Желтоватые круги под глазами. Желтые пятна на веках глаз

22.06.2019 | Другие паразиты

Внешний вид человека часто говорит о состоянии его здоровья, и в первую очередь имеющиеся или отсутствующие недуги отражаются на лице: его выражении, состоянии кожи, цвете белков глаз и кожных покровов вокруг них. Наличие или отсутствие отеков, высыпаний, припухлостей, морщины или изменение окраски кожи – все это чаще всего отражение внутренних патологических процессов, влияющих на общее состояние здоровья. Одним из наиболее тревожных и опасных признаков является появление желтых кругов под глазами.

Определение симптома

Кожа – своеобразный индикатор внутреннего здоровья. Ведь она, наравне с ЖКТ и легкими, также является одним из путей вывода токсинов из организма. Недаром наши предки такое значение придавали русской бане как эффективному методу очищения организма. Когда поры кожи забиты пылью и выделениями сальных желез, большая часть токсинов остается внутри тела, впитываясь в кровь и отравляя организм.

Почему падает зрение читайте .

Причины возникновения

Для эффективной борьбы с неприятным явлением первое, что необходимо сделать – определить истинную причину возникшего симптома. Наиболее часто возникают под влиянием следующих факторов:

Прежде чем приступать к борьбе с косметическим дефектом, обязательно посетите врача и убедитесь в отсутствии внутренних патологий.

Возможные заболевания

Изменение цвета кожи вокруг глаз, в большинстве случаев, является свидетельством переизбытка в крови билирубина. Такой симптом может говорить о наличии одного или нескольких патологических состояний, затрагивающих внутренние органы:

Изменение цвета кожи под глазами на желтый может быть вызвано и нарушениями в обмене веществ, в результате которых опять-таки в крови появляются излишки токсичного пигмента.

Методы диагностики

Если не наблюдается никаких дополнительных неприятных симптомов, то, скорее всего, здоровью ничего не угрожает, и причина может быть в банальном переутомлении или избытке в организме каротина. В этом случае необходимо нормализовать свой режим дня и упорядочить рацион.

При наличии вторичных симптомов внутренних патологий необходимо в обязательном порядке попасть на прием к врачу и пройти полное обследование:

Визуальный осмотр и опрос . Длительность симптомов, наличие сопутствующих факторов, интенсивность и периодичность проявления болезненных признаков – врач должен составить точную картину, предшествовавшую развитию процесса;
Лабораторные исследования крови и мочи. По излишнему или недостаточному содержанию составляющих компонентов (лейкоцитов, эритроцитов, билирубина, холестерина и др.) врач может судить о наличии или отсутствии воспалительного процесса;
Аппаратные обследования : УЗИ, КТ и др. В зависимости от степени тяжести поражений и состояния больного могут быть проведены дополнительные методы диагностики, дающие представление о локализации процесса и динамике работы внутренних органов.

Игнорирование тревожного симптома и затягивание диагностики может стать причиной прогрессирования воспаления и появления еще более тяжелых признаков заболевания. Поэтому в случае подозрения на серьезные патологии не стоит затягивать посещение врача и заниматься самолечением.

Лечение

При обнаружении патологических состояний внутренних органов лечение должно проходить только под контролем специалиста. Для нормализации работы печени и желчевыводящих путей могут быть использованы различные группы лекарственных средств:

Противовирусные;
Антибиотики;
Гепатопротекторы:
Спазмолитики;
Обезболивающие;
Витаминные комплексы.

Если появление желтых кругов под глазами не связано с патологическими состояниями, то можно использовать некоторые чисто косметические процедуры:

Пальцевой массаж . Проведение легкого массажа окологлазничной области позволяет улучшить кровообращение и, таким образом, обеспечить лучшее питание прилегающих к глазу тканей;
. Эти упражнения не только улучшают кровоток, но и способствуют повышению остроты зрения: вращение глазами, быстрое моргание, переведение глаз сверху вниз и слева направо, попеременная фокусировка на близких и дальних предметах. Комплекс выполняется трижды в день по 8-10 раз каждое упражнение;

Маски и компрессы . С этой целью можно использовать картофельную маску (из сырого тертого клубня), маску из сока петрушки со сливками (в равных количествах), контрастные компрессы (горячие и холодные), компрессы из свежего творога.

В случае появления и прогрессирования болезненных симптомов не затягивайте визит к врачу, если нужно – то и к косметологу. Однако вначале убедитесь в отсутствии внутренних патологий.

