Маски для укрепления и питания волос. Полезные видео-рецепты: Укрепляющие маски для волос в домашних условиях

Когда пряди выпадают целыми клочьями, корни ослаблены и начинается алопеция, нужно делать регулярно укрепляющие маски для волос, которые легко и быстро можно приготовить в домашних условиях. Узнайте, насколько они эффективны, какие продукты входят в их состав и как выбрать самый лучший рецепт.

Фолликул (луковица) - корень волоса с прикрепленным к нему овальным мешочком, который выполняет сразу две функции - держит и питает его. Возле луковицы располагаются потовые и сальные железы. Отжив свой век (он составляет 3–4 года), фолликул постепенно слабеет и отсыхает, что вызывает и выпадение самого волоса. Если человек здоров, он ежедневно теряет до 60 волос (это норма): они чаще всего остаются на расчёске. Но различные факторы, жизненные обстоятельства и состояние здоровья человека приводят к преждевременной ослабленности фолликулов, что увеличивает количество выпадающих в день волос. Чтобы процесс не приобрёл рамки стихийного бедствия, необходимо время от времени применять укрепляющие маски для волос , которые готовятся в домашних условиях из самых обычных продуктов.

Действие укрепляющих масок на корни волос

Какого эффекта ожидать от домашних укрепляющих масок для волос, можно угадать уже по их названию.

Действительно, их основная функция - обеспечить фолликулам дополнительное, усиленное, полноценное питание, которое укрепит его в своём гнёздышке и предотвратит в будущем выпадение не отживших ещё свой век, здоровых волос.

Дополнительно от таких масок можно ожидать ещё несколько побочных, но приятных эффектов :

  • улучшенное питание корня - это снабжение волоса многочисленными витаминами и микроэлементами, что положительно сказывается на их общем состоянии здоровья и их внешней красоте;
  • выпадающих волос становится всё меньше;
  • локоны становятся объёмными и густыми;
  • возобновляется усиленный рост волос;
  • на ощупь пряди приобретают шелковистость и гладкость;
  • перестают быть тусклыми и невзрачными: начинают излучать естественное сияние и блеск;
  • волосы восстанавливаются даже после окрашивания и химической завивки.

Домашние укрепляющие маски для волос рекомендуется делать тем, кто обнаруживает по утрам на своей подушке большое количество выпавших локонов, кто в ванне плавает в собственных прядях, как в водорослях, кто каждый раз устаёт вычищать расчёску от потерянных клочьев.

Такие средства нужно использовать не только для лечения уже начавшейся алопеции: лучше начать использовать их заранее, в качестве профилактических масок, которые способны предотвратить такие неприятные явления. Никаких сложностей в их приготовлении возникнуть не должно, потому что готовятся они из самых обычных, привычных всем продуктов питания, масел или трав, приобрести которые можно в любой аптеке или близлежащих торговых центрах.

Желток — отличное средство для увлажнения волос.

Привычный хлеб в составе масок поможет вернуть блеск, жизненную силу, остановит выпадение любых типов волос.

Продукты для приготовления укрепляющих масок

Кто предпочитает 100%-ную натуральность применяемых для волос косметических средств, использует для приготовления масок качественные, свежие продукты питания. Приверженцы ароматерапии любят укреплять пряди эфирными маслами. Те, кто не понаслышке знаком с фитотерапией, наверняка выберут для масок лекарственные . Любительницы косметических масел порадуются рецептам, в которых в качестве базы используются именно эти средства растительного происхождения. Обычно укрепляющие маски от выпадения волос включают в себя следующие ингредиенты:

  1. продукты питания : дрожжи, лук, мёд, кефир, яйцо;
  2. травы : лавровый лист, корни аира и лопуха, шалфей, календула, бессмертник, зверобой;
  3. эфирные масла : сосна, кориандр, бей, мята, розмарин, лаванда, иланг-иланг, аир, чайное дерево;
  4. косметические масла : миндальное, касторовое, репейное, авокадо, карликовой пальмы, .

Все эти компоненты отличаются общеукрепляющими свойствами, которые питают волосяные фолликулы и не дают им преждевременно ослабевать и тускнеть.

Если активно включать их в домашние маски для регулярного ухода за выпадающими волосами, этот неприятный процесс можно вовремя остановить и не довести дело до алопеции.

Из продуктов питания получаются отличные маски против выпадения волос. На основе трав можно делать ополаскивания, очень эффективно укрепляющие корни. С косметическими маслами лучше делать обёртывания волос на всю ночь: очень полезное средство против алопеции. Эфирные масла часто используют для аромарасчёсываний - общеукрепляющей процедуры, после которой локоны становятся сильными и блестящими. Выбор большой и разнообразный, поэтому обязательно пользуйтесь рецептами укрепляющих волосы средств в соответствии с рекомендациями и советами косметологов и трихологов.


Правила применения масок для укрепления волос

Укрепляющие маски для волос отличаются от остальных косметических средств тем, что их предпочтительнее наносить только на корни, втирать в кожу голову. Так действующие активные вещества будут влиять исключительно на волосяные фолликулы. В остальном никакими специфическими особенностями они не отличаются, поэтому никаких сложностей в процессе приготовления не вызовут.

