Выдержки из высказываний о здоровье. Афоризмы и высказывания великих о здоровье

Как вложить в ребенка понимание, что легче предупредить возникновение болезней, чем вылечить их? Как запечатлеть в их памяти простейшие основы здравоохранения, привить полезные привычки?

Цитаты и высказывания известных великих людей о здоровье помогут вам воспитать в сознании детей любовь к природе, сформировать знания ребенка о том, как защититься от болезней. Нужно только помочь малышу понять их смысл.

Понятным языком объясните каждую фразу и выражение, чтобы глубокий мудрый смысл речевых оборотов легко воспринимался и сохранился в памяти детей. Применяя такой подход, вы поможете ребенку понять смысл цитаты, быстрее запомнить её.

• Не хочешь бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций
• Гимнастика и физические упражнения должны прочно войти повседневность каждого, кому дороги работоспособность, здоровье, полноценная и радостная жизнь. Гиппократ
• Не горбитесь, заботьтесь о своём скелете — это всё, что останется от нас. К. Билица
• Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, поступает так же глупо, как человек, который пытается молчанием усовершенствовать свой голос. Плутарх
• Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно. Л. Н. Толстой
• При помощи физических упражнений и воздержанности многие люди могут обойтись без медицины. Д. Аддисон

О бодрости духа

• Наиболее деятельный союзник болезней – это уныние больного. Горький М.
• Нервы портятся легче, чем исправляются. Клапье Вовенарг
• Не острите при гастрите и не врите при неврите! С. Федин
• Юмор – единственный допинг полезный для здоровья. И. Герчиков
• Счастье – это продукт здоровья, поэтому каждый человек должен стараться, чтобы физические расстройства были лишь исключительными явлениями. С. Смайлс

О правильном питании

• Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами. Гиппократ
• Здоровье намного больше зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. Д. Леббок
• Смертность от хачапури сегодня намного выше, чем смертность от харакири. С. Федин
• Ешьте и пейте ровно столько, чтобы ваши силы восстанавливались, а не подавлялись. Цицерон
• Мы есть то, что мы едим. Ли Бо
• Обильная еда вредна для тела так же, как изобилие воды вредно для посева. Абу-ль-Фарадж

О вредных привычках

• Пьянство отцов и матерей – главная причина слабости и болезненности детей. Гиппократ
• Первую половину жизни мы зарабатываем деньги и язву, которую лечим во второй половине. С. Федин
• Самый крепкий организм надламывается, истаскивается и утомляется, когда он чересчур роскошно пользуется дарами природы. Д. И. Писарев
• Главное для вашего здоровья – чтобы в числе его врагов не оказались вы сами. Б. Тойшибеков
• Мы пьем за здоровье друг друга, чем портим собственное здоровье. Д. К. Джером

О врачах и лекарствах

В этом материале вы сможете прочитать цитаты известных людей о здоровье и здоровом образе жизни. Возможно, высказывания знаменитых личностей позволят вам задуматься о том, какие преимущества дает здоровый образ жизни, и как важно бережно относиться к своему здоровью. Если Вы хотите поделиться своей коллекцией мудрых изречений, присылайте ее нам через форму обратной связи на сайте.

Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия всю жизнь физическими упражнениями и гимнастикой.
Платон (428 — 348 до н.э.) древнегреческий философ

Ум возрастает, пока имеется здоровье, забота о котором - прекрасное дело для людей здравомыслящих.
Демокрит (460 - 370 до н.э.) древнегреческий философ

Короткую жизнь мы не получаем, а делаем ее такою; не бедны мы жизнью, а пользуемся ею расточительно. Жизнь длинна, если ею умело пользоваться.
Сенека (4 до н.э. - 65) римский философ

Люди уверяют, что жизнь коротка, а я вижу, что они сами ее укорачивают.
Руссо Ж. Ж. (1712 - 1778) французский мыслитель

Здоровье - это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и жертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной.
М. Монтень (1533 - 1592) французский писатель

Тормозить себя нужно на каждом шагу, и это должно превратиться в привычку… Человек без тормоза - это испорченная машина.
А.С. Макаренко (1888 - 1939) советский педагог

Собственные наблюдения человека за тем, что ему хорошо, а что вредно, есть самая лучшая медицина для сохранения здоровья.
Фрэнсис Бэкон (1561 - 1626) английский философ

Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра.
Конфуций (551 до н.э. - 479 до н.э.) китайский мыслитель

Не пейте вина, не огорчайте своего сердца табачищем - и вы проживете столько лет, сколько жил Тициан

Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит благосостояние семей и, что всего ужаснее, губит их потомство.

