Что такое целлюлит. Причины возникновения целлюлита

Привычное нам слово «целлюлит» в научном понимании обозначает не ненавистные бугорки, а серьезное заболевание – острую инфекцию мягких тканей. Корректное же название апельсиновой корки – «гиноидная липодистрофия». Чем они отличаются?

Целлюлит: косметология vs. медицина

Популярность термину «целлюлит» обеспечила Николь Ронсар – владелица косметического салона в Нью-Йорке. В 1973 году американка написала статью для Vogue, где рассказала про «страшные бугры» на коже – признаки нарушения лимфотока. Николь даже выпустила книгу «Как победить целлюлит», в которой для избавления от проблемы предложила применять 10-дневную диету и вести здоровый образ жизни. Волну подхватили производители косметики: началось массовое производство кремов, мазей, скрабов и разнообразных БАДов, все из которых были призваны победить этот недуг.

До публикации книги Николь термин «целлюлит» использовался совсем в другом значении: так называли воспаление глубоких слоев кожи и подкожно-жировой клетчатки. Врачи до сих пор используют это слово для обозначения бактериальной инфекции мягких тканей, которая сопровождается острым воспале­нием. Заражение происходит через повреждение кожи, которое возникает из-за травмы, в местах послеоперационных швов или трофических язв. Через несколько суток после заражения под кожей появляется припухлость с покраснением, болезненная и плотная при надавливании. Поверхность очага воспаления становится горячей на ощупь. Изредка проявляется общее недомогание: озноб, лихорадка и легкая головная боль. При типичном течении целлюлита пора­жаются только кожа и подкожная жировая клетчатка, но в редких случаях воспалительный процесс может распространиться на мышцы и их оболочки. Поэтому, если вы заметили подкожный очаг воспаления, нужно оперативно обратиться к терапевту или хирургу.

Обычно диагноз ставится по характерным внешним проявлениям и не требует дополнительных анализов. Так как целлюлит – бактериальная инфекция, в качестве терапии врач назначит курс антибиотиков. Улучшение состояния при приеме препаратов наступает за несколько дней.

Для профилактики заболевания нужно хорошо промывать все ранки и повреждения кожи с мылом и вовремя обрабатывать антисептиком.

А что же привычный целлюлит?

Когда мы говорим слово «целлюлит», на самом деле мы подразумеваем гиноидную липодистрофию. Если переводить дословно, «гиноидная» – «по женскому типу», «липо» – «жир», «дис» – «нарушение», «трофика» – «питание». Проще говоря, это нарушение питания жировой ткани, проявляющееся у женщин. Дефект возникает из-за нарушения равновесия между продукцией и расщеплением жировой ткани: происходит локальное разрастание жировых клеток. В результате нарушается циркуляция крови и лимфы, кожа теряет тонус, и выглядит это как косметический недостаток.

Гиноидная липодистрофия обычно проявляется в области бедер, ягодиц и живота, в местах наибольшего отложения жировой ткани у женщин из-за эстрогензависимого распределения .

На коже возникают неровности в виде бугорков и ямочек разного размера. Чувствительность кожи в этих местах снижается: она хуже загорает, становится холодной на ощупь, на ней легче возникают синяки.

Как бы обидно это ни звучало, но действительно некоторые люди склонны к более явному проявлению бугорков, но в той или иной степени целлюлит есть у каждой девушки после полового созревания. Также доказано влияние избыточного веса и связь с активностью эстрогена: именно он отвечает за распределение жировой ткани в местах наиболее частого развития целлюлита. У мужчин этот гормон тоже вырабатывается, но в очень низкой концентрации, поэтому бугорки – женская напасть.

Как избавиться от целлюлита

Если вы не готовы принять в себе такую особенность, то есть рекомендации, как минимизировать видимые его проявления. Врачи объясняют, что избавление от бугорков – это косметологическая процедура, а не лечение. И, строго говоря, победить целлюлит невозможно, меры позволяют лишь скорректировать внешний вид кожи. Для заметного эффекта, согласно рекомендациям Американской ассоциации дерматологии (American Academy of Dermatology), необходим комплексный подход , который наладит трофику (питание) тканей кожи и подкожно-жировой клетчатки. Доступные неаппаратные методы:

• Коррекция питания с целью снижения веса: сокращение потребления простых углеводов и жиров, соблюдение нормальной калорийности согласно нормам физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах в РФ . Также важно увеличить потребление клетчатки – овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Такая диета предотвратит увеличение объема жировых клеток, влияя на основу развития целлюлита.
• Физическая активность: способствует жиросжиганию и похудению, замещению избытков жировой ткани мышечной. Мышечная ткань гораздо эффективнее участвует в энергетическом обмене, чем жировая, и позволяет поддерживать нормальный вес. Аэробная физическая нагрузка – плавание, ходьба, езда на велосипеде, теннис – полезна для усиления кровотока в тканях и коррекции сниженного лимфооттока.
• Применение контрастного душа: попеременное воздействие холодной и горячей воды активирует сосуды: вызывает их сужение и расширение, что тренирует сосудистые стенки и положительно сказывается на микроциркуляции, улучшая питание тканей.
• Самомассаж бедер и ягодиц при помощи жестких щеток, мочалок, рукавиц, игольчатых роликов или валиков, применение баночного массажа. Эти методы направлены на усиление местных обменных процессов, которые стимулируют приток крови к тканям и усиливают лимфоток.

Если справиться самостоятельно не получается, можно прибегнуть к аппаратным методам и инъекционным процедурам (применение глубокой акустической волны, RF-термолифтинга, криолиполиза, хирургических методов лечения или других опций).

Целлюлит проявлятся в виде неровностей и бугорков под кожей. Существует стереотип, что такая проблема присуща людям с избыточным весом, а проявление ее, "апельсиновая корка", ошибочно принимается за жировые отложения. Целлюлит может появляться по разным причинам, но все они подразделяются на две группы: факторы образа жизни и риски, связанные с состоянием здоровья.

Фаст-фуд как причина появления целлюлита

"Апельсиновая корка", причина появления которой – неправильное питание, связана скорее не с количеством употребляемой пищи, а с ее качеством. Дело в том, что бешеный ритм жизни вынуждает людей использовать так называемую "удобную" еду быстрого приготовления.

Употребление больших объемов пищевых добавок, искусственных красителей и вкусовых заменителей вызывает нарушение обмена веществ, увеличение веса, застой жидкости в тканях, ослабление вен, а как следствие – развитие целлюлита.

Появляется ли целлюлит при употреблении жареной и жирной пищи

Причины целлюлита на ногах, попе или других частях тела могут скрываться и в употреблении пищи, богатой насыщенными жирами, тогда как основа здорового рациона питания – свежие овощи, фрукты, бобовые, зерновые.

Чрезмерное увлечение яичницей, сочными бифштексами, жареной картошкой и арахисовой пастой приводит к нарушению натрий-калиевого баланса, недостатку основных микроэлементов и застоям в межклеточном пространстве, а вместе с ними к появлению ямочек и бугорков на отдельных частях тела.

Как влияют перекусы на организм

Частые причины целлюлита: нерегулярное питание и "перекусывание". Спешка, переедание, недостаточное пережевывание пищи провоцируют проблемы с перистальтикой в виде метеоризма и запоров. Прием слабительных средств не решает, а лишь усугубляет проблему за счет вмешательства в естественное течение физиологических процессов.

Уходит ли целлюлит при похудении

Возникает "эффект апельсиновой корки" после отмены всевозможных диет, нацеленных на уменьшение массы тела. Чем дольше девушка соблюдает диету, тем больше худеет. Однако стоит прекратить принимать диетическую пищу и отказаться от физических упражнений, живот, бедра и ягодицы становятся еще толще и шире. Периодическое соблюдение диеты избавляет от лишнего веса на короткий срок, при этом способствует преобразованию изначальной формы тела на грушевидную.

Причины возникновения целлюлита при сидячей работе

Малоподвижный образ жизни – еще одна причина появления ненавистных бугорков и неровностей на кожных покровах. Низкая физическая активность вызывает:

• нарушение кровообращения;
• ослабление потока лимфы;
• поверхностное дыхание;
• застой в кишечнике.

Занятие рутинной сидячей работой на протяжении долгого времени вызывает повышение давления на бедра и ягодицы, что приводит к недостаточному снабжению тканей кислородом и питательными веществами, деформации кровеносных сосудов и инфильтрации крови и лимфы из них в ткани.

Спорт и целлюлит

Людям, склонным к возникновению "апельсиновой корки", было бы полезно знать о видах спорта, заниматься которыми при целлюлите не рекомендовано. К таковым относятся теннис, аэробика, легкая атлетика, волейбол и прочие упражнения, требующие сильного напряжения ног. Во время занятий увеличивается нагрузка на венозную сеть и разбалтывание суставов, что серьезно усугубляет ход заболевания. А вот плавание, езда на велосипеде, катание на лыжах и пешие прогулки, наоборот, дают хороший профилактический и лечебный эффект. Весь перечень упражнений, направленных на борьбу с целлюлитом, должен быть подобран врачом индивидуально.