Профилактика

Чтобы предотвратить появление желтых кругов под глазами, необходимо, в первую очередь, бережно относиться к своему здоровью и соблюдать некоторые меры профилактики:

Своевременно лечить хронические соматические заболевания, не пуская их на самотек;
Проходить профилактические осмотры при наличии других патологических признаков;
Придерживаться здорового образа жизни, причем основное внимание уделить сбалансированному рациону: ограничить сладкие, копченые, острые, жареные продукты и употреблять больше натуральных фруктов, ягод и овощей. При этом всегда придерживаться рекомендации академика Амосова: из-за стола надо вставать с легким чувством голода. Это позволит печени и другим внутренним органам работать без перегрузки;
Устранить из своей жизни курение и алкоголь – постоянные источники токсинов, а, следовательно, отравления организма. Если вред каких-то пищевых добавок или усилителей вкуса наносится организму одновременно с пользой от съедаемых продуктов, то табак и алкоголь – это чистый не подлежащий сомнению яд;
Уделять особое внимание двигательной активности, неважно, что это будет: работа на даче или посещение фитнес-клуба, пешие прогулки или занятия плаваньем. Главное – обеспечить в результате движения оптимальное кровоснабжение и питание всех органов и тканей.

О витаминах для глаз читайте в

Видео

Выводы

Появление не всегда имеет патологическую природу, однако при наличии сопутствующих признаков заболевания постарайтесь не затягивать визит к врачу. Ведь любая болезнь легче лечится именно в самом начале.

Если же других признаков нет, уделите своему здоровью больше внимания, больше отдыхайте и включайте в ежедневное меню овощи и фрукты, не перегружайте пищеварительную систему. Это даст организму передышку, что непременно позитивно отразится и на внешнем виде.

Самой распространенной причиной возникновения сильной желтизны в области глаз считается резкое повышение уровня билирубина в крови. Как правило, повышенный билирубин дает о себе знать при серьезных проблемах с желчным пузырем или же при болезнях печени.
В данном случае желтые круги вокруг глаз имеют некоторую особенность – вместе с ними желтеют и остальные участки слизистых оболочек и кожи. Особо выделяется желтизна глазных белков. Такие признаки обычно сопровождаются тошнотой, вялостью, сильной болью в животе и общим недомоганием. Заметив желтизну вокруг глаз, тщательно осмотрите склеры – это лучше делать при дневном освещении, так как при вечернем желтизна не будет заметна. Если вместе с тем пожелтели ладони и язык, это верный сигнал для обращения к терапевту. Потребуется сдать некоторые анализы, а также сделать УЗИ.

Но можно выделить и менее трагичные проявления некрасивых желтых кругов. Таковое может произойти при попадании в организм больших доз желтого пигмента из пищи. В таком случае пожелтеет не только область вокруг глаз, но и остальные участки кожи. Разница в том, что в этом случае самочувствие вполне нормальное, а склеры будут иметь нормальную окраску. Но чтобы веки так пожелтели, придется съесть около 2.5 кг цитрусовых или же моркови.

Другими причинами возникновения желтизны под глазами являются постоянные стрессы и стабильные недосыпы, курение и неправильное питание.

Избавление от желтизны вокруг глаз

Желтые круги под глазами, причины проявления которых могут быть самыми разными, излечиваются в зависимости от их происхождения. Самым эффективным народным методом устранения желтизны вокруг глаз считается настой . Для его приготовления нужно нарубить укроп (хватит одной ложки) и залить стаканом кипятка. Полученным настоем регулярно протирать кожу вокруг глаз. Но это лишь вспомогательная процедура, которая не является лечебной в полном понимании.

Если причиной появления желтизны под глазами являются постоянные недосыпания, необходимо соблюдать определенный режим, стараясь спать как минимум 7 часов. Вместе с этим также придется избавиться от вредных привычек, например, курения, которое само по себе портит цвет кожи. Стоит помнить, что очередная сигарета – это еще один шаг к кожным проблемам.

С утра рекомендуется проводить контрастные умывания – они освежают лицо и делают его румяным, а кожу – шелковистой. По возможности, нужно стараться не находиться долго под солнцем – желтизна может возникать и при воздействии УФ-излучений.

Появление желтизны в области вокруг глаз не добавляет нам привлекательности. Но за обличием этого косметического дефекта могут скрываться серьезные проблемы со здоровьем, поскольку желтые круги под глазами - это всего лишь симптом. И чтобы устранить их, прежде всего, необходимо разобраться в причинах возникновения недуга, а именно почему желтые круги под глазами появились.

