Как снизить гормоны у женщин народными средствами. Как понизить тестостерон у мужчин препаратами и народными средствами

Тестостерон, который многие считают исключительно мужским гормоном, вырабатывается, пусть и в малом количестве, и у женщин. Пока его содержание в организме находится в пределах нормы – всё в порядке, и его присутствие даже незаметно. Если же происходит его повышение (и даже небольшое), то у женщины возникает целый ряд неприятных симптомов, которые могут нанести вред не только физическому, но и психологическому здоровью. Произойти такое гормональное нарушение может в любом возрасте, но чаще всё же встречается у женщин старше 30 лет. В этом возрасте начинается постепенное угасание работы яичников, уровень женских гормонов постепенно снижается, из-за чего и может появиться гормональная разбалансировка. Оставлять такое состояние без внимания недопустимо: требуется в обязательном порядке посетить врача и приступить к мероприятиям, направленным на снижение уровня тестостерона. С этой целью можно применять лекарственные препараты, народные лекарства и специальную диету. В том случае, если повышение тестостерона незначительное, то восстановить здоровый гормональный фон вполне можно домашними средствами, без употребления гормональных препаратов.

Для чего нужен тестостерон в женском организме

Мужской гормон для женщины просто необходим, и его дефицит не менее опасен, чем избыток. Тестостерон участвует в женском организме в функциях, отвечающих за следующие процессы:

• созревание яйцеклетки (в комплексе с женскими гормонами);
• созревание жёлтого тела (в комплексе с женскими гормонами);
• сохранение беременности (организм не допускает возможность отторгнуть чужеродное тело (плод) внутри матки);
• сексуальная привлекательность для мужчин;
• половое влечение;
• нормальное формирование молочных желёз в период созревания;
• нормальный процесс формирования костной ткани;
• нормальное формирование скелетной мускулатуры;
• регулировка жирового обмена;
• регуляция белкового обмена.

Таким образом, становится ясно, что мужской гормон просто жизненно необходим для женского организма.

Причины чрезмерной выработки тестостерона

Факторов для нарушения уровня тестостерона в крови и его значительного повышения достаточно много. С такой проблемой женщина может столкнуться, когда появляются следующие причины:

• рак молочной железы – при этом заболевании выработка женских гормонов резко снижается, на этом фоне начинает развиваться избыток тестостерона;
• опухолевые образования в гипофизе – именно эта часть головного мозга отвечает за выработку гормонов в организме и при нарушении её функций может наблюдаться самое различное изменение гормонального фона;
• врождённые дефекты коры надпочечников – она отвечает за баланс женских и мужских гормонов в организме;
• повышенная функция коры надпочечников – может возникать по причине травм, как осложнение вирусных заболеваний и болезней почек;
• опухоли яичников – в этом случае наблюдается нарушение в выработке женских гормонов и усиленная выработка мужских;
• период овуляции – в такой момент организм готовится к тому, чтобы принять оплодотворенную яйцеклетку, по этой причине происходит временный скачок тестостерона, не требующий лечения;
• период беременности – нормальное состояние, которое в подавляющем большинстве случаев не требует лечения.

Помимо всего вышеперечисленного врачи также отмечают, что при данной патологии имеет место и наследственная предрасположенность: если у матери наблюдался повышенный уровень тестостерона без физиологической потребности, то и у дочери с большой вероятностью рано или поздно возникает такая же проблема.

Симптомы повышенного уровня тестостерона у женщин

В том случае, если уровень тестостерона в организме женщины повышен на протяжении длительного времени или повышается кратковременно по физиологическим причинам, но слишком сильно (более чем в 4 раза), то возникают определённые симптомы развивающейся в организме патологии. К проявлениям повышенного уровня тестостерона относятся:

• усиленный рост волос на теле – при слишком высоком уровне тестостерона на теле женщины начинают расти волосы по мужскому типу. У больной появляются жёсткие волоски на ногах, руках, груди, спине и лице. В это же время волосы на голове сильно выпадают и возможно даже появление отдельных участков с полным облысением;
• стремительное повышение сексуального желания;
• появление гнойных высыпаний на коже лица и в области декольте;
• быстрый набор мышечной массы;
• изменение менструального цикла – месячные становятся скудными, приходят раз в несколько месяцев или даже полностью исчезают;
• бесплодие;
• ожирение или истощение – вид отклонения от нормы массы тела зависит от особенностей нервной системы;
• эмоциональные нарушения – женщина становится более резкой и агрессивной, у неё в поведении и характере проявляются мужская жёсткость и сухость, даже если ей ранее не были свойственны эти черты характера.

При появлении даже части таких симптомов следует срочно обратиться за врачебной помощью и не запускать патологию.