Привычка к употреблению алкоголя вредит человечеству больше, чем война, голод и чума вместе взятые.
Чарльз Дарвин (1845 - 1912) - английский ученый

Знать свой изъян - первый шаг к здоровью.
Эпикур (342/341 до н. э. - 271/270 до н. э.) - древнегреческий философ

Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно.
Лев Николаевич Толстой (1828 - 1910) - русский писатель, мыслитель

Высшее благо достигается на основе полного физического и умственного здоровья.

Болезни происходят частью от образа жизни, частью от воздуха, который мы вводим в себя и которым мы живём.
Гиппократ (ок. 460 до н.э. - 356 до н.э.) - древнегреческий врач

С тех пор как люди научились варить пищу, они едят вдвое больше, чем требует природа.
Бенджамин Франклин (1706 - 1790) - политический деятель

Избыток пищи мешает тонкости ума.
Луций Анней Сенека (4 до н.э. - 65) - римский философ, поэт

Здоровье есть само удовольствие или неизбежно порождает удовольствие, как огонь создает теплоту.
Томас Мор (1478 - 1535) - английский писатель

Если не бегать пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь.
Гораций (65 до н.э. - 8 до н.э.) - древнеримский поэт

Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них.
Томас Мор (1478 - 1535)- английский писатель

Начинаешь курить, чтобы доказать, что ты мужчина. Потом пытаешься бросить курить, чтобы доказать, что ты мужчина.
Жорж Сименон (1903 - 1989) - французский писатель

В опьянении всякий - невольник гнева и беглец ума.
Софокл (496 - 406 до н.э.) - афинский драматург

Опьянение - добровольное сумасшествие.
Аристотель (384 - 322 до н.э.) - древнегреческий философ

Бедность идёт по пятам за ленью, а болезнь - за невоздержанностью.
Пьер Буаст(1765 - 1824) - французский поэт

Хочешь - пей, но рассудка спьяна не теряй,
Чувства меры спьяна, старина, не теряй,
Берегись оскорбить благородного спьяну,
Дружбы мудрых за чашей вина не теряй.

Здоровье - это вопрос номер один. Если у вас слабое здоровье, что толку говорить о хорошей работе, хорошей защите прав, хорошем образовании!
Макклендон Сара (1910 - 2003) - американская журналистка

Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так же нельзя лечить тело, не леча душу.
Сократ (469 - 399 до н. э.) - древнегреческий философ

Надежда - лучший врач из тех, какие мне известны.
Дюма-отец (1802 - 1870) - французский писатель

Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись.
Цицерон (106 до н.э. - 43 до н.э.) - древнеримский политик

Здоровье, столь малоуважаемое в юных летах, делается в летах зрелости истинным благом; самое чувство жизни бывает гораздо милее тогда, когда уже пролетела ее быстрая половина.
Карамзин Н. М. (1766 - 1826) - русский историк

Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.
Джон Леббок (1834- 1913) - английский археолог и этнограф

Тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает.
Джовании Боккаччо (1313- 1375) - итальянский писатель и поэт, представитель литературы эпохи раннего Возрождения.

Цена здоровья ощущается после болезни.
Денис Иванович Фонвизин (фон Визен) (1745- 1792) - русский литератор екатерининской эпохи, создатель русской бытовой комедии.

Жизнь пронесется, как одно мгновенье,
Ее цени, в ней черпай наслажденье.
Как проведешь ее - так и пройдет,
Не забывай: она - твое творенье.

