Подмывание половых органов. Гигиенический уход за женскими половыми органами

Гигиена половых органов — особенно важная часть ухода за своим телом. Следуя простым правилам, можно серьезно снизить риск развития дисбаланса микрофлоры, появления патогенных бактерий, и, как следствие, возникновения инфекций мочеполовых путей.

Интимная гигиена имеет несколько несложных, но важных нюансов. В первую очередь это касается женщин, особенно во время менструаций. В этот период уход за собой требуется особо тщательный, но микрофлора влагалища со специфическим низким pH не позволяет использовать обычные средства гигиены. Обычное мыло может привести к развитию дисбактериоза, вызвать зуд и сухость кожи в интимных местах.

Мужчинам тоже не стоит расслабляться — избыток бактерий на поверхности полового члена чреват не только неприятным запахом, но и воспалением. Отсутствие защитной пленки на коже полового члена, возникающее из-за чрезмерного увлечения мылом и антибактериальными средствами типа мирамистина — гарантия раздражения, плюс свободная территория, на которой может поселиться что угодно.

Даже в таком очевидном деле, как подмывание, есть свои тонкости. Следите за чистотой половых органов правильно!

Гигиена половых органов в отсутствие половой жизни

Казалось бы, нет секса — значит, неоткуда взяться и инфекции в половых путях. Но из статьи о не венерических половых инфекциях мы уже знаем, что это не так. Интимные зоны требуют особого ухода даже когда человек сексуально неактивен. Несоблюдение правил подмывания и ухода за собой — частая причина уретрита и инфекции мочевых путей.

Водные процедуры — основа любой гигиены. Но подмываться следует правильно. Даже обычным злоупотреблением мыла можно спровоцировать развитие неспецифических заболеваний. Уверены, что знаете все правила? Проверьте себя, просто на всякий случай.

Особенности интимной гигиены у женщин:

Основные правила интимной гигиены у мужчин:

Самые уязвимые зоны для заселения бактерий у мужчин — это пространство между крайней плотью и головкой. В этой области скапливается влага, секрет сальных желез кожи и слущенные эпителиальные клетки. Также в этой зоне могут скапливаться остатки мочи, порождая неприятный запах и раздражение кожи. Поэтому мужчинам следует:

1. Ежедневно тщательно мыть половые органы , уделяя особенное внимание пространству под внутренним листком крайней плоти.
2. Пользоваться влажными салфетками желательно после каждого мочеиспускания.

Особенности интимной гигиены при половой жизни

Интимная близость нарушает микрофлору и кислотно-щелочной баланс влагалища, повышая в несколько раз риск развития невенерических инфекций. Поэтому, при ведении половой жизни, интимная гигиена требует особого подхода. Душ необходимо принимать перед сексом и после него. Принятие душа до секса снижает вероятность случайного занесения бактерий во влагалище и уретру. После секса — позволяет удалить остатки смазки, влагалищного секрета и семенной жидкости.

Особое внимание половым органам стоит уделить после анального секса. Заниматься анальным сексом можно только в презервативе, чтобы предотвратить попадание кишечных бактерий в мужскую уретру. После анального секса необходимо аккуратно снять презерватив и тщательно промыть половые органы с мягким мылом или специальными средствами. В случае случайно порвавшегося презерватива, после секса мужчине необходимо как можно быстрее провести первичную профилактику: помочиться, и промыть уретру раствором хлоргексидина.

Средства интимной гигиены

Большинство дерматологов не рекомендуют использовать обычное мыло для интимной гигиены. Главный его недостаток — «радикальность» действия. Оно полностью убирает защитную сальную кожную пленку, делая кожу сухой и уязвимой к раздражению. Кроме того, мыло является щелочью и повышает pH, что отрицательно влияет на микрофлору влагалища. Для гигиены половых органов лучше пользоваться специальными, более мягкими средствами.

