дыхательная и нервная системы новорожденного еще не сформированы окончательно. Если новорожденный уткнется носиком в матрас или одеяло, что перекроет поступление воздуха, он может задохнуться.



Многие мамы видят, что их ребенок на животе легче засыпает и долго спит. Но для большей безопасности стоит присматривать за малышом и прислушиваться к его дыханию. Если же нет возможности неотлучно находиться рядом с малюткой, после засыпания можно перевернуть его на спину или на бочок.

Выбирая позицию для сна на животе, чередуйте поворот головы малыша. Кроме того, эта поза рекомендуется и в то время, когда ребенок не спит. Лежа на животе, он учится держать головку, тренирует мышцы шеи и спины, изучает окружающие предметы и учится ориентироваться в пространстве.

Сколько раз класть новорожденного на живот? Не реже одного раза каждый день. При этом и для сна, и для бодрствования поверхность должна быть жесткой и гладкой. Обеспечить гладкую и приятную поверхность можно, застелив матрас пеленкой или простынкой и тщательно расправив складки. Нельзя подкладывать под ребенка подушки или что-либо похожее. Сну малыша не должны мешать посторонние предметы и игрушки.





На боку

Если малыш не переворачивается на живот самостоятельно, то положение на боку тоже является приемлемым и относительно безопасным. Правда, правильно класть младенца на "полубок", подложив под спинку ребенка валик из полотенца или детского одеяла.



Когда карапуза сильно беспокоят кишечные колики, поза на боку позволит легче заснуть, облегчая отхождение газов.

Когда укладываете новорожденного спать набок, наденьте ему на ручки "царапки" - специальные тканевые варежки, или распашонку с зашитыми рукавами. Так малютка не будет царапать и будить себя.

Внимание :

При дисплазии тазобедренных суставов спать ребенку на боку не рекомендуется , так как в этой позе увеличивается нагрузка на тазовые кости младенца .



Нужна ли подушка?

Молодые неопытные мамы, начитавшись всевозможной информации и наслушавшись советов бабушек, укладывают малыша на подушку так, чтобы он лежал в приподнятом положении. По их мнению, в такой позе малютка будет меньше срыгивать. Кроме того, считается что в приподнятой позе кишечные колики малыша будут максимально безболезненными.

Сколько раз ведущие педиатры говорили, что это мнение ошибочное. Чтобы избежать возможного срыгивания, подержите ребенка 5-10 минут столбиком, положите головку малыша себе на плечо и погладьте его по спинке. Это успокоит малыша и позволит избежать срыгивания.

Одно их главных условий для здорового сна ребенка – строго горизонтальное положение. Голова малыша должна находиться на одном уровне с его телом, только тогда сможет правильно формироваться шейный отдел позвоночника.

Режим сна ребенка

Педиатры считают, что для нормального развития должен спать ребенок в 1 месяц 18-20 часов, причем сон равномерно распределяется на дневное и ночное время и чередуется с периодами бодрствования. Учитывая индивидуальные потребности и особенности развития каждого ребенка, врачи расширили указанный диапазон и считают нормой 16-20 часов в сутки.



Режим сна ребенка до года по месяцам изменяется с каждым месяцем в сторону уменьшения – чем взрослее становится малыш, тем меньше часов сна в сутки ему требуется. Для наглядности представим таблицу, из которой видно, сколько часов в сутки дети должны спать:

возраст ребенка	норма суточного сна
1-2 месяца	16-20 часов
3-4 месяца	17-18 часов
5-6 месяцев	14,5-16 часов
7-9 месяцев	13-15 часов
10-12 месяцев	13-13,5 часов

Продолжительность непрерывного сна для каждого ребенка индивидуальна и зависит от самочувствия и темперамента грудничка – один малыш может проспать несколько часов подряд, а другому достаточно и полчаса. При отсутствии неприятных симптомов, часто сопровождающих деток в первые недели жизни, сон ребенка может продолжаться 2-3 часа. Но если малыша мучают колики в животе или повышенное черепное давление, ребенок будет просыпаться раньше этого срока. Также замечено, что у малышей, питающихся грудным молоком, продолжительность непрерывного сна меньше, чем у деток на искусственном вскармливании.