Лекарства для снижения уровня тестостерона у женщин

Лекарственные средства должны назначаться для лечения исключительно врачом, так как при самовольном их употреблении имеется высокий риск развития тяжёлых побочных действий, которые приведут к опасным нарушениям в состоянии здоровья. Врач обычно прописывает больной употребление кого-либо препарата из следующего списка:

• диане 35;
• ципротерон;
• дигиталис;
• дексаметазон;
• дигостин;
• диэтилстилбестрол.

Кроме этого, рекомендуется также употребление глюкозы, которая способствует понижению уровня тестостерона. Однако её тоже нельзя назначать себе самостоятельно, так как это может спровоцировать резкое повышение уровня сахара в крови, а при наличии сахарного диабета – и тяжелейшие последствия для организма, которые способны порой привести даже к смерти больного.

Народные средства для снижения уровня тестостерона у женщин

Народные средства очень эффективны при повышенном тестостероне у женщин, но только в том случае, если процесс ещё в самом начале.

• Действенным лекарством является чай из мяты. Эта трава способна не только вывести из организма излишки гормона, а ещё и восстановить его здоровую выработку (если патология не вызвана опухолями). Для приготовления лекарственного напитка требуется взять две столовых ложки мяты и залить 500 мл воды, которая только что закипела. Настояв лекарство в течение 30 минут, его отцеживают и пьют по стакану утром и вечером до еды. Продолжительность такого лечения – не менее месяца. Использовать можно с одинаковой эффективностью как свежую, так и сухую мяту.
• Отвар плодов карликовой пальмы может снизить тестостерон даже при его очень значительных показателях. Для того чтобы получить лекарственное средство, необходимо взять две столовых ложки измельчённых плодов этого растения, залить двумя стаканами воды и поставить на огонь. Доведя препарат до кипения, его проваривают в течение двух минут. Остудив лекарство под крышкой, его процеживают и принимают по 1/2 стакана 4 раза в сутки. Длительность приёма подбирается индивидуально в зависимости от скорости снижения уровня гормона.
• Льняное семя – отличное средство против повышенного тестостерона. Для нормализации гормонального фона требуется взять 30 г семян и залить их 200 мл крутого кипятка. После этого препарат следует настоять в тёплом месте на протяжении двух часов и затем отцедить. Принимают его по 1/2 стакана утром сразу же после сна. В идеале с вечера ставить стакан с настоем около кровати и выпивать его до подъёма, тогда усвоение лекарства будет максимальным.
• Красный клевер также не будет лишним в борьбе с болезнью. Для получения состава, снижающего уровень тестостерона, надо взять 1/2 стакана соцветий растения и залить стаканом крутого кипятка. Настаивать лекарство следует в термосе в течение 8 часов. После процеживания его принимают по 1/4 стакана 4 раза в сутки. Курс лечения длится на протяжении двух недель.
• Корень одуванчика – также природное лекарство против повышенного уровня тестостерона у женщин. Для того чтобы получить лекарство, надо взять 15 г нарезанного на мелкие кусочки корня и залить 300 мл воды, которая только что закипела. Настаивают лекарственное средство в термосе на протяжении 60 минут. Отцедив, его принимают по 100 мл после еды утром, днём и вечером. Курс лечения подбирается индивидуально.
• Настойка корня уклоняющегося пиона способна значительно понизить уровень тестостерона в крови. Для получения препарата 30 г толчёного корня растения заливают 500 мл медицинского спирта и настаивают в прохладном месте на протяжении недели. Процедив лекарство, его пьют утром по 30 капель на протяжении двух недель. Если тестостерон всё же остаётся повышенным, надо продлить терапию ещё на такой же срок.
• Трава шалфея – не менее эффективное лекарство против повышенного тестостерона. Чтобы получить препарат, надо 40 г травы шалфея залить двумя стаканами кипятка и настаивать под крышкой 2 часа. Пьют лекарство после отцеживания по 50 мл 4 раза в сутки.

Профилактика повышения тестостерона у женщин

Для того чтобы обезопасить себя от повышения тестостерона в организме, женщине следует соблюдать ряд определённых правил. К профилактическим мерам против патологии относятся:

• достаточный объём физической активности – при движении организм сжигает лишний тестостерон и его повышения не происходит;
• правильное питание – в том случае, если в рационе слишком много соли и вредных жиров, происходят нарушения в работе почек и надпочечников;
• предупреждение застойных явлений в органах малого таза.

Женщине очень важно следить за своим здоровьем, в том числе и контролировать уровень содержания в организме тестостерона, и при необходимости своевременно проводить лечение.