Стрессы и апельсиновая корка на коже

Напряжение нервной системы, стрессы и депрессии разрушительно воздействуют практически на все внутренние органы, ухудшают сон и понижают тонус организма. Нарушение функционирования основных систем формирует благоприятную почву для развития целлюлита. Особенно активное отложение жира в стрессовом состоянии наблюдается на таких участках тела:

• верхняя часть живота;
• над пупком;
• под ребрами;
• на затылке.

Кофе, чай и никотин – верные друзья целлюлита

Чрезмерное потребление кофеина, в значительном объеме содержащегося в кофе и чае, способно сделать даже самое интенсивное лечение целлюлита неэффективным. Это вещество препятствует усвоению железа и активизирует выработку адреналина. Но самое жуткое последствие увлечения крепким кофе и чаем – повышенная нагрузка на надпочечники, а как результат – нарушение натрий-калиевого равновесия.

Не меньший вред приносит и никотин. Попадая в организм, это вещество связывает кислород, ухудшая эффективность кислородного обмена, подавляя работу системы очистки крови и способствуя формированию "апельсиновой корки".

Почему появляется целлюлит на ногах

1. При нарушении осанке наблюдается нестандартное расположение внутренних органов, что негативно сказывается на системе кровообращения.
2. При долгом пребывании в неподвижном положении также есть риск застоя жидкости в нижних конечностях.
3. Результат скрещивания ног – сдавливание вен и нарушение кровотока в ногах.
4. Тесная одежда и обувь на высоких каблуках ухудшают оптимальную работу системы кровообращения и вызывают возникновение "апельсиновой корки".

Целлюлит и гормоны

Чрезмерное содержание женских половых гормонов, таких как прогестерон и эстроген, часто становится причиной возникновения целлюлита. С учетом этого факта выделяют ряд этапов целлюлитного риска:

• половое созревание в период подросткового возраста;
• беременность;
• климактерический период;
• прием противозачаточных таблеток.

Со временем появившаяся "апельсиновая корка" может уходить или оставаться, в зависимости от наличия в жизни человека прочих факторов риска.

Передается ли целлюлит по наследству

Существует такое понятие как врожденная предрасположенность к целлюлиту. Однако это вовсе не значит, что заболевание передается по наследству. Еще в подростковом возрасте важно узнавать историю болезни семьи, заострив внимание на том, сколько случаев было с ожирением, варикозным расширением вен, отечностью лодыжек. Если родственников с такими недугами нет и не было, риск появления "апельсиновой корки" невысок.

Появление целлюлита – закономерный результат образа жизни, которой живет человек. И часто он передается по наследству, ведь идеалы, мнения, ценности, усвоенные еще в раннем детстве, остаются с человеком до поздней старости.

Комментировать статью "Основные причины появления целлюлита"

Целлюлита больше всего у самых женственных женщин, с формой тела "песочные Основные причины возникновения целлюлита. Почему возникает целлюлит и как с ним бороться? Что такое целлюлит. Стадии развития целлюлита. Причины появления целлюлита.

Обсуждение

Зая, я тебя ободрю. Да, есть такие, которые и толстые и старые а целлюлита у них ну вот не образуется. Ну так это связано с особенностями соеденительной ткани, они к этому в комплекте частенько малые аномалии развития сердца имеют, легонькую сердечную недостаточность такую и легонькую атонию кишечника, запоры)) В общем завидовать нечему.

У киприоток тоже его почти нет:))))

Основные причины возникновения целлюлита. Основные причины появления целлюлита. Целлюлит проявлятся в виде неровностей и бугорков под кожей. Наверно, женщины страдали целлюлитом испокон веков.

тоже делаю массаж, скраб+гель-эластик+различные средства от целлюлита. При регулярности процедур целлюлит менее заметен. А вообще в инете можно найти причины возникновения целюлита. Но мое мнение, чт избавиться от него невозможно, им надо заниматься всегда.

Обсуждение

тоже делаю массаж, скраб+гель-эластик+различные средства от целлюлита. При регулярности процедур целлюлит менее заметен. Но стоит пару раз полениться, так он возвращается:(

Мой муж после командировки в Монголию рассказал, как много местное население употребляет в пищу мяса (на завтрак-обед-полдник-ужин), и якобы "по словам очевидцев" (все шутки со своей стороны опущу) у женщин ВООБЩЕ нет такой проблемы как целлюлит. То есть даже упитанные дамы вообще не знают такой проблемы. Выводы делаем сами:)

Целлюлит у ребенка??? Дочери 4 года, на торсе спереди все как буд-то в целлюлите (грудь, живот, бока).Когда стоит-не заметно, когда Всех ззапугали Целлюлитом. А кто точно знает, чтоэто такое? Ну у ж у ребенка его точно не может быть. Не заморачивайся, мама Женя.

Обсуждение

Всех ззапугали Целлюлитом. А кто точно знает, чтоэто такое? Ну у ж у ребенка его точно не может быть. Не заморачивайся, мама Женя.

вообще у многих детей это так выглядит (в норме)..по-кр.мере у моего 2хлетки, который вообще худой в принципе, попа, если пристрастно щупать, совсем целлюлитная:)))

Хотите вы или нет, но целлюлит может усилиться во время беременоости- так вроде Традиционные массажные практики в такой период не подходят. Массаж для женщин в Почему полнеют во время беременности. Возможные причины появления целлюлита...

Целлюлит и беременность. Начну с того, что в "Беременной" мой "крик души" проигнорировали. Наверное, там у всех с фигурой все ОК. Целлюлит у меня уже давно, и его видно. Но как-то до Б. (это вторая) я временами все-таки была довольна собой, но я активно занималась спортом...

Обсуждение

Спасибо вам, я услышала то, что хотела. Буду ждать счастливого события, а уж потом со всеми накопившимися за это время силами и решимостью примусь за изведение этой бяки.

Во время беременности у многих так, у меня тоже ноги отекали, и соответственно целлюлита поприбавилось. Родите, потом начнете уже решать эту проблему, я после родов на озонотерапию и миостимуляцию ходила, плюс оставшееся до последнего времени от беременности "наследства" недавно извела кремом. Так что полсе родов и будете думать.

Почему е некоторых нет целлюлита?. Уход за кожей. Мода и красота. Почему е некоторых нет целлюлита? У моей мамы в 60 лет целлюлита не было и она даже не знала, что это такое. ИМХО нет у тех женщин, у которых фигура напоминает мужскую. (ну и выразилась:)) Ну вот на...

Обсуждение

С 12 лет,может раньше, просто не обращала внимание. А моей подруги, кот. знаю всю жизнь, большое пухлое, если не рыхлое тело, кот. не знает про эту гадость.

04.08.2004 14:31:37, Гость из кустов

В настоящее время проблемы сохранения или/и восстановления эстетичности внешнего вида становятся все более актуальными. Эстетическое здоровье оказывает значительное влияние на адаптацию человека в обществе, качество его жизни и социальное благополучие.

В структуре причин обращения в дерматологические и косметологические учреждения лидирующее положение занимает целлюлит. Его распространенность среди женщин в возрасте 20-35 лет составляет около 96%, а старше 35 лет - в среднем 80%.

Общее представление

Термин «целлюлит», применяемый по отношению к определенным объективным изменениям кожных характеристик в проблемных зонах тела у большинства женщин, является некорректным и используется только в обиходе. Более точной формулировкой этих изменений является «эстрогензависимая возрастная локальная липодистрофия» или гиноидная (то есть по женскому типу) липодистрофия.

Целлюлит - это не норма, но и не заболевание, несмотря на наличие суффикса «ит», означающего воспаление. Этот и другие термины, используемые для определения этого состояния, в Международной классификации болезней отсутствуют.

Гиноидная дистрофия является эстетическим, косметическим дефектом, характеризующимся определенными специфическими преходящими или постоянными изменениями тканей, в основе которых лежат локальные дегенеративно-дистрофические процессы в подкожной жировой клетчатке и дерме проблемных зон, проявляющиеся нерегулярным рельефом кожи и, так называемым, эффектом «апельсиновой корки».

От чего появляется целлюлит?

Этот косметический недостаток почти никогда не встречается у мужчин. Относительно редко он появляется и у девочек подросткового возраста в период полового созревания. Это послужило основанием для отдельных авторов назвать косметический недостаток у девочек подросткового возраста термином «ювенильный целлюлит». Зато нерегулярность кожного рельефа в зонах, подверженных этому косметическому дефекту (на ягодицах, на ногах, преимущественно, на бедрах и в меньшей степени - в области коленных и голеностопных суставов, на руках) возникает у подавляющего большинства женщин репродуктивного возраста (85%).

Основные проявления в виде дистрофических изменений в жировой клетчатке перечисленных зон у лиц женского пола, их возрастная корреляция и соответствие гормональным изменениям репродуктивного периода объясняется анатомо-физиологическими особенностями женского организма.

Как выглядит целлюлит патанатомически?