Средства для женской интимной гигиены:

Их уже разработано множество. Самые разные гели, муссы, лосьоны, специальное жидкое мыло, а также влажные салфетки. Главным отличием специальных средств от обычных — кислотность. Она приближена к кислотности влагалища и варьирует от 3.5 до 5.2. Как правило, в составе таких средств содержится молочная кислота, формирующая и поддерживающая оптимальный кислотно-щелочной баланс, а также мягкие очищающие биокомпоненты, которые не вызывают раздражения или сухости кожи.

В целом всю женскую интимную косметику можно разделить на моющую, очищающую и увлажняющую.

• «классические» средства — для каждодневного применения,
• средства с антибактериальными и противовоспалительными компонентами — для использования во время менструального периода, беременности и после родов, а также после купания в водоеме или занятия спортом,
• средства с повышенным pH — для девочек и женщин в периоде постменопаузы

К увлажняющим средствам относятся специальные гели. Они способствуют поддержанию низкого уровня pH влагалища на постоянном уровне, и не нарушают баланс микрофлоры, а также предотвращают слизистую поверхность от сухости. Как правило, их используют с начала постменопаузы, после купания в водоемах, после менструаций, a также во время половой близости в качестве смазки.

К очищающим средствам относят влажные салфетки. Их рекомендуют использовать после каждого посещения туалета для сохранения чистоты интимных зон. Влажные салфетки, в отличие от бумаги, гораздо тщательнее очищают кожу и слизистую поверхность половых органов от выделений и колонизирующих промежность микробов, а включенная в них молочная кислота не нарушает местный кислотно-щелочной баланс.

Многие косметико-фармацевтические компании выпускают целые линейки средств для интимной гигиены. Самыми популярными в России являются:

1. Линия Саугелла

Итальянская интимная косметика, включает в себя три средства для женской гигиены и одно средство для мужской. В нее входят: САУГЕЛЛА ДЕРМОЛИКВИДО с экстарктом шалфея для беременных, САУГЕЛЛА ПОЛИДЖИН с экстарктом ромашки «для дочки и бабушки» (для девочек до 12 лет и женщин в менопаузе), САУГЕЛЛА АТТИВА с экстарктом тимьяна для женщин. Средняя стоимость жидкого мыла составляет — 400р.

2. Линия Экофемин

Интимная косметика произведена в Дании. В серию входят интимный гель, жидкое мыло (200мл), а также влагалищные капсулы и капсулы для приема внутрь с бифидо- и лактобактериями для восстановления вагинальной флоры. Средняя стоимость жидкого мыла составляет 400р.

3. Линия Вагилак

Произведено в Словакии. В серию входят мыло для интимной гигиены (250мл), увлажняющий гель и капсулы для приема внутрь. Средняя стоимость моющего средства составляет 420р.

4. Линия Гинофит

Производство — Швейцария. Линия представлена очищающими лосьонами для обычной и чувствительной кожи (200мл), а также увлажняющими гелями. Средняя цена — 450р.

5. Линия Лактацид Фемина

Производство — Великобритания. Наиболее обширная линейка гигиенических интимных средств. В нее входят базовые средства (в форме геля, мусса и салфеток), а также средства для специального ухода: средство с антибактериальными компонентами, средство для чувствительной кожи, средство с увлажняющими компонентами, средство с экстактом голубой маргаритки для устранения раздражения, дискомфорта и покраснения. Средняя стоимость моющего средства составляет 270р.

Кроме этих линеек, интимные средства выпускаются под названиями: Вагисил, Эпиген-Интим, Фемилин, Кэфри, Гинокомфорт, Нивеа и другие.

Средств для половой гигиены довольно много, и определенно сказать, какое из них лучше — нельзя. Каждой женщине следует индивидуально подобрать свою интимную косметику, компоненты которой не будут вызывать дискомфорта в интимной области.

