Профилактика псориаза: действенные методы. Профилактика псориаза и эффективное лечение

Псориаз — хроническое незаразное заболевание кожи. Другое его название — чешуйчатый лишай.

Первым делом при псориазе страдает кожа, на которой появляются розово-красные высыпания, покрытые серебристо-белыми отшелушивающимися чешуйками. Диагноз дерматолог ставит при визуальном осмотре, и только в некоторых случаях требуются более углубленные исследования, например, биопсия кожи.

Заболевание осложняется тем, что полностью излечиться от него невозможно. К тому же, медицине до сих не известны причины возникновения псориаза. Дерматологи считают, что .

При наличии предрасположенности толчком к развитию псориаза становятся стрессовые ситуации, механические повреждения кожи, тяжелое течение таких заболеваний как ангина, ОРЗ или грипп. Также псориаз может возникнуть на фоне аллергической реакции на какие-либо продукты, на фоне экологической обстановки, неправильной одежды. Спровоцировать псориаз может даже укус комара.

Спокойствие, только спокойствие!

Профилактика псориаза — это свод несложных правил. В большинстве случаев, первые проявления болезни возникают на фоне психоэмоциональных срывов. Поэтому основа основ при лечении и профилактики псориаза — это минимум стресса и переживаний.

Не волноваться . Обычно люди, склонные к псориазу, в то же время склонны и к сильным эмоциональным реакциям. И учитывая, что сам псориаз — уже причина многих психологических трудностей, получается замкнутый круг. Но больному важно помнить, что позитивный настрой — самое эффективное лекарство. Стоит успокоиться, и понять, что болезнь не делает никого хуже других, научиться жить с псориазом.

Чтобы меньше переживать и нервничать, можно принимать натуральные успокаивающие средства мягкого действия, например, экстракт валерианы, настойку пустырника, глицин.

Гардероб . Также важно, чтобы одежда человека, страдающего псориазом, была сделана из мягких тканей светлого оттенка. В период обострения именно на светлой одежде незаметны отшелушивающиеся чешуйки.

Ни в коем случае не носите синтетику, особенно это касается нижнего белья. Шерстяные вещи не должны вплотную прилегать к телу, а пуховые и перьевые подушки лучше заменить на гипоаллергенные.

Еда . Специальной диеты нет, но при псориазе страдает печень, поэтому стоит свести к минимуму потребление жирных, жареных, копченых продуктов. Также рекомендуется избегать продуктов-аллергенов — стоит ограничить употребление шоколада, цитрусовых, томатов, моркови, орехов, яиц, грибов, меда, шоколада, кофе.

Образ жизни . Большую роль играет окружающая обстановка и регулярный отдых. Не упускайте случая съездить на природу, провести лето на даче или побывать в деревне. И гуляйте как можно чаще — это не только свежий воздух, но и активное движение, которое также играет важную роль в деле профилактики псориаза.

Людям, склонным к заболеванию, рекомендуется заниматься фитнесом три раза в неделю, ходить в бассейн или делать гимнастику дома. Это полезно не только для фигуры и иммунитета, но и справиться со стрессовыми ситуациями, которые могут спровоцировать вспышку болезни.

Лекарства . Ко всем лекарственным препаратам нужно относиться с осторожностью и всегда консультироваться с врачом.

При этом важно даже пустяковые, на первый взгляд заболевания, такие как насморк или простуда, лечить и не допускать хронических форм.

Уход за кожей . Повышенное внимание к здоровью кожи крайне важно при склонности к псориазу. В теплое время года полезны воздушные ванны, прохладные обливания. В любое время года стоит баловать себя водными процедурами — принимать ванную как можно чаще. Очень полезен массаж.

Кроме этого, нужно применять специализированные средства по уходу за больной кожей, медицинскую косметику, которую можно по назначению врача приобрести в аптеке.

Профилактика псориаза в домашних условиях позволяет увеличить циклические периоды ремиссии этого хронического заболевания. В нормальном состоянии клетки формируются во внутренних слоях кожи и мигрируют к наружным, где постепенно отмирают и отслаиваются. Процесс длится около месяца, но при псориазе это происходит за несколько дней. Клетки накапливаются на поверхности кожи и образуют бляшки, чешуйки, характерные для псориаза.

Пораженные участки кожи утолщаются, она краснеет, образует трещины. Излечить это аутоиммунное нарушение невозможно, лекарственные препараты и другие варианты лечения только контролируют симптомы, а меры самопомощи уменьшают частоту обострений и уменьшают тяжесть симптомов.

Кожа

При профилактике псориаза поддержание увлажненности кожи имеет решающее значение. Большинство из рекомендаций, относящихся к уходу за кожей при псориазе, полезно выполнять и здоровым людям для поддержания красоты, свежести и молодости кожи, но при заболевании внимательное отношение к ней особенно важно.