Патологоанатомическая картина представлена гипертрофированными клетками жировой ткани, сгруппированными в доли. Последние окружены перегородками, состоящими из утолщенных фиброзных волокон. Гипертрофия жировых клеток происходит в связи с повышением активности процессов образования и накопления жиров или снижением активности процессов метаболизма (по различным причинам). В этих тканях отмечаются нарушения микроциркуляции крови и лимфотока, выраженность отека интерстициальной (межклеточной) ткани, что еще больше нарушает кровоток в капиллярах и отток лимфы.

Таким образом, гиноидная липодистрофия является не патологическим состоянием, а физиологической особенностью подкожно-жировой клетчатки локальных (эстрогензависимых) областей тела женщины.

Причины и механизм развития целлюлита

Он развивается в результате влияния различных факторов, объединенных в две группы:

1. Внутренние.
2. Внешние.

В каждом индивидуальном случае одни причины носят основной характер, другие - второстепенный. Однако, несмотря на то, что причины появления целлюлита могут быть различными, принципиальный механизм его развития во всех случаях сходный. Это сходство проявляется в конечном результате в виде локального нарушения метаболических процессов, вызывающих формирование жировых клеток разных размеров и форм, отек интерстициальной ткани и развитие фиброза.

Внутренние этиологические факторы

К ним относятся, преимущественно, факторы:

• анатомический;
• гормональный;
• сосудистый и дисциркуляторный;
• генетический.

Анатомический фактор

Факт наличия липодистрофических изменений у женщин и отсутствия их у мужчин длительное время основывался на гипотезах, учитывающих различие только в анатомическом строении жировой клетчатки. В соответствии с этой версией подкожная жировая клетчатка разделена эластиновыми перегородками, которые у женщин расположены крестообразно, а у мужчин - в строго горизонтальном направлении.

В связи с этим при увеличении объема жировых клеток у мужчин эластиновые элементы растягиваются равномерно, в результате чего происходит и равномерное, без формирования рельефа, натяжение кожи. У женщин же следствием увеличения объема адипоцитов при крестообразной структуре жировой ткани является рельефная поверхность кожи, или симптом «апельсиновой корки», что не может быть патологическим состоянием, то есть заболеванием.

Другие гипотезы являлись только уточняющими первую. Так, например, предполагалось, что отсутствие регулярности расположения жировой клетчатки характерно только для нижних слоев, однако они выпячивают верхние слои, создавая рельефность дермы. В соответствии с другой гипотезой целлюлит подразделялся на первичный, представляющий собой гипертрофию клеток, расположенных только в поверхностном слое жировой ткани, и вторичный, развивающийся в результате возрастного или индуцированного солнечными лучами снижения кожной эластичности.

Эти предположения объединены характеристикой типичных изменений (гипертрофия) жировой клетчатки и выделения того или иного ее слоя как объекта изменений. Они имеют определенное значение в морфологической и клинической картине. Однако в качестве причины эти гипотезы противоречат эмпирическим наблюдениям дерматологов и косметологов, поскольку гиноидная липодистрофия присутствует не только у женщин с избыточной массой тела, но и среди тех, у кого ее показатели приближаются к нижней границе нормы.

Гормональный фактор

Реализация гормональных изменений может происходить на уровне центральной нервной системы посредством гормонов гипоталамуса и тропных гормонов гипофиза, в результате действия которых увеличивается содержание в крови эстрогенов и пролактина. Последние обладают общим анаболическим эффектом, чем способствуют активизации образования и накопления жиров.

Особенно значительная выраженность процессов липогенеза отмечается в периоды жизни, сопровождаемые максимальными гормональными изменениями - подростковый, беременность, климактерический. Поэтому индивидуальные особенности гормонального фона у каждой женщины, те или иные его изменения в ее организме могут участвовать в механизме развития целлюлита или стать его непосредственной причиной.

Кроме того, убедительной является теория формирования рассматриваемых в статье изменений, основанная на биохимических процессах, происходящих в жировой ткани под влиянием эндокринных факторов. В числе многочисленных функций подкожная жировая клетчатка выполняет и эндокринную функцию, привлекающую к себе особый интерес в плане объяснения причин и механизмов развития гиноидной липодистрофии.

Организм женщин обладает такой особенностью репродуктивного периода жизни, как регулярность гормональных колебаний, которые определяют способность к зачатию и вынашиванию плода. Определяющей характеристикой гормонального фона является соответствующая активность ткани яичников, в которых вырабатываются эстрогены.

Однако и в подкожной жировой ткани, локализованной в бедренной и ягодичной зонах, в области нижних отделов передней брюшной стенки и (в меньшей степени) в области задней поверхности плеча, в области коленных суставов происходят биохимические процессы ароматизации мужских половых гормонов (андрогенов). Результатом этих процессов является периферический синтез эстрогенов.

В то же время, подкожная клетчатка названных зон подвергается местному воздействию эстрогенов. Особенно это выражено в период беременности и лактации. Одной из функций женских половых гормонов является разрушение коллагеновых волокон, в том числе и в шейке матки, что имеет значение для ее постепенной подготовки к родам и повышении степени растяжимости во время родов. С этим связано увеличение у многих женщин после родов проявлений целлюлита.

Основными этапами механизма развития гиноидной липодистрофии являются следующие:

• повышение уровня эстрогенов приводит к активации синтеза коллагеназы (фермента, расщепляющего ) в дерме и гиподерме, в результате чего в тканях эстрогензависимых зон снижается количество коллагеновых волокон;
• при достижении критически низкого количественного уровня коллагеновых волокон гипертрофированные адипоциты приобретают хаотичное расположение и образуют группы в виде мелких и крупных узлов, которые выпячиваются в поверхностных дермальных слоях;
• накопление критического количества увеличенных жировых клеток на фоне эстрогенной стимуляции приводит к активации дифференциации преадипоцитов (предшественников жировых клеток) и образованию новых адипоцитов;
• новые жировые клетки также участвуют в процессах ароматизации андрогенов, что приводит к синтезу еще большего количества эстрона, а это, в свою очередь, еще больше усиливает синтез фермента коллагеназы.

Таким образом, степень распространения и выраженности процессов целлюлита определяется общим уровнем содержания эстрогенов. Женщины, у которых этот уровень высокий, обладают склонностью к более быстрому, по сравнению с другими женщинами, развитию и распространению проявлений гиноидной липодистрофии.

К другим, менее значимым внутренним этиопатогенетическим факторам эндокринного характера, приводящим к дисбалансу липолиза и липогенеза и способствующим появлению или/и развитию целлюлита или ускоряющим его течение, относятся:

• нарушения функции эндокринных желез гипоталамо-гипофизарной системы и надпочечников;
• гипофункция щитовидной железы;
• нарушения функции поджелудочной железы, особенно, сахарный диабет;
• заболевания яичников (опухоли, поликистоз, овариэктомия);
• обменные нарушения, а также заболевания печени, желчевыводящей системы, желудка и кишечника, способствующие нарушениям белкового, углеводного и жирового обмена.

Сосудистый и дисциркуляторный фактор

Этот фактор является вторым (после гормонального) по значению в развитии гиноидной липодистрофии. Он может являться не только следствием воздействия каких-либо других причин, но нередко служит первоначальной причиной развития этого состояния. При гистологическом исследовании ткани в области целлюлита определяются не только гипертрофированные жировые клетки, но и наличие признаков отека, фиброза и склероза, что связано с нарушением питания тканей в результате расстройства нормальной циркуляции крови и лимфы.

Это объясняется следующими механизмами. Увеличенные (гипертрофированные) адипоциты сдавливают мелкие сосуды. Это приводит к ухудшению микроциркуляции, замедлению оттока венозной крови и оттока лимфы, увеличению проницаемости сосудистой стенки и выходу жидкой части крови в интерстициальную ткань, отеку последней и еще более выраженному сдавлению сосудов, нарушению микроциркуляции крови и замедлению оттока лимфы.

Кроме того, отечность интерстициальной ткани хронического характера связана еще и с влиянием прогестерона в фолликулярной фазе менструального цикла. В результате циклического повышения концентрации прогестерона возникает временное физиологическое увеличение секреции альдостерона - гормона, уменьшающего выведение из организма солей натрия. Последний удерживает воду, что и является еще одной причиной увеличения ее объема в жидкости межклеточной структуры, то есть отека интерстициальной ткани.

Хронические отеки, развивающиеся в фолликулярную фазу менструального цикла, также приводят к нарушению микроциркуляции крови и тока лимфы, а это, в свою очередь, является фактором активации трансформации преадипоцитов, стимуляции функции фибробластов, развития фиброзирующих и склерозирующих процессов.

Таким образом, основной причиной развития целлюлита является как непосредственное локальное воздействие эстрогенов на ткани, так и влияние прогестерона в лютеиновой фазе менструального цикла. Чем длительнее это воздействие, тем больше выражены гипертрофия жировых клеток, явления отека и фиброза и, следовательно, тем раньше проявляются, быстрее прогрессируют и распространяются их внешние признаки.

Поэтому определение локальной эстрогенной липодистрофии как изменений возрастного характера, а не как заболевания, полностью обосновано, поскольку, начиная с подросткового возраста, подкожная жировая клетчатка эстрогензависимых зон у женщин находится под постоянным воздействием эстрогенов. Это по мере увеличения возраста ведет к прогрессированию целлюлита.