  1. Продукты питания для приготовления укрепляющих масок должны быть свежими и по возможности домашними (имеются в виду яйца и молочные продукты). Дрожжи лучше брать сухие, в порошке: их легче использовать в косметических рецептах. Мёд и кефир перед применением желательно подогреть на бане водяной до тёплого состояния (от 35 до 50°С).
  2. Травы можно использовать как в сухом, так и в свежем виде . Можно заняться их сбором самим, а можно приобрести готовые в аптеках. На 1 столовую ложку лекарственного сырья рекомендуется 1 стакан кипящей воды. Далее настой можно оставить под крышкой на час, а можно приготовить отвар, продержав чашку на водяной бане минут 10.
  3. Эфирные масла для укрепления волос добавляются по 2–3 капли в любую приглянувшуюся вам маску. Но имейте в виду: если вы используете эфиры, температуру подогрева остальных ингредиентов придётся снизить до 30–35°С, а иначе эфирные масла могут потерять часть своих полезных свойств.
  4. Косметические масла перед применением также, как мёд и кефир, разогреваются до тёплого состояния на водяных банях. Обладательницам жирных волос нужно быть с ними осторожнее : они могут спровоцировать ещё большую сальность прядей. Идеально укрепляющие маски с маслами подходят девушкам и женщинам с сухим типом волос.
  5. Состав маски можно взбивать вручную или в блендере.
  6. Смажьте приготовленной смесью тонким слоем запястье, смойте спустя 15 минут, проследите за результатом. Этот маленький тест позволит узнать, будет ли у вас аллергия на данное средство. Если в течение 1–2 часов после смывания смеси с запястья на коже не появится никаких признаков аллергической реакции (зуда, покраснений, пятен, чувства жжения или дискомфорта), смело наносите маску на кожу головы.
  7. Укрепляющие маски можно наносить и на чистые, и на грязные пряди - в данном случае этот фактор не имеет особого значения. Главное - чтобы смесь впиталась в кожу головы как можно глубже, чтобы она смогла максимально напитать волосяные фолликулы. Наносить или нет маску на само полотно волос - решать только вам. Вреда от этого не будет, но и обязательным условием для данных средств не является.
  8. Держите укрепляющие маски на голове от 30 до 50 минут под утепляющим колпаком из целлофановых (полиэтиленовых) пакетов и плёнок. Сверху можно укутать голову полотенцем.
  9. Если в состав маски входит косметическое масло, шампунь наносится прямо на сухие волосы, без увлажнения. Взбивается и только потом смывается под проточной водой. Достаточно трудно будет удалить с прядей хлебную и банановую маски, поэтому не давайте этим продуктам засыхать в локонах: не держите их дольше 15–20 минут на волосах.

Вся процедура, включая в себя приготовление, нанесение и смывку, займёт у вас около часа.

Если делать такие салоны красоты для собственных локонов всего два раза в неделю, получится ничтожно малое время, потраченное на красоту и здоровье волос.

Результатами же вы будете наслаждаться очень долгое время, потому что такие маски работают не на мгновенный эффект после первого же применения. Они действуют на будущее, чтобы волосяные фолликулы укреплялись с каждым разом всё лучше, становились крепкими и не позволяли прикреплённым к ним прядям выпадать целыми клочьями.


Лучшие рецепты укрепляющих масок

Какие компоненты входят в состав укрепляющих корни волос маски, обзор сделан. Если вы экспериментатор по своей сути и разбираетесь в косметических домашних масках, можете сами комбинировать ингредиенты и создавать новые укрепляющие составы. Если же такие процедуры для вас в новинку и вы ещё не уверены в своих силах в этом деле, обязательно придерживайтесь рецептуры хотя бы на первых порах.

  • Касторовая маска для блондинок

Измельчите свежую зелень петрушки (2 стол. лож.), взбейте её со слегка подогретой касторкой (4 стол. лож.).

  • Хлебная маска для укрепления жирных волос

Дубовую кору (1 стол. лож.) залейте кипящей водой (1 стаканом), оставьте на час под крышкой, процедите. Слегка зачерствевший ржаной хлеб очистите от корки, размочите его мякиш (50 гр) в приготовленном отваре (1 стакане).

  • Многокомпонентная укрепляющая маска

Порошок сухих дрожжей (1 стол. лож.) разведите в тёплом отваре из зверобоя (100 мл), оставьте в открытом виде для брожения на 10 минут. Смешайте полученную смесь с качественным коньяком (50 мл), лимонным соком (1 стол. лож.), подогретым до тёплого состояния репейным маслом (2 стол. лож.), сырым яйцом.

  • для укрепления волос

Сырой желток смешайте со слегка подогретым мёдом (1 стол. лож.), тёплым отваром из аптечной ромашки (3 стол. лож.). Мёд в рамках данного рецепта можно заменить косметическим репейным маслом, которое считается чемпионом среди продуктов, борющихся с выпадением волос.

  • Укрепление + сияние

В одной эмалированной ёмкости смешайте по 1 столовой ложке различные косметические масла, обладающие эффектом укрепления: репейное, касторовое, миндальное. Подогрейте их на водяной бане градусов до 45–50. Добавьте к ним сок лимона (1 стол. лож.).

  • Банановая маска для сухих волос

Разомните свежий банан в пюре (3 стол. лож.), смешайте его с подогретым мёдом (50 мл), домашней сметаной (2 стол. ложками), разбавьте до нужной густоты тёплым отваром из корня лопуха.

  • Увлажняющая маска с пророщенной пшеницей

Измельчите свежую пророщенную пшеницу (1 столов. ложку), смешайте получившуюся зелёнку с жирными сливками (40 мл), добавьте в маску сок лимона (не более 1 столов. ложки).

  • Дрожжевая маска для укрепления и роста волос

Порошок сухих дрожжей (1 столов. ложку) разведите в тёплой воде (2 столов. ложках), добавьте сахарный песок (1 столов. лож.), тёплый кефир (50 мл). Размешайте до полного растворения сахара. Оставьте в открытом виде на 10 минут. Перед нанесением маски добавьте тёплый натуральный мёд (1 стол. ложку).

  • Имбирная маска для укрепления нормальных волос

Измельчите корень имбиря (30 гр), смешайте с подогретым кунжутным маслом (50 мл).

Процесс, неприятный не только с эстетической точки зрения. Он свидетельствует о том, что в организме происходит нарушение каких-то функций.

Знайте , что укрепляющие маски для волос справляются со своей задачей лишь в том случае, если алопеция - последствие авитаминоза или недостаточного ухода за локонами.

Если же эта болезнь связана с изменениями гормонального фона или какими-то серьёзными системными заболеваниями, никакая, даже самая эффективная укрепляющая домашняя маска не исправит ситуацию. Здесь придётся проходить полноценное медицинское обследование и лечение. Это нужно обязательно иметь в виду.

Укрепляющие маски для волос: самые эффективные способы остановить выпадение прядей

3.9 /5 - Оценок: 37

Здоровье, красота и сила волос - гордость современных женщин. Ведь прическа формирует имидж, создает неповторимый образ и придает уверенность в себе. К сожалению, вследствие таких факторов, как нехватка витаминов, проблемы со здоровьем, стрессы, плохое питание, некачественные косметические средства и т. п., состояние волос может значительно ухудшиться.

Чтобы избежать ломкости, слабости, хрупкости и потери волос, необходимо делать для них маски. Они действенны, безопасны и надежны. Как же узнать - эффективная маска от выпадения волос или нет? Только Ниже описаны одни из самых популярных рецептов, применяемых в борьбе за сохранение шикарных локонов.

