История создания шведского массажа, его основные приемы. Глубинное воздействие на организм поможет осуществить шведский массаж

Шведский массаж предполагает мягкое воздействие на мышцы. Он позволяет улучшить их эластичность и активизировать циркуляцию крови, снять боль и убрать лишнее напряжение, помогает расслабиться.

При выполнении шведского массажа используется масло. Эта система воздействия на мягкие ткани была разработана в XIX веке П. Х. Лингом, который изучил элементы и приемы древнекитайских, древнегреческих и древнеримских массажных практик.

Отличия и основные особенности массажа

Шведская система предполагает сильное и глубокое воздействие на мышцы, буквально до кости, в этом состоит ее главное отличие от .

Главная задача заключается не в активизации крово- и лимфообращения, а в растягивании мускулатуры, сосудов и нервов и в растирании уплотнений. В этом смысле шведская массажная система близка японской и тайской.

Однако азиатские техники предполагают в первую очередь работу с энергетическим фоном, для чего используется воздействие на те, или иные биологически активные точки. Шведская же использует традиционный европейский подход, акцентируясь на прямом физическом воздействии на ткани .

Показаниями к проведению сеансов шведского массажа являются:

• нарушения кровообращения;
• наличие лишнего веса и целлюлита;
• возрастные изменения кожи;
• спазмы;
• боли в мышцах;
• артриты и другие заболевания суставов;
• восстановление после травм;
• мигрени;
• психосоматические расстройства;
• депрессии;
• стрессы.

Основные противопоказания :

• кровотечения;
• наличие воспалительного процесса в острой стадии;
• заболевания органов брюшной полости;
• заболевания кожи;
• болезни крови;
• наличие новообразований;
• туберкулез;
• варикоз;
• венерические заболевания.

Техника выполнения шведского массажа

При выполнении шведского массажа используются:

• растирающие движения;
• разминания;
• поглаживания.

Основная роль в шведском массаже отводится именно растирающим движениям, при этом методика воздействия и приемы растирания, которые применяются сегодня, были взяты из российской системы массажа.

При работе с ногами нужно двигаться от стопы к бедру, при воздействии на руки нужно начинать с кистей и постепенно переходить к плечам. Необходимо стремиться проникнуть полусогнутыми пальцами как можно глубже, чтобы оказать сильное и эффективное воздействие.

Тот, кто выполняет массаж, должен быть внимательным , чтобы обнаружить все патологические изменения в тканях, контролировать эффект от воздействия и определить лучший момент для прекращения работы с определенным участком и перехода к следующей зоне. Проводится этот массаж в полной тишине, при желании можно включить негромкую музыку.

Еще в 1813 году в столице Швеции был открыт Государственный институт массажа и лечебной гимнастики, который занимался разработкой техник и приемов шведской массажной системы и ее популяризацией.

Сегодня эта школа и различные системы массажного воздействия, созданные на ее основе, широко используются в разных странах по всему миру. При правильном применении они оказываются очень эффективными , позволяют улучшить состояние мягких тканей, помогают расслабиться, снять психологическое напряжение и восстановить силы.

Мастер-класс «Основы, техника и принципы шведского массажа» смотрите на видео:

Относится к разновидности классической процедуры. Главной особенностью его становится усиленное воздействие на внутренние части тела, а именно на суставы. Благодаря растираниям и глубокой разминки можно исцелить даже некоторые серьезные недуги.

Частные объявления массажисток позволяют пройти процедуру шведского массажа любому жителю города. Впервые эти замечательные движения объединили в один комплекс в 1813 году. Первым специалистом в этой области медицины становится доктор из Швеции, которого зовут П. Линг. Особое внимание в своем деле он уделяет именно больному и пораженному суставу. Считается, что в момент подобного воздействия, оказывается влияние на пучки сосудов и нервов, позволяя им слегка растянуться и снизить болевые ощущения.