Средства для мужской интимной гигиены:

Мужчине не нужны специальные средства, можно просто помыться

«Специальные» средства мужчин не требуют в действительности никакой специфики. В отличие от гелей для женщин, мужские средства не должны обладать низким pH или включать в себя молочную кислоту. От них требуется лишь более мягкая, чем у мыла, формула, антибактериальный эффект и приятный запах.

Для гигиены мужских половых органов подойдут любые средства, начиная от жидкого мыла (если оно не вызывает раздражения), заканчивая специальной интимной косметикой. По сути, можно ограничиться и обычным гелем для душа. Главное, чтобы гель был без добавок (эвкалипт, ментол и прочие) — они могут вызывать раздражение кожи.

Специальные средства для интимной гигиены мужчин выпускаются в форме гелей, муссов, пенок. Наиболее популярными являются: Саугелла для «папы и сына» (с бессмертником и гвоздикой), интимное мыло MANFORT (c маслом сандала), Красная Линия гель-мыло (с сандаловым маслом и экстрактом женьшеня), MAN OF STEEL жидкое мыло для интимной гигиены, гель Malizia Uomo для интимной гигиены, гель для интимной гигиены kanpo sei ushiro и другие.

Как и в любом деле, в поддержании чистоты гениталий главное — не переусердствовать. То есть заливать интимные места гелями и тереть их ершиками однозначно не стоит. Чрезмерное увлечение мытьем гениталий с использованием мыла, а также сильное трение кожи наружных половых органов, как и наоборот, плохая гигиена могут привести к возникновению воспалительных процессов кожи и желез этой области тела (баланиты — у мужчин, вульвиты и — у женщин). Поэтому мыть гениталии достаточно два раза — утром и вечером.

Чем можно мыть "интимную зону" тела?

В странах, где нет ограничений в использовании воды, обычно принимают душ и реже ванны. Поэтому жидкие или твердые мыла, которые используются для мытья всего тела, приемлемы и для очищения наружных половых органов. Интимные гели чаще всего не популярны, потому что если человек принимает душ, то крайне редко он пользуется тремя-четырьмя моющими средствами — шампунем, кондиционером, мылом для тела, гелем для наружных половых органов и т. д.

При подмывании пользоваться моющим средством ежедневно не обязательно, но желательно хотя бы через день. Мыло должно быть нейтральным, то есть не содержать парфюмерные добавки, ароматизированные вещества с резким запахом и большое количество искусственных красителей.

В современном производстве мыла применяют нафтеновые кислоты, выделяемые при очистке нефтепродуктов (бензина, керосина). Таким образом, это не натуральные мыла. Самым «безобидным», то есть простым и наиболее натуральным по составу, является хозяйственное мыло, которое необоснованно отвергнуто многими людьми, особенно женщинами, за его «непривлекательный» вид и отсутствие ароматного запаха. Это мыло абсолютно безвредно для человека, поэтому именно его лучше использовать для стирки нижнего белья и детских вещей. Хозяйственное мыло практически не вызывает аллергии и раздражения кожи. Содержание жирных кислот в хозяйственном мыле не превышает 72%, в нем много щелочей, быстро и качественно растворяющих грязь и к тому же обладающих противомикробным действием.

Детское мыло, сделанное по старой технологии производства, тоже было натуральным продуктом, но современное производство мыла для детей включает использование большого количества химических добавок. 30 января 2012 года в The Washington Post была опубликована статья о том, что многие средства для гигиены тела и косметические товары, которыми до потолка заполнены полки магазинов, содержат большое количество опасных для здоровья ингредиентов, в том числе канцерогенов — веществ, которые могут провоцировать развитие рака. Оказывается, анализ состава продуктов известной американской компании Johnson & Johnson, мирового лидера по производству средств для детской гигиены, проведенный независимой группой исследователей, показал, что 23 вида товаров компании содержат канцерогены.