Голубая глина и горчица сухая

Эта незамысловатая, но эффективная маска от выпадения волос буквально будит волосяные фолликулы, стимулирует их рост и крепость. Она готовится на основе голубой глины и горчичного порошка.

Потребуется по одной чайной ложке жидкого меда, сливочного масла, лимонного сока, глины, горчицы и 1 желток. Сначала немного растапливается масло на медленном огне, добавляется в него глина и перемешивается до образования кашицы. Затем постепенно вводятся остальные ингредиенты. Полученная однородная масса легкими движениями втирается в корни и кожу головы. Спустя 40 минут голову моют шампунем в теплой воде. Маску делают 4 раза в месяц.

Витаминный коктейль для волос

Чтобы приготовить маску, потребуются горчица сухая, жидкий мед, ампула витамина В и ампула витамина А (ретинол). Смешивают по одной столовой ложке меда и горчичного порошка. Их растирают до образования однородной массы. Потом вливают витамины. Готовую смесь равномерно наносят на прикорневую зону роста волос. На голову надевают целлофановую шапочку или полиэтиленовый пакет и укрывают полотенцем на 25 минут. Спустя это время маску смывают шампунем. Ампулы с витаминами продаются в любой аптеке по приемлемой цене. Они в комплексе с остальными компонентами рецепта будут способствовать росту волос и препятствовать преждевременному их выпадению. Маску делают еженедельно один месяц.

Горчичная маска

Это лечебный состав из натуральных и полезных веществ. Чтобы его приготовить, берут пару столовых ложек порошка горчицы, разводят его в двух столовых ложках растительного масла, после добавляют пару столовых ложек сахарного песка и один свежий желток, в конце вливают несколько столовых ложек теплой воды. Готовой маской мажут корни волос, места их проборов, желательно не попадать на сами пряди. Все это закутывают в полиэтилен и полотенце на час, после чего остатки смеси смывают шампунем в теплой воде. Обязательно маску делать раз в неделю три месяца подряд. Главный компонент в этой смеси - сухая горчица. Она способствует улучшению кровообращения и увеличению притока полезных веществ к луковицам волос, активирует "спящие" фолликулы, провоцирует рост новых локонов.

Девушкам с сухими волосами перед использованием маски на основе сухой горчицы стоит смазать кончики оливковым или растительным маслом, чтобы они не стали еще суше. Эффект от смеси почувствуется моментально, будет легкое жжение и чувство теплоты - не стоит пугаться, так и должно быть. Если жжение приносит дискомфорт и его трудно терпеть - нужно подержать маску хотя бы 15 минут. Когда все в норме, состав смывают через час. Эффективная маска от выпадения волос с сухой горчицей способна возродить волосы даже у лысеющих мужчин.

Перцовая настойка

Настойка из стручкового красного перца применяется для приготовления лечебной маски против выпадения волос. Отзывы тех, кто ее пробовал, свидетельствуют о высокой эффективности этого натурального продукта. Перец активирует рост локонов, улучшает их структуру.

Чтобы приготовить маску на основе перцовой настойки, ее нужно купить в аптеке или сделать самостоятельно. Для этого берут несколько стручков свежего красного перца, мелко его режут, складывают в стеклянную баночку, заливают стаканом спирта, закрывают крышкой и настаивают в темном месте 20 дней. Готовая настойка хранится год.

Маска готовится из двух столовых ложек перцовой настойки и репейного масла, пары столовых ложек любого бальзама для волос и капсулы витамина А. Все смешать и втереть массажными движениями в корни, затем создать парниковый эффект, укутав голову в шапочку из целлофана и теплое полотенце на 30 минут. Остатки смеси с головы смывают шампунем в теплой воде. Такая эффективная маска от выпадения волос наносится 2-3 раза в неделю и применяется месяц.

Маска из хны

Для ее приготовления лучше использовать бесцветную иранскую или индийскую хну. Она не окрасит волосы и обеспечит оздоровление луковиц, структуры волос и кожи головы. Составляющие рецепта таковы - три ст. л. бесцветной хны, одна ч. л. сока лимона, одна ст. л. оливкового масла и 200 мл крепко заваренного черного чая.

Хна заливается чаем и настаивается 25 минут, добавляются масло и лимонный сок, все смешивается. Одну половину полученной однородной массы втирают в корни, другой смазывают пряди. Укутывают голову и держат маску час, после - смывают остатки.

Не стоит использовать обычную хну, т. к. волосы окрасит в рыжий цвет такая маска. Хна наносится на чистую влажную голову примерно 4 раза в месяц.

Универсальная маска против выпадения волос

Она делается из простых и доступных продуктов, таких как кефир, желток, хна и репейное масло, которое укрепляет корни волос, улучшает кровоснабжение и рост волосяных фолликул.

Один пакетик бесцветной хны высыпают в миску, добавляют желток комнатной температуры, 150 мл теплого кефира и пару столовых ложек масла репейника, все это перемешивают до получения однородной смеси консистенции сметаны. Если получается гуще (такое бывает из-за высокой жирности кефира), тогда вливают несколько ст. л. теплой воды.

Часть маски намазывают на корни волос, массируя легкими движениями кожу, остальную массу распределяют по всем прядям. Покрывают голову шапочкой и укутывают полотенцем на час, можно держать до трех часов, если позволяет время. Первый раз остатки смывают теплой водой, потом моют голову шампунем и наносят бальзам.

Процедуру проводят один раз в 7 дней. Хна с репейным маслом дает результат после трех-четырех сеансов. Если волосы сильно выпадают, тогда маска делается пару раз в неделю.

Дрожжевая маска

Ее главный компонент - это дрожжи. Они оказывают скорую помощь ослабленным и подверженным выпадению волосам. Можно сказать, что это "проводник" витаминов, который транспортирует их прямиком к корневым луковицам.

Немного разогревают по чайной ложке касторки и масла репейника, добавляют 1/2 ч. л. сухих дрожжей. Через 30 минут, когда процесс брожения закончится, добавляют пару сырых желтков, по столовой ложке коньяка и жидкого меда. Все хорошенько перемешивают и намазывают на кожу головы, при этом массируя ее. Остатками смазывают всю длину прядей. Волосам на 40 минут создают парниковый эффект с помощью полиэтилена и полотенца. Потом маска для волос от выпадения и роста смывается шампунем в не очень горячей воде. Она делается пару раз в неделю, пока не устранится проблема. Для получения максимального эффекта в нее можно добавить по одной ампуле А, В, Е, С.