Шведский массаж и его польза

В Москве частными занятиями с мастерами своего дела интересуются многие люди, так как эта методика дает невероятные результаты. Особенно он эффективен при наличии спаек, рубцов и прочих уплотнений, которые могут развиться в суставе.

Если массаж будет проведен в соответствии с нормами и правилами, то пациенты в большинстве случаев чувствуют улучшения:

а) появляется гибкость в суставах;

б) лимфатический дренаж приобретает нормальные показатели;

в) наблюдается исчезновение или уменьшение отеков;

г) существенно ускоряется процесс заживления имеющихся травм;

д) уменьшается усталость мышц, снижается риск появления в них спазмов;

е) улучшается ток крови;

ж) существенно улучшается подвижность суставов.

Некоторые техники шведского массажа

Опытные специалисты начинают массаж с конечностей тела пациента, постепенно перемещаясь к центру. Иными словами, если массаж происходит на руке, то движения следуют от кисти к плечевому суставу. Растираемая поверхность полностью фиксируется в руке массажиста. Одним большим пальцев он начинает активное давление на суставы. На эти движения выделяется примерно 80% от всей процедуры и только 20% остальным разминаниям и растираниям. Небольшие суставы следует растирать гораздо активнее. Считается, что появление боли во время массажа – отличный знак для пациента.

Первые действия массажиста всегда направлены на спину и голову, а потом на все остальное тело человека.

Массаж кистей рук

Как и в предыдущих случаях, двигаться необходимо от меньшего к большему. Массажист начинает разминать сначала мизинец, а затем плавно перемещается к большому пальцу.

Растирания проводятся на самых болезненных местах. Каждая косточка при этом не окажется без внимания.

Далее наблюдается массаж внутренней и внешней поверхности руки. На запястье человека имеется немало мест, которые отзываются болью при сильном нажатии. Опытный массажист будет внимательно следить за мимикой пациента. Резкий отрыв пальца, вкручивание его в больное место – вот лучший способ избавить пациента от проблем с суставами.

Массаж локтя проводится при поглаживании (для разогрева тканей) предплечья. Чтобы воздействие было максимально качественным, пациенту придется упереться на ладонь. Время, выделенное на процедуру, составляет 5 минут максимум. Во время этого процесса может быть запрошено несколько сгибаний сустава.

Массаж рук оканчивается поглаживанием кожи.

Шведский массаж ног

Как и в предыдущем случае, начинается с разминки пальцев. Особое внимание специалист уделяет пятке. Самыми важными движениями считаются растирания и круговые. Стопа пациента помещается в одну руку, а другой специалист начинает разминать. Особое внимание уделяется ахиллову сухожилию.

Наилучшие результаты получаются от постоянной смены позиции колена при выполнении массажа с ним.

Более зрелые люди страдают ущемлением седалищного нерва чаще молодежи. Потому при массаже тазобедренного сустава этому моменту следует уделить особое внимание. Если правильно выполнить движения, то можно провести своеобразную профилактику артроза.

Перед концом массажа принято слегка похлопать и прогладить массируемые поверхности.

Во время проведения массажа не нужно спешить. Особое внимание следует уделить именно нервам. Считается нормальным, если пациент во время процедуры массажа засыпает. Если человек спит, то даже по завершении массажа его нельзя будить еще около 20 минут. Мастера обычно следят за изменением мимики пациента, что дает им возможность определить наиболее проблемные места на теле.

Противопоказания

Хотя эта процедура призвана помогать людям, некоторым пациентам все же придется от нее отказаться. В группе людей, которым данный вид массажа противопоказан, остаются страдающие:

а) тромбозом;

б) наличием недавних переломов или открытых ран;

в) тромбофлебитом;

г) варикозным расширением вен;

д) онкологией;

е) гипертонией 1 степени.

Если грамотно подойти к процессу обучения, то можно самому освоить эту технику. Шведский массаж в домашних условиях поможет максимально расслабиться и получить наибольшее удовольствие от процедуры.