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало.
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть,
И лучше одному, чем вместе с кем попало.
Омар Хайям (1048 - 1122) - персидский поэт, философ, математик, астроном, астролог

За обедом ешь мало, а за ужином еще меньше, ибо здоровье всего тела куется в кузнице нашего желудка.
Миге́ль де Серва́нтес Сааве́дра (1547 - 1616) - испанский писатель

Здоровье - это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут.
Ж. Лабрюйер (1645 - 1696) - французский писатель

Существуют тысячи болезней, но здоровье только одно.
Роберт Бернс (1759 - 1796) - британский поэт

Жизнерадостность - это не только признак здоровья, но ещё и самое действенное средство, избавляющее от болезней. Весёлое расположение духа заменяет отдых.

Главный секрет сохранения веселости состоит в том, чтобы не позволять мелочам тревожить нас и вместе с тем ценить те маленькие радости, которые выпадают на нашу долю.
Самюэлл Смайлс (1816-1904) - шотландский писатель

Самое действенное лекарство для физического здоровья, есть доброе и весёлое настроение духа.
Кристофер Якоб Бострем (1797 - 1866) - шведский философ

Ходьба и движение способствуют игре мозга и работе мысли.

Большая часть болезней наших - это дело наших собственных рук; мы могли бы почти всех их избежать, если бы сохранили образ жизни простой, однообразный и уединенный, который предписан нам был природою.
Руссо Ж. Ж. (1712-1778) - французский мыслитель

Добросовестный врач, прежде чем назначить больному лечение, должен узнать не только его болезнь, но и привычки его в здоровом состоянии, и свойства тела.
Цицерон (106 до н.э. - 43 до н.э.) - древнеримский политик

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

Человек должен знать, как помочь себе самому в болезни, имея в виду, что здоровье есть высочайшее богатство человека.
Гиппократ (ок. 460 до н.э.-356 до н.э.) - древнегреческий врач

Под здоровьем нельзя разуметь одно только наружное благосостояние тела, а нужно понимать вообще естественное гармоническое развитие организма и правильное совершение всех его отправлений.
Николай Александрович Добролюбов (1836 - 1861) - русский литературный критик, публицист

Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие.
Аристотель (384 до н. э.- 322 до н. э) - древнегреческий философ

Все здоровые люди любят жизнь.

Единственная красота, которую я знаю, - это здоровье.
Генрих Гейне (1797 - 1856) знаменитый немецкий поэт, публицист и критик

Умирает только хилое и слабое, здоровое и сильное всегда выходит победителем в борьбе за существование.
Чарльз Дарвин (1809-1882) - английский естествоиспытатель

Девять десятых нашего счастья зависят от здоровья.

Девять десятых нашего счастья основано на здоровье. Отсюда вывод тот, что величайшей глупостью было бы жертвовать своим здоровьем ради чего бы то ни было: ради богатства, карьеры, образования, славы, не говоря уже о чувственных и мимолетных наслаждениях; вернее, всем этим стоит пожертвовать ради здоровья.
Артур Шопенгауэр (1788 - 1860) немецкий мыслитель

Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, прибывая в лени, тот поступает также глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.
Плутарх (ок. 45 - ок. 127) - древнегреческий философ, биограф

Будущее принадлежит медицине предохранительной. Эта наука, идя рука об руку с лечебной, приносит несомненную пользу человечеству.
Николай Иванович Пирогов (1810 - 1881) - русский хирург и анатом, естествоиспытатель и педагог

Красота телесных форм всегда совпадает с понятием о здоровой силе, о деятельности жизненной энергии.
Лев Николаевич Толстой(1828- 1910) - русский писатель, мыслитель

Подобно тому, как бывает болезнь тела, бывает также болезнь образа жизни.
Демокрит Абдерский (ок. 460 до 370 до н.э.) - древнегреческий философ

Надежда выздороветь - половина выздоровления.
Вольтер (Франсуа Мари Аруэ) (1694 - 1778) - французский философ, поэт, прозаик, историк, публицист и правозащитник

Человек может жить до ста лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры.
Иван Павлов (1849 - 1936) российский ученый, физиолог, лауреат Нобелевской премии

Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.
Сократ (469 - 399 до н. э.) древнегреческий философ

Важнейшим условием, повышающим работу памяти, является здоровое состояние нервов, для чего необходимы физические упражнения.
Константин Ушинский (1824 - 1870) российский педагог, основоположник научной педагогики в России

Здоровье так же заразительно, как и болезнь.
Ромен Ролан (1866 - 1944) французский писатель, общественный деятель, лауреат Нобелевской премии по литературе

Надо что-то срочно менять! Нам нужны здоровые и счастливые читатели! Мы не будем вас убеждать в пользе здорового образа жизни. За нас это сделают известные, успешные и мудрые люди.