Чудодейственный корень аира

При обильном выпадении волос и облысении поможет это натуральное лекарственное средство. В двух стаканах винного уксуса кипятят 25 мин. три ст. л. корня аира и лопуха. В полученный отвар добавляют несколько горстей шишек хмеля. Дают смеси остыть, процеживают, затем ею полощут волосы или наносят как маску на голову примерно на час, пока весь состав не впитается, а после моют пряди шампунем.

Масла + витамины против облысения

Маска для волос от выпадения (и роста прибавит) готовится из следующих продуктов: по одной ст. л. масла из касторки и репейника, сока луковицы, меда, один желток и по 10 мл витаминов в ампулах В1, В6, В12, С. Все перемешивается, губкой втирается в корни и по всей длине локонов. Держать маску нужно, пока она не подсохнет, потом смыть шампунем. Запах лука на сухих волосах практически не чувствуется. Из-за большого количества витаминов такое средство для укрепления волос в домашних условиях используют раз в полгода. Если локоны в очень плохом состоянии и нуждаются в экстренной помощи, тогда маску можно повторить через месяц.

Домашние спреи от выпадения волос

Их можно использовать в качестве альтернативы маскам, но лучше применять все в комплексе, т. е. маску чередовать или совмещать со спреем. Существует несколько хороших рецептов по их приготовлению:

  • Спрей от выпадения волос на основе отвара трав. Травы используются разнообразные, в зависимости от типа волос, но строгих рекомендаций не существует. Это могут быть крапива, корень лопуха, ромашка, календула, череда, шалфей, душица, липа, мать-и-мачеха, мята и др. Отвар готовят из расчета двух столовых ложек травы на пол-литра воды. Смесь ставят на медленный огонь, доводят до кипения, через 10 минут снимают с огня, настаивают и остужают в течение получаса, затем процеживают через марлю. В 50 мл готового отвара разводят по одной ампуле витамина группы В (1, 5, 6, 12) и одну ампулу экстракта алоэ. Готовый спрей переливают в бутылочку с распылителем и наносят массирующими движениями после того, как помыли голову, можно еще на влажные волосы. Он хранится в холодильнике не более пяти суток и применяется на протяжении месяца.
  • Спрей от выпадения волос, содержащий никотиновую кислоту. Готовится так же, как и первый рецепт, но еще добавляются одна ампула кислоты и эфирное масло - пару капель (сосна, шалфей, розмарин, иланг-иланг или тимьян). Перед использованием никотиновой кислоты проводят тест на аллергию. На сгиб локтя наносят пару ее капель и ждут 2 часа, если кожа не покраснела, не зудит, значит, реакция отрицательная. В случае появления раздражения кислоту можно заменить перцовой настойкой. Наносится и хранится средство так же, как и спрей из первого рецепта.

  • Спрей от выпадения волос у женщин и мужчин спиртовой. Соединяют 2 стакана воды и полстакана свежевыжатого сока из лимона, добавляют 30 мл водки или спиртового раствора (т. е. чистый спирт разбавляют водой) и 5 капель розмарина для запаха. Смесь переливают в бутылочку с пульверизатором, хорошо взбалтывают и настаивают сутки в холодильнике. Спрей можно использовать ежедневно, нанося на чистые сухие волосы.

Плюсы и минусы средств от выпадения волос в домашних условиях

Преимущества:

  • доступные цены на компоненты спрея и маски против выпадения волос;

Каждая девушка хочет, чтобы волосы были объемными и густыми, не секлись и не выпадали. Для этого нужен комплексный уход, который обеспечивает косметика для волос, в том числе маски. Они помогут локонам излучать здоровье даже под пагубным воздействием холода и ветра. Многие барышни отказываются от этих средств, и не просто так. Продукты известных марок по карману не всем, а дешевая косметика часто вызывает аллергию. Но из положения есть выход – домашние маски из компонентов, которые вы легко найдете в холодильнике или кухонном шкафчике!

Домашние маски для оздоровления волос

Помните: домашние средства не менее действенны, чем те, что красуются на витринах магазинов, а стоят в десятки раз меньше. Мы собрали десять рецептов масок, которые подарят вашим локонам силу и красоту.

Натуральные маски помогут вам восстановить и укрепить волосы!

Тропическая маска для пересушенных волос

Банан – это вкусный десерт с богатейшим составом. Мякоть фрукта содержит витамины PP, E и B, которые отвечают за укрепление прядей и невосприимчивость к внешним раздражителям: солнечному свету, соленой воде и так далее. Также банан богат калием, увлажняющим корни волос. Ингредиенты:

  • Банан среднего размера – 1 шт.;
  • Жидкий мед – 1 ч.л.

Разотрите фрукт до состояния кашицы. Добавьте к ней мед и перемешайте составляющие. Нанесите маску на волосы и держите 15-20 минут.

Медово-яичная маска с пряным ароматом

Корица и мед входят в состав многих лакомств, даря им сладковато-пряный запах. Но у этих продуктов есть и другой способ применения – косметический. Мед содержит витамины группы В, магний и калий, которые укрепляют волосяные луковицы. А корица ускоряет кровообращение в коже головы, что стимулирует рост локонов. Ингредиенты:

  • Желток яйца – 1 шт.;
  • Молотая корица – 10 г;
  • Жидкий мед – 1 ч.л.;
  • Миндальное или оливковое масло – 1 ст.л.;
  • Домашний йогурт без добавок – 2 ст.л.

Смешайте все продукты и вотрите смесь в волосы. Если у вас жирная кожа головы, замените масло отваром ноготков. Смойте маску под струей теплой воды через треть часа.


Корица ускоряет кровообращение в коже головы, чем стимулирует рост волос

Травяная маска для укрепления локонов

Некоторые растения применяют в косметических целях уже много веков. Одно из средств, помогавших нашим бабушкам отращивать роскошные косы – кора дуба. Она содержит дубильные вещества, которые благотворно влияют на кожу головы и укрепляют корни волос. Другой компонент маски (луковая шелуха) дает новую жизнь поврежденным прядям. Ингредиенты:

Положите составляющие в кастрюлю и наполните её литром кипятка. Дайте отвару потомиться на медленном огне около часа. Отфильтруйте жидкость через сито и вотрите в корни волос. Если вы не спешите, обмотайте голову полиэтиленом и полотенцем. Подержите маску 1 час. Внимание: раствор дубовой коры предназначен для девушек с нормальными или жирными волосами! Если локоны сухие, а кожа головы шелушится, маска лишь обострит эти проблемы.