Чтобы правильно сделать шведский массаж, достаточно освоить 5 приёмов. Каких именно? И какую пользу, помимо приятных ощущений, шведский массаж несет спортсменам?

Шведский массаж был разработан ещё в начале 19 века и основной его целью было улучшение кровообращения человека. В отличии от других видов массажа, техника шведского массажа несколько сильнее и глубже.

С его помощью можно проработать глубокие массируемые ткани, размять уплотнения и растянуть сосудисто-нервные пучки и мышцы. На сегодняшний день это один из самых популярных видов оздоровительного массажа на западе. Техника и принципы шведского массажа не допускает резкости, особенно аккуратным необходимо быть в начале. Медленные движения помогут лучше проработать мышцы и мягкие ткани.

Профессиональной техникой массажа владеют специалисты, но в этой статье вы узнаете 5 основных приемов, которые помогут вам правильно сделать массаж самостоятельно. Это не дает вам право на самостоятельную практику, однако сделать приятное своим близким вы сумеете. Разберем эти правила на примере шведского массажа.

Что такое шведский массаж

Шведский массаж в своё время был разработан и предложен в качестве оздоровительной и терапевтической технологии Пер Хенриком Лингом.

Шведская массажная система характеризуется несколькими, особыми, исключительными нюансами, которые отличают её от классики:

1. массажист должен оказывать усиленное воздействие на самые глубокие ткани массируемой области, вплоть до кости;
2. целью шведского массажа выступает растирание образовавшихся уплотнений, мышечно-тонического напряжения и постепенное растяжение сосудисто-нервных пучков. При этом улучшение венозного кровотока и лимфатического обмена отводится на второй план.
3. массажист не должен работать бездумно, опираясь только лишь на стандартную методику которая ограничена чисто механическими манипуляциями. Он должен проводить серьёзную мыслительную, аналитическую работу, чуткую диагностику состояния массируемого, выявляя патологии его организма.

Как правильно делать шведский массаж

Для того, чтобы массируемый чувствовал себя комфортно во время всей процедуры, следует использовать массажный крем или масло. В данном случае массировать будет легче, трение уменьшится и у пациента не возникнет ощущения горящей кожи.

Необходимо помнить о мере: человек не почувствует терапевтического эффекта, если массажного масла будет слишком много и пропадет сцепление. Для аллергиков подойдет специальный гипоаллергенный лосьон для массажа. Массажное масло нельзя сразу лить на спину, сначала его необходимо согреть в горячей воде.

Теплое масло массажист наносит себе на руки и только после этого на спину пациента.

Поглаживания

Клиент лежит на столе лицом вниз. Медленно скользя руками и предплечьями массажист начинает двигаться вниз от шеи по спине.

Применение этого метода для конечностей способствует очищению лимфатической системы, а также улучшению кровотока.

Врач использует метод поглаживания, чтобы определить, какие мышцы напряжены, а также позволяет клиенту расслабиться.

Разминания

После того, как клиент начал расслабляться, врач применяет метод разминания для дальнейшего разогрева мышц. Сюда входят такие движения, как разминания, сдавливания, перекатывание кожи, сжимания.

Во время этого приёма врач слегка приподнимает мышцы от костей. Здесь как клиент, так и врач определяют, насколько сильное можно оказывать давление. При правильном выполнении массажа этим методом улучшается кровообращение, выводятся токсины из мышечной и нервной тканей.

Растирания

Это наиболее интенсивный метод в шведском массаже, так как оказывается самое сильное давление. Врач использует ладони, пальцы и предплечья для растирания мышц, расположенных близко костям, например, вдоль позвоночника. Круговые движения увеличивают гибкость, которая способствует процессу восстановления.

Цель данной техники заключается в том, чтобы разбить и размять наиболее напряжённые участки и «узлы», которые вызывают дискомфорт и ограничивают диапазон движений. Такие гипернапряжённые участки возникают в результате действия токсинов и мышечного напряжения, провоцирующих болевые ощущения в мышцах.