Причины появления

Спровоцировать появление желтых кругов под глазами могут многие причины. Среди прочих:

Патологии желчного пузыря и печени. Желтые круги под глазами указывают на возможные проблемы со здоровьем - гепатит или гепатоз. Появление желтизны в области вокруг глаз является следствием накопившихся вредных токсинов.
Почечная недостаточность. Любые сбои в работе почек отражаются на внешности - появляются желтые круги под глазами.
Стрессы и переутомление. Переутомление приводит к истощению, стрессы угнетают иммунную систему. На этом фоне обостряются заболевания, что в свою очередь отражается на внешнем виде. Желтые круги вокруг глаз являются всего лишь отображением внутреннего здоровья и указывают на наличие болезни в организме.

Симптомы, признаки и диагностика

Желтые круги под глазами, как правило, сопровождаются отечностью и припухлостью век, что уже является причиной для беспокойства. Кроме того, вместе с желтизной под глазами у человека может также наблюдаться и другие подозрительные симптомы:

боль и рези при мочеиспускании;
головная боль;
головокружение;
сонливость и повышенная утомляемость;
общее недомогание.

Чтобы ответить на вопрос, от чего желтые круги под глазами появились, нужно определить причину их появления, а это под силу лишь опытному врачу.

Диагностика желтых кругов под глазами заключается во внешнем осмотре пациента гепатологом, нефрологом, невропатологом и иммунологом, которые вместе с осмотром кожи будут интересоваться и прочими сопутствующими симптомами. Также будет назначено проведение анализов (кровь, моча), чтобы определить, не связана ли желтизна под глазами со сбоем работы желчного пузыря, печени и почек, а также с угнетением нервной и иммунной систем. В зависимости от поставленного диагноза, врач определит, как убрать проблему, связанную с появлением желтизны в области вокруг глаз.

Как убрать желтые круги под глазами

В комплексе с назначенным врачом лечением основного заболевания, провоцирующего желтые круги вокруг глаз, можно также воспользоваться народными рецептами, которые помогут быстрее убрать непривлекательную желтизну и будут полезными для здоровья кожи. Из наиболее эффективных и простых можно выделить следующие:

Компресс из картофеля

Свежую картофелину натереть на мелкой терке.
1 ч. л. картофельной массы выложить на марлю и приложить к векам.
Оставить компресс на 30 минут, после снять и промыть глаза водой.

Травяной лед

Приготовить отвар из ромашки, остудить.
Залить отвар в формы для льда и заморозить.
Протирать таким льдом кожу вокруг глаз 2 раза в день (утром и вечером) в течение 10 дней.

Настой из трав для улучшения кровообращения

Приготовить настой из укропа, розмарина или ромашки.
Принимать внутрь каждый день по 1/2 ст.

Профилактика желтых кругов под глазами

Чтобы избежать появления желтизны под глазами необходимо исключить развитие заболеваний, которые их провоцируют. Для этого рекомендуется вести здоровый образ жизни, придерживаться правил здорового питания, избавиться от всех вредных привычек (курение, алкоголь), больше времени проводить на свежем воздухе. И главное, своевременно обращаться к врачам при появлении любых подозрительных симптомов.

Женщины предпочитают маскировать желтые пятна под слоями косметических средств. Круги под глазами выглядят не очень эстетично, их следует прятать, но лучший метод избавления от пятен - это углубиться в суть причины возникновения желтизны кожи. Узнав причину, можно с легкостью устранить ее, вернуть свежесть и красоту.

Не стоит легкомысленно относиться к своему здоровью, необходимо следить за малейшими изменениями, которые могут сигнализировать о заболевании или любом другом расстройстве работы организма.

Когда эпидермис приобретает желтый цвет, следует задуматься о причине такого отклонения. Причин может быть очень много, перепроверить следует все варианты, чтоб определить правильный метод борьбы. Медики выделили несколько основных причин:

Ведение нездорового образа жизни. Имеется в виду не только употребление алкоголя, никотина. Несоблюдение правильного режима сна, жирная еда, употребляемая на ночь. Когда человек работает на износ, организм таким способом посылает сигналы, что пора остановиться, отдохнуть.
Избыток каротина в крови. Случается, если употреблять в большом количестве овощи и фрукты желтого, оранжевого цветов. Например, лимоны, морковь, цитрусовые.
Непереносимость или повышенная чувствительность к ультрафиолету. Желтизна может приобретать коричневый оттенок.
Генетическая особенность. Случается редко, проявляется в раннем детстве.
Заболевание гепатитом. Это тяжелое заболевание, связанное с плохой работой печени или желчного пузыря. В крови повышается уровень билирубина как следствие пожелтения кожи, белков, слизистой языка.