Черты характера, присущие представителям сильного пола, а также особенности их внешности проявляются благодаря большому содержанию тестостерона в организме. Несмотря на то что у женщин этого гормона вырабатывается меньше, его присутствие сказывается на состоянии здоровья в целом, работе репродуктивной системы, способствует повышению сексуальности. Однако избыток мужского гормона у женщин – это аномалия, которая может обернуться серьезными последствиями. Чтобы их избежать, требуется принимать гормональные препараты или прибегать к альтернативным методам лечения.

Содержание:

Роль тестостерона в женском организме. Чем опасно превышение нормы

В организме у женщин выработка этого вещества примерно в 10 раз ниже, чем у мужчин, но роль его не менее важна. Из тестостерона в яичниках образуются эстрогены, которые являются регуляторами всех процессов, связанных с функционированием репродуктивных органов, способностью женщины к деторождению, наличием у нее либидо. От соотношения женских и мужских половых гормонов зависит состояние мышечной, костной и жировой ткани, обмена веществ. Уровень тестостерона влияет на развитие молочных желез, формирование женской фигуры.

1. Нарушается менструальный цикл. Месячные становятся скудными, появляются длительные задержки (вплоть до полного прекращения менструаций). Это приводит к бесплодию.
2. Начинают расти волосы на нехарактерных участках тела (по мужскому типу) – на лице, груди, руках, спине. В то же время на голове появляются залысины .
3. Резко меняется телосложение за счет роста мышечной массы.
4. Появляется угревая сыпь на лице и груди.
5. Становится заметным изменение характера (появляется несвойственная грубость, раздражительность, воинственность).
6. Чрезвычайно усиливается половое влечение.

Особенно опасно превышение нормы содержания тестостерона в организме в период полового созревания, когда происходит формирование фигуры, молочных желез, развитие половых органов, а также налаживается менструальная функция. Последствием значительного избытка этого гормона у беременных может быть нарушение развития плода или выкидыш. Возможно отсутствие молока в послеродовой период.

Причины чрезмерного повышения уровня тестостерона

Причинами появления избытка этого вещества в организме у женщин могут быть нарушения в работе гипофиза, гормоны которого контролируют выработку тестостерона. Это происходит при образовании в нем опухоли. Уровень тестостерона повышается при снижении активности яичников из-за опухолевых заболеваний, приводящих к недостаточной выработке эстрогенов.

Они продуцируются также корой надпочечников. После травмы, осложнения воспалительных заболеваний почек выработка тестостерона может быть также чрезвычайно высокой. Причиной нарушения бывает наличие врожденного дефекта в структуре коры надпочечников.

Примечание: Патологическое превышение уровня мужских гормонов в организме у женщин иногда бывает наследственной проблемой.

Видео: Причины и последствия гиперандрогении у женщин

Способы снижения уровня тестостерона

Содержание этого вещества в крови может повышаться по естественным причинам в определенные периоды жизни (например, в начале климакса , с наступлением беременности). При этом никакого вмешательства в работу организма не требуется, если отсутствуют признаки угрозы здоровью.

О необходимости понижения уровня этого гормона говорят в том случае, когда его патологическая выработка является причиной менструальных нарушений, аменореи, бесплодия, изменений внешности, неправильного полового развития, психических отклонений. Чтобы понять, какой способ снижения уровня тестостерона выбрать, необходимо посетить врача, сдать анализы крови на различные гормоны , а затем следовать его рекомендациям.

Существует несколько способов устранения патологии. К ним относятся:

• медикаментозная терапия;
• хирургическое лечение;
• изменение рациона питания;
• употребление специальных пищевых добавок.

Допустимо подобранное совместно с врачом применение средств народной медицины и использование других альтернативных способов.

Медикаментозное лечение

Снижения уровня мужского гормона добиваются с помощью препаратов, повышающих содержание эстрогенов в организме, таких как дивигель, климара, менорест. Снизить тестостерон помогают средства оральной контрацепции (жанин, ярина, регулон, диане 35), в которых сбалансировано содержание прогестерона и эстрогенов.

Назначаются кортикостероиды (гормоны надпочечников, блокирующие выработку тестостерона), такие как преднизолон и дексаметазон.

Применяется также верошпирон. Связываясь с рецепторами, чувствительными к тестостерону, он ослабляет его действие в организме. Используются препараты, подавляющие выработку этого гормона (метформин, глюкофаж).

Предупреждение: Любые лекарственные препараты, тем более гормональные, должны приниматься только по назначению врача и строго в соответствии с инструкцией. Бесконтрольный прием ведет к гормональному сбою и возникновению тяжелых последствий (ожирению, менструальным расстройствам, опухолям).

Хирургическое лечение

Этот способ применяется в том случае, когда обнаруживается, что причиной образования избытка тестостерона является опухоль надпочечников. После ее удаления уровень гормона, как правило, возвращается к норме.