Они вызваны повторяющимися мышечными движениями, падениями или другими происшествиями, обезвоживанием, а также повседневным стрессом.

Работая локтями, врач оказывает большее давление на мышцы клиента, и при правильной технике массажа снимает нагрузку с собственного тела.

Видео основ и техник шведского массажа

Семинар проводит профессиональный массажист, SPA-терапевт и основатель школы адаптивного массажа, Андрей Яковлев.

Триггерные точки

Триггерные точки представляют собой небольшие участки мышц, которые могут быть очень болезненными и ограниченными в движениях.

Они могут возникнуть из-за дефицита жизненно важных витаминов (витамина B-6) или из-за стрессовых ситуаций, таких как операция или несчастный случай. Давление на эти области вызывает сильнейшую боль, однако это не сложно исправить. По мере освобождения триггерных точек, остальные мышцы становятся более расслабленными.

Триггерные точки чаще расположены между лопатками и в области шеи

Для того, чтобы правильно делать массаж, следует знать, где находятся эти точки. Хоть и расположение триггерных точек индивидуально и зависит от образа жизни человека. Как правило, они находятся между лопатками (трапециевидной и большой и малой ромбовидной мышцами), а также в области шеи (мышцы, поднимающие лопатку).

Поколачивания и вибрации

После глубокой проработки используются более лёгкие приёмы, направленные на то, чтобы успокоить мышцы. Эти последние два приёма шведского массажа идут рука об руку.

Поколачивания

Поколачивания представляют собой серию ударных движений, и предполагает использование похлопываний, шлепков и нажатий с целью расслабления мышц после интенсивного воздействия на них.

• ребром кулака
• ладонями, сложенными в пригоршню
• ребром ладоней

Вибрации

Вибрация необходима для большего расслабления, так как этот метод стимулирует кровообращение. Чтобы правильно делать эту технику шведского массажа, врач кладёт ладони на спину клиента и в течение нескольких секунд выполняет лёгкие колебательные движения. Этот метод можно применять не только для спины, но и для рук и .

Поколачивания и вибрации приводят клиента в тонус после массажа.

Шведский массаж для спортсменов

Шведский массаж рекомендуется любым спортсменам. Существует множество его разновидностей, различия зависят от применения (давление, техника), а также от целей и ограничений клиента. У каждого человека, не важно - спортсмен он или нет - есть свои проблемные мышечные группы, но массаж равно необходим всем.

После любого массажа важно выпить не менее 3 стаканов воды. Это способствует выводу токсинов и положительно влияет на эластичность мышц. Для большего эффекта после правильно сделанного массажа полезно выполнить упражнения на растяжку . Самое главное - расслабьтесь и получайте удовольствие от массажа!

Как правильно выбрать массажиста

Всё очень просто: это зависит от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений. Например, большинство людей предпочитают женщин массажистов.

Это связано с тем, что некоторым мужчинам не нравится идея, что к ним будет прикасаться другой мужчина. Также женщины, будучи полуобнажёнными, чувствуют себя увереннее с незнакомой женщиной, чем мужчиной. Однако это лишь предпочтения. Среди массажистов как мужчин, так и женщин есть первоклассные специалисты. Проверьте: у врача обязательно должно быть наличие сертификата, а также образование и практический опыт, чтобы он мог делать вам правильно.

Также при выборе массажиста можно ориентироваться на то, к какой школе относится врач. Например, некоторым не нравятся врачи-холисты, так как это может не соответствовать их религиозным ценностям. Массажисты могут работать разных местах - спа-салонах, на курортах или в кабинетах хиропрактики, так что решайте, какая среда больше вам подходит.

Главное помните, что всё это вы делаете для себя, так что пускай это делает вас счастливым.