Мировой рынок также предлагает огромный ассортимент «интимных» мыл и гелей. Цены на них значительно превышают стоимость обыкновенного мыла, ведь некоторые интимные гели содержат 30-40 химических ингредиентов. Конечно, в рекламе внимание акцентируется на весомой пользе какого-то одного вещества, например молочной кислоты. Но для нормализации экосистемы влагалища и кожи промежности одной молочной кислоты недостаточно, наоборот — она может вызывать повреждение клеток слизистой и кожи. Кроме того, всегда важно хорошенько смыть любое мыло (жидкое или твердое) с поверхности кожи и слизистых оболочек наружных половых органов.

Исследований, которые бы сравнивали преимущества и недостатки интимных гелей и мыла, не было, однако есть данные, что при пользовании интимными гелями и лубрикантами с введением их во влагалище повышается риск заражения инфекциями, передающимися половым путем. Это происходит из-за нарушения нормальной экосистемы наружных половых органов и влагалища, а также химического воздействия их активных ингредиентов на кожу и слизистые этих органов.

Как правильно мыть половые органы?

Здоровые люди для подмывания гениталий могут использовать теплую воду из-под крана. Специальных границ температуры воды не существует, но вода должна быть комфортной: не слишком горячей и не слишком холодной, в общем, не вызывать неприятных ощущений. Нельзя мыть наружные половые органы водой из открытых водоемов (как и нельзя справлять малую нужду, находясь в таком водоеме). Если других источников воды нет, необходимо воду из пруда предварительно прокипятить несколько минут и остудить.

Женщины и мужчины, страдающие различными заболеваниями половых органов, могут постоянно использовать фильтрованную или перекипяченную воду. Однако отвары лекарственных трав или растворы антисептических средств не должны использоваться без строгих показаний.

Важно также соблюдать чистоту наружных половых органов после каждого посещения туалета. Раньше во многих туалетах, как частных, так и общественных, устанавливались биде — небольшая ванна с фонтанчиком для мытья наружных половых органов и анальной области. С применением туалетной бумаги и влажных гигиенических салфеток многие люди упростили гигиену наружных половых органов и ануса до простого вытирания кожи бумагой.

Направление струи воды очень важно для профилактики воспалительных процессов гениталий. Мыть половой член необходимо направлением струи воды от головки полового члена вдоль его тела к основанию. Применение мочалок, как и частое применение мыла, нежелательно. Важно понимать, что головка полового члена — это самое чувствительное его место, поэтому очищать головку и крайнюю плоть нужно очень осторожно.

У женщин направление струи воды и движения руки должны быть от лобка в сторону ануса, а не наоборот. В промежности обычно имеется немало выделений, которые содержат бактерии, и при неправильном очищении этой области тела выделения можно занести в преддверие влагалища и само влагалище. Женщины также не должны направлять струю воды во влагалище, вводить туда пальцы, мыло, гели и другие вещества и предметы.

Когда мыть при половых отношениях?

Существует такое понятие, как «половая гигиена» или «гигиена половых отношений», однако именно этому аспекту секса уделяется крайне мало внимания, также о нем едва упоминается в рекомендациях по гигиене тела. Сексуальные партнеры могут следить за модными направлениями интимных стрижек, пользоваться разными отбеливателями кожи наружных половых органов и ануса, носить сережки и другие украшения (пирсинг), но практически ничего не знать о самой гигиене половых отношений.

Первое правило. Любой половой акт должен проводиться чистыми и здоровыми половыми органами. Это значит, что оба половых партнера должны позаботиться о чистоте гениталий до начала полового акта и после него. Если времени на душ не хватает, необходимо воспользоваться проточной водой из крана и мылом. В крайнем случае, можно протереть наружные половые органы влажными гигиеническими салфетками. Важно, чтобы в кожных складках не было накопившихся выделений.

Необходимо понимать, что область промежности — это самая грязная область человеческого тела. У женщин эта область имеет три физиологических отверстия, через которые выводятся «шлаки жизни»: через уретру — моча, через влагалище — влагалищные выделения, через анус — стул. Поэтому эта область всегда имеет специфический запах, а благодаря влажности и теплу превращается просто в природный инкубатор для размножения и роста различных микроорганизмов. Самые частые обитатели промежности — бактерии кишечной группы и грибки, которых миллиарды в кишечнике, особенно толстом.