Репейная маска для всех типов волос

Репейное масло – популярное средство по уходу за волосами. Оно нормализует обмен веществ, устраняет сухость и перхоть, придает силу волосяным луковицам и ускоряет рост локонов. Также репейное масло применяют в борьбе с потерей волос. Небольшой тюбик этой жидкости может сделать больше, чем целый арсенал дорогой косметики! Ингредиенты:

  • Репейное масло – 1 ст.л.;
  • Жидкий мед – 1 ст.л.

Подогрейте масло до 37-38 градусов, соедините с медом и вотрите в корни волос, пока смесь еще не остыла. Держите маску до часа.


Репейное масло поможет разобраться с проблемой выпадения волос

Восстанавливающая маска с авокадо

Экзотический плод давно прижился на нашем столе благодаря отличному составу. Аллигаторова груша, как называют авокадо в Англии – это источник витаминов, минералов и мононасыщенных жиров, которые так полезны для нашего организма. Маска из авокадо увлажнит кожу головы и придаст локонам эффект легкого мерцания. Ингредиенты:

  • Авокадо – 1 шт.;
  • Оливковое масло – 1 ч.л.;
  • Жидкий мед – 1 ч.л.;
  • Куриное яйцо – 1 шт.

Чтобы маска дала хороший результат, возьмите крупный спелый авокадо. Снимите кожицу и пюрируйте мякоть с помощью блендера. Добавьте к кашице масло, мед и яйцо. Перемешайте все компоненты и нанесите массу на волосы.

Яблочная маска для жирных волос

Сезонные фрукты – это кладезь полезных веществ. Небольшое яблоко содержит коктейль из витаминов, цинка, калия, железа, растительных сахаров. Этот список можно продолжать бесконечно! Маска из мякоти этого фрукта хорошо влияет на волосы, склонные к жирности. Чтобы усилить действие яблока, добавьте к нему с лимонный сок. Ингредиенты:

  • Яблоки – 2 шт.;
  • Яблочный уксус – 30 мл;
  • Лимон – 1/2 шт.

Снимите с яблок кожицу, удалите плодоножку. Разрежьте фрукты на дольки, вытащите семена, перемелите мякоть на блендере. Отожмите немного лимонного сока и вместе с уксусом добавьте его к яблочному пюре. Держите маску не более 20 минут. Повторяйте процедуру 2-3 раза в семь дней.

Маска для жирных волос из ржаного хлеба

Хлеб – незаменимый продукт. И не только в питании, но и в уходе за локонами. Он заключает в себе кислоты, которые предотвращают избыточное выделение жира на коже головы, и витамины групп A,E, B, улучшающие состояние волос. Наибольшую пользу он принесет девушкам, чьи волосы имеют сальной блеск и быстро загрязняются. Ингредиенты:

Залейте в горсть шелухи 250 мл кипятка и дайте раствору настояться в течение 5 минут. Затем проведите его через сито и оставьте стынуть. С ломтика хлеба срежьте корочку, а мякоть размочите в отфильтрованной воде или травяном настое. Соедините эту кашицу с раствором шелухи, введите в смесь белок и перемешайте массу. Держите её на волосах 20-25 минут.

Масла из какао для темных волос

Порошок из какао-бобов не зря называют коричневым золотом. Он богат витаминами, кальцием и железом, которые восстанавливают слабые, безжизненные локоны. Маски из какао применяют в борьбе с выпадением волос и для придания им шоколадного оттенка. Ингредиенты:

  • Нежирный кефир – 100 мл;
  • Яйцо – 1 шт.;
  • Какао-порошок – 1 ч.л.

Вбейте яйцо в кефир и смешайте продукты до однородности. Затем всыпьте какао и снова перемешайте маску. Вотрите её в кожу головы, дайте смеси высохнуть, а потом нанесите второй слой. Держите маску полчаса, удалите под струей теплой воды. Внимание: пятна от какао трудно вывести, так что перед процедурой накройте одежду полотенцем, а по линии роста волос закрепите повязку-жгут. Маски из продуктов темного цвета оттеняют волосы, а на белокурых локонах могут дать самый неожиданный эффект.


Порошок из какао-бобов восстановит слабые безжизненные волосы

Маска с горчицей при выпадении волос

Горчица – это не только вкусная добавка к пище, но и действенное средство для здоровья шевелюры и кожи головы. Эта приправа улучшает приток крови к волосяным луковицам, из-за чего они впитывают максимум полезных веществ, и локоны растут быстрее. Горчица в чистом виде пересушивает локоны и кожу головы, особенно чувствительную. Масла смягчают действие приправы, но не стоит делать эту маску чаще раза в неделю. Ингредиенты:

  • Горчичный порошок – 1 ч.л.;
  • Сливки 35% – 1 ст.л.;
  • Оливковое масло – 1 ст.л. ;
  • Сливочное масло – 1 ч.л.

Соедините все продукты, перемешайте и нанесите маску на волосы. Первый сеанс должен продолжаться не более 10 минут. Проследите за реакцией кожи. Незначительное пощипывание – это норма, но сильное жжение говорит об аллергии на горчицу. В таком случае быстро смойте состав с волос. Если неприятных ощущений не будет, можете держать маску до получаса.

Маска с медом и алоэ для укрепления корней

Оба продукта имеют широкий круг применения. Алоэ (в народе – столетник) богат витаминами-антиоксидантами, а также аллантоином и бета-каротином, которые ускоряют рост локонов. Продукты пчеловодства – кладезь веществ, полезных для всего организма. Мед дарит волосам бархатную текстуру и здоровый блеск. Ингредиенты:

  • Жидкий мед – 1 ст.л.;
  • Сок алоэ – 1 ст.л.

Срежьте листья с нижней части растения, проведите их через мясорубку и отфильтруйте сок через марлю. Можете просто разрезать лист напополам и отжать сок руками. Соедините его с медом, вотрите в корни чистых волос, а остатки распределите по всей длине локонов. Оставьте маску на 10 минут, а затем смойте прохладной водой.

Как нанести маску правильно?

Есть несколько правил, которые помогут получить от средства максимум пользы.