1. Температура и влажность воздуха. Необходимо избегать выходить на улицу во время сухой и холодной погоды, так как это приводит к усилению зуда и увеличению бляшек. В помещении важно поддерживать рекомендуемый уровень влажности – 40-60% с помощью специальных увлажнителей или подручных средств – мокрых полотенец, мисок с водой на батареях, комнатных растений. Необходимо с осторожностью использовать кондиционеры, так как они имеют свойство пересушивать воздух.
2. Увлажнение кожи. Эффективным способом избавиться от сухости кожи является использование смягчающих и увлажняющих кремов, лосьонов, масел сразу после принятия ванны. В этом случае они быстрее впитываются и восстанавливают гидролипидный баланс кожи. Увлажнять кожу специальными средствами нужно не реже раза в день.
3. Косметика. При профилактике псориазе важно осторожно подходить к выбору косметических средств. Рекомендуется применение аптечных лечебных средств, а декоративная косметика должна быть качественной и желательно с эффектом увлажнения кожи.
4. Бытовая химия. Чистящие и моющие средства имеют в составе множество агрессивных химических реагентов, повреждающих кожу. При их использовании необходимо одевать перчатки. Это же относится к различным растворителям, твердым сортам мыла, бензину и прочим веществам.
5. Водные процедуры. Вода очищает и успокаивает кожу, что особенно важно при псориазе. В жару можно прибегать к прохладным обливаниям, а в холодное время года – принимать ванны с морской солью, травяными сборами, маслами, увлажняющими и отшелушивающими составами. При водных процедурах для успешной профилактике, следует отказаться от жестких мочалок и скрабов, так как они могут оставить микротравмы на коже. Рекомендуется использовать мягкие губки или хлопчатобумажные салфетки.
6. Травмы. Порезы, ссадины и прочие повреждения кожи могут привести к образованиям бляшек на их месте и инфекции. Именно поэтому больным псориазом часто советуют стричь ногти как можно короче.
7. Одежда. Некоторые ткани способны прилипать к бляшкам и травмировать кожу – шерсть, синтетика. Свободная хлопковая одежда не раздражает кожу и пропускает воздух.
8. Солнечный свет. Ультрафиолетовые лучи способствуют регенерации тканей и уменьшению бляшек, а загорелая кожа дольше остается в стадии ремиссии, но с другой стороны ультрафиолет – сильный раздражитель, способный при превышении дозы облучения вызвать обострение псориаза. Важно увеличивать время нахождения под солнцем постепенно, начиная с 5-7 минут, и использовать солнцезащитные средства.

Питание

Научного обоснования влияния диеты на продолжительность ремиссии и тяжесть обострений псориаза нет, но по наблюдениям врачей и пациентов определенные продукты вызывают усугубление заболевания.

Профилактика псориаза в обязательном порядке включает рекомендации по питанию.

Согласно исследованиям, существует взаимосвязь псориаза с сердечно-сосудистыми нарушениями, сахарным диабетом и ожирением, правила питания при заболевании учитывают эту зависимость. Также замечено, что желудочно-кишечные расстройства часто ведут к обострениям. Диета при псориазе в основном совпадает с обычными рекомендациями по правильному питанию, которых должны придерживаться даже здоровые люди, но также имеет некоторые особенности, связанные с раздражающим действием некоторых продуктов и особой опасностью аллергенов.

1. Копченые, острые, жареные, соленые блюда не рекомендуются в связи с их негативным воздействием на процесс всасывания и усвоения питательных веществ из желудка и кишечника.
2. Различные пищевые добавки (консерванты, загустители, красители, ароматизаторы), а также приправы и соусы оказывают раздражающее действие на кожу.
3. «Пустые» углеводы и продукты с низкой питательной ценностью нарушают липидный обмен, способствуют полноте, нарушают работу ЖКТ, что является потенциальным источником риска появления бляшек и чешуек. Это сахар, сладости, хлебобулочные изделия из белой муки, фастфуд, различные чипсы, сухарики, леденцы и прочие.
4. Молочные продукты, как источник кальция, оказывают противовоспалительное действие и содержат аминокислоты, необходимые для правильного протекания биохимических процессов, а кисломолочные еще и помогают работе желудочно-кишечного тракта. Хорошие продукты в процессе профилактики болезни.
5. Основа рациона – крупы, овощи и зелень.
6. Необходимо ограничить употребление жиров. Это касается мяса и молочных продуктов. Мясо и птица должны быть без сала и кожицы, а молочные продукты нужно выбирать с пониженным уровнем жирности.
7. Большое значение имеет достаточное количество жидкости. При ее недостатке нарушаются все биохимические реакции, кожа теряет влагу, а токсины не успевают выводиться. Все это приводит к очередному обострению псориаза.
8. Алкоголь должен быть исключен. Некоторые диетологи допускаю его употребление, но в очень малых количествах – около 100 грамм красного вина в день.
9. Для профилактики необходимо употреблять Омега-3 жирные кислоты, оказывающие противовоспалительное действие и регулирующие липидный обмен. Они содержатся в жирной рыбе, грецких орехах, льняном масле.