Родители иногда переживают, почему малыши строят гримасы, улыбаются, вздрагивают, всхлипывают, издают разные звуки или дергают ножками, когда спят. Это совершенно нормальные явления, которые не должны вызывать беспокойство у родителей и не являются какой-либо патологией.



Комфортные условия

Задача родителей – создать комфортные условия, чтобы кроха спал крепко и спокойно.



Перед тем, как усыпить малыша, для его полноценного сна необходимы:

• Температура воздуха в комнате +18+22°С.

Одевать малютку следует с учетом температуры воздуха. Здесь важно соблюсти баланс – не укутывать, но и не держать голым. Если малышу станет жарко, об этом расскажут его порозовевшие щечки, а если кроха замерзнет, то даст вам знать об этом своим чиханием или активными движениями ручками и ножками.

• Регулярное проветривание помещения.

Свежий воздух помогает заснуть младенцу. Любая мама согласится с тем, что во время прогулок на улице ребенок засыпает быстрее и спит "слаще". Поэтому нужно чаще впускать "улицу" в комнату, где будет спать малыш.

• Влажность воздуха 60-70%.

Оптимальная влажность воздуха очень важна для нормального самочувствия маленького человечка, поэтому нужно поддерживать ее на рекомендуемом уровне, для чего можно использовать увлажнитель воздуха.

• Отсутствие шума и резких звуков.

Новорожденные болезненно реагируют на резкие звуки и громкую музыку. Перед тем, как укачать новорожденного, нужно оградить его при засыпании от шума.

• Отсутствие яркого света.

Яркий свет раздражает младенца и мешает заснуть. В дневное время желательно закрывать плотные шторы или жалюзи, а ночью использовать приглушенный свет, например, ночник.



• Жесткая, ровная и гладкая поверхность.

Для сна необходимо использовать плотный жесткий матрац, на котором не остаются вмятины. Рекомендуемое расстояние между перекладинами кроватки – 5-8 см. Одеяло должно закрывать ножки и грудь ребенка, а лицо желательно оставить открытым. Чтобы одеяло не сползало, его стоит зафиксировать, подоткнув края под матрац.

Возможные нарушения

Причины нарушения сна принято делить на две категории: медицинские и бытовые. Поговорим о каждой из них подробно. Но для начала следует выяснить, когда родителям можно начинать волноваться. О проблемах со сном свидетельствует:

• общее время сна в течение суток менее 15 часов;
• если малыш не спит 4-5 часов подряд или даже весь день;
• ребенок чешет глаза, беспокоен и перевозбужден, просыпается почти сразу после засыпания.
1. 1. Медицинские причины

Заботливые и внимательные родители, переживая, что ребенок плохо спит, готовы обратиться к врачу за помощью. Проблемы сна у взрослых и детей изучают сомнологи. Найти подобного специалиста в обычных городах довольно трудно, да и не каждый областной центр может похвастаться такими кадрами. Поэтому при нарушениях сна зачастую малыша обследуют невропатологи. Своевременное обращение к врачу-неврологу позволит не пропустить зачатки нарушений дыхательной системы, неврологических заболеваний или повышенное ВЧД.



Если месячный ребенок не спит целый день и не плачет, за его нервную систему волноваться не стоит. Хуже, когда новорожденный постоянно плачет. Но и тут в большинстве случаев проблема кроется в несовершенстве пищеварительной системы малыша. При неправильном режиме и рационе питания кишечник мучает кроху болезненными коликами и мешает ему засыпать.

Чаще всего нарушение работы кишечника вызвано новомодными рекомендациями педиатров на запрет давать воду детям, находящимся на грудном вскармливании. По мнению врачей, грудное молоко содержит достаточно воды. Но, кроме жидкости, в молоке большое содержание жиров и углеводов, которые не успевают перевариваться. В результате живот младенца раздувается, газы не отходят и мешают заснуть. Болевые ощущения малыша можно снять, дав ему укропную воду или приложив к животу пеленку, нагретую утюгом. Конечно, причины болей могут быть и более серьезные, поэтому если в течение часа самочувствие ребенка не улучшается, лучше не рисковать и вызвать "неотложку".

