Витамины которые я принимаю. Моя схема приема

Июнь 18, 2017

Витамины и микроэлементы в достаточном количестве необходимы для нормальной работы всего организма. Их дефицит непременно сказывается на внешнем виде. Витамины Солгар для волос, ногтей и кожи, отзывы на которые говорят о их высокой эффективности, одно из популярных и эффективных средств позволяет устранить недостаток полезных веществ в организме. Давайте разберемся, что это за средство, кому оно лучше всего подойдет и как правильно должно применяться.

Сегодня практически каждая женщина страдает от недостатка тех или иных полезных веществ в организме. Вызвано это несбалансированным питанием и отсутствием нормального режима дня, постоянной спешкой и желанием все успеть, а также многими другими факторами современной жизни. Поэтому в качестве профилактики выпадения и ломкости волос, проблем с кожей и ногтями принимать подходящие витамины можно каждой.

Но предварительно необходимо проконсультироваться со специалистом, сдать анализы и получить их расшифровку. Только тогда можно подобрать наиболее подходящий витаминно-минеральный комплекс, исходя из ваших индивидуальных потребностей, дозировку препарата и схему его приема.

Витамины Солгар подойдут для лечения и профилактики появления таких проблем, как:

• секущиеся кончики, ломкие и тусклые волосы;
• ранняя седина и неравномерный тон волос;
• снижение иммунитета;
• хрупкие и расслаивающиеся ногти;
• деформированные ногти и наличие на них белых пятнышек;
• апатия, повышенная утомляемость, слабость, апатия;
• высыпания на коже, а также ее нездоровый цвет, сухость или жирность;
• перхоть и себорея.

Солгар для кожи, волос и ногтей хорошо усваиваются организмом и способствуют в короткие сроки получить превосходные результаты:

• увеличивается выработка эластина и коллагена – настоящих источников молодости и красоты;
• нормализуется состояние волос – они восстанавливаются от корней до кончиков, перестают быть ломкими и пересушенными, приобретают здоровый цвет и блеск;
• улучшается внешний вид кожи, нормализуется работа сальных желез, что положительно сказывается на состоянии волос, а также помогает снизить частоту появления прыщей и гнойников;
• улучшается межклеточный метаболизм и микроциркуляция крови, ускоряется вывод токсинов;
• запускаются процессы регенерации тканей;
• ускоряется рост волос и ногтей;
• уходят шелушения и перхоть.

Кроме того, улучшается общее самочувствие человека. После курса приема Солгар люди часто отмечают прилив бодрости и сил, увеличение работоспособности и улучшение настроения в течение дня, повышение иммунитета.

Состав витаминов Солгар

Состав витаминов для кожи, ногтей и волос уникален отличной сочетаемостью компонентов между собой и подобранной дозировкой, содержащейся в 1 капсуле средства.

В Солгар входят такие вещества, как:

Инструкция по применению

Подобрать точную дозировку и схему приема витаминов Солгар может только врач. В инструкции к средству производитель дает лишь стандартные рекомендации:

Противопоказано средство в следующих случаях:

Случаев передозировки препаратом Солгар кожа, волосы, ногти не зафиксировано. Но, скорее всего, увеличение дозы витаминов может привести к усилению побочных эффектов, которые возникают крайне редко:

• аллергические реакции;
• тошнота и рвота;
• проблемы со стулом и сном.

Важно! При появлении любых тревожащих симптомов при использовании витаминов Солгар необходимо прекратить их прием и обратиться к врачу.

Где купить Солгар и какая цена

Купить Солгар можно почти в каждой аптеке. В одной баночки 60 таблеток. Ниже мы приведем список аптек, где можно купить витамины онлайн и оформить доставку. Но обращайте внимание на стоимость доставки.

Всем привет!
Хочу рассказать про комплекс витаминов, которые пью ежедневно и написать мою схему приема витаминок. Еще витамины, которые пью курсом, но про них в следующий раз. Почти все витамины - с айхерба, почти все - Солгар (я ему доверяю). Прошу под кат.