Как правило, наряду с общими рекомендациями по питанию, позволяющими избежать появления воспаления на коже, составляется индивидуальная диета. В ней предусматриваются продукты, вызывающие аллергию или другие виды пищевой непереносимости – целиакию, непереносимость лактозы.

Образ жизни

Больному псориазом во избежание обострений особенно важно придерживаться правильного образа жизни, включающего прогулки на свежем воздухе, физическую активность, достаточный сон, отсутствие вредных привычек.

Одним из пусковых механизмов псориаза — психоэмоциональное или физическое перенапряжение, поэтому для профилактики заболевания рекомендуется избегать стрессов, освоить методы релаксации (массаж, дыхательная гимнастика, медитация) и выбрать подходящие успокаивающие средства или растительные сборы.

Следует с осторожностью подходить к выбору профессии и места работы. Повышенная температура, химические реагенты, сниженная или повышенная влажность, а также стрессы на работе приведут к тому, что воспаление на коже будет присутствовать постоянно.

Дополнительные меры профилактики

1. Курение. У курящих людей риск обострения псориаза в два раза выше, это касается и пассивного курения. Сигаретный дым снижает иммунитет, вредит микроциркуляции крови и отравляет организм свободными радикалами, что приводит к появлению воспаления и бляшек.
2. Лекарства. Препараты, принимаемые для лечения других заболеваний, могут спровоцировать появление симптомов псориаза в качестве побочного действия (в частности, это бета-блокаторы и лекарства, содержащие литий), поэтому перед их приемом необходимо проконсультироваться с дерматологом. С другой стороны, отсутствие лечения даже обычного насморка способно привести к обострению.
3. Следует избегать инфекций и других заболеваний. Любое ухудшение самочувствия, снижение иммунитета в связи с болезнью, нарушение работы внутренних органов и систем может привести к появлению симптомов псориаза.

Псориаз требует особого внимания к образу жизни, питанию, уходу за кожей. Это хроническое и пока неизлечимое заболевание, но количество и тяжесть обострений сводится к минимуму с помощью соблюдения в целом несложных рекомендаций, выполнение которых будет полезно даже здоровому человеку.

Своевременная и правильная профилактика псориаза — ключ к выздоровлению в результате терапии и предотвращению повторного появления болезни. Псориаз в большинстве случаев возникает по генетической наследственности, и порой невозможно понять, что же послужило причиной его развития. Современная медицина знает много методов лечения псориаза, а профилактика в домашних условиях способна усилить эффект от лечения.

Определение

Псориаз — заболевание хронического неинфекционного характера, сопровождающееся кожными высыпаниями.

Псориаз — это неестественная реакция организма на внешние раздражители, заставляющая клетки кожи в некоторых участках отмирать во много раз быстрее.

Около четырёх процентов населения Земли страдает от этой болезни. Семьдесят процентов заболевших замечают у себя первые признаки заболевания до 20 лет. Однако не щадит оно и людей в возрасте.

Псориаз сопровождается высыпаниями, представляющими собой бляшки различных размеров. Эти высыпания зудят и шелушатся при прикосновении. Болезнь поражает в основном кожу под волосами, колени, локти и другие части тела. При первых признаках псориаза следует незамедлительно записаться на приём к врачу, который сможет правильно определить форму болезни, поставить диагноз и выписать лечение.

Виды псориаза

На сегодняшний день насчитывают 10 форм псориаза:

• Бляшковидный псориаз, или обыкновенный, вульгарный, простой – наиболее частая патология, которую находят у восьмидесяти процентов пациентов. Крупные бляшковидные высыпания.
• Каплевидный — 1 из 10 случаев, имеет красный, лиловый или даже синеватый цвет и по форме напоминает мелкие капли.
• Пятнистый — тяжёлая , его проявления очень крупные, поражают спину, живот и большие участки кожи. Проявляется у детей и молодых людей, преимущественно женского пола.
• Пустулезный или экссудативный (болезнь Барбера, болезнь Цумбуша). Воспаления напоминают волдыри, наполненные прозрачной жидкостью.
• Фолликулярный, поражающий волосяные луковицы на конечностях. Достаточно редкая форма.
• Псориаз сгибательных поверхностей — поражает только кожу в складках: паха, груди, живота, бедёр, подмышек, локтевых сгибов.
• Ладонно-подошвенный псориаз затрагивает соответственно ладони и ступни, напоминает мозоли и ороговелости и проявляется преимущественно у людей старше 30.
• Псориаз ногтей, псориатическая ониходистрофия чаще всего соседствует с другими формами псориаза, затрагивающими руки и ноги. Меняет вид ногтевой пластины, разрушает её в тяжёлых случаях до отмирания.
• Псориаз волосистой части головы — наиболее распространённая форма, не опасная для здоровья и проявляющаяся в разной степени интенсивности. Сопровождается появлением корочки на голове.
• Себорейный псориаз. Схож с себорейной экземой, представляет из себя поражение волос на голове, заушной области, носовых складок, груди и межлопаточной области.