Вход во влагалище прикрыт большими и малыми половыми губами, которые образуют множество кожных складочек, где накапливаются не только влагалищные выделения, но и большое количество разных микроорганизмов, особенно после акта дефекации. Поэтому, если при половом акте во влагалище вводится половой член, бактерии и другие микроорганизмы, скопившиеся у входа во влагалище, могут тоже легко в него проникнуть. Если половой член тоже не вымыт, это еще больше усиливает загрязнение влагалища.

После полового акта также очень важно вымыть наружные половые органы обоим партнерам, удалив с них выделения и сперму.

Второе правило. При смене видов секса (оральный, влагалищный, анальный) половой член необходимо вымыть теплой водой с мылом или хотя бы протереть влажной салфеткой.

В ротовой полости, как и в прямой кишке, живет огромное количество микроорганизмов. Поэтому, естественно, перед оральным сексом зубы должны быть вычищены щеткой и зубной пастой.

При анальном сексе рекомендуется применение специальных презервативов для защиты нежной кожи полового члена от воздействия бактерий кишечника, которые могут вызвать серьезные воспаления мочевыделительной системы у мужчины. После анального секса, даже несмотря на применение кондома, пенис необходимо вымыть в проточной теплой воде с применением мыла. Это также необходимо сделать, когда партнеры желают продолжить интимные ласки традиционным коитусом — во влагалище.

Третье правило. У сексуальных партнеров должны быть собственные полотенца, которыми не пользуются другие родственники или гости. За границей чаще всего каждый член семьи имеет минимум два полотенца: одно маленькое — для лица, другое большое — для тела. Я рекомендую иметь еще одно полотенце небольших размеров — для наружных половых органов. Также у каждого члена семьи обязательно должна быть своя мочалка.

Итак: не важно, что именно вы используете для поддержания чистоты гениталий, важно, чтобы соблюдались правила гигиены наружных половых органов и гигиены половой жизни.

Анимационное видео о правилах интимной гигиены женщины

Гигиена половых органов (греч. hygieinos — приносящий здоровье, целебный), часть личной гигиены, включающая гигиенические правила, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека, обеспечивает нормальную функцию половых органов , а также предупреждение их заболеваний. Имеет особенности в зависимости от возраста, пола и физиологического состояния организма.

Гигиена половых органов женщины учитывает особенности развития в разные периоды её жизни. Слизистая оболочка половых органов девочки нежна, легко ранима, мало устойчива к инфекциям, что обусловливает необходимость поддержания их особой чистоты. При отсутствии надлежащего ухода может развиться вульвит . После каждого мочеиспускания и дефекации, а также утром и обязательно перед сном половые органы следует обмыть тёплой водой. Нельзя использовать для подмывания высокощелочные сорта мыла (хозяйственные) и крепкие дезинфицирующие растворы (соду, перманганат калия), что ведёт к разрушению защитного водно-липидно-слизисто-солевого слоя. Подмывать нужно чисто вымытой рукой, марлевой салфеткой или ватой в направлении от лобка к заднепроходному отверстию.

В организованных детских коллективах должны быть индивидуальные продезинфицированные и промаркированные горшки: подмывание следует проводить индивидуальными тампонами. Кожу девочки после подмывания следует просушить, прикладывая чистую пелёнку (без растирающих, а только промакивающими движениями). Нельзя использовать для просушивания общие полотенца и пелёнки, а также брать детей с собой в ванну. При малейших признаках раздражения кожи половых органов делают гигиенические ванночки с отварами ромашки (череды) или слаборозовым раствором перманганата калия. После осторожного, но тщательного просушивания раздражённые участки смазывают простерилизованным подсолнечным маслом и др.