Итак, специально для читателей блога «Жизнь прекрасна» цитаты про здоровый образ жизни (ЗОЖ) :

Цитаты о здоровом образе жизни (ЗОЖ)

Из всех лекарств лучшее - отдых и воздержание. Б. Франклин

Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно. Л. Толстой

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций

Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. Плутарх

Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья. А. Шопенгауэр

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. Гиппократ

При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины. Д. Аддисон

Без здоровья невозможно и счастье. В. Г. Белинский

Гимнастика удлиняет молодость человека. Джон Локк

Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.
Артур Шопенгауэр

Короткую жизнь мы не получаем, а делаем ее такою; не бедны мы жизнью, а пользуемся ею расточительно. Жизнь длинна, если ею умело пользоваться.
Сенека

Вся загвоздка в том, что вы знаете, как быть здоровым, красивым, богатым, счастливым. Вы все знаете, но ничего не делаете! Беда в том, что не действуете!
Мирзакарим Санакулович Норбеков

Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.
Джон Лаббок

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Гипократ

Беречь свое здоровье слишком строгим режимом — очень скучная болезнь.
Ларошфуко

Нужно ухаживать за собой, в противном случае будут ухаживать другие.
Каргин-Уткин Александр

Не жарь то, что можно сварить, и не вари то, что можно съесть сырым!

Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие.
Аристотель

Никакое тело не может быть столь крепким, чтобы вино не могло повредить его.
Плутарх

Гимнастика удлиняет молодость человека.
Джон Локк

Наблюдайте за вашим телом, если хотите, чтобы ваш ум работал правильно.
Рене Декарт

Дорогие вы мои, все ваши болезни от нежести вашей: от тепла, от вкусной пищи, от покоя. Не бойтесь холода, он мобилизует, как нынче модно сказывать, защиту организма. Холод кидает в тело гормон здоровья. Пусть каждый покумекает, что ему важнее - дело или малые радости. На все должна быть победа. Человек должен жить в победе; если ее не получишь, грош тебе цена в базарный день… Зачем лечиться, когда можно и должно болезнь в тело не пускать!
Порфирий Корнеевич Иванов

Действия диетических средств — продолжительны, а действия лекарств — скоропреходящи.
Гиппократ

Все мне позволительно, но не все полезно; все мне позволительно, но ничто не должно обладать мною.

Единственный способ сохранить здоровье — есть то, что не любишь, пить то, что не нравится. И делать то, чего не хочется делать.
Марк Твен

Первая обязанность того, кто хочет быть здоровым, - очистить вокруг себя воздух.
Роллан Роллан

Я ценю здоровье как усилие воли, а не как наследство или дар.
Эмиль Мишель Чоран

Здоровье, сон и богатство может по настоящему оценить только тот, кто их потерял и обрел снова.
Жан Поль

Не горбитесь, заботьтесь о своём скелете — это ведь всё, что от нас останется.
Кшиштоф Билица

Для соразмеренности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства, но и занятия
всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой.
Платон

Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение
трудно.Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и
окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности.

Есть и пить нужно столько, чтобы наши силы этим восстанавливались, а не подавлялись.
Марк Туллий Цицерон

Она умела ценить три великие вещи - здоровье, всё то, что относится к жизни духа, и то, что принято называть
образом жизни, - и знала, что каждая из этих вещей, не говоря уже обо всех разом, дороже любых денег.
Анна Берсенева

Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.

Живи каждый день так, словно этот день у тебя последний, — и очень скоро он станет последним.
Роберт Орбен

Здоровье, столь малоуважаемое в юных летах, делается в летах зрелости истинным благом; самое чувство
жизни бывает гораздо милее тогда, когда уже пролетела ее быстрая половина.
Николай Михайлович Карамзин

Человек может жить до 100 лет. Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным
обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры.
Иван Петрович Павлов

Исцеление - это дело времени, но иногда это также дело возможности.
Гиппократ

Многие потеряли здоровье, пытаясь заработать все деньги, которые можно заработать; а потом потеряли все деньги,
пытаясь вернуть здоровье.