Сразу скажу, что мультивитаминный комплекс я не пью, а поэтому выбирала только те витамины, которые нужны мне в данный момент, и подбирала такие дозировки, чтобы по возможности принимать их в одной капсуле, а не разделять на три приема - утро, обед и вечер.

Задач для подбора этих витамин у меня было несколько:

1. Увлажнение кожи и защита от преждевременного старения
2. Защита организма от внешнего воздействия с помощью антикоксидантов, они же помогают коже дольше сохранять молодость, а организму - не стареть, защищают роговицу глаз.
3. Профилактика падения зрения и защита глаз от компьютера, снятие усталости глаз
4. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний инфарктов/инсультов

1. Витамины для кожи

Пока у меня все три добавки - японские Fancl, но они уже скоро закончатся и я закупила аналогичный курс с Iherb, это:

• гиалуроновая кислота Neocell, Hyaluronic Acid, Nature"s Moisturizer


• коллаген Neocell, Super Collagen, Type 1 & 3


• генератор собственного коллагена в коже Natural Factors, BioSil, ch-OSA Collagen Generator .

Гиалуроновая кислота - увлажняет кожу изнутри, улучшает ее упругость, эффект у меня видимый на коже, и к нему быстро привыкаешь. Принимать нужно натощак или через 2 часа после еды.

Коллаген - употребляется внутрь для эффекта сияющей кожи, укрепления волос, ногтей и суставов. Лучше всего усваивается при сочетании с витамином С и лучше всего нейтральным, чтобы он не нарушил структуру коллагена - у меня как раз витамин С эстер для этого есть. Принимать нужно натощак, или через 2 часа после еды. Тогда коллаген идет именно туда куда нужна- на укрепление и питание собственных коллагеновых волокон кожи, а не воспринимается организмом как источник пищи и энергии.

2. Антиоксиданты

Коэнзим обеспечивает нормальную работу сердца и мозга, как сильный антиоксидант защищает организм от свободных радикалов, вызывающих старение. Но самое главное - он повышает уровень энергии и жизненных сил, действительно дает много энергии и если раньше у меня была постоянная хроническая усталость, которую я списывала на осень-весну, то сейчас этого нет.

3. Витамины для зрения

Лютеин Solgar lutein 20 mg (1 капсула) или Лютеин-каротиноид (1 капсула) или Лютеин-гингко (2 капсулы в день)
Все три комплекса содержат лютеин, который эффективен для защиты зрения и усталости глаз.

Я их чередую и пью по очереди, иногда одного из этих комплексов не бывает в наличии на iherb (их быстро раскупают), и я тогда заказываю другой.

Черники экстракт - Solgar, Bilberry Berry Extract (3-4 капсулы в день)
Это самый концентрированный экстракт черники из всех мною найденных, пью его всего 1 капсулу в день.

Действующее вещество в этом экстракте - антоцианидозиды, их работающая дозировка для профилактики и поддержки зрения - 50-60 мг в день. Экстракт очень высоко качества, один из лучших с айхерб.

Омега-кислоты 3 Solgar Omega-3 EPA & DHA, 950 mg (дозировка 1 капсула) или Омега 3-6-9 Solgar EFA, Omega 3-6-9 (дозировка 3 капсулы)
Ценные омега-кислоты пью постоянно уже несколько лет, включила в комплекс для зрения, хотя на самом деле они оказывают влияние на весь организм в целом, включая и сердечно-сосудистую, и улучшают качество кожи, защищая ее от сухости и обезвоживания.

И для волос полезны, и для детей, и для всего в общем - в рационе их может не хватать,даже если питание сбалансированное. Оба комплекса чередую, они похожи но все же разные, да и тоже иногда не бывает в наличии.

4. Профилактика сердечно-сосудистых и для общего здоровья

Экстракт чеснока Wakunaga — Kyolic, Aged Garlic Extract - 1 таблетка
Чеснок у меня тоже в постоянном комплексе, это зрелый (состаренный) экстракт, который концентрированный и не содержит аллицина, который содержится в свежем чесноке и вызывает повреждение красных кровяных клеток.