Используйте укрепляющие маски курсами по 1-2 раза в неделю
  • Используйте только свежие компоненты. Молочные продукты, фрукты и овощи покупайте на рынке, из первых рук. Наносите маску сразу после приготовления, не оставляйте её в холодильнике.
  • Натуральная косметика кажется безвредной, но может вызвать аллергию даже у тех, кто никогда от нее не страдал. Сначала протестируйте маску на небольшом участке кожи и только потом наносите на локоны.
  • Большинство масок делают через несколько дней после мытья головы. Но некоторые средства лучше ложатся на чистые волосы, так что внимательно читайте рецепты.
  • Укрепляющие маски больше воздействуют на волосяные луковицы, чем на локоны. Поэтому втирайте маску сначала в кожу головы, а затем – по длине. Можете пользоваться деревянным гребешком.
  • Чтобы кожа впитала больше полезных веществ, спрячьте волосы под шапочкой для купания или отрезком полиэтилена. Поверх завяжите плотное полотенце.
  • Если вы не мыли голову перед процедурой, удалите маску с шампунем, а если наносили состав на чистые локоны, просто смойте её теплой водой.
  • Средства на основе яиц снимают прохладной водой или травяным настоем.
  • Балуйте шевелюру масками 1-2 раза в семь дней. Через пару недель вы заметите, что волосы перестали выпадать, выглядят здоровыми и сильными.

Прическа – важнейшая составляющая образа любой женщины. С густой и блестящей шевелюрой вы будете выглядеть великолепно, а наличие усеченных концов и перхоти, тусклость и ломкость прядей даже самую красивую девушку способны превратить в дурнушку. Поэтому так важно регулярно готовить в домашних условиях для своих драгоценных локонов лечебно-косметические смеси против алопеции, для стимуляции роста волос, укрепления корней и пр. Маски для укрепления волос, давно и прочно занявшие достойную нишу в народной косметологии для локонов, помогут вам укрепить и оздоровить свою шевелюру, придав ей ухоженный и цветущий вид.

Почему волосы истощаются

Причин плохого состояния шевелюры более чем достаточно. Мы расскажем об основных факторах, ухудшающих волосы.

  1. Гормональные нарушения – имеют место в период беременности и грудного вскармливания, при депрессии и эндокринных заболеваниях. Применение одних только укрепляющих масок в домашних условиях будет недостаточным, в данном случае организму требуется восстановительный период и лечение имеющейся болезни.
  2. Авитаминоз (нехватка витаминов) – чаще всего встречается в холодное время года (особенно ранней весной), а также при неправильном рационе (диеты, употребление вредной пищи, нерегулярное питание). Для решения этой проблемы понадобится прием витаминных комплексов и обогащенное полезными продуктами питание.
  3. Негативное атмосферное влияние – в холодное время года ухудшается состояние даже самых ухоженных волос, поскольку они подвергаются постоянному перепаду температур (теплое помещение → мороз на улице).
  4. Неправильный уход – современные девушки не мыслят себя без таких средств для наведения красоты, как фен и плойка, лак и гель. В результате их воздействия волосы истощаются, высушиваются и теряют жизненную силу. Разумеется, отказаться от «прелестей» современной косметической промышленности мы не в силах, но свести их применение к минимуму вполне реально.
  5. Частые окрашивания – любые краски, что бы ни говорили их производители, являются химическими и неизбежно приводят к повреждению структуры волос, их высушиванию и сечению. Поэтому укрепляющая маска в домашних условиях будет здесь как нельзя кстати.

Как укрепить локоны

Чтобы волосы были крепкими, сильными и имели сияющий внешний вид, соблюдайте такие правила по уходу за ними в домашних условиях:

Мытье шевелюры

  • Мойте волосы только теплой или прохладной водой – слишком горячая высушивает их и заставляет сальные железы усиленно работать, что приводит к излишней жирности прядей.
  • Голову следует мыть 1-2р. в неделю – слишком частые помывочные процедуры лишают локоны питательных веществ, что приводит к их ослаблению.
  • Используйте шампунь в соответствии с типом вашей шевелюры и по возможности без химических добавок.
  • После мытья ополаскивайте локоны отварами/настоями лекарственных трав (ромашковый, крапивный, из корня лопуха и пр.).
  • Мокрые пряди расчесывать нельзя, только высохшие.
  • Используйте расчески из натуральных материалов с редкими зубьями.

Укладка волос

  • Постарайтесь как можно реже использовать приборы и косметические средства для укладки локонов – фен, плойка, лак, гель и пр. подобные «прелести» высушивают пряди и лишают их питательных веществ.
  • Не злоупотребляйте такими прическами, как тугие хвосты и косы, начес и пр. – старайтесь почаще распускать локоны.

Здоровый образ жизни и правильное питание

  • Диеты, злоупотребление жареными, жирными, острыми, копчеными блюдами, курение и алкоголь негативно отображаются не только на состоянии организма, но и на волосах.

Регулярное применение укрепляющих масок в домашних условиях – необходимое условие здоровья и красоты вашей шевелюры.

Эффективные средства для укрепления

Маски для укрепления выбирайте по типу волос, а также по их цвету.

Так, светловолосым девушкам рекомендуется использовать ромашковый отвар в качестве ополаскивателя шевелюры или в качестве компонента укрепляющих смесей. Ромашка не только окажет целебное воздействие на волосы, но и сделает их цвет более насыщенным.

Брюнеткам следует в состав смеси включать такой ингредиент, как кофе (только натуральный!) либо чайная заварка, а шатенкам – хну.

Рецепты для жирной шевелюры

  • С дрожжами и яичными белками

Разводим сухие дрожжи (ст.л.) теплой водой (три ст.л.), отставляем для брожения на 15 мин. Добавляем взбитый яичный белок. Мажем этой смесью эпидермис и корни. Время действия – полчаса. Смываем теплой водой.
Яично-дрожжевой состав предназначен для укрепления корней, интенсивного роста волос и устранения их излишней жирности.

  • С простоквашей

Втираем простоквашу (оптимальный вариант – продукт, изготовленный в домашних условиях) в корни и кожу, утепляемся. Спустя 20 мин. смываем маску.

Эта маска обладает замечательными питательными и укрепляющими свойствами, избавляет от перхоти, регулирует выработку сала и используется также для стимуляции роста шевелюры.

Совет. Простоквашу можно заменить кефиром (с минимальным процентом жирности или обезжиренным).