Бывают и обратные ситуации, когда малютка много спит и мало бодрствует. Некоторые дети могут компенсировать голод крепким сном и не просыпаться на очередное кормление. В любом случае, когда новорожденный много спит (больше 3-4 часов), его нужно разбудить и накормить.

1. 2. Бытовые причины

Если грудничок трет глаза, но не может уснуть, значит, ему что-то мешает. Бытовые причины нарушения сна новорожденного ребенка возникают при несоблюдении условий для комфортного сна, о которых говорилось выше. Проверьте температуру и влажность воздуха в комнате. Влажная уборка, проветривание, регулировка радиаторов отопления в зимнее время необходимы для комфортного сна.

Как ни банально, но большая часть проблем со сном возникает из-за некачественных подгузников. Одноразовые подгузники, так называемые "памперсы" - одно из лучших изобретений человечества, позволяющих улучшить качество и продолжительность сна малышей и их родителей. Даже при скромном семейном бюджете стоит выделить средства на приобретение подгузников. От них кожа не будет чесаться, и ребёнок сможет спокойно уснуть.

Выбор места

Важно не только, как должен спать новорожденный, но и где – в люльке, колыбельке или кроватке.

Наиболее распространенные варианты:

• Детская кроватка в комнате родителей. Лучший вариант для детей от рождения до года.
• Детская кроватка в отдельной комнате (детской). Оптимальный вариант для малышей старше года.
• В одной кровати с родителями. Современное увлечение, имеющее множество противоречивых доводов "за" и "против".



Педиатры сходятся во мнении, что укладывать новорожденного спать лучше в кроватке или люльке. Если же для сна малыша используете большую кровать, то обложите ребенка мягким одеялом – это обеспечит ему чувство защищенности. Матрац должен быть ровный и жесткий, а использовать подушку желательно после двухлетнего возраста. Постельное белье для малыша приобретайте из натуральных тканей. Для стирки белья используйте специальные антиаллергенные порошки и режим "дополнительное полоскание".

Чтобы избежать проблем со сном новорожденного, нужно определить для себя несколько правил, которые помогут организовать распорядок дня и выработать ритуалы укладывания.

• Разрабатываем режим сна.

Все члены семьи должны подчиняться единому режиму, и малыш не является исключением. Определите время утреннего пробуждения и время вечернего отхода ко сну, удобное для вас, и старайтесь точно придерживаться его.



• Избегаем лишнего сна днем.

Продолжительный сон ночью гарантирован в том случае, если младенец не проспал лишнее время днем. Чтобы ребенок спал ночью, не бойтесь разбудить его днем, если он спит больше положенного.

• Корректируем кормление.

До трех месяцев ребенок может просыпаться ночью 1-3 раза из-за чувства голода. В период от 3 до 6 месяцев карапузу может хватать и одного кормления в ночное время, а после полугода малыш ночью уже все время спит, не просыпаясь. Эти параметры индивидуальны для каждого ребенка. Чтобы продлить ночной сон врачи рекомендуют в предпоследнее кормление дать меньше пищи. Пусть малыш мало ест вечером, а на ночь покормите его сытнее.

• Активный день и спокойный вечер.

Прогулки на свежем воздухе зимой и летом, подвижные игры должны приходиться на дневное время. В вечернее время создайте спокойную обстановку, которая поможет ребенку снять дневное возбуждение. Колыбельная перед сном, сказка на ночь или просмотр мультфильмов (для деток постарше) помогут расслабиться малышу и выработают ритуал отхода ко сну.

• Купание перед сном.

Проверенное средство для крепкого сна – вечерние гигиенические процедуры. Массаж и купание помогут малышу истратить свою энергию, поесть с аппетитом и спокойно уснуть. Самым маленьким может помочь ношение на руках, укачивание или мамина грудь.