Тоже как и омеги, панацея от всего - укрепляет иммунитет, облегчает протекание всех инфекционных заболеваний (для зимы отлично), снижает риск развития сердечно-сосудистых. Предотвращает образование холестериновых бляшек, препятствует выработке в организме тромбоксана Б2 - вещества, вызывающего сужение кровеносных сосудов. Я же еще заметила прилив сил и энергии при его приеме.

Лецитин гранулированный Solgar, Lecithin "95" Granules - 1 столовая ложка

Сейчас такого лецитина нет, и возможно его не будет, его можно заменить аналогичнымв капсулах Solgar, Lecithin, 1360 mg
Для меня его основное действие - это улучшение памяти и мозговой деятельности, и плюс поддержка и регенерация клеток печени, которой и так тяжело справляться со всем тем, что мы едим и пьем))

Также лецитин помогает коже восстанавливать липидный барьер, и обеспечивать все клеточки организма питательными веществами. И сердечно-сосудистую также поддерживает, и холестерин выводит - плюсов у него очень много.

Поделюсь и своей схемой приема витаминок - вдруг кому интересно и пользительно.

Утро. Натощак выпиваю гиалуроновую кислоту и коллаген. Их нужно пить натощак за час до еды или через два часа после. Иначе эффекта не будет - организм воспримет их как еду, а не как ценный материал для строительства клеток кожи.

Завтрак. Во время еды выпиваю антиоксиданты - витамин С эстер, коэнзим Q 10, ресвератрол, альфа-липоевую кислоту.

Обед. Омега-кислоты, витамин Е. Чеснок.

Ужин. Витамины для зрения, омега-кислоты.

На ночь или поздно вечером. Съедаю 1 столовую ложку гранулированного лецитина и запиваю его водой.

*Если я пью концентрированные омеги-3, то там нужна всего 1 капсула и я ее выпиваю в обед. Если я пью комплекс омега 3-6-9, то там нужно пить три капсулы в день, и я выпиваю их утром, в обед и вечером.

На этом все, спасибо что дочитали до конца!

Бонус для новичков . При вводе промо-кода IFO971 получите скидку 5$ на заказ, код вводится уже в корзине, при оформлении заказа.

Эффективность биологически активных добавок от компании Солгар доказана их популярностью на протяжении более 60-ти лет. Препараты относятся к премиум сегменту, в их производстве используются передовые технологии, разработанные собственными лабораториями, для обеспечения высочайшего качества и безопасности продукции. В линейке представлены как добавки с отдельными витаминами и минералами, так и комплексные составы.

Качество превыше всего!

Компания Solgar использует специально разработанную систему контроля качества, а комплексы создаются в несколько этапов:

1. Индивидуальные исследования в научно-исследовательском центре и испытания на тест-группах из добровольцев.
2. Тестирование сырья перед запуском производства.
3. Изготовление витаминных комплексов. В производстве не используются консерванты, ароматизаторы и красители, а также потенциально опасные компоненты (сахара, дрожжи, крахмал, соя). Специальная технология позволяет сохранять питательные ингредиенты без искусственных добавок.

Проверка на каждом этапе производства позволяет добиться высочайшего качества готовой продукции, и ее максимальной безопасности для пациентов.

Разновидности витаминных препаратов

На сегодняшний день производителем Солгар предлагается несколько типов витаминных препаратов:

• самостоятельные средства , в составе которых всего один активный компонент – витамин Д3, Е, С (с малиновым, апельсиновым вкусом или с шиповником), фолиевая кислота, витамин К, биотин;
• комплексные составы , мультивитамины – Антиоксидантная формула, Пренатал Табс для беременных, Термогенный комплекс, Для кожи, волос и ногтей, Кардио Саппорт, Травяной комплекс при климаксе и пр.;
• жиры и жирные кислоты — концентрат Рыбьего жира, Двойная и Тройная Омега 3, Масло вечерней примулы;
• минералы — Кальций, Кальций-Магний, Пиколинат Хрома, Легкодоступное железо и т.д..

Использование БАДов рекомендуется только после консультации с врачом , особенно в детском возрасте, во время беременности и при грудном вскармливании – специалист должен оценить состояние пациента и подобрать необходимый препарат.