Желтые глаз - симптом, который не следует пускать на самотек. Если при взгляде в зеркало обнаруживается проблема, обращаются к врачу за консультацией.

Методы борьбы

Обратившись к медику по вопросу выявления причины желтых пятен, описывают общее состояние здоровья, режим дня, питание, сферу деятельности. Врач для постановки диагноза должен назначить полное обследование, включая обязательный анализ крови на определение уровня билирубина.

Если появление кругов - следствие заболевания или нарушения работы организма, врач назначит медикаментозный курс лечения. Терапию следует выполнять строго по предписанию доктора. Если выполнять все указания лечащего врача, желтизна уходит с лица и здоровье значительно улучшается.

Если причина не столь серьезная и не связана с нарушениями в работе органов, то следует пересмотреть образ жизни. Прежде всего нужно помнить про хороший сон. Во время сна происходят восстановительные процессы в организме, и очень важно спать по 7-8 часов в сутки.

Здоровый сон - залог красоты, здоровья женщин. Следует избавиться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя. Вещества, содержащиеся в них, действуют на организм как яд, медленно убивая, разрушая. В первую очередь это сказывается на кэпидермисе, который приобретает болезненный вид.

Питание - важный процесс в жизнедеятельности. Не следует изнурять организм строгими диетами, во время такого питания организм теряет большое количество витаминов, минеральных веществ, необходимых для нормального функционирования. Рацион должен быть сбалансирован с учетом суточной потребности организма в полезных веществах.

Прогулки на свежем воздухе не менее важны для хорошего самочувствия. Постоянное нахождение в душных помещениях, загазованных местностях может вызвать кислородное голодание, что очень пагубно влияет на чувствительную кожу. Недостаток свежего воздуха моментально оставляет след, делая взгляд уставшим, нездоровым. Проветривают помещение часто, устраивают прогулки в места, где много растительности: парк, сквер. Полезны прогулки возле открытых водоемов.

Нежная, чувствительная, для защиты следует носить солнцезащитные очки с хорошим верхним напылением от ультрафиолетовых лучей. Помогают специальные кремы, которые следует наносить непосредственно перед выходом из дома. В жаркий летний день рекомендуется носить головные уборы. Они создают тень, которая защищает эпидермис от прямых солнечных лучей. Не стоит пренебрегать ежедневным уходом за кожей лица.

Косметологические процедуры

Кожа вокруг глаз требует определенного ухода. Производители косметической индустрии выпускают множество специальных средств. Чтобы убрать желтые круги, выбирают отбеливающие кремы и маски. Консультируются с косметологом, который изучит свойства эпидермиса и подскажет, что должно входить в состав крема или маски. При покупке косметики изучают состав, срок годности, производителя. Лучше выбирать косметику известного производителя. Если после нанесения средства ощущается жжение или появилось покраснение, лучше больше не пользоваться им, так как оно вызывает аллергию.

Если нет желания проводить косметические процедуры самостоятельно, можно посетить косметологический салон. Специалисты, работающие в салонах, исследуют кожу вокруг глаз, самостоятельно приготовят средство, которое избавит от желтых пятен, улучшит общее состояние кожи лица. Косметологические салоны предлагают женщинам множество услуг, в комплекс по уходу может входить массаж.

Рецепты народной медицины

Более дешевый метод борьбы с пятнами - народная медицина. В качестве сырья для изготовления масок, компрессов можно использовать любые продукты:

Из травяных настоев очень хорошо готовить тонизирующие компрессы.
Из картофеля и лимона можно приготовить отбеливающую маску, а зелень насытит эпидермис необходимыми антиоксидантами.
Черный чай, самое первое "sos-средство" от кругов под глазами: достаточно положить заваренный пакетик чая на глаза, как через 15 минут можно увидеть значительное улучшение состояния кожи.
Для очищения кожи подойдет обычная пищевая сода. Соду и порошок какао смешать с небольшим количеством воды до образования густой консистенции, кашицей можно скрабить лицо, зону вокруг глаз. Сода мелкая, поэтому в процессе она не травмирует кожу, а тщательно очищает, отбеливает ее. Какао действует как увлажнитель.
Хорошо снимает усталость лимонный лед. Для приготовления необходимо взять чистый сок лимона, разбавить его водой, смесь залить в формочки для льда. Протирать лицо необходимо каждое утро после процедуры умывания.
Маска "петрушка плюс сливки" насыщает кожу внеобходимыми ей витаминами.
Самый простой способ отбелить кожу - это использовать кружочек сырого картофеля. Держать его необходимо примерно 15-20 минут.