Причины возникновения псориаза

Врачи сегодня сходятся на мнении, что псориаз — это наследственная болезнь, имеющая в основе огромное количество факторов: изменения в иммунной системе, сбои в обмене веществ, расстройства эндокринного и неврологического расстройства.

ПСОРИАЗ — НЕ ИНФЕКЦИОННОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ И НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЗАРАЗНЫМ.

Подробного и точного списка причин появления данной болезни на сегодняшний день нет.

Возможные причины появления псориаза:

• Сбои в работе иммунитета, передающиеся по наследству.
• Стресс, инфекционные болезни, холодный климат, неверное питание.
• Алкоголь может способствовать обострению при частом потреблении.
• Уксус, перец и шоколад, употребляемые при псориазе, усугубляют болезнь.

Профилактика псориаза: 10 основных правил

Профилактические действия являются противорецедивным набором мероприятий. Следование этому набору способно предотвратить появление псориаза (при отсутствии других предпосылок, кроме наследственности и неправильного образа жизни). Также профилактика псориаза направлена на то, чтобы предотвратить возвращение болезни после излечения.

Профилактические процедуры следует проводить для того, чтобы:

• устранить побочные эффекты лечебного курса;
• скорректировать остаточные нарушения обмена веществ;
• подлечить заболевания, которые сопутствуют псориазу, а также могут возникнуть на его фоне;
• повысить устойчивость организма к вызывающим обострение факторам.

Перенесённый единожды псориаз может быть излеченным не до конца и, при всех показателях выздоровления, патология кожного покрова может сохраниться. Лечение следует продолжать на протяжении 1-3 недели после исчезновения внешних признаков болезни.

Также следует избегать любых травм кожи и сменить род деятельности, если он связан с негативным воздействием рабочей среды на кожу. Не следует работать в пыльных, высокотемпературных, химически негативных помещениях, на стрессовой работе. О коже следует заботиться усиленно с помощью кремов, мазей, регулярного душа, водных процедур: бассейн, плавание, спа.

1. Стресс — одна из главных причин появления псориаза. Нервная нестабильность провоцирует обострение болезни, которая сама по себе является причиной нервов. Если вы страдаете от высыпаний на коже скорее психологически, чем физически — перестаньте страдать, настройтесь на скорейшее выздоровление и болезнь закончится быстрее.
2. Правильная одежда — залог успеха! Материал и форма одежды для больных играет важную роль. Одежда не должна быть жёсткой, во избежание трения кожи. Одежда должна быть светлой, ибо на тёмной хорошо заметны опадающие чешуйки высыпаний.
3. Правильное питание — первый шаг на пути к выздоровлению. Здоровая растительная пища, отказ от сахара, жиров и острого, правильная диета при псориазе способны повлиять на скорость выздоровления и долгую жизнь без рецидива.
4. Избегайте прямых солнечных лучей летом, применяя солнцезащитный крем, а зимой старайтесь не обмораживать открытые места. Не посещайте баню или сауну при обострении.
5. Принимайте лёгкий душ , запаситесь кремами и косметикой из аптечных магазинов, походящими вашему типу кожи. Не используйте скраб и вещества с активными компонентами, сушащими кожу.
6. Не перегружайтесь на тренировках , в особенности не делайте нагрузок на одну сторону тела больше, чем на другую. Это способно вызвать стресс в организме и спровоцировать рецидив.
7. Избегайте переохлаждения и перегрева. Отрегулируйте температуру дома, тщательно выбирайте одежду перед выходом из дома. Откажитесь от посещения солярия, повремените со снежными играми.
8. Принимайте витамины. Их полезно принимать при любой болезни, да и не только при болезни. Комплекс витаминов, содержащий все сезонные необходимые вещества можно купить в любой аптеке. Также не стоит забывать про натуральные витамины, содержащиеся в овощах и фруктах.
9. Продолжайте курс лечения на протяжении 1-3 недель после наступления рецедива, только по прошествии этого времени можно будет сказать, что выздоровление наступило.
10. Не стоит зацикливаться на своём внешнем виде. Следует помнить, что псориаз не является инфекционным заболеванием и не отказываться от встреч с друзьями. Носите закрывающую поражённые участки одежду и не лишайте себя положительных эмоций от прогулок и совместного времяпровождения с приятными людьми.

Питание для профилактики псориаза

При хроническом псориазе необходимо придерживаться соответствующей диеты. Рацион должен состоять из большинства щелочных продуктов (65-75%) и только минимума кислотообразующих (25-35%). В первую очередь следует употреблять больше овощей и фруктов, мясопродуктов, зерновых, сыра, картофеля. Также следует увеличить потребление воды — семи-десяти стаканов в день будет достаточно. Если есть возможность — включить в рацион свежевыжатые соки.