Обзоры популярной продукции от Солгар

Рассмотрим составы от производителя Солгар, пользующихся наибольшей популярностью.

«Кожа, волосы, ногти»

Таблетки «Hair, skin and nails» разработаны специально для представительниц прекрасного пола с целью придать коже упругости и эластичности, регулировать работу сальных желез, убирая проблему прыщей. Обеспечить защиту от солнечного излучения, укрепить волосы и ногти. В основе – метилсульфонилметан, основной компонент кератина и коллагена. Также в числе ингредиентов аскорбиновая кислота, порошок красных водорослей, лизин, цинк и медь. Назначается к приему по таблетке утром и вечером во время еды. Выпускается комплекс в баночке с закручивающейся крышкой по 60 штук.

«Omega-3 950»

Капсулы «Тройная Омега 3» фирмы Солгар представляют собой биологически активную добавку к пище, выступающую источником жирных кислот. В основе препарата – рыбий жир из скумбрии и сардин, компоненты которого положительно сказываются на состоянии зрения и иммунитета, улучшают работу мозга, помогают предотвращать сердечно-сосудистые заболевания и снижать уровень холестерина в крови. Метод производства пищевой добавки предполагает молекулярную дистилляцию, что позволяет убирать из жира соли металлов, делая препарат безопасным для человека. Рекомендуемая по инструкции дозировка – 1 капсула в день.

«Гиалуроновая кислота»

Добавка применяется как дополнительный источник гиалуроновой и аскорбиновой кислоты, кальция и коллагена. Препарат положительно сказывается на состоянии кожи, помогая добиться оптимального уровня увлажнённости покровов, замедлить естественные процессы старения и образования морщин. После прохождения курса ткани становятся более мягкими, приобретают здоровый оттенок. Эффект достигается за счет того, что компоненты в составе – низкомолекулярные, а поэтому максимально усваиваются организмом. Фасовка – по 30 таблеток, рекомендуется принимать по 1 штуке в день.

«Кальций магний плюс цинк»

Особенность комплекса в сочетании сразу трех важнейших для организма минералов – кальция, магния и цинка. Первый важен для прочности костной ткани и суставов, а применение остальных улучшает его распределение в тканях, и усиливает положительный эффект.

Максимальная степень усвояемости достигается за счет специальной обработки компонентов — они применены в органической хелатной форме. Для взрослых рекомендуемая дозировка – 2 таблетки в сутки. Выпускается в банках по 100 штук.

«Пиколинат хрома»

Хром необходим организму для нормального усвоения сахара, что в свою очередь позволяет уменьшить тягу к сладостям и выступает профилактикой появления сахарного диабета.

Форма вещества – хелатная, что обеспечивает его максимальную усвояемость организмом. Дозировка хрома – 200 мкг, согласно инструкции взрослым нужно принимать по 1 капсуле в день во время еды. Реализуется средство в упаковках по 90 штук.

«Витамин Д3»

Реализуется в форме капсул по 60 штук в упаковке. Биологически активная добавка обеспечивает поступление 1,5 суточной потребности организма в витамине, что не превышает допустимого уровня.

Д3 необходим человеку для крепости костной ткани, снижения риска развития дегенеративных заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также для достаточной продукции гормона серотонина. Дозировка для взрослых – 1 капсула в день.

Противопоказания к применению

Вред от применения комплексов может наступить при игнорировании рекомендованных дозировок и прочих указаний инструкции или врача. Противопоказаниями к приему выступают:

• индивидуальная непереносимость компонентов конкретного состава;
• детский возраст;
• беременность и лактация.

Дети, беременные и кормящие мамы могут применять средства, но только после назначения врачом – самостоятельный подбор препаратов запрещается.

Видео: мнение диетолога о биодобавках

Биологически активные добавки вызывают массу споров в современном мире – некоторые утверждают об их абсолютной пользе, некоторые – о бесполезности и даже вреде для человека. В данном видео рассматривается этот вопрос с точки зрения врачей и дается мнение диетолога.