Детей с раннего возраста приучают к регулярному опорожнению мочевого пузыря и кишечника, т. к. задержка естественных отправлений (например, задержка мочеиспускания) ведёт к переполнению прямой кишки и мочевого пузыря, что отрицательно сказывается на функции органов таза, а у девочек может обусловить нарушение нормального положения матки . К 5 — 6 годам детей следует научить самостоятельному уходу за половыми органами. Учить надо осторожно, чтобы не вызвать раннего пробуждения полового чувства, которое может возникнуть при недостаточном гигиеническом уходе (остатки кала и мочи могут вызвать зуд и раздражение половых органов). Дети должны носить удобное, не стесняющее движений и не прилегающее плотно к половым органам бельё из натуральных тканей. Трусы необходимо менять ежедневно, особенно у девочек. Влагалищные выделения, которые имеются и у маленьких девочек, попадают на трусы вместе с мочой и затвердевают, что приводит к раздражению кожи и слизистой оболочки вульвы . В этих выделениях могут размножаться бактерии, которые способны вызвать вульвовагинит . При ненормальных выделениях или других признаках воспаления следует обратиться к врачу-гинекологу (см. Гинекология).

В подростковом возрасте ко времени полового созревания девочка должна освоить все необходимые правила гигиены половых органов (см. Пубертатный возраст). Её заранее следует подготовить к появлению менархе . Отсутствие психологической готовности у возбудимых девочек может быть причиной психических травм и психогенных нарушений менструального цикла . В период менструации половые органы повышенно восприимчивы к инфекции в связи с некоторым снижением защитных сил организма и наличием раневой поверхности в матке. Даже при нормальном течении менструации не разрешаются прыжки и тяжёлые физические упражнения, а также езда на велосипеде и плавание.

Мыться лучше под душем, принимать ванну и посещать баню не рекомендуется; не реже двух раз в день следует обмывать половые органы тёплой водой с мылом (нельзя проводить подмывание непосредственно в тазике). Для собирания менструальной крови рекомендуется пользоваться гигиеническими прокладками из бинта и ваты (можно использовать салфетки из старой мягкой хлопчатобумажной ткани, предварительно прокипяченные и проглаженные утюгом). Прокладки следует менять по мере пропитывания их кровью, не допуская её высыхания, что предупредит травмы кожи промежности . При раздражении слизистой оболочки половых органов полезно при подмывании использовать некрепкие настои ромашки, череды, чая. Рекомендуется вести календарь менструального цикла, в который записываются сроки появления менструаций, их продолжительность.

После окончания менструации девушка или женщина должна соблюдать правила ухода за половыми органами. Складки между большими и малыми половыми губами , кожная складка, покрывающая клитор , преддверие влагалища — всё это места, где оседают остатки мочи и половых секретов, которые, разлагаясь, могут стать причиной резкого неприятного запаха, последующего раздражения, а иногда и воспаления. Поэтому не менее 2 раз в день половые органы обмывают тёплой водой с мылом, предварительно вымыв руки. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу бедер и в последнюю очередь — область заднего прохода (садиться в тазик при подмывании недопустимо). Смена белья производится ежедневно. Спринцевания влагалища делать не рекомендуется, особенно во время менструации, т. к. влагалище имеет собственную химическую микросреду, предохраняющую внутренние половые органы от воздействия микроорганизмов. Влагалищные спринцевания должны проводиться только по рекомендации врача.

Гигиена половых органов женщины в климактерическом периоде связана с изменениями функции нервной системы, нарушениями гормонального равновесия, обменных процессов, изменениями в анатомии и физиологии половых органов. У большинства женщин наступление климакса не вызывает каких-либо неприятных ощущений и патологических явлений, и поэтому достаточно содержать в чистоте тело и половые органы. Не рекомендуется при подмывании чрезмерно увлекаться дезинфицирующими растворами соды, перманганата калия, т. к. это ведёт к пересушиванию кожи и снижению её устойчивости к инфекции. Предпочтительнее для гигиенического ухода отвары трав и простерилизованное подсолнечное масло.