Продолжительность менструального цикла зависит от продолжительности лютеиновой фазы и может составлять у разных женщин от 21 дня до 35-40 дней. Индивидуальная длительность фолликулярной и овуляторной фаз относительно постоянна. Чем больше период лютеиновой фазы, тем дольше сохраняется повышенное содержание прогестерона в организме и, следовательно, характерные симптомы целлюлита выражены в большей степени.

В зависимости от этих факторов выделяют следующие основные группы женщин, которые подвержены более быстрому развитию и прогрессированию возрастной эстрогенной липодистрофии. Это женщины:

1. С относительным или абсолютным повышением содержания эстрогенов в крови.
2. У которых продолжительность менструального цикла превышает средние значения, то есть более 30-32 дней.

Другие, менее значимые внутренние факторы риска, в основе которых лежат нарушения микроциркуляции и лимфатического оттока:

• беременность, при которой, кроме повышения содержания в крови пролактина и инсулина, происходит сдавление увеличенной маткой органов брюшной полости, вен и лимфатических сосудов, что приводит к замедлению тока венозной крови и лимфы и нарушению микроциркуляции;
• варикозная болезнь;
• первичный и вторичный лимфостаз;
• сердечная недостаточность;
• цирроз или фиброз печени, приводящие к нарушению оттока крови из воротной вены;

Перечисленные патологические состояния являются причиной снижения венозного и лимфатического оттока и, следовательно, нарушения микроциркуляции и задержки жидкости в области нижних конечностей живота и ягодиц. Все это ведет к стимуляции функции фибробластов и развитию фиброза интерстициальной ткани в области бедер, ягодиц, брюшной стенки, голеней, коленных и голеностопных суставов.

Генетический фактор

Основным из них является полиморфизм определенных генов, которые кодируют ферменты двух фаз детоксикации. Следствием их полиморфизма является высокая чувствительность к нарушениям эстрогенного метаболизма. Последние могут возникать в результате влияния негативных факторов окружающей среды на фоне имеющейся генетической предрасположенности.

Внешние факторы риска

В результате внешнего воздействия реализуются внутренние факторы или усиливается их влияние. Процессы, вызванные внешними факторами, могут приводить к развитию локальной «вторичной» липодистрофии, которая связана не столько с индивидуальными особенностями самого организма, сколько с общим его состоянием, образом жизни женщины и характером ее питания.

Основными из внешних факторов являются:

Курение

Никотин повышает риск гиперэстрогенемии. Он способствует снижению активности цитохрома, ответственного за трансформацию эстрогенов в 2-гидроксиэстрогены, являющиеся более активной формой женских половых гормонов, особенно в пременопаузальный период. Никотин также подавляет липолитические процессы (расщепление жиров), вызывает вначале расширение, а затем спазм периферических сосудов с нарушением микроциркуляторного тока крови, развитием лимфостаза и хронической венозной и недостаточности. Кроме того, он приводит к ускорению разрушения в коже коллагеновых волокон, благодаря чему в подкожной клетчатке развиваются изменения дистрофического характера, и вызывает резистентность к лечению ожирения. Таким образом, курение активирует абсолютно все факторы, способствующие развитию гиноидной липодистрофии.

Избыточная масса тела

Ожирение приводит к накоплению эстрогенов в подкожной жировой клетчатке. Это происходит из-за содержания в ней большого количества фермента ароматазы, трансформирующего андрогены, которые синтезируются в надпочечниках, в эстрогены. Кроме того, ожирение значительно повышает риск сосудистых расстройств, усугубляет венозную недостаточность, но, в первую очередь, способствует прогрессированию лимфостаза.

Неправильный режим питания и нерациональное питание

Дефицит в продуктах питания витаминов, макро- и микроэлементов, многие из которых входят в состав ферментов, принимающих участие в метаболизме половых гормонов. При их недостатке нарушается функция ферментативных систем, что приводит к накоплению в организме эстрогенов. Необходимо ограничивать также продукты, способствующие развитию целлюлита - высококалорийные продукты и жиры животного и растительного происхождения, мучные изделия, продукты, содержащие легко усваиваемые углеводы, экстрактивные вещества и специи, маринады и другие продукты, содержащие значительное количество соли, сладкие и газированные напитки, а также напитки, содержащие кофеин (крепкий чай, кофе, кока-кола и др.), продукты с незначительным содержанием клетчатки, солей калия.

Прием некоторых препаратов

Прием оральных комбинированных контрацептивных препаратов, а также эстрогенных препаратов в лечебных целях, длительная терапия бета-блокаторами, антитиреоидными гормонами и антигистаминными препаратами.

Гиподинамия

Физическая активность способствует процессам гидроксилирования и разрушения избыточного количества эстрогенов. При малоподвижном образе жизни происходят уменьшение насыщения тканей кислородом, замедление метаболических процессов и нарушения тканевого питания, что приводит к активации коллагеназ (ферментов, разрушающих коллагеновые белки). Кроме того, в результате гиподинамии, за счет снижения мышечной активности, способствующей «прокачиванию» лимфы по крупным лимфатическим сосудам, развивается лимфостаз в мягких тканях тазовой области и в нижних конечностях.

Стресс

Частые или/и длительные стрессовые состояния, длительные негативные психоэмоциональные нагрузки способствуют ускорению течения процессов разрушения коллагеновых волокон, дисфункции нейровегетативной системы, в результате чего развиваются расстройства регуляции сосудистого тонуса, иногда достаточно стойкие. Это приводит к длительным сосудистым спазмам, нарушению доставки кислорода и питательных веществ к тканям и замедлению оттока продуктов метаболизма.

Накопление эффектов внешнего воздействия на организм способно в значительной мере ускорить прогрессирование и усилить выраженность проявлений целлюлита, который связан с особенностями метаболизма эстрогенов. От внешних факторов зависит не столько наличие самой гиноидной липодистрофии, сколько ее характеристики.

Стадии целлюлита

В развитии гиноидной липодистрофии выделяют четыре клинико-морфологические стадии.

1 стадия

При патоморфологическом исследовании выявляются утолщение гиподермального ареолярного слоя, различие в размерах и форме жировых клеток, расширение капилляров и повышение проницаемости их стенок, диапедезные (через сосудистую стенку без ее повреждения) мелкоточечные кровоизлияния, микроскопические аневризмы веретенообразной формы в посткапиллярных венулах.

На этом этапе клинические проявления отсутствуют - кожная поверхность над участками развития процессов целлюлита визуально не изменена, она гладкая и с ровным рельефом. Подкожная клетчатка при пальпации мягкая, иногда может отмечаться ее незначительная отечность. На этих участках отмечается более длительное сохранение гематом и заживление микротравм.

2 стадия

Гистологическая картина - гипертрофированные и гиперплазированные преадипоциты, базальная мембрана капилляров утолщена, капилляры на отдельных участках расширены, микроскопические кровоизлияния, вокруг капилляров обнаруживаются пучки аргентофильных соединительнотканных волокон.

При пальпации над очагами определяется снижение кожной температуры, уменьшение эластичности кожи и увеличение отечности и плотности подкожно-жировой клетчатки. При напряжении мышц в области очага или взятии пальцами кожи над очагом в складку появляются бледность и неровность кожной поверхности в виде «апельсиновой корки».

3 стадия

Называется микронодулярной, или микродольчатой. Патоморфологически она характеризуется прогрессированием изменений, которые описаны во 2-й стадии. Кроме того - новым образованием соединительнотканных (фиброзных) волокон, ростом новых капилляров, расширением венул, многочисленными микроаневризмами, формированием мелких узелков, стиранием границы между гиподермой и дермой, объединением гипертрофированных адипоцитов в небольшие дольки, началом развития склероза жировых клеток и включением их в соединительнотканные структуры глубоких дермальных слоев. Таким образом, эта стадия представляет собой уже фиброзный целлюлит.

Клинические его проявления - явный эффект «апельсиновой корки» уже не только при напряжении мышц или собирании кожи в складку, но и в спокойном состоянии. Поверхность кожи дряблая и имеет бугристый рельеф. Ее эластичность над очагами поражения значительно снижена, она сухая, бледная и холодная при пальпации, а при глубокой пальпации, которая сопровождается болью, определяются множественные мелкие, величиной с рисовое зерно, болезненные узелки.

4 стадия

Макронодулярная, или финальная, необратимая (встречается достаточно редко). Ее гистологическая и клиническая картина характеризует уже «запущенный» целлюлит. Гистологическая картина выявляет утрату дольчатого строения подкожной клетчатки. Группы мелких узлов формируют крупные узлы, окруженные соединительнотканной капсулой и пронизанные грубыми фиброзными волокнами, имеющими вид тяжей. Отмечаются диффузный склероз жировых клеток и замещение их фиброзной тканью, микроскопические варикозные расширения мелких сосудов, мелкие кровоизлияния, атрофия эпидермального слоя кожи и телеангиоэктазии.