Примерная диета для больных псориазом представлена в таблице:

Откажитесь на время лечения от:

• цитрусовых;
• шоколада и других сладостей;
• молока с высоким процентом жирности;
• мёда;
• красных продуктов: помидоры, перец, клубника, красные яблоки, арбуз;
• кислого;
• острого;
• копчёного;
• соли и солёных продуктов;
• алкоголя.

Любые продукты, способствующие возникновению аллергических реакций, на время лечения следует исключить из рациона.

Мази при первых симптомах псориаза

Существует большое количество и кремов, способствующих должному лечению кожных заболеваний, таких как псориаз. Многие из них помогают лучше всякого народного средства, так как проверены поколениями и их формула достигла идеального вида.

У любого средства имеются противопоказания, поэтому перед покупкой проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом. Если мазь не помогает в течение недели, её следует сменить.

• Средства на основе бетаметазона: Акридерм, Белодерм, Целестодерм;
• Гидрокортизона: Гидрокортизон, Латикорт, Оксикорт;
• Клобетазола: Кловейт, Пауэркорт;
• Мометазона: Унидерм, Элоком, Гистан Н;
• Метилпренизолона: Адвантан, Комфодерм;
• Триамцинолона: Фторокорт, Триакорт;
• Флуоцинолона: Флуцинар, Синафлан.

Применение каждого средства обусловлено множеством факторов. Выбирайте мазь, основываясь на рекомендациях врачей и отзывах людей, пострадавших от той же формы псориаза, что и вы.

Правильное сочетание диеты, медикаментов и физических упражнений во время псориаза многократно ускоряет процесс выздоровления.

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте сайт

Статистические данные отмечают колоссальный процент больных псориазом на всей Земле – в пределах 3-5%. Преимущественно болезнь поражает именно кожу, что проявляется в качестве высыпаний красного цвета, с характерной воспалительной реакцией. При этом сверху бляшка покрыта чешуйкой серебристого цвета. Основная сложность терапии болезни заключается в отсутствии препаратов полного излечения. Предполагается, что основными факторами, влияющими на распространение псориаза, выступают: отклонения метаболизма, внешние факторы, стрессы, а также наследственность.

Большинство ученых сходятся во мнении, что одну из важнейших ролей играет . При наличии генетических отклонений любая внешняя стимуляция может запустить процесс проявления псориаза. Это могут быть нервные, депрессивные, психоэмоциональные отклонения, некачественный материал одежды, механические повреждения кожи, отравление химическими соединениями, инфекционные заболевания и т.д. Способы лечения псориаза сводятся к переходу болезни из острой симптоматики в бессимптомное проявление. Наибольшее значение имеет не только поведение человека в период рецидива, но и предотвращение псориаза, за что отвечает профилактика.

Основные методы профилактики псориаза

Профилактика псориаза заключается в соблюдении здорового образа жизни и исключения негативно влияющих факторов. При этом профилактика имеет достаточно общий вид, то есть позволяет предотвратить развитие и других болезней, так как иммунитет усиливается, а организм функционирует в штатном режиме, увеличивается вероятность качественно противостоять раздражителям внешней среды.

Профилактика – это комплекс мер, направленных на поддержание здоровья в теле. Можно выделить несколько сфер воздействия, которые помогают предотвратить рецидивы:

1. Качественный уход за кожным покровом;
2. Придерживаться диеты;
3. Рекомендуется производить расслабляющий массаж;
4. Отказ от вредных привычек;
5. Избегать стрессовых напряжений и депрессии;
6. Предотвращать попадание едких химических веществ на кожу и дыхательные пути;
7. Поддерживать должный уровень микроэлементов и витаминов в организме.

Уход за кожей

PsoriControl - инновационное средство от псориаза

Средство 2016 года, разработка Израильских ученых и медиков стало прорывом в лечении заболеваний псориаза и демодекоза. Лабораторным путем была выведена формула умных клеток, которые обнаруживают поврежденные клетки кожи, мягко отшелушивают и восстанавливают работу тканей дермы и эпидермиса. PsoriControl эффективно устраняет псориатические бляшки, зуд и шелушение. Данное средство полностью безопасно и позволяет в короткие сроки избавиться от псориаза.

Купить средство со скидкой можно на Официальном сайте>>>

Необходим качественный и тщательный уход за кожей:

1. Периодически проводить водные процедуры, причем даже в холодный период года. Для жаркого времени можно использовать прохладный душ, обливания, а в холодный период использовать теплые ванны с добавлением соды, соли, трав и т.д.;
2. Важно аккуратно ухаживать за кожей, чтобы не провоцировать раздражение и надрезы на ней. Используйте мягкие губки, а от жестких лучше вовсе отказаться, иначе возможен рецидив;
3. Исключить из употребления твердые сорта мыла. Также предотвратить попадание растворителей, например, бензина, керосина;
4. Мыть волосы на голове лучше специальными шампунями, которые сдерживают распространение болезни и могут выступать лечением псориаза. Сюда относятся шампуни, бальзамы, а также лосьоны;
5. Предотвратить растрескивание кожи, чтобы исключить вероятность появления симптомов. После приема ванны или душа важно увлажнять кожу, для этого использовать маски, крема, мази и т.п. Благодаря этому ускоряется восстановление гидролипидной оболочки и предотвращается повышенная потеря воды. Необходимо пользоваться подобными средствами 1 раз в сутки;
6. Влага в помещении должна быть на оптимальном уровне (50-55%). При слишком сухом воздухе кожа начинает подсушиваться, а в дальнейшем и трескаться. Можно использовать увлажнители воздуха;
7. Повышенная циркуляция воздуха увеличивает сухость кожи, это касается кондиционеров и сквозняков. Нужно ограничить время пребывания в подобных помещениях;
8. Механические повреждения следует исключить. Порезы, синяки, ссадины, надрывы кожи часто провоцируют рецидив;
9. Химические средства, например, по уходу за ванной комнатой, должны использоваться минимально и только с предметами личной защиты, хотя даже длительное попадание в дыхательные пути вредно;
10. Ногти подстригать коротко, чтобы предотвратить случайное травмирование кожи;
11. Некоторые виды косметики содержат агрессивные вещества в своем составе, что негативно влияет на кожу. Возможно, придется перейти на медицинскую косметику.

Применение оздоровительного массажа

Профилактика псориаза становится еще более эффективной, если применять массаж. Особенно полезными считаются техники массажа, которые стимулируют кровообращение. Благодаря активной циркуляции крови ускоряется вывод метаболитов, токсинов, а также ускоряется процесс регенерации кожи, что предотвращает обострение болезни.

Массаж предполагает, что пальцами будут постепенно растягиваться участки кожи, расположенные вокруг бляшек. Нужно захватить область в 2-4 см вокруг пораженного участка. Сами же бляшки трогать не стоит, это чревато усугублением болезни. Чтобы предотвратить появление новых бляшек можно проводить массаж всего тела. Преимущественно нужно обрабатывать спину, затем переходить на массирование конечностей и в конце живота. Грудная клетка хорошо откликается на сдавливание и растирание. Длительность процедуры составляет 10-15 минут.

Правильное питание и диета

Питание играет важнейшую роль в предотвращении развития практически всех хронических болезней, псориаз и его профилактика не исключение. Есть некоторые планы диет, которые могут давать позитивные результаты, например, но суть одинакова и заключается в исключении вредных веществ. Именно из-за негативного воздействия продуктов питания и возникают рецидивы. Это обосновано тем, что поражение печени при псориазе – это характерное течение болезни.

1. Жареные, острые, соленые и маринованные блюда не употреблять вовсе. Также исключить консервы, полуфабрикаты можно употреблять в небольших количествах, но только домашние. Скоропортящиеся продукты есть с осторожностью. Все это ухудшает процесс обработки пищи в ЖКТ;
2. Нельзя кушать цитрусовые, так как они считаются высокоаллергенными фруктами. Также в составе цитрусов присутствует колхицин, который разрушает фолиевую кислоту, а она в свою очередь выступает одним из важных компонентов регенерации кожи;
3. Не рекомендуется употреблять кукурузу;
4. Возможны рецидивы из-за бананов, манго и клубники;
5. Запрещено есть сладости, а также мучные изделия;
6. Употребление картофеля приемлемо, но его количество следует сильно снизить. Это обусловлено высоким содержанием калия. Вступая в реакцию с натрием, они имеют антагонистический эффект кальцию. Кальций важен для устранения воспалительной реакции;
7. Жирные сорта мяса следует минимизировать, к ним в первую очередь относятся свинина и баранина. Заменить более диетическими сортами мяса;
8. Высокоаллергенными продуктами считаются: яйца, помидоры, кофе, шоколад, мед, а также грибы;
9. Молочные продукты полезны, так как содержат много белка и жира. Рекомендуется ввести в рацион творог, молоко, ряженку и сыр. Благодаря важнейшим аминокислотам нормализуется течение биохимических реакций во всем организме. При этом высокое содержание кальция помогает устранить воспаление, а также аллергические проявления;
10. Лечение и профилактика псориаза хорошо откликается на употребление пищи растительного происхождения, вроде овощей, фруктов и зелени. При этом их следует кушать в сыром виде. Полезными свойствами обладает морковь, благодаря витамину A. Данный компонент приводит к нормализации метаболизма в коже и помогает выполнять более быструю регенерацию;
11. В рационе должны ежедневно присутствовать каши. Наиболее полезными крупами считаются: пшеничная, овсяная и гречневая;
12. Для быстрейшего лечения псориаза необходимо пить много жидкости, сюда включаются соки, вода, в том числе минеральная, чаи и т.д.;
13. При наличии непереносимости предотвратить употребление аллергенов. Этот нюанс определяется при помощи лечащего врача.

Достоверных данных, может ли алкоголь спровоцировать болезнь, не существует. Однако точно известно, что у пациентов с уже развитым псориазом сильно усугубляется течение болезни при употреблении спиртного. Также возможна генерализация обычной, вульгарной формы заболевания в более тяжелую, например, псориатическую эритродермию.