Компания Solgar выпускает витаминные добавки с 1947 года, предлагая большой ассортимент витаминных препаратов, комплексов минералов и других биодобавок. Преимуществами продуктов этой компании выступают высокое качество сырья и тщательный контроль над производством. Есть у Солгар и детские витаминные комплексы, которые мы рассмотрим более подробно.

Виды

Среди продукции Solgar для детей предназначены такие добавки:

• Kangavites Мультивитамины и минералы. Такие ягодные или фруктовые жевательные таблетки дадут подрастающему ребенку большое количество витаминных соединений, а также минеральных солей. Они дополнены положительно воздействующими на детский организм растительными компонентами, среди которых есть шиповник и биофлавоноиды, полученные из цитрусовых. Комплекс рекомендуется детям старше двух лет.

Kangavites Мультивитамины и минералы содержат растительные компоненты и шиповник

• Kangavites Витамин С. Добавка представляет собой вкусный дополнительный источник аскорбиновой кислоты. Из каждой апельсиновой таблетки ребенок получит 100 мг этого витамина. Препарат разрешен к применению с 3-летнего возраста.

Kangavites Витамин С имеет приятный апельсиновый вкус, который понравится детям

• U-Cubes Жевательные мультивитамины и минералы. Эти жевательные пастилки со вкусом апельсина, вишни и винограда производят на основе тапиоки. Продукт обеспечивает ребенка витамином Д, аскорбиновой кислотой, витаминами группы В и другими витаминными соединениями, а также минеральными веществами. Комплекс рассчитан на детей старше 2 лет.

U-Cubes Жевательные мультивитамины и минералы рекомендован к приему детям старше 2 лет

• U-Cubes Кальций и витамин Д. Препарат выпускается в виде лимонадных и ягодных жевательных мармеладок. Из двух пастилок ребенок получает 300 МЕ холекальциферола и 250 мг кальция. Добавка поддерживает здоровье костей и зубов ребенка. Ее рекомендуют детям, которым исполнилось два года.

U-Cubes Кальций и витамин Д восполнит дефицит кальция в организме ребенка

• U-Cubes Витамин С. Добавка представлена вкусными мармеладками со вкусом клубники и апельсина. Продукт поддерживает иммунную систему детей. В двух пастилках такого препарата содержится 250 мг витамина С. Он разрешен с двухлетнего возраста.

U-Cubes Витамин С рекомендован детям в сезон простуд для поддержания иммунитета ребенка

Форма выпуска

Витамины Kangavites от Солгар упакованы в темные флаконы, которые защищают добавки от воздействия влажности, света и перепадов температур. В одной упаковке витамина С для детей от Solgar содержится 90 таблеток, а мультивитаминный комплекс «Кангавитес» выпускают по 120 витаминок в одной баночке.

Продукты линейки U-Cubes упакованы в пластиковые флаконы. Мультивитаминно-минеральный комплекс и добавка с витамином Д и кальцием производятся в двух вариантах упаковки – по 60 и по 120 жевательных мармеладок. В одной упаковке жевательного витамина С от U-Cubes содержится 90 пастилок.

Состав

Основными ингредиентами детских витаминов Солгар являются:

Витамин Solgar содержат только натуральные ароматизаторы, а также в них не содержится глютен

Дополнительными компонентами витаминов Solgar выступают натуральные ароматизаторы, каррагинан, сироп тапиоки, растительная целлюлоза, фруктоза, ксантановая камедь, растительный стеарат магния, кремний, яблочная кислота и другие безвредные для детей ингредиенты. В составе витаминных добавок Солгар отсутствуют соль, глютен, сахар, молочные компоненты, искусственные ароматизаторы и красители.

Показания

• Для профилактики сезонного гиповитаминоза.
• Для поддержки детского организма при высоких нагрузках, например, если ребенок занимается спортом или готовится к экзаменам.
• Для ускорения выздоровления при инфекциях и хирургическом лечении.
• Для дополнения детского рациона питательными веществами при несбалансированном питании.

Противопоказания

Детские витамины Solgar не следует принимать при непереносимости какого-либо компонента добавок. Также каждый препарат имеет свои возрастные ограничения, которые важно учесть перед покупкой комплекса.