  • С алоэ, медом и лимоном

Смешиваем в однородную смесь мякоть алоэ, лимонный сок, мед (равные пропорции). Втираем полученный состав в корни, кожу, утепляемся и держим полчаса. Смываем теплой водой.

Алоэ и лимон используются как активизаторы роста локонов и регуляторы сальной секреции, а мед усиленно питает корни и волосы.

  • С яичными белками

Яичные белки (количество в зависимости от длины локонов) взбиваем в крутую пену и наносим их на волосы. Когда смесь полностью высохла, смываем ее теплой водой.

Это простейшая укрепляющая маска, которую можно сделать в домашних условиях, позволяющая отрегулировать сальную секрецию и вылечить повреждения в структуре волос.

Рецепты для сухих локонов

  • С чесноком, медом и яйцом

Смешиваем измельченный в кашицу чеснок (один зубок), теплый мед (ч.л.), взбитый желток одного яйца. Полученной однородной смесью мажем корни, кожу, пряди. Длительность процедуры – 2 ч. Смываем шампунем.

Чеснок используется как средство для укрепления локонов и как стимулятор их активного роста. Мед и желток насыщают шевелюру полезным питанием.

  • С кефиром, касторкой и яйцом

Смешиваем теплый кефир с высоким процентом жирности (три ст.л.), касторку (ч.л.), взбитый желток одного яйца. Обрабатываем смесью всю шевелюру, утепляемся и выдерживаем 1 ч. Смываем шампунем.

Эта маска предназначена для устранения сухости и ломкости локонов и для их интенсивного роста.

  • С оливковым маслом и лимоном

Соединяем масло оливы (две ст.л.) и лимонный фреш (понадобится половина цитруса). Этим составом обрабатываем всю шевелюру, утепляемся на полчаса. Смываем теплой водой.

Эта укрепляющая смесь обладает отличными увлажняющими свойствами.

  • С авокадо и яйцом

Готовим пюре из половины плода авокадо (мякоть измельчаем блендером). Добавляем взбитый желток одного яйца. Полученный состав вмассируем в корни, кожу, размазывая по локонам. Утепляемся и выдерживаем 1 ч. Смываем шампунем.

Эта смесь эффективно борется с тусклостью, ломкостью и сечением шевелюры.

Рецепты для ослабленных, поврежденных прядей

  • С луком и касторкой

Смешиваем луковый сок и касторку (равные пропорции). Эту смесь вмассируем в кожу, корни, утепляемся. Длительность процедуры – полчаса. Смываем шампунем.

Лук и касторка – популярные компоненты смесей, изготавливаемых в домашних условиях. Они используются для укрепления корней и стимуляции роста волос, борются с сухостью и выпадением локонов.

  • С молочной сывороткой

Обрабатываем всю шевелюру слегка подогретой молочной сывороткой, утепляемся и выдерживаем 1 ч.
Молочная сыворотка поможет прекратить выпадение волос, став стимулятором их роста, вылечить перхоть и увлажнить высушенные, поврежденные пряди.

  • С желатином

Разводим желатин (ст.л.) теплой водой (500 мл), чтобы получилась однородная смесь. Этим составом мажем волосы (кроме корней и эпидермиса). Выдерживаем 15 мин. и смываем.

Использование желатина поможет чудесным образом преобразить поврежденные пряди – они станут густыми, пышными, неимоверно блестящими и гладкими.

Спрей-маски для лечения волос

Применение лечебных масок для волос в домашних условиях является действенным способом оздоровления волос, но не всем по душе хлопоты, связанные с их изготовлением. Для правильного применения масок требуются знание тонкостей нанесения смесей, а также определенный опыт применения отдельных ее компонентов. Поэтому, чтобы сэкономить время, или чтобы по неопытности не навредить шевелюре, женщины и мужчины выбирают более комфортные в применении, готовые лечебные смеси в виде спрея:

  • Средство от выпадения волос и для их восстановления
  • Препарат от облысения и для восстановления густоты волос
  • Спрей-маска для восстановления волос

Эти средства, как и маски домашнего приготовления, в своей основе имеют безопасные натуральные ингредиенты, но эффективность некоторых из них повышена за счет инновационных молекулярных составляющих.

Маски для укрепления волос универсальны по своей сути. Они позволяют остановить процесс выпадения волос, укрепить корни, насытить всю шевелюру необходимыми питательными веществами, что крайне важно для ее активного роста. В результате применения таких смесей волосы оздоровятся и приобретут силу, крепость, густоту и блеск.

Ухоженные волосы – повод для гордости хозяйки и зависти окружающих. Но что же делать, если они ослабевают, теряют блеск, истончаются и ломаются? Необходимо применить комплекс мер по их восстановлению и помогут нам в этом домашние маски для укрепления волос. Но начнем с определения причин ослабевания волос.

Почему волосы ослабевают?

Волосы являются индикатором не только хорошего или плохого состояния организма, наличия болезней. Они отражают эмоциональное самочувствие, влияние экологии и изменений условий жизни.

1. Наследственный фактор
. Слабые волосы могут передаться по наследству. Желательно посоветоваться с врачом-косметологом и совместно с домашними укрепляющими средствами принимать препараты с витаминами, минеральными добавками.
Чтобы волосы стали крепкими, необходимы:
витамин А (восстанавливает структуру и эластичность волос);
витамин Е (дает блеск и здоровый вид, улучшает микроциркуляции кожи);
витамины группы В (делают волосы крепкими, блестящими, прочными);
витамин С (защищает луковицы волос от разрушения, помогает усвоению железа);
микроэлементы цинк и медь (препятствуют седине, выпадению волос и облысению);
молибден (восстанавливает рост волос);
кремний и сера (придают волосам силу и упругость).
Можно принимать готовые аптечные препараты или сбалансировать питание с помощью продуктов, богатых указанными витаминами и микроэлементами.

2. Стрессорный фактор.
Это основная из причин ослабления и выпадения волос. Воздействие стресса наблюдается через месяц после эмоционального сбоя, поэтому сразу можно и не догадаться о причине.

3. Беременность.
В этот период активно вырабатывается гормон эстроген, особенно в последний триместр. Поэтому цикл роста волос замедляется почти вдвое. Сразу после родов его уровень резко падает, поэтому можно наблюдать интенсивное выпадение.