Летом для изготовления масок используется все, что растет на огороде и в саду.

Маскирующие средства

В магазинах широкий выбор маскирующих тональных средств. Чтобы скрыть круги, выпускают специальные корректоры и консилеры. Их густая текстура позволяет ложиться ровно, скрывать недостатки кожи. Они бывают различного цвета, подобрать можно к любому тону лица. Наносятся они на подготовленную кожу: для начала кожу следует хорошенько очистить лосьоном, после увлажнить подходящим кремом.

Маскирующие средства наносятся на участок кожи, который нужно скрыть. Поверх корректора следует наносить тональный крем подходящего тона. Чтобы скрыть темные круги, следует нижнее веко выделить светлыми тенями, а верхнее подкрасить черным карандашом и хорошенько прокрасить реснички.

Причина появления кругов под глазами - неправильный образ жизни. Чтобы избавиться от них, необходимо следить за состоянием и вести здоровый образ жизни. Для поддержки организма рекомендуется заниматься спортом, йогой, танцами, много гулять на свежем воздухе, правильно питаться.

Наверное, многие знают, что по внешнему виду человека можно судить о внутреннем состоянии его организма. Регулярные стрессы, вредные привычки, проблемы со здоровьем — все это отражается на коже. И если вдруг вы стали замечать желтые круги под глазами, это может стать серьезным поводом для обращения к врачу. О чем может говорить желтизна вокруг глаз? Причины, диагностика и лечение этой проблемы будут рассмотрены нами далее.

Проблемы с печенью и желчным пузырем

Наиболее частая и опасная причина желтизны кроется в повышенном уровне билирубина в крови — жёлчного пигмента, одного из главных компонентов жёлчи в человеческом организме. Высокий показатель этого вещества говорит о серьезных неполадках с печенью и оттоком желчи.

В данном случае желтизна вокруг глаз (причины и лечение такого состояния рассмотрены в статье) имеет некоторую особенность — помимо кожи под глазами желтеют другие участки кожи и видимые слизистые оболочки. Особенно заметной становится желтизна склеры. При патологии печени и желчевыводящих путей также присутствуют и другие признаки: вялость, тошнота, боль в правом подреберье, общее недомогание. Если помимо указанных симптомов наблюдается пожелтение языка и ладоней, это явный сигнал для обращения за медицинской помощью и сдачи анализа крови.

Бронзовая болезнь

Это заболевание стоит на втором месте среди самых серьезных недугов, для которых характерно окрашивание кожи в желтый цвет. Бронзовая болезнь, именуемая еще как болезнь Аддиссона — редкое эндокринное заболевание. Связано оно с хронической надпочечниковой недостаточностью, при которой надпочечники не могут производить достаточно гормонов, в частности кортизола. Из-за характерного окрашивания кожи в болезнь получила название бронзовой.

При данном заболевании меняется цвет кожи не только под глазами, но и на других участках тела. В первую очередь изменению цвета подвергаются кожные складки, послеоперационные рубцы, места соприкосновения кожи с одеждой, а также наружные половые органы. Помимо пигментации кожного покрова, наблюдается слабость в мышцах, хроническая усталость, падение артериального давления, тошнота, рвота.

Болезнь Аддиссона нуждается в незамедлительном лечении под наблюдением врача.

Попадание в организм желтого пигмента

Почему появляется желтизна вокруг глаз? Причины изменения цвета кожи в области глаз могут быть весьма безобидными. В данном случае речь идет о чрезмерном употреблении фруктов и овощей, которые содержат желтый пигмент (морковь, апельсины, мандарины). При большом поступлении в организм таких продуктов желтой становится не только область вокруг глаз, окрашиваются и другие участки эпидермиса. При этом цвет склеры и общее самочувствие остаются без изменений.

Чтобы вернуть коже первоначальную окраску, достаточно уменьшить потребление пищи, содержащей желтый пигмент.