У витаминов Solgar есть свои противопоказания и ограничения по возрасту

Инструкция

Принимать витаминные добавки от Солгар очень удобно:

• Суточной дозой препарата Kangavites Витамин С является 1 жевательная таблетка. Ее предлагают ребенку разжевать во время одного из приемов пищи.
• Мультивитаминную формулу Kangavites дают детям 2-3 лет по 1 таблетке ежедневно, а в возрасте старше четырех лет дневную дозировку увеличивают до двух жевательных таблеток.
• Суточная дозировка мармеладных витаминов U-Cubes представлена двумя пастилками для деток 2-3-летнего возраста и четырьмя мармеладками для ребенка старше 4 лет.

Пероральный прием биологически активной добавки «Солгар» показан при дистрофических нарушениях суставов. Витаминный препарат ускоряет регенерацию костной и хрящевой ткани, а также купирует негативную симптоматику. Важно учитывать, что серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата требуют комплексного лечения, поэтому помимо приема БАДа, следует включить в терапию определенные медикаменты, назначаемые лечащим врачом, легкие физические нагрузки и физиопроцедуры.

БАДы от «Солгар» для суставов позволяют ускорить регенерацию повреждённых тканей и избежать рецидива.

Solgar для восстановления суставов

Состав и свойства

Больные, регулярно принимающий препарат по указанной в инструкции схеме, отмечают заметное улучшение функциональности суставов и исчезновение болей на 7-й день лечения.

Биологически активная добавка, показанная при болезнях опорно-двигательного аппарата, выпускается в виде капсул. В стандартной упаковке находится 90 шт. Такого количества достаточно для прохождения полноценного курса лечения при остеохондрозе, артрите и деформациях суставов. Препарат не только купирует негативную симптоматику, но также способствует нормализации выработки ферментов и коллагеновых белков, регенерирующих костную и хрящевую ткань. Состав Solgar богат следующими активными веществами, представленными в таблице:

Компонент	Содержание, мг	Воздействие на суставы
Аскорбиновая кислота	100	Синтез коллагена
		Восстановление хрящевой ткани
Экстракт куркумы	50
		Ускорение кровотока
		Снятие болевого синдрома
Вытяжка ивовой коры	35	Ослабление воспаления
		Уменьшение болевых ощущений
Экстракт корня имбиря	35	Восстановление суставов и хрящей
		Купирование воспаления
		Стимуляция антиоксидантной защиты
Неденатурированный коллаген	40	Регенерация суставов и костей
Смола дерева босвелии	100	Нормализация микроциркуляции крови
		Купирование воспалительного процесса

БАД «Солгар» для суставов активизирует восстановительные процессы.

В качестве дополнительных компонентов выступают волокна целлюлозы, диоксид кремния, соль магния и стеариновой кислоты, экстракты различных видов острого перца в виде специй. Стоит учитывать возможную негативную симптоматику после приема БАДа у людей, склонных к аллергическим реакциям на составляющие ингредиенты. Возникновение побочных эффектов служит сигналом к прекращению лечения.

Преимущества препарата

Анализ лекарственного средства показал следующие положительные стороны медикамента, по которым он превзошел пищевые добавки других производителей:

• современные оперативно действующие активные компоненты;
• купирование болевого синдрома за одну неделю;
• балансировка вырабатывания ферментов и коллагена;
• полное возвращение функциональных способностей нижних и верхних конечностей;
• восстановление природной амортизации.

Кому нужно принимать Solgar?

Биологическая добавка нового поколения показана людям со следующими патологическими состояниями опорно-двигательного аппарата:

• механические повреждения костной и хрящевой ткани;
• артроз и артрит;
• защемления нервных окончаний и спазмы мышц;
• остеохондроз и остеопороз;
• подагра;
• болезнь Бехтерева.

Препарат не содержит искусственных красителей, консервирующих веществ и ароматизаторов. Основными веществами выступают исключительно природные натуральные компоненты. Поэтому лекарственное средство редко вызывает побочные эффекты и аллергию.