4. Курение. Этот фактор сильно влияет на потерю витаминов и микроэлементов в организме. Избавившись от этой негативной привычки, можно решить проблему ломкости и выпадения.5. Неправильное питание. Несбалансированность или отсутствие в пище важных продуктов и жидкости в необходимом количестве может приводить к неправильному выделению кожного жира и сухости.6. Механические повреждения. Неправильное мытье, расчесывание, отсутствие головного убора в мороз или слишком массивные шапки могут приводит к нарушению кровообращения и, как следствие, к ослаблению и выпадению волос.

7. Окрашивание и химические завивка. Любые эти процедуры, даже мягкие и щадящие, не проходят бесследно для волос. Окрашивание чаще трех раз в месяц, радикальное изменение цвета, горячие укладки способны существенно повредить волосы.
Существует несколько методов восстановления здорового внешнего вида, сияния и упругости волос. Можно воспользоваться салонными процедурами, но будут не менее эффективны.

Маски для укрепления волос - рецепты

Маски для укрепления волос с яйцом

Не секрет, что яйца содержат в себе огромное количество полезных компонентов, которые оказывают благотворное влияние на волосы. Например, восстановить силу волос можно, если на время перестать пользоваться шампунем. Вместо него использовать обычный желток. Несколько штук взбить до пены и вымыть волосы. Они могут быть не такими блестящими, поэтому можно ополоснуть их водой пополам с соком лимона.

Если такой способ мытья вам не подходит, то можно сделать маску для укрепления волос с желтком и маслами. Смешайте 2 ст.л. оливкового масла и 1 желток, нанесите на волосы и тепло укутайте. Через 40 минут смойте теплой водой.

Маска для укрепления волос с пивом

Живое пиво очень хорошо влияет на восстановление структуры волос и их укрепление. Для маски взять 0,5 литра темного, живого, не фильтрованного пива и нанести на влажные волосы. Через полчаса вымыть волосы шампунем.

Дрожжевая маска для укрепления волос

Для дрожжевой маски необходимо 2-3 столовые ложки дрожжей развести в воде или теплом молоке до кашеобразной консистенции. Нанести на влажные волосы, сверху надеть полиэтиленовую шапочку и укутать полотенцем. Смыть через полчаса шампунем и ополоснуть чистой водой.

Домашняя маска для укрепления волос с молоком

Молоко эффективно в сочетании с медом, глиной и маслами . Для роста и укрепления волос отлично подойдет репейное масло. Количество ингредиентов рассчитывается в зависимости от длины и густоты волос, соотношение молока, меда и масла – 3:3:1.

Кефирная укрепляющая маска

Кефир особенно подходит для восстановления, укрепления осветленных, сухих и ломких волос. Его необходимо наносить на волосы перед каждым мытьем. Держать приблизительно 20-30 минут, далее смыть и высушить естественным способом.

Медовая маска для укрепления волос

Мед идеально подходит для питания и укрепления волос. Маску с медом сделать очень просто: берем 2 ст.л. меда и слегка подогреваем его. Далее смешиваем мед с другими компонентами, например, с яйцом, маслами, луковым соком и др. Наносить медовую маску лучше на влажные волосы после мытья, смывать обычной водой.

Мед можно использовать и в чистом виде, если мед очень густой, то можно смешать его с водой в пропорции 1:1.

Желатиновая маска для укрепления волос

Желатин в большом количестве содержит коллаген, который сможет подпитать, увлажнить, укрепить волосы. Такую маску часто сравнивают с ламинированием волос, так как желатин заполняет волос и придает ему блеск и гладкость.

3 ст.л. желатина развести с теплой водой или молоком до полного растворения, к полученной смеси добавить 1 ст.л. маски или бальзама для волос. Волосы вымыть шампунем и нанести маску на всю длину. Одеть полиэтиленовую шапочку, укутать полотенцем и в течении 10 минут греть феном. Выдержать маску на волосах еще 45 минут, смыть без шампуня. Результат применения видно после первого раза.

Домашняя маска для укрепления волос с ржаным хлебом

Хлеб считается одним из лучших средств для укрепления волос. Просто замочите несколько ломтиков ржаного хлеба водой или отваром трав. Затем смешайте массу с помощью блендера или вилки до однородной массы и нанесите на влажные волосы после мытья, смывать проточной водой. Через несколько процедур волосы заметно окрепнут.

Укрепляем волосы с помощью хны

Маска очень простая и эффективная, просто залейте 2 ст.л.бесцветной хны кипятком, маска должна получится консистенции сметаны, затем нанесите на волосы от корней до кончиков и оставьте на 30-40 минут.

Домашние маски для укрепления волос с лопухом

Для укрепления волос можно использовать сок лопуха или отвар из корня лопуха.

Сок отлично укрепляет корни волос, за час до мытья вотрите сок лопуха в кожу головы, сделайте массаж головы.

Чтобы приготовить отвар необходимо 2 ст.л. корня лопуха залить стаканом кипятка и дать настоятся 15-20 минут. Отваром ополаскивать волосы после мытья, не смывать.

Укрепляющие маски на основе масел

Для укрепления волос подойдут практически все косметические масла, а в сочетании с эфирными маслами эффект от маски усилится в несколько раз.

Смешайте имеющиеся масла (миндальное, оливковое, репейное, касторовое и др.) и добавьте пару капель эфирных масел (иланг-иланг, чайное дерево, апельсин, бэй и др.) . На 1 ст.л. базового масла добавляем не более 2 капель эфирного. Масляную смесь наносим на кожу головы и распределяем по длине. Укутываем махровым полотенцем на час, смываем с шампунем.

Укрепляем волосы медом с ромашкой

Залейте несколько столовых ложек ромашки кипятком и дайте настояться 15 минут. Затем процедите отвар и добавьте 1 ст.л. меда. Нанесите маску на волосы после мытья и оставьте на 30 минут. Затем смойте водой. Такая маска не только укрепит волосы, но и придаст им блеск.

Маска для укрепления волос с крапивой

1 ст.л. сухой крапивы залить стаканом кипятка и поставить в темное место на 1 час. Затем процедить отвар и нанести на влажные волосы после мытья, отвар смывать не нужно, лучше всего высушить волосы естественным путем. После такой маски волосы приобретают блеск и объем.

Не забывайте делать домашние маски для укрепления волос регулярно, только в этом случае вы увидите положительный результат. Маски для укрепления можно делать 2 раза в неделю перед или после мытья головы. Всегда используйте свежеприготовленную маску и обязательно укрывайте голову полотенцем.



error: Контент защищен !!