Неправильный образ жизни

Довольно часто желтизна вокруг глаз (причины, фото такого явления содержит статья) — это следствие той жизни, которой мы живем. Постоянные недосыпы, стрессы, курение и чрезмерное употребление алкоголя — все это не лучшим образом сказывается на состоянии кожи: она раньше времени покрывается морщинами, становится сухой, дряблой, появляется желтизна вокруг глаз. Причины у мужчин в большинстве случаев связаны именно с пристрастием к табаку и алкогольным напиткам.

Появлению желтых кругов также способствует малоподвижный образ жизни и резкое похудение.

Другие внешние причины желтизны вокруг глаз

Желтые круги могут появляться при повышенной чувствительности к ультрафиолету. В теплое время года, когда солнечные лучи проявляют наибольшую активность, у людей с гиперчувствительностью кожа вокруг глаз может приобретать желтоватый оттенок. Для того чтобы предотвратить появление пигментации, достаточно использовать солнцезащитные очки.

Некоторых людей желтые круги под глазами сопровождают всю жизнь. Объясняется это индивидуальными анатомо-физическими особенностями организма, а именно тем, что между кожей и подкожно-жировой клетчаткой имеется мембрана. Так вот у одних людей она плотная, у других — тонкая и наполовину прозрачная, поэтому цвет кожи отдает в желтизну.

Из-за чего еще может появиться желтизна вокруг глаз? Причины такого явления могут таиться в банальном ношении очков в металлической оправе. Все дело в том, что металл имеет свойство окисляться и, как результат, оставлять под глазами желто-зеленые круги. Вернуть коже естественный цвет поможет чистка или замена оправы.

Диагностика и лечение заболеваний, связанных с пожелтением кожи вокруг глаз

Прежде чем избавиться от желтизны под глазами, следует разобраться, чем было вызвано ее появление. В первую очередь необходимо исключить серьезные патологии, такие как заболевания печени, желчного и надпочечников. К сожалению, в большинстве случаев желтизна вокруг глаз и рта причины имеет внутренние. Выявить их можно с помощью биохимического исследования крови и УЗИ-диагностики.

Если желтизна вокруг глаз вызвана проблемами с печенью и желчевыводящими путями, как правило, назначается курс лечения медикаментозными препаратами. Кроме того, для поддержания самочувствия и укрепления организма в состав терапии могут быть включены витаминные комплексы. Важно понимать, что для того чтобы добиться полного излечения, нужно строго придерживаться предписаний врача. Только при прохождении полного курса можно рассчитывать на выздоровление. По окончании медикаментозной терапии врачом может быть предложена специальная диета, направленная на поддержание работы пищеварительной системы.

Как избавиться от желтых кругов, вызванных другими причинами

Желтизна под глазами, причины которой связаны со стрессом и недосыпами, устраняется с помощью полноценного отдыха. Правда, к сожалению, такой вариант решения проблемы не всегда мы можем себе позволить. Поэтому справиться с желтыми кругами можно попытаться с помощью массажа вокруг глаз.

Также хорошим эффектом обладают косметические процедуры с использованием масок и компрессов. Для этих целей подойдут отбеливающие маски с петрушкой и огурцом, а также картофельные и чайные компрессы.

Положительный результат удается получить с помощью контрастных процедур с использованием льда. А визуально скрыть желтые круги помогут маскирующие тональные средства (консилеры).

Меры профилактики

Для того чтобы желтые круги в области глаз обходили вас стороной, старайтесь придерживаться определенных правил.

Во-первых, ведите здоровый образ жизни. По возможности употребляйте качественную пищу, насыщенную витаминами. Откажитесь от курения, ведь то, что никотин способствует разрушению волокон коллагена и эластина, делая кожу дряблой и тусклой, ни для кого не является секретом. То же самое касается спиртного.

Во-вторых, старайтесь высыпаться. Давно доказано, что сон врачует многие болезни, делает нашу кожу красивой и здоровой. Не забывайте, что в норме продолжительность сна взрослого человека должна составлять не менее 8 часов в сутки. Причем примечательным является тот факт, что для красоты кожи лучше ложиться спать до полуночи.

В-третьих, носите солнцезащитные очки. Избыточная активность ультрафиолета портит кожу под глазами и часто вызывает желтую пигментацию.

В-четвертых, не злоупотребляйте диетами. Строгие диеты вызывают дефицит питательных веществ и витаминов, что впоследствии негативно сказывается на состоянии кожи.

В-пятых, проводите как можно больше времени на свежем воздухе.