Клинические признаки этой стадии выражены более явно, по сравнению с таковыми 3-й стадии. Крупные узлы заметны в спокойном, расслабленном состоянии. Кожные покровы над очагами холодные, с синюшным оттенком и венозной «сеткой». Общий рельеф кожи имеет волнистый и бугристый характер. При пальпации определяются крупные болезненные узлы, спаянные с дермой.

Давайте ответим на главный вопрос: как избавиться от целлюлита?

Методы борьбы с целлюлитом

Результаты после LPG массажа

Некоторые косметологи и специалисты отдельных компаний, производящих косметологические приборы и препараты, рассматривают его в качестве патологического состояния. Для того чтобы убрать целлюлит с ягодиц и других зон тела, они рекомендуют «разрушающие» средства и аппаратные методики, которые направлены на удаление подкожной жировой клетчатки или ее уничтожение. Исходя из информации о причинах и общем механизме развития локальной эстрогензависимой липодистрофии, становится понятным, что такие способы терапии являются абсолютно недопустимыми.

Борьба с целлюлитом должна учитывать стадии его развития и сопутствующую патологию. Она заключается в устранение или ограничение влияния внешних факторов, в комплексном применении препаратов и методов, направленных на коррекцию нарушенной микроциркуляции крови, активацию венозного оттока и лимфатического дренажа.

Сочетание электроимпульсного воздействия с и т. д.

Итак, целлюлит, или локальная возрастная эстрогензависимая, или гиноидная липодистрофия - это не патологическое состояние. Она является физиологической особенностью подкожной жировой клетчатки в, так называемых, эстрогензависимых зонах тела. Именно таким подходом к определению этого косметического дефекта необходимо руководствоваться в выборе методов его терапии и профилактики.

Я знаю, от какого слова приходит в ужас практическая КАЖДАЯ женщина! От слова «целлюлит»☺

Бывает, что обнаружив у себя на теле эту самую «апельсиновую корку», у многих начинается НАСТОЯЩИЙ ужас…

Очень часто, мы начинаем комплексовать, срочно пересматривать свой гардероб, судорожно закупать пол-магазина всевозможных средств от целлюлита, а также срочно записываться на антицеллюлитный массаж и в тренажёрный зал одновременно, и при этом ещё и начинаем «морить» себя голодом.

Ах, да, ещё и мысли при всём при этом нам не дают покоя… Рой вопросов в голове: как он появился? Почему? От чего? Что же теперь делать? Да за что же мне это? И так далее…

У вас есть такое? Но – все это решаемо, нужно просто знать, КАК это решить.

Вот этим вопросом мы и займёмся с вами — разберем подробнее, что такое целлюлит, причины целлюлита, почему возникает целлюлит, стадии его развития и основные признаки.

Из этой статьи вы узнаете:

Главные причины целлюлита - почему возникает апельсиновая корка?

Что такое целлюлит?

Это то самое, «до боли знакомое» многим женщинам состояние кожи на , ягодицах, животе, и даже на руках, плечах, а иногда – даже на лице (да-да, есть и такая проблема!), когда наша кожа становится очень неровной.

И мы замечаем на ней «бугорочки» и «впадинки».

Именно по этой причине целлюлит и называют «апельсиновой коркой»!

Если говорить простым языком, то целлюлит – это места скопления продуктов обмена жизнедеятельности организма, которые наше тело просто-напросто не смогло вовремя и нормальным способом вывести из клеток (шлаки и токсины), так как у нас в нём что-то нарушено, что-то страдает и работает неправильно.

Всему причина – общее нарушение обмена веществ в организме. Прежде всего — водно-жирового обмена веществ.

ЦЕЛЛЮЛИТ — ЛАКМУСОВАЯ БУМАЖКА НАША ТЕЛА!

А вот ПОЧЕМУ он появился (собственно, сами причины целлюлита) — мы разберём ниже.

Так как в женском теле самой жировой массы имеется изначально больше, чем в мужском теле, то целлюлиту подвержены, в основном, конечно же, женщины.

Хотя, и мужчин эта проблема тоже не обошла стороной.

Интересно, что всего лишь в недалёком 1973 году целлюлит ВПЕРВЫЕ был назван именно ДЕФЕКТОМ внешности!

Произошло это на страницах журнала «Vogue», где в это время появилась статья одной из владелиц салона красоты про целлюлит.

Самое интересное, что до 1973года целлюлит считался совершенно НОРМАЛЬНЫМ явлением для женского тела!

На самом деле, целлюлит «существовал» всегда, но недостатком женского тела он не считался.

Посмотрите на картины древних мастеров, где они изображали обнаженных красавиц современности.

У всех целлюлит есть. И виден он очень даже отчётливо.

Художник даже не скрывал это, когда писал картину! Потому, что ни ему, ни его натурщицам даже в голову не приходило, что проблема и какой-то там «враг номер один»…

Наоборот, в те времена целлюлитные «ямочки-бугорочки» считались необходимым «атрибутом» Женской Красоты! Не зря художники тщательно «прорисовывали» эти особенности на своих холстах!

А сейчас мы яростно, просто «не на жизнь, а на смерть» воюем с этим «вмятинками»☺

Целлюлит с медицинской точки зрения

Специалисты-профессионалы, конечно же, термином «целлюлит» не пользуются.

У медиков есть своё название этому заболеванию. И даже не одно.

Жировая липодистрофия, липосклероз, эдематофибросклеротический панникулит, узелковый липосклероз, отечно-фиброзная панникулопатия, панникулёз…

Если смотреть с медицинской точки зрения, то целлюлит – это такие структурные изменения в самом подкожно-жировом слое тела, которые ведут к серьёзному нарушению циркуляции крови в этих местах. А также ведут к нарушению движения лимфы (лимфатического оттока).

Единого мнения по поводу целлюлита в медицинском мире не существует.

Очень многие доктора придерживаются мнения, что целлюлит – это ЗАБОЛЕВАНИЕ, а не просто какой-то там «косметически-эстетический дефект».

Другие же специалисты вообще не считают, что целлюлит – это заболевание, а считают его просто непременной «составляющей» подкожно-жирового слоя на теле у взрослой женщины.

Основные признаки целлюлита — как определить есть целлюлит или нет?

• Как определить наличие целлюлита?

Для того, чтобы определить, есть ли у вас целлюлит, проведите такой простой тест: захватите и сожмите двумя руками кожу на бедре.

Если вы увидели то, что называется в народе «апельсиновой коркой», а целлюлит очень похож на это внешне, то да, это самый первый признак целлюлита…

Если же вы, даже не сжимая кожу, просто визуально видите у себя на бёдрах или ягодицах всякие неровности, «ямочки-бугорочки», то у вас есть эта проблема, причём в такой стадии, которую нужно уже решать в СРОЧНОМ порядке!

Стадии развития целлюлита

На сегодняшний день специалисты выделяют 4 стадии развития целлюлита:

• 1-я стадия. Предцеллюлитная стадия (начальная) развития целлюлита.

И начинается она с того, что в тканях, а точнее – в каппилярах, замедляется ток крови, что увеличивает проницаемость капиллярных стенок, нарушается венозный отток крови, нарушается и циркуляция жидкости в лимфатической системе организма.

Явных (видимых) признаков на этом этапе развития целлюлита нет.

Но симптомом, что УЖЕ что-то не в порядке, может служить появление синяков от несильных, незначительных ударов, а также несущественную, но всё же отечность тканей тела, а также тяжесть в ногах.

Хочу заметить, что и отёчность, и хрупкость каппиляров (), и тяжесть в ногах могут быть симптомами и других нарушений в организме, куда более серьёзных, чем целлюлит…

Поэтому будьте бдительны, девочки, и следите за своим здоровьем, ведь оно – основа нашей красоты, молодости и хорошего самочувствия!

• 2-я стадия. Начальная стадия развития целлюлита.

Постепенно начинает всё сильнее проявляться отечность. В подкожно-жировом слое накапливается всё больше воды и токсинов.

Поступление кислорода к клеткам становится всё хуже и хуже.

Изменения становятся видимыми только при защипывании кожи в складку или при сильном мышечном напряжении, и проявляются они в виде эффекта «апельсиновой корки».

Также можно отметить на этом этапе бледность кожного покрова, значительное снижение эластичности кожи в местах, поражённых проблемой.

• 3-я стадия. Микронодулярная стадия развития целлюлита.

На этом этапе жировые клетки как будто «склеиваются» в «гроздья». Некогда эластичные перегородки в подкожно-жировой клетчатке становятся довольно грубыми, очень похожими на рубцы.

Отечность и общее нарушение микроциркуляции увеличивается (прогрессирует). Внешне можно наблюдать явно видимый эффект «апельсиновой кожуры» уже без каких-либо специальных тестов.

У кожи может появиться «мелкоузелковый» вид. Пальцами можно отчётливо прощупать мелкие и средние «узелочки» под кожей.

Отёк тканей уже довольно заметен, так же, как и капиллярные «звёздочки» на коже. Если на кожу глубоко надавить, то появляется ощутимая болезненность.

• 4-я стадия. Макронодулярная стадия целлюлита.

В тканях тела уже довольно явно выражен застой лимфы, значительный отёк, уже очень сильно нарушен венозный отток крови.