В отношении курения все несколько проще. Замечено, что оно может провоцировать как само заболевание, так и усугублять текущую форму болезни. Особенно подвержены риску люди, которые употребляют 20 и более сигарет за сутки. Основная проблема заключается в снижении активности иммунной системы из-за дефицита кислорода и ослабления тонуса мышц и стенок сосудов. Еще важно, что от курения усугубляется циркуляция крови по капиллярам, а также угнетение антиоксидантной защиты.

Здоровый образ жизни

Полноценный образ жизни выступает одним из основополагающих факторов, которые влияют на самочувствие кожи. Важно составлять правильный распорядок дня, в том числе уделять достаточное время сну. Доктора советуют почаще выбираться на природу, свежий воздух, ездить на море, курорты, санатории.

Физическая активность позволяет восстановить здоровое состояние организма, что является основным фактором предотвращения болезни. Отлично подходят занятия спортом, особенно фитнес и плавание. Такой комплекс мер позволяет укрепить иммунную систему, а также устранить нервное напряжение.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для быстрого и эффективного избавления от псориаза наши читатели рекомендуют крем"PsoriControl ". Средство устраняет псориаз за один курс, быстро и без боли, состоит только их натуральных компонентов. PsoriControl совершенно безопасен . Не имеет побочных эффектов.

Антистресс

Психоэмоциональные расстройства и напряженность негативно влияют на течение болезни и весьма часто провоцируют ее возникновение. Первостепенное значение в профилактике имеет нормализация и устойчивость эмоционального состояния и нервной системы. Следует постараться максимально исключить внешние раздражители. С этим могут помочь древние практики вроде йоги и медитаций, а также дополнительный сон. В более тяжелых ситуациях употребляют успокаивающие препараты или обходятся травяными чаями.

Если псориаз вовлекает расстройства нервной системы – головные боли, нарушения сна, нервозность, то возможно употребление медикаментов. Эффективны – пустырник, валериана, Нерво-Вит. Они позволяют нормализовать режим сна, повысить способности иммунитета, а также улучшить устойчивость к стрессам.

Без прикладывания собственных усилий добиться результата сложно, нужно более спокойно все воспринимать.

Работа

Некоторые профессии категорически не подходят для больного псориазом. К неблагоприятным факторам относятся: высокая температура, слишком большая сухость или влажность в помещении, использование химических веществ. Также выбор профессии не должен падать на специальности с высоким уровнем нервной нагрузки, а также риском получения механических повреждений. Лучше держаться подальше от высокоаллергенных сред.

Употребление витаминных комплексов

Витамины воздействуют крайне благоприятно не только на течение болезни, но и на ее предупреждение. Благодаря крепкому иммунитету удается предотвратить рецидив, вместе с этим улучшается обмен веществ, что благотворно влияет на состояние кожного покрова. Важными витаминами являются:

1. А – он отвечает за кератинизацию, что существенно ускоряет регенерацию кожи;
2. Е – в основном ценится из-за своего антиоксидантного воздействия. Также предотвращает отклонения в метаболизме и выступает составной частью синтеза ДНК;
3. D – является регулирующим веществом для обмена фосфора и кальция. При этом стимулирует регенерацию в эпидермисе и нормализует мембранную, клеточную структуру;
4. Группа B – активно участвуют в метаболизме кожи, улучшают процесс усваивания кислорода. Кожные элементы благотворно откликаются на присутствие витаминов группы В, что выказывается нормализацией нервной системы.

Чаще всего используются продукты с высоким содержанием витаминов, либо препараты. Рекомендуются – Ундевит, Гексавит, а также Декамевит, но употреблять их нужно исходя из рекомендаций доктора.

Лекарства

Консультация с врачом перед приемом препаратов обязательна. В некоторых случаях средства напротив вызывают усугубление болезни, что проявляется усилением симптоматики. Следует избегать употребления литиевых препаратов, а также содержащих золото и бета-блокаторы.

Любые, даже самые безобидные, на первый взгляд, заболевания могут спровоцировать псориаз. Нужно заниматься своевременным лечением всех недугов. Болезни органов верхних дыхательных путей часто усугубляют псориаз.

Климатотерапия, ультрафиолетовые лучи

Псориаз – это серьёзное кожное заболевание, имеющее хроническое течение. К основным проявлениям относят сыпь и шелушение. Уинстон Черчилль, который , обещал поставить золотой памятник человеку, который сможет узнать точную причину возникновения кожной болезни и найти эффективное лечение. До сих пор кандидатов так и не нашлось, несмотря на это современная медицина предлагает большое количество медицинских препаратов, позволяющих перевести недуг в ремиссию. Чтобы как можно дольше находиться в этом состоянии, необходимо придерживаться специальных профилактических мер.

Профилактика псориаза продлевает период ремиссии и снижает риск обострения болезни.