Шведский массаж был разработан Хенриком Лингом в Стокгольме, в начале 19 века и основной его целью было улучшение кровообращения человека. В отличие от других видов массажа, шведский производится сильнее и глубже. С его помощью можно размять глубокие ткани тела, размять уплотнения и растянуть сосудисто-нервные пучки и мышцы. На сегодняшний день это один из самых популярных видов оздоровительного массажа на западе.
В салонах красоты и медицинских кабинетах шведский массах делают высококвалифицированные специалисты. Однако, каждый желающий может научиться пяти основным приемам этого массажа и всю жизнь радовать своих близких людей.
Техника шведского массажа не допускает резкости, особенно аккуратным необходимо быть в начале. Медленные движения помогут лучше проработать мышцы и мягкие ткани.
Для того, чтобы человек чувствовал себя комфортно во время всей процедуры, необходимо пользоваться массажным кремом или маслом. В этом случае массировать будет легче, трение уменьшится и у пациента не возникнет ощущения горящей кожи. Необходимо помнить о мере: человек не почувствует терапевтического эффекта, если массажного масла будет слишком много и пропадет сцепление. Для аллергиков подойдет специальный гипоаллергенный лосьон для массажа. А вот оливковое и подсолнечное масло не используется, так же над помнить, что минеральное масло закупоривает поры. Массажное масло нельзя сразу лить на спину, сначала его необходимо согреть в горячей воде. Теплое масло массажист наносит себе на руки и только после этого на спину пациента.
Основные приемы массажа это: поколачивание, трение, разминание, ритмичные удары и вибрация.
На первом этапе пальцы массажиста совершают медленные и плавные движения, они как бы знакомятся с телом. Подготовив таким образом спину, можно переходить к поколачиванию. Движения выполняются все также медленно пальцами, кулаком и ладонью. Так как тело человека разогревается, уже в этот период могут пропасть болевые ощущения, на которые жаловался пациент.
Главное условие шведского массажа - это выполнение движений таким образом, чтобы кровь приливала к сердцу. Поэтому массаж лучше начать с рук и ног и лишь потом переходить к спине.
На втором этапе тело прорабатывается с помощью разминания. Необходимо крепко зажать в пальцах мягкую ткань, зажать и оттянуть ее, а потом отпустить. Все движения выполняются плавно и равномерно. Многие люди расслабляются и засыпают на этом этапе, несмотря на довольно жесткие движения. За счет разминания ткани тела насыщаются кислородом, очищаются от шлаков и токсинов. Особенно хорошо на этом этапе прорабатываются плечи и спина. При трении, на следующем этапе, ткани тела сдавливаются и одновременно оттягиваются в сторону. В это время замечательно прорабатываются лодыжки, затылок и колени, также благоприятное воздействие оказывается на связки и сухожилия.
На четвертом этапе массажа пальцы совершают быстрые и ритмичные движения, добиваясь вибрации. В этот период усиливается перистальтика и стимулируется пищеварительная система. Завершают массаж ритмичные мягкие удары кулаком. Не стоит их пугаться - они только вызывают шум и не приносят боли. Удары нельзя наносить по нижней части спины, то есть по почкам и ребрам. А вот из легких такие удары выводят мокроту и способствуют очищению. Как правило, во время сеанса человек лежит полностью обнаженным под простыней или полотенцем. Массажист открывает ту часть тела, с которой собирается работать. Однако, если пациент смущается или неловко себя чувствует, нижнее белье можно оставить. Он должен лежать на животе таким образом, чтобы позвоночник был полностью выпрямлен. Сеанс должен длиться не менее 50 минут, но можно и дольше.
Шведский массаж особенно полезен для людей, занимающихся спортом. С его помощью можно прекрасно разработать мышцы и поднять их тонус. После каждого сеанса необходимо выпить несколько стаканов воды. Это поможет сохранить эластичность мышц, а также вывести из организма токсины.
Важно помнить о противопоказаниях, которые бывают у шведского массажа. Например, если у пациента есть какая-либо травма, необходимо обратиться к специалисту и ни в коем случае не делать массаж самостоятельно. Также он запрещен, если у человека есть грыжи, воспалены внутренние органы и при варикозном расширении вен.
С помощью шведского массажа можно облегчать спазмы и снять мышечную усталость, улучшить подвижность суставов и ускорить заживление травм, снять психологический стресс и улучшить сон.
Каждый человек, который прошел курс оздоровительного шведского массажа, почувствовал на себе его эффект. Прилив сил и прекрасное физическое самочувствие помогут обрести здоровье, а значит сделать каждого немного счастливее.
15.12.2013 873/6070