Недостаточное поступление кислорода к тканям способствует еще большему образованию в тканях рубцов и усилению отёков.

Внешне «узлы» на коже явно видимы. Он довольно крупные, очень болезненные, как «спаянные» с кожей.

Эти крупные «узелки» можно совершенно легко прощупать пальцами, чувствуются легко все впадинки и участки с явным отвердением.Очень сильно выраженный отёк тканей тела, сильная болезненность при надавливании пальцами на пораженную область.

Если измерить локальную температуру, то в поражённых местах она явно повышена (то есть имеет место воспаление).

Какая стадия целлюлита встречается чаще всего?

Четвёртая стадия – самая редкая. Наиболее часто встречающиеся стадии целлюлита – это вторая и третья.

Четвёртая стадия лечится очень сложно, возможно даже хирургическое вмешательство.

А для второй и третьей стадии целлюлита вполне хватает того, чтобы приложить регулярные собственные усилия для устранения проблемы.

Причины целлюлита у женщины

Во-первых, нужно знать, что первая (начальная) стадия целлюлита есть практически у каждой женщины, которая старше двадцати лет.

Часто целлюлит можно наблюдать даже у девочек в подростковом возрасте, в момент полового созревания.

Все современные исследования по этому вопросу утверждают одну истину — появление целлюлита в бОльшей степени зависит от того образа жизни, который мы ведем, а не от наследственности или от других причин.

Причины целлюлита, которые специалисты-медики считают главными в возникновении этого неприятного явления:

1. Гормональные нарушения (заболевания) и гормональные изменения (беременность, половое созревание).
2. Особенно — заболевания щитовидной железы и поджелудочной железы, нарушения в работе яичников.
3. Нарушения кровообращения, проблемы с «густой» кровью, варрикоз, нарушения в лимфатической системе.
4. Плохая экология.
5. Нездоровое питание, переедание, еда не вовремя.
6. Недостаточное употребление чистой воды в течение дня.
7. Частые стрессы.
8. Недостаток сна.
9. Малоподвижный образ жизни и «сидячая» работа.
10. Резкие колебания веса (резкий набор веса и резкое похудение).
11. Большое количество принимаемых медикаментов.
12. Курение, алкоголь.
13. Наследственный фактор.

Обратите внимание на то, что наследственный фактор медики ставят на ПОСЛЕДНЕЕ место!

Обращаю ваше внимание на это, так как часто слышу от девушек, что, мол, «мама моя такая, и бабушка, поэтому у меня это наследственное»… Другими словами – «что же тут поделаешь…»…

Наследственность – на последнем месте. Так что это совершенно НЕ повод опускать руки, мои хорошие! Их НЕЛЬЗЯ опускать, потому что ВСЁ – в НАШИХ РУКАХ!!!

А теперь давайте подробнее разберём все эти причины целлюлита, из-за которых он и появляется.

Почему появляется целлюлит — основные причины

Причины появления целлюлита:

• Гормональные нарушения в организме

Процесс накопления жира в организме здорового человека – это НОРМАЛЬНЫЙ процесс. Так и должно быть.

У здорового человека на теле жир присутствовать ДОЛЖЕН!

Вопрос в том, чтобы накопление жира было в количественном измерении в пределах здоровой нормы. А «норма» — она у каждого своя…

Как мы можем понять, что у нас с организмом происходит что-то «не то»?

Должны обязательно насторожить такие признаки (изменения в работе организма, которых раньше не было), как нерегулярный месячный цикл, проблемы гинекологического характера, особенно, если они появились после того, как вы начали приём противозачаточных таблеток.

Это очень-таки «коварное» изобретение (противозачаточные таблетки). Они удобны в применении, они – результативны, да.

Но повальное «увлечение» этими «чудо-пилюлями», которое получило широкую популярность во всём мире, приводит в итоге к тому, что уровень гормонов в организме женщины становится значительно выше нормального, здорового уровня.

А это, к сожалению, чревато, как минимум, нарушением общего обмена веществ в организме, накоплением токсинов, которые начинают накапливаться быстрее, чем выводиться, как минимум…

• Нездоровое, не сбалансированное питание. Еда «не вовремя».

По-настоящему полезной и правильной пищей для нашего организма является та пища, которая будет приносить нам максимум жизненных сил, максимум энергии.

А та, которая уже «в избыток» — за это уже приходится расплачиваться своим здоровьем, своим внешним видом (который, конечно, же будет со временем нас НЕ радовать, а только огорчать), расплачиваться и хорошим самочувствием и хорошим настроением…

Какая пища вызывает целлюлит:

1. Целлюлит вызывает вся НЕ здоровая – жирная, жареная, «избыточно-мясо-молочная», «избыточно мучная»…жирное мясо, разные магазинные соусы и , любая колбаса, сосиски, сардельки. Консервы, абсолютно любые копчёности. Жареный картофель, особенно, картофель фри, пирожки, чебуреки и т.д… Весь фастфуд, включая чипсы, сухарики, снеки, «быстрые завтраки», каши и пюре быстрого приготовления (когда размешал – и готово)Все магазинные соления, все маринады, икра рыбная, бульонные кубики… А также белый хлеб, конфеты-шоколадки, вся сдоба, печенье, тортики, мороженое...
2. Целлюлит возникнет, если пить в неадекватных количествах чай и кофе, а также газированные сладкие напитки…
3. Если не следить за тем, чтобы в рационе было достаточное количество свежих (сырых) овощей и зелени (которые дают нам самую лучшую грубую клетчатку, необходимую для нормальной работы кишечника и своевременного выведения токсинов из тела).
4. Если мы мало кушаем свежих фруктов и ягод…
5. Еда не вовремя (после 17-18 часов вечера) будут мешать нормальной работе , а это значит, что она будет перегружена «сверх-работой», и те функции, которые она должна выполнять, нормально выполняться уже не будут! Чем это закончится? Ну, целлюлит – это как минимум…

• Недостаточное употребление воды

Чистая и свежая вода нам ЖИЗНЕННО необходима для того, чтобы выводить из организма продукты распада (токсины), которые накапливаются в наших тканях в процессе жизнедеятельности организма.

И тем не менее, мы, если хотим пить, то пьём , кофе, компоты, соки… Хорошо ещё, если это соки-фреш, а то, ведь, как правило, это магазинные!..

Мы пьём что угодно, но только не чистую свежую воду…

Вода, если и присутствует в нашем рационе, то её довольно малое количество.

Что происходит в результате с нашим внешним видом?

Кожа становится сухой, дряблой, пропадает «куда-то вдруг» эластичность… А целлюлит? А целлюлит, наоборот, «откуда-то вдруг» появляется…

• Вредные привычки: курение, алкоголь.

Казалось бы, причём тут целлюлит? А на самом деле очень даже «причём»!

Связь здесь самая прямая. Есть просто масса научных исследований, которые доказывают, что каждая выкуренная сигарета и пусть совсем даже небольшое количество выпитого спиртного увеличивает вероятность возникновения целлюлита во много-много раз!!!

А если целлюлит УЖЕ есть, то алкоголь и сигареты только ухудшают всю ситуацию, провоцируя целлюлит прогрессировать и прогрессировать…

Алкоголь, даже в его «лёгком исполнении» — пиво, шейки, не креплёное вино, шампанское – задерживают жидкость в организме, способствуют накоплению токсинов в тканях.

Курение очень сильно ухудшает снабжение клеток кислородом, и это приводит к так называемому «кислородному голоданию».

• Гиподинамия

Это недостаток активного движения, отсутствие (или недостаточное количество) физических упражнений, малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа и т.д...

Физические нагрузки – это самый ЛУЧШИЙ способ нормализовать свой обмен веществ, ускорить его, «разогнать» кровь по организму, тем самым способствуя активному обогащению крови кислородом и сжиганию ненужных токсинов.

А также самый действенный способ уменьшить количество целлюлита и жира на теле, не потеряв при этом тонус мышц и эластичность кожи!

Активные занятия спортом, особенно на свежем воздухе, это чудесная как профилактика целлюлита, так и очень действенный метод борьбы с ним!!!

А что мы обычно предпочитаем?

Сидеть! Сидеть, уткнувшись в монитор компьютера. В транспорте – тоже норовим поскорее присесть на освободившееся место. Разговаривая по телефону – ищем глазами лавочку, стульчик, диванчик, чтобы присесть…

А как обычно сидит женщина? Да, закинув одну ногу на другую, тем самым просто настоящим «убийственным» способом нарушая кровообращение в ногах! А когда одна нога «затекает», то мы меняем ноги и начинаем «издеваться» над другой…

Что в результате? Как минимум – целлюлит.

• Болезни тела

Очень часто возникновение и прогрессирующий рост жировых отложений на теле провоцируют наличие имеющихся у нас заболеваний.

От артритов и сколиоза до запоров и нарушения в работе почек… Всё, что угодно из заболеваний может служить катализатором роста целлюлита.

Потому, что любое заболевание тела – это само по себе УЖЕ нарушение обмена веществ в организме. И на этой самой «почве» и возникают такие «побочные эффекты», как целлюлит и ряд других нарушений и проблем в здоровье.