При профилактике псориаза используют комплекс рекомендаций, задачей которых является восстановление сопротивляемости организма негативным факторам, а также предотвращение повторного обострения. Эти меры прописываются лечащим врачом, для каждого пациента они будут индивидуальными.

Важно! Недопустимо игнорировать или изменять профилактическую методику доктора.

Профилактика псориаза в домашних условиях поможет предотвратить повторное обострение заболевания. Эти меры включают: , грамотный уход за кожей, правильный образ жизни и др.

Здоровое питание

Учёные доказали, что если придерживаться диеты, можно добиться продолжительной ремиссии. Исходя из исследований известно, что имеется взаимосвязь между заболеванием и нарушениями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, а также ожирением. Помимо этого, расстройства ЖКТ приводят к обострению. В основном диета при псориазе совпадает с принципами правильного питания, которые рекомендуется соблюдать также здоровым людям.

Но врачи отмечают, что существуют особенности, которые связаны с раздражением от употребления некоторых продуктов, поэтому страдающим псориазом запрещены:

1. Копчённые, жарены, солёные и острые блюда, поскольку они негативно сказываются на процессе всасывания, а также на усвоении полезных веществ.
2. Пищевые добавки, соусы, приправы.
3. «Пустые» углеводы и еда, характеризующаяся низкой питательной ценностью, её употребление приводит к нарушению липидного обмена, что в свою очередь является причиной полноты, нарушения функционирования ЖКТ. К таким продуктам относят сахар, сладости, фастфуд, сухарики, леденцы, выпечка из белой муки и др.
4. Дерматологи советуют ограничить жиры, поэтому в блюда нужно добавлять мясо без сала, кожи, а молочные продукты приобретать с низким уровнем жирности.
5. Исключается употребление спиртных напитков, кофе, шоколада и цитрусовых, а также фруктов, имеющих красный цвет.

Из полезных продуктов специалисты выделяют:

Уход за кожей

Профилактика псориаза заключается также в уходе за кожей. Основные правила:

Образ жизни

Одним из важных условий длительной ремиссии является правильный образ жизни, включающий частое нахождение на свежем воздухе, физическую нагрузку, достаточный сон, .

Учёные считают, что пуском для развития недуга служат стресс и физическое перенапряжение, именно поэтому пациентам стоит избегать стрессовых ситуаций, научиться релаксации, принимать натуральные успокаивающие средства. Таким людям осторожно следует выбирать профессию, место работы, так как химические реагенты, высокая влажность, некомфортная температура воздуха и постоянные конфликтные ситуации приводят к очередному распространению псориатических высыпаний.

Существуют и дополнительные профилактические меры:

1. Отказ от курения. Принято считать, что у курильщика имеется повышенный риск обострения заболевания в несколько раз. Также это касается и пассивного курения. Специалисты утверждают, что сигаретный дым негативно действует на иммунную систему, снижая её и оказывая вред кровяной микроциркуляции, отравляя организм человека свободными радикалами.
2. Медицинские лекарства, которые используются для терапии других болезней, могут привести к появлению симптоматики псориаза, как побочные действия. Очень важно не прибегать к самостоятельному лечению, а проконсультироваться с врачом по поводу выбора препаратов.
3. Снижение иммунитета различными инфекциями и другими болезнями также провоцирует псориаз.

Профилактика псориаза у детей

Во время профилактики псориаза у детей следует придерживаться простых правил:

1. Ребёнок не должен участвовать в контактных видах спорта. К таким относят: волейбол, регби, футбол. Это объясняется тем, что во время данных спортивных развлечений дети часто получают травмы, на местах которых образуются псориатические высыпания. Но всё же физическая активность играет важную роль. Рекомендуется отдать предпочтение плаванию, спортивной ходьбе, теннису и др.
2. Запрещено употребление в пищу газированных напитков, чипсов, фастфуда, мучного, сладкого, а также острых и солёных блюда.
3. Стресс провоцирует рецидив заболевания, а так как детская психика считается особенно чувствительной, необходимо беречь ребёнка от сильных психоэмоциональных переживаний. Старайтесь оказывать поддержку в любой сложной ситуации.
4. Детская кожа должна всегда быть защищена от солнечного воздействия. Летом следует выбирать одежду, имеющую светлые оттенки и длинные рукава. Также нужно использовать защитный крем с высокой защитой – SPF 50+. Свежий воздух полезен ребёнку, но стоит защищать его от чрезмерного воздействия ультрафиолета.
5. Не используйте в терапии раздражающие, гормональные препараты, которые приводят к тяжёлой форме псориаза.
6. Старайтесь отдыхать с ребёнком на море. Эта мера профилактики помогает лучше остальных, так как морской климат оказывает благотворное воздействие на организм, что приводит к быстрому исчезновению бляшек, позволяет улучшить общее самочувствие.

Профилактические меры при псориазе направлены на продление ремиссии. Больному следует избегать провоцирующих факторов, следить за своим питанием, посещать санатории и чаще бывать на море, а также следить за своими эмоциями. Берегите здоровье!