Потери наших сил гораздо чаще являются последствием порывов юности, чем разрушительного
действия лет. Невоздержная и сластолюбивая молодость передает старости изношенное тело.
Цицерон

Береги платье снову, а здоровье смолоду.

Для сохранения здравия, а иначе, для предупреждения нормальных болезней, нет ничего лучше упражнений телесных или движений.
Матвей Яковлевич Мудров

Умирает только хилое и слабое, здоровое и сильное всегда выходит победителем в борьбе за существование.
Чарльз Дарвин

Надежда выздороветь — половина выздоровления.
Вольтер

Много главных страниц жизни не было написано из-за халатного отношения к здоровью.
Георгий Александров

Здоровье - первое богатство.
Ральф Эмерсон

Старость охватывает дурно проведенную молодость, словно огонь - гнилой дом.
Соут

Довольно разнообразное знакомство с людьми, заставляет меня с каждым придавать все меньшее значение способностям человека и все большее значение трудолюбию и физической выносливости. Я сильно склонен думать, что физическая выносливость представляет собой самое ценное качество, потому что одно трудолюбие, как желание упорно работать, не много стоит, если слабый организм не способен отвечать этому желанию.
Томас Гексли

Постоянная трезвость, сохраняющая тело и ограждающая его от болезней обеспечила мне успех.
Гумбольдт

Юность обольщает себя мыслью, что она наделена здоровьем и силой “с избытком”, и потому не бережет своих сил; но не следует забывать, что этого запаса сил, по-видимому, избыточного, должно хватить лет на семьдесят. Когда человек доживает лет до пятидесяти, а жизнь его получает свой наивысший интерес, он, как бы тщательно не сберегал до этого свои силы, никогда не находит, чтобы у него их было слишком много для того, что находится перед ним и достижения чего жаждет вся его душа.
Здоровье в сильной степени зависит от состояния мозга. Мозг, несомненно, имеет силу сохранять и поддерживать юность, силу и здоровье терта, обновлять жизнь и предохранять ее от упадка в гораздо большей степени, чем обыкновенно думают. Умственное развитие, поэтому, есть прекрасный восстановитель здоровья. Болезненность и физическая хилость часто являются просто результатом недостаточно здорового развития мозга.
Из книги «Успех в жизни» Р. Мардена

«Опьянение есть добровольное сумасшествие» (Аристотель)

«Трезвенники… наблюдают сущее таким, каково оно есть, не расписывая и не воображая того, чего не существует, никогда не проявят они безрассудства или скудоумия, не станут дурачиться или попросту веселиться, но всегда они в здравом уме и исполнены рассудительности…» (Аполлоний Тианский)

«От вина гибнет красота, вином сокращается молодость» (Гораций)

«Пьянство есть упражнение в безумстве» (Пифагор)

«Люди боятся холеры, но вино гораздо опаснее» (О. Бальзак)

«Пьющий рабочий не мыслит, мыслящий рабочий не пьёт» (А. Бебель)

«От пива становятся ленивыми, глупыми и бессильными» (Бисмарк)

«Каждый пьяница когда-то пил умеренно» (Г. Бунге, биохимик)

«Привычка к употреблению алкоголя вредит человечеству больше, чем война, голод и чума вместе взятые» (Ч. Дарвин)

«Вино скотинит и зверит человека, ожесточает его и отвлекает от светлых мыслей, тупит его» (Ф.М. Достоевский)

«Пьяным народом легче управлять» (Екатерина II)

«Традиционно выпитый бокал новогодний шампанского на целый месяц лишает меня творческой активности» (Лев Ландау, физик-теоретик, академик, лауреат Нобелевской премии).

«Алкоголизм — это порождение варварства — мертвой хваткой держит человечество со времён седой и дикой старины и собирает с него чудовищную дань, пожиная молодость, подрывая силы, подавляя энергию, губя лучший цвет рода людского» (Д. Лондон).

«Не пейте спиртных напитков, пьющим — яд, окружающим пытка» (В. Маяковский).