Питание при повышенном уровне тестостерона

Для снижения тестостерона необходимо включать в рацион продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов (красный виноград, сою, льняное масло). Употребление сладкого приводит к повышению уровня инсулина в крови и снижению тестостерона. Однако злоупотребление сахаром может привести к нарушению обмена веществ, ожирению, возникновению диабета. Гораздо полезнее есть мед, питаться фруктами и овощами с высоким содержанием глюкозы.

Снижению уровня тестостерона способствует употребление белковой пищи (нежирного мяса, молока, яиц), а также картофеля.

В качестве пищевых добавок при повышенном уровне мужского гормона рекомендуется употреблять дииндолилметан (ДИМ) на основе экстрактов цветной капусты и брокколи, а также кальций Д-глюконат.

Народные средства

Народная медицина предлагает обойтись без лекарств и добиться снижения уровня мужских гормонов в организме с помощью травяных чаев из красного клевера, хмеля, мяты (источников фитоэстрогенов), а также настоев дягиля, корня солодки, подорожника, птичьего горца, цимицифуги. Однако необходимо помнить, что использовать такие средства можно лишь с одобрения врача после соответствующего обследования.

Для приготовления растительного отвара на 0.5 л кипятка берется 2 ст. л. сушеных растительных компонентов в истолченном виде. После 2-4-часового настаивания употребляют лекарство перед каждой едой по 1/3 части стакана.

Понизить уровень тестостерона, уменьшить рост волос на лице иногда помогают рефлексотерапия (иглоукалывание). Женщинам, страдающим от проявлений гиперандрогении, рекомендуется отказаться от силовых тренировок. Полезны занятия йогой или пилатесом.

Тестостерон является главным мужским половым гормоном. Именно благодаря ему развиваются вторичные половые признаки. Он влияет на репродуктивные функции организма и выработку сперматозоидов в достаточном количестве.

Но иногда уровень гормона превышает норму. Понизить тестостерон у мужчин в домашних условиях помогут правильное питание, занятие спортом, народные средства. В более тяжелых случаях врач назначает специальные лекарства.

Норма и патология

Тестостерон отвечает за психофизическое состояние. Вещество влияет на репродуктивные органы, появление вторичных половых признаков, поведение, синтез сперматозоидов, набор мышечной массы. Его вырабатывает кора надпочечника и половые железы.

Для анализа на гормон кровь берется утром натощак. За сутки до этого нужно прекратить тяжелые физические нагрузки, а за 8 часов до процедуры – не курить. Нормы зависят от возраста мужчины (с младенчества):

Причины повышенного уровня тестостерона обычно следующие:

• постоянное употребление стероидных средств для увеличения мышечной массы;
• прием биологически активных добавок во время занятий бодибилдингом;
• сбои гормональной системы;
• неправильное питание;
• наличие опухолей в области надпочечников;
• воспалительные процессы в мочевыводящей и половой системах.

Мужчины считают, что чем выше уровень тестостерона, тем лучше. В их представлении это повышает потенцию, улучшает внешний вид, делает голос более низким. Обычно они ищут различные методы, чтобы увеличить показатель в домашних условиях. Но в дальнейшем это может привести к таким последствиям:

• Алопеция. Чем выше уровень тестостерона, тем быстрее у человека начнется облысение.
• Угревая сыпь. Из-за повышенного уровня начинают воспаляться поры, появляются прыщи. Сыпь напоминает ту же, что и в подростковом возрасте.
• Простатит в острой или хронической форме. Предстательная железа из-за постоянного стимулирования гормоном увеличивается и воспаляется. В дальнейшем повышается риск рака.
• Патологии печени. Обычно они появляются из-за приема стероидных средств – развивается вялотекущий гепатит медикаментозного происхождения, но он может привести к асциту и циррозу.

Чтобы не допускать таких осложнений, нужно держать уровень тестостерона в норме.

Питание для уменьшения уровня тестостерона

Одним из главных методов нормализации уровня тестостерона в крови является правильное питание. Чтобы откорректировать рацион, нужно знать, какие продукты способствуют повышению содержания этого гормона, а какие действуют наоборот. Обязательно нужно проконсультироваться с доктором.

К пище, которая увеличивает количество тестостерона в крови, относится следующая:

• кисломолочные продукты;
• чеснок и лук;
• яйца;
• говядина;
• приправы;
• зелень;
• орехи, злаковые;
• морепродукты.

Уровень тестостерона в крови понижают следующие продукты:

• пиво;
• копченые продукты;
• жирное мясо;
• жирное молоко;
• сладкая газированная вода;
• льняное, подсолнечное, кукурузное масло;
• бобовые;
• сахар;
• соль;
• кофе и напитки с кофеином.

В основном все продукты, которые снижают уровень тестостерона в крови у мужчин, вредны для здоровья, поэтому включать их в рацион можно не более 1 недели.