При повышенной сухости слизистой оболочки половых органов можно применять стрептоцидовую эмульсию (не более 2 недель подряд и при отсутствии непереносимости сульфаниламидов), а также питательный крем с витамином А для сухой особо чувствительной кожи. В связи с гормональной перестройкой в организме у некоторых женщин пожилого возраста может появиться зуд наружных половых органов. Во избежание этого рекомендуется носить только хлопчатобумажное или льняное бельё, избегать во время сна перегревания тела, исключать из пищи острые блюда, копчёности, экстрактивные вещества. При появлении зуда необходимо обратиться к врачу-гинекологу, посещать которого профилактически необходимо не реже 2 раз в год, т. к. в этом возрасте увеличивается возможность возникновения различных заболеваний половых органов.

Гигиена половых органов мужчин заключается в регулярном обмывании кожи половых органов и промежности с раннего возраста. Надо иметь в виду, что у мальчиков до 5 лет (если не проводилось ритуального обрезания) фимоз может быть физиологическим, в связи с чем не обязательно для проведения гигиенических мероприятий раскрывать головку полового члена . В случае воспаления крайней плоти и появления гнойных выделений из препуциального мешка необходимо обратиться к врачу-урологу (см. Урология). После 5 лет физиологический фимоз проходит, и у большинства крайняя плоть позволяет раскрыть головку полового члена для смывания накапливающейся смегмы , а также слизи, капель мочи, которые являются питательной средой для микробов. Обмывание проводят тёплой водой с мылом ежедневно, тщательно просушивая промакивающими движениями.

В подростковом возрасте мальчик должен приобрести навыки самостоятельного ухода за половыми органами. Подростка надо предупредить о появлении поллюций и психологически к этому подготовить. После поллюций необходимо обмывать половые органы тёплой водой. Важно предостеречь его в этом возрасте от случайной половой жизни, деликатно предупредив о возможных пагубных последствиях (см. Венерические болезни). Содержание в чистоте половых органов должно стать нормой поведения мальчика и взрослого мужчины в течение всей жизни. В пожилом возрасте, помимо гигиены, требуется обязательно (не реже 2 раз в год) посещение уролога для исключения возрастных изменений предстательной железы , а также онкологических заболеваний половых органов. При появлении крови в моче и сперме следует немедленно обратиться к урологу.

Гигиена половой жизни требует выполнения дополнительных гигиенических правил. Желательно, чтобы перед половым актом мужчина и женщина приняли душ. Обязательно обмывание наружных половых органов тёплой водой с мылом до и после коитуса (необходимо наличие индивидуальных полотенец для обтирания). После первого полового сношения в течение 4 — 5 дней необходимо воздержаться от полового акта (см. Воздержание половое), чтобы надрывы девственной плевы могли зажить, соблюдая в этот период тщательную гигиену половых органов . Следует воздерживаться от полового акта в дни менструаций, так как в половые пути возможно попадание возбудителей инфекции и усиление кровотечения; кроме того, половая жизнь во время менструации может вызвать воспаление мочеиспускательного канала (уретры) у мужчины, что связано с попаданием в канал сгустков менструальной крови. Во время беременности в течение первых 2 — 3 месяцев половую жизнь ограничивают, а в последние 2 месяца перед родами полностью исключают. Половая жизнь исключается и в течение 6 — 8 недель после родов.

Наверное, каждый здравомыслящий человек понимает, что здоровье его тела во многом зависит от правильного соблюдения норм и правил гигиены. Крайне важно поддерживать чистоту, однако далеко не все знают, как это делать правильно. Так о рекомендациях по уходу за женскими половыми органами знают все представительницы прекрасного пола, а с мужчинами дело обстоит намного сложнее. Как показывает практика, многие из них считают, что для поддержания чистоты интимных мест достаточно лишь только принимать душ. Но этих мер маловато, а неправильная гигиена мужских половых органов может привести к проблемам со здоровьем.