• Неправильный режим дня

Мы ЧАСТО ложимся спать за полночь, кушаем на ночь, спим мало и плохо (ну, а как ещё можно спать с полным животом?). Свой день начинаем и заканчиваем не так, как предусмотрено Природой…

В результате наш организм, уставший и обессиленный, уже не может выполнять нормально все «восстановительные работы», основную часть, которых, кстати говоря, он выполняет именно ночью!

А что такое ПРАВИЛЬНЫЙ режим дня? Это ложиться спать в 21-22 часа, вставать не позже шести утра.

Своё утро начинать с пары стаканов чистой воды и зарядки-пробежки.

Это еда вовремя, а значит, что последний приём пищи, который должен быть обязательно очень-очень лёгкий, в идеале – овощной, за 4-7 часов ДО сна.

Спать необходимо достаточное количество часов. Если ложиться рано, в правильное время, то тогда организм сам будет контролировать, сколько ему необходимо для полноценного восстановления.

Время с 22 часов до полуночи – самое важное для нашего тела, для нашего здоровья, для нашей Красоты! И для отсутствия целлюлита, конечно же, тоже…

Если мы не придерживаемся разумного и здорового распорядка дня, то страдает ВЕСЬ наш организм.

В первую очередь начинает страдать система пищеварения и гормональная система, там начинают происходить нехорошие нарушения.

• Колебания веса тела в одну и в другую сторону

Имеется в виду быстрый набор веса и быстрое похудение. Этот момент очень уж нехорошо сказывается и на коже, и на мышцах нашего тела.

А также это просто наповал «рубит» нашу гормональную систему.

В этом случае целлюлит просто гарантирован… Поэтому нужно знать, что очень НЕ безопасно быстро худеть и быстро поправляться.

• Приём медикаментов

Здесь речь идёт и о бесконтрольном приёме, и о слишком уж значительном количестве всяких-разных «пилюль».

Когда у нас на все случаи жизни имеется какая-то своя «пилюлька».

Одна – «от головы», другая – «от давления», третья – «от укачивания», четвёртая – от того, чтобы «в животе не кололо» и так далее…

Это – плохо. И такого быть не должно!

Я понимаю, что часто бывает просто реальная необходимость в приёме медикаментов. В жизни всё бывает, и болезни, и травмы.

Но по возможности нужно сокращать употребление препаратов из аптеки, заменяя их на более натуральные, изыскивая для себя альтернативные методы лечения, способы, которые предлагает народная медицина и т.д…

Потому, что наш организм очень сильно страдает от ЛЮБОГО медикаментозного «насилия», даже не слишком значительного.

У любого препарата есть свои побочные эффекты. А это значит, что не существует 100% безопасности для нашего

Приём аптечных таблеток и т.д. нарушает очень многие процессы в организме – от процесса пищеварения, кровообращения и до выведения токсинов из клеток тела.

Все системы начинают работать просто на износ. Целлюлит появляется как логическое следствие всего этого.

• Плохая экология

Вы можете спросить: «А где она хорошая-то?». И будете правы. Да, сейчас экологическая ситуация в мире не радует, это точно…

Помимо ОБЩЕЙ ситуации, есть масса конкретных мест, в которых экология просто «зашкаливает» своей вредностью.

Наш организм просто «буксует», добросовестно стараясь вывести из тела все поступающие в него из воздуха и т.д. токсины…

И это является очень сильно провоцирующим фактором для появления целлюлита на теле.

• Обувь на высоких каблуках

Это красиво, а также модно, стильно, эффектно, элегантно.

Каждая женщина хочет «нести себя» гордо, и для этого, чтобы сама походка была, как говорится, «от бедра» и чтобы мужчины оборачивались вслед, мы часто носим обувь на высоких каблуках.

А это, мягко говоря, не физиологично. Очень мягко ещё сказано…

Когда стопа находится в таком неестественном положении, нарушается ВСЁ: нарушается кровообращение, отток лимфы, идёт нагрузка на позвоночник, на переднюю часть стопы, пальцы…

Это чревато не просто усталостью и тяжестью в ногах, это грозит, целлюлитом — как минимум, а варрикозом и проблемами с позвоночником (поясницей особенно) – как максимум…

• Ношение слишком утягивающей и узкой одежды

В тенденциях современной моды очень много всего «эластично-утягивающего»: джинсики, брючки, лосины, леггинсы, колготки с эффектом «утяжки», эластичные утягивающие пояса, боди, шортики…

Нам очень хочется выглядеть стройнее, и мы носим всю эту «тесную красоту», терпим некоторые неудобства ради неё, этой самой Красоты, зачастую даже не понимая, какой вред мы наносим своему здоровью!…

Ко всему этому, тесная одежда способствует как раз таки развитию и быстрому прогрессированию целлюлитных отложений!

• Неправильное дыхание

Как мы обычно дышим? Наше дыхание короткое, очень сильно учащённое, сбивчивое, да?

Ну, а как ещё можно дышать, существуя в постоянной спешке, в суете, в стрессах, «форс-мажорах» и «цейтнотах», так ведь?

К чему приводит такое неправильное, слишком поверхностное дыхание? К тому, что наша кровь недостаточно снабжается кислородом, не выполняются своевременно и в полном объёме функции детоксикации организма и так далее…

Нужно научиться дышать правильно. Ну, а стрессы, спросите вы? Их же никуда не денешь!

Да, верно… Тогда выход такой: освоить дыхательные техники, хотя бы одну–две. И выполнять их регулярно. Понемногу. По «чайной ложечке». Но эффект УЖЕ будет однозначно!

• Стрессы

Куда уж без них… Это просто какой-то «неизбежный спутник» современного человека…

Масса негативных эмоций, которые мы испытываем в течение дня, постоянное нервное напряжение, раздражительность, агрессивность.

Часто возникающая слезливость, истерики, нервные срывы…

Те же самые «форс-мажоры» и «цейтноты» нас просто добивают…

У нас страдает не только психика от всего этого, у нас начинает страдать физическое тело! Начинаются недомогания, заболевания…

От такого ритма жизни и такого уровня стрессовости не только целлюлит появится, честное слово…

• Наследственность (генетическая предрасположенность)

И всё-таки, информация о том, что наследственность является чуть ли не самым важным фактором, провоцирующим развитие и прогрессирование целлюлита, уже устарела.

Все современные научные исследования в один голос утверждают, что на наличие или отсутствие целлюлита, в первую очередь, влияет то, какой образ жизни мы ведём!

Это какой режим жизни у нас:

• во сколько мы ложимся,
• во сколько встаём.
• как мы питаемся.
• достаточно ли мы двигаемся,
• занимаемся ли мы физическими упражнениями.
• пьём ли мы достаточное количество чистой воды.
• умеем ли мы расслабляться и отдыхать.
• есть ли у нас вредные привычки и заболевания. И так далее…

Вот это всё вместе и определяет, насколько велика вероятность развития целлюлита на нашем теле!

• Психологический фактор развития целлюлита

Знаете, этот фактор — Оочень важный момент, на который стоит обратить своё совершенно пристальное внимание!

К сожалению, редко об этом говорится, как о сильнейшем факторе, провоцирующем развитие целлюлита...

Все факторы, о которых мы с вами говорили выше – это факторы ФИЗИЧЕСКОГО уровня. То, что непосредственно касается нашего тела и влияет на него, так сказать, «материальными методами»

Но есть и уровень наших мыслей и эмоций, наших чувств. Психологический уровень, назовём его так.

Те, кто интересуются вопросами психологии, занимаются эзотерикой, те, кто понимает, что такое психосоматика, те знают, как сильно влияют на наше физическое тело все наши мысли, чувства, эмоции…

Собственно говоря, все проблемы нашего физического тела имеют корни именно там – в сфере наших чувств и мыслей.

Уже совершенно давно, и далеко не мною, было доказано, что проблемы надо решать сразу «с двух ходов»: работать с физическими проявлениями (заболеваниями) и работать со своими чувствами и мыслями, так как причина может быть именно ТАМ.

Что касается именно целлюлита, то это – накопление, так? Накопление в себе всего того, что уже не нужно, того, что лишнее, того, что пользы не приносит, а только вред.

Глядя с психологической точки зрения целлюлит это:

1. Это наши накопленные и не прощённые обиды на кого-то (или даже на себя!), какие-то разочарования, несбывшиеся ожидания, нереализованные желания и мечты…
2. Это мысли сожаления о сделанном, или НЕ сделанном когда-то…
3. Это ощущение страха от того, что что-то НЕ получится, что-то НЕ сложится так, как мы хотим…
4. Это не принятие самой Жизни такой, какая она есть, сопротивление ей…
5. Это не принятие себя, своего Тела. Это постоянные «придирки» к себе и слишком завышенные требования к себе и окружающим, соответственно…

Существует на данный момент даже масса научных исследований этого вопроса, и существуют результаты этих исследований, о которых вам расскажет любой психолог. Эзотерик – тем более

Девочки, это есть у всех, поэтому, прочитав всё вышеперечисленное, не нужно хвататься за голову и думать о том, какая же я «не такая»… Нет! Категорически нет!