Примерное меню на день выглядит следующим образом:

1. 1. Завтрак: кофе, омлет из 2 яиц на жирном молоке, 2 бутерброда с соленой рыбой.
2. 2. Обед: любые блюда из жирной рыбы, каша, приготовленная на жирном молоке, овощной суп, кофе.
3. 3. Ужин: блюда из любой жирной рыбы (к примеру, подойдет скумбрия и сельдь), одно отварное яйцо, чашка кофе и бутерброд (хлеб с маслом сливочным).

Диету на неделю нужно составлять исключительно с врачом, чтобы не усугубить проблемы со здоровьем. Доктор разработает план, учитывая особенности организма и его состояние.

Также придется отказаться от спиртного и курения, следить за питьевым режимом (употреблять не менее 1,5 л жидкости в день) и спать 7-8 часов в сутки. Физическая активность тоже пойдет на пользу.

Народные средства, снижающие концентрацию гормона

В домашних условиях стабилизировать уровень мужского полового гормона можно посредством народных рецептов. Эффективными являются следующие варианты:

Основные ингредиенты	Как приготовить	Схема приема
10 г сухого корня солодки	1. Сырье порезать и смешать с 240 мл воды. 2. Варить на паровой бане 24 минуты. 3. Ждать пару часов	Пить по 10 мл до 5 раз в день. Врачи советуют жевать сушеный корень по 2-3 раза в течение дня
50 г плодов прутняка	1. Измельчить плоды в порошок и смешать с 500 мл водки (ее можно заменить смесью из медицинского спирта и воды – оба компонента брать равными частями). 2. Вылить состав в стеклянную банку. 3. Держать 2 недели в затемненной прохладной комнате. 4. Каждый день взбалтывать. 5. В конце процедить	Принимать по 30 капель дважды в день, растворяя в чашке теплой воды
100 г корней дягиля	1. Сухие корни измельчить и добавить 1 л водки. 2. Держать в темном помещении 21 день. 3. Профильтровать	Употреблять по 10 мл за 25 минут до еды
Щепотка марьиного корня	1. Сырье залить 500 мл медицинского спирта. 2. Держать ночь в закрытой емкости. 3. Процедить	Принимать по 50 мл трижды в сутки
100 г соцветий красного клевера	1. Сырье залить 1 л кипятка и подождать 2 часа. 3. Профильтровать	Выпить весь настой в течение дня, разделив его на 3 порции
Щепотка листьев мяты колосистой	1. Сырье залить чашкой кипятка. 2. Подождать 20 минут	Пить по 2 чашки в день

Другие средства:

Основные ингредиенты	Как приготовить	Схема приема
1 ст. л. корней одуванчика	1. Сырье смешать с 300 мл кипятка и проварить 10 минут. 2. Подождать 2 часа	Пить по 1 ст. л. трижды в сутки натощак
30 г корней пиона	1. Смешать сырье с 500 мл медицинского спирта. 2. Настаивать в холодном месте неделю. 3. Процедить	Принимать по 30 капель раз в день, растворяя в половине стакана воды
2 ч. л. люцерны	1. Залить сырье чашкой кипятка. 2. Подождать 1,5 часа	Употреблять по половине стакана 2 раза в день
40 г шалфея	1. Залить продукт 500 мл кипятка. 2. Подождать 2 часа	Пить по 50 мл 4 раза в сутки
30 г семян льна	1. Сырье залить 210 мл кипятка. 2. Подождать 2 часа	Пить по половине чашки каждый день утром натощак
По 10 г зверобоя и корней клопогона	1. Сырье залить 300 мл кипятка. 2. Подождать 7 часов	Принимать по 1 ст. л. трижды в сутки
Стакан неочищенных зерен овса	1. Сырье залить 3 чашками кипятка и варить до загустения жидкости. 3. Процедить	Пить по 100 мл 2 раза в сутки

Также применяют масло вечерней примулы. Оно продается в капсулах. Достаточно 1 штуки 2 раза в день. Врачи советуют употреблять сок моркови и сельдерея, причем чередовать их каждый день. Пить нужно по стакану натощак утром.

Все эти средства помогут уменьшить уровень концентрации тестостерона в крови. Можно приобрести сырье в аптеке или осуществлять заготовку самостоятельно, но только в экологически чистых местах. Курс приема перечисленных домашних лекарств занимает 40 суток. Затем нужно повторно сделать анализы, только на основе результатов определяется необходимость в повторном проведении лечения.

Медикаментозная терапия для нормализации уровня тестостерона

Если естественные способы не помогают, то стабилизировать уровень тестостерона можно медикаментозно. Традиционная терапия предполагает применение антиандрогенных препаратов. Их условно делят на 2 группы – стероидные и нестероидные.