Шведская система массажа пользуется широкой популярностью в современном мире. Она является эффективным терапевтическим средством и довольно часто применяется в целях профилактики. Преимущество данного вида массажа состоит в том, что он не только способствует излечению различных заболеваний человека, но еще и служит прекрасным методом диагностики.

К тому же, это сильнейшее психотерапевтическое средство, которое благотворно воздействует на организм, выводит человека из депрессии, помогает в достижении максимального расслабления, повышает устойчивость к стрессовым ситуациям, а также ликвидирует последствия стрессов.

Шведский массаж обладает набором действенных массажных приемов, которые направлены на улучшение циркуляции крови, растяжению мышечных волокон, восстановлению подвижности, гибкости суставов и снятию их отечности.

Как появилась шведская система массажа?

Данная система массажа зародилась в девятнадцатом столетии. Ее основателем стал инструктор по фехтованию, известный ученый и терапевт из Швеции Генрих Линг. Впервые об эффективности массажа он задумался после того, как на собственном примере убедился в его положительном воздействии на организм.

На одном из соревнований по фехтованию, он получил довольно серьезное ранение в плечо, в результате которого у него начались проблемы с подвижность руки. Пытаясь восстановить утраченную подвижность, Линг стал регулярно производить массажные манипуляции вокруг пораженной области. Спустя какое-то время рука стала работать намного лучше и, вдохновленный собственным опытом, Генрих начал изучать влияние массажа на тело человека, разрабатывать техники массажа и различные гимнастические упражнения.

После длительных экспериментов, он обнародовал научную работу, названную «Общие основы гимнастики», где заявлял, что «массаж выступает неотъемлемой частью разнообразных видов движения, которые благоприятно воздействуют на человеческое тело». Помимо этого ученый говорил о важной роли массажа в практике лечебной гимнастики.

Ученый из Швеции писал, что массаж дает плодотворные результаты в снятии утомления, в излечении недугов локомоторной системы, которые являются последствиями ушибов и увечий, подчеркивал его незаменимое целебное действие при хирургических заболеваниях и каких-либо патологиях внутренних органов.

Та система массажа, которую Генрих Линг разработал, и получила название «шведской». А в 1813 году в столице шведского государства он открыл институт Массажа и Лечебной Гимнастики, который функционирует и в наши дни.

Следует заметить, что с течением времени европейские приверженцы шведской системы массажа, пытаясь усовершенствовать ее, привнесли в данную лечебную практику некоторые дополнения, позаимствовав некоторые приемы и техники из древнерусской, римской системы, а также из массажных систем Китая и Греции.

Особенности шведской системы массажа

Данная система состоит из следующих приемов: растирание (составляет порядка 40-50 процентов от всей процедуры), движение (около 30-40 процентов), разминание (занимает всего 10 или 15 процентов массажа) и поглаживание (только 5-7 процентов). Особенности данной системы:

• Сила воздействия здесь намного больше, чем у других массажных школ. Это глубокий массаж, и во время сеанса массажист всегда стремится глубже воздействовать на мягкие ткани пациента, а иногда он стремится добраться до самой кости.
• Техническая задача такого массажа заключается не в усилении циркуляции венозной крови и лимфы, а в растягивании сосудисто-нервных пучков, а также растирании имеющихся уплотнений.
• Основное отличие от прочих систем массажа состоит в том, что данный вид терапии нельзя назвать чисто механической процедурой, это глубокая умственная работа, поскольку во время сеанса массажист при помощи пальцев диагностирует состояние пациента, находит патологические изменения в его организме. С учетом этих изменений мастер большее внимание уделяет проработке больных областей, предварительно обдумав, как лучше воздействовать на данную проблему и только потом начинает массаж более здоровых участков тела.
• В шведской системе массажные манипуляции производятся не от центральной зоны к периферийным участкам тела пациента, а наоборот. Последовательность массируемых участков здесь такая: стопа, потом голень и затем бедро при воздействии на нижние конечности; кисть, затем предплечье и только в конце плечо при массировании верхних конечностей. В российской же системе эта последовательность обратная.
• От многих других массажных систем, данная терапевтическая практика отличается тем, что помимо разнообразных приемов массажа, в ней применяются гимнастические упражнения, способствующие повышению эффективности массажа. Гимнастические упражнения имеют гигиенический характер. Их количество, форма выполнения и необходимость использования специальных приспособлений обуславливаются анатомической особенностью размещения разных мышечных групп.

Как проводится сеанс шведского массажа?

Как правило, процедура данного вида массажа производится в абсолютной тишине при мягком, приглушенном освещении. При этом температура в помещении должна составлять примерно 24-25 градусов по Цельсию. Благодаря такой специальной обстановке уже с первых минут сеанса пациент начинает чувствовать абсолютное спокойствие и расслабленность, уходит напряжение, а еще спустя какое-то время массируемый человек плавно погружается в состояние приятной дремоты, которое к середине процедуры может перейти в здоровый сон.

Массажист неторопливо, сантиметр за сантиметр, внимательно прощупывает каждый участок тела, тщательно разминает мышечные ткани, особенно концентрируясь на уплотнениях. Если техника массажа и приемы выполняются правильно, то пациент не чувствует никаких болевых ощущений. Для того чтобы при осуществлении массажных манипуляций не возникло трения между руками мастера и кожным покровом больного, массажист применяет гипоаллергенный крем или специальное масло.

Во время сеанса шведского массажа очень важен вербальный контакт специалиста с больным. По возможности мастер должен вести разговор со своим пациентом, для того чтобы быстрее убрать лишнее напряжение. Кроме того, человек, выполняющий массажные действия, должен чувствовать пациента, исходя из появляющегося мышечного напряжения. Все приемы он выполняет неспешно, старясь не отрывать пальцев от тела массируемого.

После процедуры массажа человек чувствует себя отдохнувшим, полным сил и энергии, настроение улучшается, а состояние усталости и дискомфорта исчезает. Именно по этой причине считается, что данная техника наиболее эффективно справляется с хроническим переутомлением, стрессами, депрессиями, а также психосоматическими заболеваниями.

Обычно, курс шведского массажа состоит от десяти до пятнадцати процедур, которые выполняются с периодичностью не больше двух раз в неделю.

Довольно часто курс шведского массажа сочетают с другими лечебными практиками, например, с .

Показания для проведения шведского массажа

• нарушение циркуляции крови;
• мигрени;
• артрит;
• болезненные ощущения и постоянное напряжение в мышцах;
• тугоподвижность и спазмы мышц;
• заболевания суставов;
• травмы, растяжения, вывихи, переломы (в период восстановления);
• расстройства психосоматического характера;
• стрессовое или депрессивное состояние.

Какой эффект на организм производит терапия методом шведского массажа?

• улучшается кровообращение;
• ускоряется ток лимфы;
• восстанавливается подвижность и гибкость суставов;
• облегчается или полностью снимается болевой синдром;
• уходит мышечное напряжение, нормализуется тонус мышц;
• быстрее выводятся из организма продукты метаболизма;
• ускоряется заживление переломов, ушибов, ран и т.п.;
• облегчаются симптомы астмы;
• снимается стрессовое и депрессивное состояние;
• улучшается настроение и общее самочувствие;
• укрепляется нервная система;
• проходит хроническая усталость.