Вопрос не в том, чтобы стараться избавиться от тех негативов, которые с нами происходят, подавляя их в себе (как следствие – целлюлит), а стараться правильно их проживать, вовремя отпускать (те же обиды) и учиться принимать себя и Жизнь в целом.

Если мы будем вовремя всё прорабатывать и правильно проживать, не накапливая в себе непомерный «груз» из обид и разочарований, не нося у себя на сердце негатив, то организм будет нааамного здоровее, а тело станет нааамного красивее (кстати, это тоже доказанный уже сто раз как, факт!)

И тогда всё будет очень даже Хорошо!

• Целлюлит у мужчин

Вот с чем-чем, а с целлюлитом мужчины не знакомы. То есть, даже мужчина крупной комплекции и с лишним весом, не найдёт на своём теле проявления «апельсиновой корки».

И даже большой живот с подкожным жиром на нём у мужчин целлюлитом никак не назовёшь…

Оказывается, тут всё дело в гормонах и в коллагеновых волокнах, строение которых у мужчин отличается от строения коллагеновых волокон у нас, женщин…

Поэтому при распределении жира, он не накапливается в полостях, их просто нет у мужчин, жир распределяется равномерно.

Что-то похожее на целлюлит есть на теле тех мужчин, у которых существуют нарушения в гормональной сфере, когда присутствует гиперсекреция эстрогенов, которые провоцируют изменения микроциркуляции в подкожно-жировой клетчатке.

Мужчины с худощавым телосложением, в отличие от женщин худощавого телосложения, целлюлитных проявлений на теле не имеют вообще.

Ну вот, друзья, сегодня мы с вами и поговорили о том, что такое целлюлит, как его у себя распознать и какие существуют причины его появления.

В следующей статье мы с вами разберём, что можно со всем этим сделать. А именно – КАК БОРОТЬСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ.

Я расскажу о том, что можно сделать самостоятельно, и чем нам могут помочь в этом специалисты.

Если вам статья понравилась и информация оказалась полезной, то поделитесь ею со своими друзьями в соц. сетях!

Всем до скорых встреч, пока-пока!

С ним знакомы 85-95% женщин, среди которых – супермодели и спортсменки, йогини и адептки правильного питания, толстые и худые, девушки, дамы, будущие мамочки… Эту неприятность называют по-разному: почти ласково – "апельсиновая корка", научно – "гиноидная липодистрофия" или более привычно – "целлюлит".

Для того, чтобы победить этого коварного врага женщин, нужно быть грамотным в этом вопросе – знать, что такое целлюлит, и по каким причинам он появляется.

Современное мировое врачебное сообщество не пришло к единому мнению относительно болезненной природы целлюлита. Заболевание ли это, если оно характерно для большинства женского населения планеты? Пусть не болезнь, но косметический недостаток, имеющий такое большое значение в эпоху открытых ножек – несомненно.

Медицинское определение целлюлита – изменения в структуре подкожной клетчатки с нарушениями микроциркуляции и оттока лимфы.

Почему появляется целлюлит?

Определенный слой кожи синтезирует жиры, трансформирует их и вводит в систему кровообращения. Эту функцию выполняют специальные клеточки – адипоциты. В результате определенных факторов они растут, нуждаются в новом питании, накапливают продукты жизнедеятельности, а не выводят их.

В итоге с ними случается то же, что и с тучными людьми – клетки становятся больше, прирастают соединительной (фиброзной) тканью, которая начинает выдаваться пресловутыми буграми, которые так портят внешний вид женской кожи, особенно на бедрах и ягодицах.

Клетки-адипоциты есть у всех женщин, и у полных, и у стройных, поэтому целлюлит не щадит никого. При наличии лишнего веса он просто будет более заметным.

Стадии целлюлита

1 стадия целлюлита

"Вы его не видите, но он есть ". Кожа еще остается ровной, но внутри ее уже нарушен ток лимфы, поэтому женщина может подумать, что она слегка поправилась или выпила слишком много воды, что вызвало чувство припухлости.

2 стадия целлюлита

"Жир уплотняется ". Возможность для оттока лимфы перекрыта, она накапливается и пережимает сосуды, увеличивая внутриклеточный отек. В жировые клетки не поступает кислород, и отложения начинают соединяться в сеть, напоминающую соты.

3 стадия целлюлита

"Сожми, и увидишь ". "Соты" из фиброзной ткани захватывают островки из нескольких клеточек. С первого взгляда целлюлит еще не виден, но если собрать кожу в складку и сжать, "апельсиновая корка" предстанет во всей красе.

4 стадия целлюлита

"Целлюлит, от которого очень плохо ". Если разрастание соединительной жировой ткани достигло этого уровня, женщина будет испытывать не только эстетический дискомфорт. В зонах бугров кожа отливает синевой и более холодная из-за плохой циркуляции крови. Целлюлит задевает нервные окончания, боль ощущается сама по себе, при щипке, трении, прижатии.

Причины целлюлита

Почему возникает целлюлит, сегодня однозначно так и не доказано. Медицинская наука может выделить лишь факторы, имеющие большее или меньшее значение:

повышение уровня эстрогенов – женские гормоны, если они находятся в состоянии дисбаланса, оказывают прямое влияние на кожу;

расовые, национальные, семейные факторы – генная предрасположенность. Так, европейки страдают от "апельсиновой корки" чаще, чем азиатки и темнокожие. Если в семье целлюлит был у мамы и у бабушки, с большой вероятностью с ним познакомится дочь и внучка.

проблемы с сосудами – любые нарушения лимфооттока напрямую влияют на замедление клеточного обмена веществ;

резкие изменения в весе – прибавка чревата ожирением, а быстрая потеря – утратой коллагеновых волокон, обеспечивающих эластичность кожи;

стрессы, плохой сон чреваты спазмами сосудов, проблемами эндокринной системы, а следовательно, нарушениями кровообращения;

несбалансированное питание – в рационе должны присутствовать необходимые питательные вещества в определенных пропорциях. Большое количество сахара при минимуме клетчатки и белка снизит синтез соединительной ткани, способствует накоплению токсинов и подкожного жира;

плохие привычки – перекусы, курение, малоподвижный образ жизни, все это подавляет процесс расщепления жиров.

Лечение целлюлита

Целлюлит трудно поддается лечению, но его можно значительно уменьшить и даже навсегда от него избавиться. Современный арсенал эффективных методов борьбы с этим коварным врагом женской красоты достаточно велик. Это процедуры, направленные на восстановление микроциркуляции крови и лимфы, а также на уменьшение количества подкожного жира:

массажи и самомассажи (рукой, специальными приспособлениями, щеткой из натуральной щетины);

скрабы (кофейные, соляные);

контрастные обливания;

аппаратная терапия;

коррекция питания;

специальные упражнения;

йога против целлюлита.

"Легкие" пути вроде липосакции могут только ухудшить ситуацию, спровоцировав дальнейшее разрастание подкожной жировой клетчатки с удвоенной скоростью.

Формула успеха при лечении целлюлита : физическая активность + правильное питание + уход за кожей.

, которая "разбивает" подкожный жир, должна быть направлена на формирования "наполнения" для кожи.

Следует сочетать:

упражнения на кардионагрузку – бег, плавание, ходьба сжигают жир;

занятия в тренажерном зале – жировые клетки заменяются мускульной тканью;

позы йоги – растяжения и скручивания способствуют общему избавлению от токсинов, лишней жидкости, проработке "укромных" мест, недоступных другим видам физической нагрузки.

В питании следует придерживаться принципа сбалансированности и не избыточности. Следует ограничивать сладкие и молочные продукты. Доказана эффективность в борьбе с целлюлитом некоторых продуктов, хотя они и не являются панацеей:

ягоды (за счет содержания ресвератрола и птеростильбена);

томаты, арбузы (полезные вещества – каротиноиды);

жирные сорта рыбы (этот жир не опасен, организму необходимы омега-3 жирные кислоты);

цитрусы (рутин, гесперидин, кверцетин и аскорбиновая кислота);

какао (флаваноиды);

натуральный кофе (хлорогеновая кислота);

куркума (куркумин);

чиа, семена льна;

брокколи и другие крестоцветные (сульфорафан);

гиалуроновая кислота.

Очень важен питьевой режим – для выведения токсинов и поддержания кожи в порядке нужно пить не менее 1,5 л чистой воды в день помимо жидких продуктов питания и разнообразных напитков.

Уход за кожей – это не только массаж и скрабирование. Для лучшего косметического эффекта нужно повысить упругость верхних слоев кожного покрова, для чего стоит использовать уходовые кремы, в составе которых есть ретинол-А и витамин С.

Только комплексный подход способен изменить ситуацию. Но следует помнить, что при возвращении прежнего образа жизни и привычного несбалансированного рациона "апельсиновая корка" может атаковать вас снова. Поторопитесь – с возрастом количество вырабатываемого эстрогена уменьшается , что ведет за собой снижение упругости кожи и проходимости кровеносных сосудов, а значит, избавиться от проявлений целлюлита будет труднее.