Лечение антиандрогенными средствами чаще всего назначают при опухолевых болезнях, причем не только у мужчин, но и у женщин, когда из-за высокой концентрации тестостерона сильно ухудшается здоровье. В таких случаях риск применения перечисленных медикаментов оправдан. Но нужно учитывать, что эти лекарства не только понижают уровень требуемого гормона, но и вызывают нежелательные побочные эффекты. Поэтому нельзя пренебрегать рекомендациями доктора.

К медикаментозной терапии прибегают только в крайнем случае, когда повышенное содержание гормона угрожает жизни человека. К недостаткам этого метода относится то, что появляются в большинстве случаев бессонница, аритмия, усиливается выделение пота.

Если повышенная концентрация тестостерона вызвана наличием опухоли в области надпочечников (андростерома), то в этом случае поможет только хирургическая операция по удалению новообразования. Процедура имеет благоприятный прогноз – здоровье пациента быстро полностью восстановится.

Стероидные препараты

Первые средства нужно применять крайне осторожно, так как они влияют на такую железу, как гипофиз. Понижение уровня тестостерона происходит посредством воздействия на головной мозг. Если доза будет неправильной, то это приведет к уменьшению концентрации андрогенов, причем в большей степени, чем нужно было в начале.

Повышенный уровень тестостерона у женщин вызывает нарушение менструального цикла, изменение фигуры по мужскому типу, появление угревой сыпи, гипергидроз. Усиленная секреция андрогена приводит к бесплодию, выкидышам и осложнениям во время родов.

Мужчины при страдают раздражительностью, выпадением волос, эректильной дисфункцией, заболеваниями сердца и кровеносной системы. Коррекция уровня тестостерона позволяет восстановить работу репродуктивных органов и избавиться от неприятных симптомов.

Правильное питание для понижения тестостерона

Для успешного проведения терапии необходимо устранить причину, вызвавшую патологию. Провоцирующим фактором может послужить прием гормональных препаратов, опухоли яичников, надпочечников, яичек, врожденные эндокринные недуги, чрезмерные физические нагрузки.

Как понизить тестостерон у женщин и мужчин без гормонов в домашних условиях? Нормализовать выработку андрогенов в организме помогают углеводы. Их употребление вызывает усиленную секрецию инсулина, который, в свою очередь, тормозит продуцирование полового гормона. К полезным продуктам относятся кондитерские изделия, сладкие фрукты, сдобная выпечка. Но нельзя злоупотреблять такой диетой, так как она способствует увеличению массы тела.

• злаки;
• картофель;
• фасоль;
• пшеничная, ячневая, гречневая крупа, чечевица;
• свекла;
• тыква;
• хлеб из цельнозерновой крупы.

Для снижения уровня тестостерона у женщин и мужчин нужно убрать из рациона животные жиры: сало, сливки, смалец, сливочное масло, сметану. Запрет распространяется и на колбасные изделия, кофе, алкоголь, полуфабрикаты, фаст-фуд, жирные сорта мяса: свинину, баранину, утку. Для понижения тестостерона полезно разнообразить меню свежими овощами и фруктами с низким гликемическим индексом, употреблять нежирное мясо (индейку, крольчатину, куриную грудку), рыбу, кисломолочные продукты с жирностью менее 2,5%.

Соленые блюда, специи вызывают нарушения водно-солевого баланса, что негативно сказывается на работе почек и может вызвать ухудшение самочувствия, усилить гормональный дисбаланс, повысить уровень тестостерона.

Готовить рекомендуется на пару или запекать блюда в духовке с минимальным добавлением оливкового или льняного масла. Овощи и фрукты, натуральные соки должны присутствовать в рационе мужчин и женщин ежедневно. Кушать нужно небольшими порциями по 5–6 раз в день.

Во время лечения и для эффективного понижения тестостерона составлять меню следует таким образом, чтобы организм не испытывал дефицита в витаминах и важных микроэлементах. Если не удается восполнить эту потребность продуктами, необходимо принимать аптечные витаминные комплексы, биодобавки.

Здоровый образ жизни для нормализации уровня тестостерона

Как понизить и женщин без таблеток? Чтобы нормализовать баланс половых гормонов необходимо вести здоровый образ жизни, забыть о вредных привычках, соблюдать режим сна и бодрствования. Ночной отдых должен быть полноценным и составлять не менее 6–8 часов.

Необходимо регулярно заниматься спортом, но нагрузки должны быть умеренным (легкая пробежка, фитнес, пешие прогулки), так как интенсивные упражнения способствуют . Полезно выполнять оздоровительные процедуры: закаливание, массаж, посещать бассейн, отдыхать у моря.