«Вот вам мое завещание: не имейте в дому своём не только вина, но даже и посудины винной» (Св. Серафим Саровский)

«Есть две дороги, выбирай любую: одна служит врагу, а другая Богу. Хочешь служить врагу — пей сам вино, пиво, водку, угощай людей, справляй крестины, свадьбы похороны с угощением — и послужишь врагу. Хочешь служить Богу, то первое: брось сам пить пиво. Вино и водку; ни много и мало, а совсем брось, чтобы не подавать соблазна людям. Второе: брось обычай угощать других на проводах, свадьбах, крестинах; не бойся того, что осудят тебя за это люди. Бойся не людей, а Бога» (Св. Тихон Задонский)

«Если соединили рука с рукой люди пьющие и наступают на других людей и хотят опоить весь мир, то пора и людям разумным понять, что нужно бороться со злом, чтобы и их детей не споили заблудшие люди» (Л.Н. Толстой).

«Пьют и курят не так, не от скуки, не для веселья, не потому, что приятно, а для того, чтобы заглушить в себе совесть» (Л.Н. Толстой)

«Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные способности, губит благосостояние семей и, что всего ужаснее, губит их потомство» (Л.Н. Толстой)

«К вину приучаются как и к другому яду — табаку, — понемногу, и нравится вино только после того, как человек привыкнет к тому опьянению, которое оно производит» (Л.Н. Толстой)

«Пьяницы стали пьяницами только оттого, что не пьяницы, не делая себе вреда, научили их пить вино, соблазнили их своим примером. Пьяницы, никогда не стали бы пьяницами, если бы не видели почтенных, уважаемых всеми людей, пьющих вино и угощающих им» (Л.Н. Толстой).

«Алкоголь есть наркотик… и лишь в деталях отличается от других наркотиков, все фазы растянуты… эйфория при алкоголе более отчётлива, чем и объясняется тяготение в человеческом обществе к алкоголю» (В.К. Федоров, соратник И.П. Павлова).

«Алкоголь, табак и другие наркотики дают 90% повреждений генетического фонда» (Ф.Г. Углов, известный хирург, академик).

«Не СПИД, не туберкулёз погубят Россию, а пивной алкоголизм среди юного поколения» (Г. Онищенко, главный санитарный врач России)

Табак

«От курения тупеешь, оно несовместимо с творческой работой» (В. Гете)

«Табак приносит вред телу, разрушает разум, оглупляет целые нации» (О. Бальзак)

«Табак усыпляет горе, но и неизбежно ослабляет энергию» (О. Бальзак).

«Табак — это наиболее дешевый, наиболее «мягкий» наркотик, тяжёлые последствия применения которого бывают незаметны, а проявляются в более или менее отделенном будущем, что и создаёт иллюзию его безвредности» В. Бахур, доктор медицинских наук).

«Суммарный показатель токсичности (загрязненности) табачного дыма в 4,5 раза превышает аналогичный показатель для выхлопного газа автомобилей» М.Л. Беленький, врач-психиатр)/

«Курители сигар, эти мои естественные враги» (В. Белинский).

«При выкуривании 20 сигарет в день человек фактически дышит воздухом, по загрязнению в 580-1100 раз превышающем нормативы» (М. Дмитриев, доктор химических наук).

«Табак, от которого я отказался уже несколько лет, по моему убеждению, вместе с алкоголем есть самый опасный враг умственной деятельности» (А. Дюма-сын).

«Всякий курильщик должен знать и понимать, что он отравляет не только себя, но и других» Н. Семашко).

«Не пейте вина, не огорчайте своего сердца табачищем — и вы проживёте столько лет, сколько жил Тициан» (99 лет) (И.П. Павлов).

«В настоящее время мнение онкологов единодушно: основная причина рака лёгкого — курение» (Л. Серебров)

«Первая папироса — самая опасная, первый глоток табачного дыма — самый страшный, как и первая рюмка для будущего алкоголика» (Б. Сигал, доктор медицинских наук).

«Наблюдение о том, до какой степени курение заглушает голос совести, можно сделать над всяким почти курильщиком... Из 1000 курильщиков ни один не постесняется тем, чтобы напустить нездорового дыму в комнате, где дышат воздухом некурящие женщины, дети» (Л.Н. Толстой).

