Японская тренировка мозга. Обзор книги: Рюта Кавашима “Тренируй свой мозг

В настоящее время существует немало способов развития интеллекта и мышления. Если хорошенько поискать, можно найти различные тренинги, семинары, обучающие программы, онлайн-курсы (у нас, кстати, тоже ). Имеются и более привычные способы – решение и головоломок, прохождение тестов, игра в шахматы и т.д. Но рынок услуг в области развития интеллекта стремительно развивается и дополняется инновационными методиками. Об одной из таких хотим вам сегодня рассказать.

Называется этот способ японской системой развития интеллекта. Он был разработан японским ученым – профессором, доктором медицины и специалистом в области томографии по имени Рюта Кавашима. Изучением стимулирования работы человеческого мозга он занимается уже более двадцати лет, и его результатом стала написанная им книга «Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и памяти». Впервые она появилась на прилавках книжных магазинов в Японии в 2003 г. В мгновение ока эта работа стала бестселлером и получила не только всеобщее общественное признание, но и массу восторженных отзывов от читателей.

Книга «Японская система развития интеллекта» предлагает, во-первых, узнать, насколько эффективно в данный момент работает ваш мозг, во-вторых, содержит в себе массу несложных упражнений на тренировку и , интеллекта и памяти, и, в-третьих, включает в себя специальную методику для периодической оценки своих способностей. По сути, Рюта Кавашима создал превосходный инструмент, позволяющий, как сейчас модно говорить, прокачивать свой мозг. И, несмотря на вид обычной книги, в нем содержится целый комплекс интереснейших и эффективных задач и упражнений, хотя в начале есть небольшой теоретический раздел, которому посвящено несколько страниц.

Отметим также и то, что узнать способы Кавашимы во всех деталях и подробностях пока что можно, к сожалению, только из книги. По этой причине мы и поговорим более подробно именно о ней.

Краткая история книги

Рюта Кавашима, проводя свои изыскания, заинтересовался тем, чтобы найти какую-то деятельность, которая могла бы стимулировать мозговую активность, ведь уже доподлинно известно, что если этого не делать, мозг постепенно начинает идти по пути регресса. Так, ученый начал выяснять, какие же существуют процессы, заставляющие мозг активно трудиться и предупреждающие его деградацию и преждевременное старение.

В итоге Кавашима сделал вывод, что максимальную активность мозг проявляет, когда человек решает арифметические задачи, причем решает их на время. А еще он выяснил, что прекрасные результаты дает чтение вслух. Однако сфокусироваться он решил конкретно на математических задачах, вследствие чего и появилась книга, где рассказывается о его изысканиях и предлагается множество арифметических заданий и упражнений.

После этого автор вывел свою работу на японский рынок, и она мгновенно заняла первые строчки в рейтингах продаж. Затем ее стали поставлять на иностранные рынки, на которых произошло то же самое. В итоге ученый понял, что его система реально работает, а книга набирает популярность. Чуть позже он доработал ее и в настоящее время в продаже уже новое дополненное издание.

Особенности книги

В самом начале своей книги Кавашима предлагает читателю пройти базовое тестирование. Это позволяет изначально установить отправную точку – то положение, в котором он находится сейчас.

Это тестирование предполагает выполнение на время нескольких упражнений. Среди них, например, тест на устный счет от 1 до 120 вслух, тест на запоминание слов за две минуты и т.д. После выполнения заданий полученные результаты записываются, читатель переходит к материалу и приступает к решению основных арифметических задач. Интересно то, что заниматься нужно ежедневно, выполняя все задания со страниц одного листа (кстати, если вам нравятся ежедневные занятия, и вы желаете научиться разным техникам мышления, обратите внимание на наш ).

Следует заметить, что в предлагаемых Кавашимой задачах нет ничего сложного. Нужно просто удобно устроиться, засечь время и начать записывать ответы. А по мере ежедневной практики время, требуемое на решение, становится все меньше и меньше, а результаты – лучше.

Проверочные тесты на счет и запоминание на время нужно выполнять раз в пять дней. Получается любопытная система: пять дней вы занимаетесь, а один день проверяете свои способности. Результаты всех тестов записываются в общей таблице, позволяющей легко придерживаться графика и отслеживать свой прогресс. Это служит наглядным подтверждением улучшений в области решения задач, запоминания и устного счета.

Заключение

Способы развития интеллекта, которые Рюта Кавашима, дает в своей книге, понравятся любому. К тому же, чтобы заниматься своим развитием, не нужно тратить много времени – хватает 5-10 минут ежедневно. Это, между прочим, одна из причин доступности японской системы и ее популярности. Если и вы заинтересованы в собственном развитии и обеспечении своего мозга постоянной активностью, рассматриваемый вариант подойдет вам как нельзя лучше.

Система Кавашимы рассчитана им на 60 дней практики, но это вовсе не повод прекращать занятия по прошествии двух месяцев. Просто начните заниматься заново (для этого изначально ведите все свои записи в книге карандашом, чтобы потом иметь возможность стереть). А саму книгу можно брать с собой на работу или на занятия в институт. По большому счету заниматься можно даже по дороге куда-то. Ну а если вы совместите тренировки по японской системе с прохождением , о котором мы уже говорили, развитие вашего интеллекта и мышления будет еще более эффективным.