Целебные травы для понижения тестостерона

Как понизить уровень тестостерона у мужчин и женщин с помощью народных средств? Уменьшить выработку андрогена помогает мята перечная. Это растение нормализует водно-солевой баланс, оказывает успокаивающее действие, угнетает синтез тестостерона и стимулирует повышение прогестерона, что полезное женщинам, страдающим бесплодием. Для лечения можно заваривать мятный чай с добавлением лимона и ложечки меда. В день разрешается выпивать 3 чашки напитка.

Рецепт народного средства, понижающего тестостерон, у мужчин и женщин:

• Берут 1 столовую ложку измельченного, сухого корня солодки, столько же шалфея, пиона уклоняющегося и ч. л. льняного семени. Ингредиенты заливают 0,5 л кипятка и настаивают 2 часа. Затем средство процеживают и принимают по 1/3 стакана дважды в день. Курс лечения 1 месяц.
• Хорошо снижает тестостерон у мужчин и женщин свежий или сушеный корень одуванчика. Растение измельчают (столовую ложку), заливают 0,3 мл кипятка и держат на паровой бане 10 минут, после чего дают лекарству настояться 2–3 часа. Пить отвар нужно по 1 ст. л. 3 раза в день натощак за 30 минут до приема пищи.

Цимицифуга (актея рацемоза) вызывает понижение тестостерона, лютеинизирующего гормона, стимулирует синтез эстрогенов у женщин. Применяется для лечения бесплодия, вызванного гиперандрогенией, облегчает симптомы менопаузы, нормализует обмен веществ.

Для приготовления отвара, понижающего тестостерон, потребуется:

• 10 г сухих корней клопогона;
• 300 мл кипятка;
• 10 г зверобоя продырявленного.

Компоненты заваривают кипящей водой и настаивают в течение 8 часов, затем процеживают и принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день. Нельзя хранить заранее приготовленное лекарство в холодильнике, так как оно теряет свои лечебные свойства. Употреблять нужно только свежезаваренный отвар.

Для снижения тестостерона также применяют красный клевер, это растение богато фитогормонами, способствует выработке эстрогенов. Женщинам полезно его использовать при гиперандрогении, бесплодии и менопаузе.

• Понадобится ½ стакана соцветий клевера и 250 мл кипятка. Ингредиенты помещают в термос и дают настояться 8 часов, принимать лекарство нужно по 50 мл 3 раза в сутки.

Перед использованием народных средств для понижения тестостерона необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Важно учитывать, что растения имеют некоторые противопоказания и при неправильном применении могут вызвать аллергическую реакцию, ухудшение самочувствия.

Масло примулы вечерней при высоком тестостероне

Как снизить уровень тестостерона у женщин и восстановить репродуктивную функцию? Эффективным средством для снижения концентрации андрогенов является масло примулы вечерней. Этот препарат нормализует гормональный фон, стимулирует выработку , прогестерона.

Прием масла повышает эластичность стенок матки, способствует нормальному внутриутробному развитию плода (головного мозга, ЦНС) во время беременности. Применение народного средства при гиперандрогении помогает снизить выработку тестостерона в организме женщин и мужчин, сбросить избыточный вес, уменьшить продуцирование секрета сальных желез кожи, избавиться от угревой сыпи. При приеме внутрь масло примулы помогает нормализовать работу пищеварительной системы, снижает уровень вредного холестерина, так как содержит полиненасыщенные жирные кислоты.

Препарат принимают при следующих патологиях, вызванных высоким уровнем тестостерона:

• нарушение менструального цикла;
• ПМС у женщин;
• половое бессилие у мужчин;
• мужское и женское бесплодие;
• мастопатия;
• гинекомастия у мужчин;
• эндометриоз.

Для понижения тестостерона у женщин и мужчин масло примулы вечерней употребляют внутрь по 1 чайной ложке утром натощак либо через 30 минут после приема пищи. Курс лечения должен назначаться врачом. Противопоказана народная терапия при индивидуальной непереносимости действующих веществ и повышенном внутричерепном давлении. Для лечения угревой сыпи масло можно применять наружно.

Чтобы быстро понизить тестостерон у мужчин и женщин, нормализовать работу органов репродуктивной системы, устранить симптомы недомогания, рекомендуется проводить комплексную терапию лекарственными и народными средствами. Лечение должно выполняться под контролем уровня тестостерона в крови и только по назначению врача.

Тестостерон – главный половой гормон для мужчин. Он состоит из трех частей: свободный тестостерон и две белковые формы. Вырабатывается корой надпочечников и половыми железами.

Функции свободного тестостерона:

1. Участвует в развитии мужских половых органов, вторичных половых признаков.
2. Отвечает за психофизическое состояние мужчины.
3. Регулирует сперматогенез и половое поведение.
4. Способствует набору мышечной массы.

Норма тестостерона в крови

Средняя отметка нормы тестостерона в крови взрослого мужчины колеблется от 8,5–38,5 нмоль/литр. Уровень содержания гормона напрямую зависит от возраста.