«…Морфинист, пьяница, курильщик уже не нормальный человек» (Л.Н. Толстой)

«Курение — не привычка, а властная потребность, которая командует человеком. Борьба с курением должна быть общественной, как с опиумом. Поколения курильщиков обречены на вымирание» (С. Тормозов, русский учёный).

«Табак является первым фактором смертности в нашем обществе, опережая рак и автомобильные катастрофы» (Морис Тубиан, профессор).

«Курение — антисоциальная привычка» (Г.В. Хлопин, учёный — гигиенист).

«Я пишу вам, потому что чувствую необходимость сделать что-то для того, чтобы остановить непрерывный похоронный звон… Немногие понимают, насколько смертоносен сигаретный дым» (Ричард Оверхольт, профессор медицины).

«Сила привычки к курению прогрессирует тем быстрее, чем меньше возраст начинающего курильщика» (Л. Орловский, доктор медицинских наук).

«Мне нестерпимо жаль жизней, истлевших на кончике сигареты» (Ф.Г. Углов).

«Сигара даёт возможность ограниченному человеку возместить недостаток в нём мыслей и идей» (Шопенгауэр).

Здоровый образ жизни

«Болезни происходят частью от образа жизни, частью от воздуха, который мы вводим в себя и которым мы живём» (Гиппократ)

«Подобно тому, как бывает болезнь тела, бывает также болезнь образа жизни» (Демокрит).

«Ум возрастает, пока имеется здоровье, забота о котором — прекрасное дело для людей здравомыслящих» (Демокрит).

«Самая первая и лучшая победа человека — покорить самого себя» (Платон).

«Жизнь длинна, если ею умело пользоваться» (Сенека).

«Здоровье люди сохраняют благодаря тому, что знают себя и наблюдают за тем, что им приносит пользу и что вред, как и благодаря воздержанности в пище и образе жизни, стараясь оберегать своё тело, отказываясь от наслаждений, наконец, благодаря искусству тех, к чьей области знаний всё это относится» (Цицерон).

«Человек часто сам себе злейший враг» (Цицерон).

«Знать свой изъян — первый шаг к здоровью» (Эпикур).

«Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра» (Конфуций).

«Умение продлить жизнь — это, прежде всего, умение не сократить её» (А. Богомолец).

«Никто так не содействует успеху нашей деятельности, как крепкое здоровье; наоборот, слабое здоровье мешает ей» (Ф. Бэкон).

«Собственные наблюдения человека за тем, что ему хорошо, а что вредно, есть самая лучшая медицина для сохранения здоровья» (Ф. Бэкон).

«Поистине тот, кто не ценит жизнь, тот её не заслуживает» (Леонардо да Винчи)

«Хороший человек должен беречь себя» (М. Горький).

«Позорное и порочное несёт в себе смерть и рано ли, поздно ли само собою казнит себя» (Ф. Достоевский).

«Руководить привычками и создавать их — вот один из основных принципов руководства своим телом» (М. Зощенко).

«Сохранять свою жизнь — это долг» (Э. Кант).

«Тормозить себя нужно на каждом шагу, и это должно превратиться в привычку… Человек без тормоза — это испорченная машина» (А.С. Макаренко).

«Здоровье — это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и жертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной» (М. Монтень).

«Все усилия благоразумного человека должны направляться не к тому, чтобы чинить и конопатить свой организм. Как утлую и дырявую ладью, а к тому, чтобы устроить себе такой образ жизни, при котором организм как можно меньше приходил бы в расстроенное положение, а, следовательно, как можно реже нуждался в починке» (Д. Писарев).

«Как бы глубоко не укоренилось зло, оно никогда не превращается в добро; его нужно искоренить рано или поздно, и анализировать его разветвления всегда полезно и своевременно» (Д. Писарев).

«Первая обязанность того, кто хочет стать здоровым, — очистить вокруг себя воздух» (Р. Роллан).

«Люди уверяют, что жизнь коротка, а я вижу, что они сами её укорачивают» (Ж. — Ж. Руссо).

«Сколько превосходных начинаний и даже сколько отличных людей пало под бременем дурных привычек» (К. Ушинский).

«Привычка — тиран людей» (У. Шекспир).

«Люди должны осознать, что здоровый образ жизни — это личный успех каждого» (В.В. Путин).