Так что сходите в книжный магазин и приобретите для себя или своего ребенка эту замечательную работу японского исследователя (кстати, стоит книга сущие копейки). А еще она может стать хорошим подарком кому-то из друзей или родственников.

Японцы считаются умнейшей нацией в мире. Говорят, что способность к логическому мышлению у них в крови. Это – отмазка для лентяев. Прокачать свое серое вещество до уровня жителей этой восточной страны под силу каждому. Один из вариантов – покупка книги Рюта Кавашима «Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта».

Об авторе

Японец Рюта Кавашима у себя на Родине и за рубежом известен не только своими писательскими способностями. Мужчина трудился в научной сфере и даже проходил практику в Швейцарии. Он выучился на доктора, специализирующегося на изучении головного мозга, его особенностей и возможностей.

Ученые давно доказали, что мы используем лишь десятую долю своих способностей. Как развить остальные 90 процентов? Об этом и задумался автор. Он создал уникальную методику, которую первоначально опробовал на себе и своих пациентах. Своего рода тренировки помогли людям восстановить память, научиться быстро запоминать увиденное и прочитанное, грамотно анализировать происходящее вокруг.

Неужели это стало возможным благодаря одному талантливому японцу? Представьте себе, да. Его книга мгновенно стала бестселлером и разлетелась в разные уголки земного шара. Сегодня у автора – тысячи почитателей по всему свету, он продолжает творить в выбранной области, совершенствует свои разработки и пишет книги.

Цены на Рюта Кавашима Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта и памяти

Зачем читать книгу

• сознание стало ясным;
• вы избавились от суеты;
• научились правильно распределять свое время;
• стали мыслить логически;
• обучились быть более внимательным и целеустремленным.

В книге нет каких-то магических заклинаний или волшебных слов, которые помогут стать умнее, сообразительнее и внимательнее. Вряд ли вы найдете такие вообще. В чтиве Рюта Кавашима «Тренируй свой мозг. Японская система развития интеллекта» содержатся всевозможные упражнения, позволяющие активировать скрытые способности головного мозга.

Приготовьтесь к тому, что работа будет сложной и кропотливой. Для лентяев у автора нет подходящих методик. Для занятий необходимо выкраивать хотя бы 15 минут ежедневно, тогда и результат станет заметен уже примерно через месяц.

Книга подходит детям и взрослым, всем тем, кто намерен пойти дальше в своем развитии, встать на следующую ступень интеллектуального роста. Литература переведена на русский язык весьма грамотно, при этом просто, сохранились типичные для автора выражения, удалось передать стиль его письма.

Стоит ли читать

Мария, 28 лет: «После университета я быстро нашла работу и осела на одном месте. С течением времени начала замечать, что перестала развиваться интеллектуально, мне некуда расти. Конечно, бросать работу – не вариант, но нужно было что-то делать. На одном из форумов я прочитала об этой книге. Решила познакомиться с ней поближе. Начала читать и поняла, что еще не готова. Вернулась к чтиву спустя полгода и осилила – упражнения не сложные, но они исключают лень вообще, это надо понимать, приступая к занятиям. Если вы не готовы тратить на книгу по 15-20 минут каждый день, лучше и не начинать».

Кирилл, 38 лет: «Я бы назвал эту книгу таким источником вдохновения лично для меня. С помощью чтива я определял свое настроение в данный момент времени – готов ли я трудиться или мне лучше отдохнуть? Было не сложно читать, но не просто настраиваться на занятия – хотелось пропустить, профилонить, особенно, первое время. Я думаю, книга научила меня правильно организовывать свое личное время, знаете, я стал более собранным – это отметили мои близкие».

Даже решив задачу, умный человек не прекращает думать. Ум в нашем понимании включает в себя пытливость и любознательность – именно из-за них человек ставит перед собой новые задачи и не теряет азарта при их решении.

Поэтому под выражением «быть умным» в этой книге мы понимаем, что у человека хорошо развита оперативная память – основной рабочий инструмент, и у него есть мотивация , или любознательность, как естественное свойство характера.

Я уже говорил, что генетические факторы с самого рождения влияют на то, станет ли человек умным, однако интеллект может быть значительно повышен под влиянием окружающей среды, воспитания и тренировок.

Ассоциативная зона лобных долей мозга, отвечающая за способность к мышлению, созревает примерно к 8–12 годам, но обычно продолжает развиваться до 24–25 лет.

Однако ученые выяснили, что при правильных занятиях и тренировке эта зона может развиваться даже после 60 лет!

Когда родители спрашивают меня: «Ребенок уже рождается умным?» – я отвечаю: «Нет, это не так. Интеллект ребенка может развиваться в любом возрасте. И интеллект родителей, кстати, тоже».

Структура книги

В этой книге я рассказываю о способах развития оперативной памяти и мотивации. Эти способы были разработаны при исследовании активности головного мозга детей и личного опыта автора в области клинической психологии.

Первая и вторая главы посвящены теории, но уже с третьей главы приводятся практические примеры и упражнения, созданные на основе этой теории.