Таблица зависимости уровня тестостерона от возраста

Признаки повышенного уровня тестостерона

О повышении уровня тестостерона в мужском организме говорят:

• чрезмерная возбудимость;
• снижение мышечного тонуса;
• резкий набор веса без видимых на то причин;
• вспыльчивость, раздражительность;
• отсутствие полового влечения, снижение либидо;
• слишком активный рост волос на теле;
• ухудшение памяти, нарушение сна, суицидальные мысли;
• быстрая утомляемость при физических и умственных нагрузках;
• отсутствие аппетита;
• повышенная потливость;
• появление прыщей.

Причины повышения уровня тестостерона

Психологическое и физическое состояние мужчины влияет на гормональный баланс в его организме. Неправильный образ жизни, стрессовые ситуации, плохая экология, инфекционные заболевания могут привести к нарушению гормонального фона.

Причиной временно повышенного тестостерона могут стать физические нагрузки, сильное половое возбуждение.

К скачку гормона в крови приводит употребление анаболических стероидов (спортсмены пьют их для наращивания мышечной массы).

Также к неполадкам в гормональной системе может привести ряд заболеваний:

1. Резистентность к андрогенам (даже в достаточном количестве андрогены не выполняют свою функцию так, как должны).
2. Опухли яичников и надпочечников.
3. Синдром Рейфенштейна (генетическое заболевание, сопровождающееся частичной или полной невосприимчивостью к мужским гормонам).
4. Синдром Иценко-Кушинга (вызывает повышенную выработку гормонов).
5. Дисфункция, гиперплазия надпочечниковой коры.
6. Повышение активности щитовидной железы.

Возможные последствия повышения уровня тестостерона

Помимо внешних отклонений от нормы, скачок содержания мужского гормона в крови может привести к серьезным проблемам со здоровьем:

1. Акне (гормональный сбой ведет к нарушению работы сальных желез).
2. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
3. Рак простаты.
4. Непроизвольное прекращение легочной вентиляции во время сна (апноэ).
5. Заболевания печени (чаще всего возникают из-за приема стероидов).
6. Бесплодие.
7. Ранее облысение.

Читайте также: Как определить рак простаты по анализу крови

Как понизить уровень тестостерона у мужчин

Узнать, как уменьшить уровень тестостерона в крови, вам поможет врач. Он выяснит, в чем кроется причина гормонального сбоя, и назначит соответствующие лечение и диету. Уровень тестостерона также можно привести в норму самостоятельно при помощи народных методов.

Медицинское лечение

Медицинское лечение повышенного уровня тестостерона сводится к назначению препаратов, регулирующих работу надпочечников и замедляющих работу гипофиза.

Для достижения наилучшего результата во время медикаментозного лечения следует:

1. Отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.
2. Прекратить прием стероидных препаратов, изменяющих гормональный фон.
3. Перейти на правильное питание.
4. Больше отдыхать.
5. Вести активный образ жизни.

Лечение народными средствами

Понизить уровень тестостерона в крови помогут простые народные средства. Травяные настои, настойки и отвары прекрасно помогают бороться с нарушениями гормонального фона. Перед тем как начать курс лечения травами, стоит проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Рецепты отваров для нормализации уровня тестостерона

1. 10 грамм корня солодки залить стаканом горячей воды. На водяной бане прогревать в течение 20 минут, после настаивать два часа. Принимать по столовой ложке 5 раз в день.
2. 50 грамм плодов витекса священного (прутняк обыкновенный) растолочь и залить 500 миллилитрами водки (можно использовать 250 миллитров 70% спирта). Настаивать две недели в темном прохладном месте. Выпивать по 30 капель дважды в день, запивая водой.
3. На литр водки берут 100 грамм измельченных корней дягиля, выдерживают в темном месте 3 недели. Пьют по столовой ложке трижды в день за полчаса до приема пищи. Курс лечения продолжают 40 дней.
4. Столовую ложку марьиного корня добавляют к половине литра 70% спирта. На ночь оставляют настаиваться в плотно закрывающейся посуде, затем процеживают и убирают в прохладное место. Принимают 3 раза в день по 50 миллилитров в течение трех месяцев.
5. 100 грамм сухих цветков красного клевера залить литром горячей воды, настаивать 2–2,5 часа. Выпивать настой за день в 3–4 приема, курс продолжать две недели.

Хорошо регулирует гормональный баланс масло вечерней примулы. Применяют его одной капсуле два раза в день во время еды.

Питание

Продуманное питание – одна из главных составляющих борьбы с повышенным содержанием мужского гормона. Для того чтобы скорректировать свой рацион, необходимо знать, какие продукты увеличивают содержание гормона в крови, а какие – наоборот.