Навыки чистоты

С самыми первыми рекомендациями гигиены мальчика должны познакомить еще родители в самом раннем возрасте, и их нужно придерживаться в течение всей жизни. По мере роста мужского организма, и с изменением гормонального фона, соблюдение таких норм поможет человеку избежать самых разных неприятностей, среди которых воспалительные поражения эпидермиса и половых органов.

Само понятия личной гигиены подразумевает целый комплекс гигиенических действий, среди которых ежедневный прием общего душа, правильный уход за половыми органами, а также областью промежности и подмышек. Кстати, специалисты утверждают, что для более тщательного ухода за перечисленными участками, желательно укорачивать либо полностью удалять волосы в паховой зоне и подмышках.

Водная гигиена половых органов у мужчин

Значительного количества воспалительных поражений мужской половой сферы можно не допустить, если со всей серьезностью относиться к нормальным водным процедурам. Так каждый мужчина должен начинать свой день с принятия душа, и оканчивать его ним же. Температуру воды вы вполне можете подбирать на свое усмотрение, но не стоит использовать сильного горячие струи для обмывания области паха, так как половые органы перегревать категорически не рекомендуется.

Биде является достаточно нужной вещью, способной существенно оптимизировать каждодневную гигиену. Для очистки половых органов рекомендуется использовать специальные гели и пенки, обладающие нейтральным уровнем РН. Не стоит применять женские составы, так как они являются источником кислой среды, а для мужчин более предпочтительна щелочная. Неплохим выбором станут нейтральные продукты, имеющие в своем составе растительные экстракты.

Интимная гигиена

Мужчинам, равно как и женщинам, стоит осуществлять личную гигиену как минимум дважды на день – в утреннее и вечернее время. Как известно, на протяжении дня под участком крайней плоти на половом члене происходит скопление смегмы, являющейся смесью выделительного секрета, а также влаги и отмерших клеточек эпидермиса. Такая субстанция представляет собой идеальное место для активного размножения разного рода болезнетворных микробов. Именно поэтому крайне важно систематически осуществлять тщательнейший туалет половых органов, используя теплую воду и деликатное моющее средство.

Гигиена полового члена

Специалисты советуют перед проведением гигиенической очистки непосредственно полового члена, хорошенько вымыть руки, используя мыло, после чего вытереть их полотенцем. Для ухода за половым органом нужно применять в меру теплую воду, а также достаточно много пены – это поможет полностью очистить половой член от выделений. Доктора настоятельно не советуют применять с этой целью обычные гели для душа и мыло, так как в их составе есть разные арматизаторы и прочие химические добавки, которые могут спровоцировать раздражение деликатных зон.

Аккуратно оттяните крайнюю плоть и тщательно промойте головку, уделяя особенное внимание венчику и уздечке.
Наконец, хорошенько ополосните всю паховую область прохладной водичкой.

Гигиена яичек

Как известно, именно здоровьем яичек определяются репродуктивные способности мужчины, так как в этих органах происходит образование сперматозоидов. Нужно помнить, что в норме температура яичек должна быть примерно на четыре градуса ниже общей температуры тела, соответственно, рекомендуется не перегревать мошонку. Как утверждают доктора, погружение яичек в достаточно горячую воду чревато потерей способности к оплодотворению женщины на достаточно продолжительный срок. Приняв теплый душ, ополосните область мошонки прохладной водой.

Гигиена промежности

Крайне важно соблюдать и гигиену области промежности, к примеру, после дефекации рекомендуется использовать мягонькую туалетную бумагу, двигаясь исключительно спереди назад, либо биде.

В жаркое время года для предотвращения воспалительных поражений промежности, которые могут развиться по причине чрезмерной потливости, мужчинам рекомендуется систематически ополаскивать район паха прохладной водой, а также использовать присыпку либо детский тальк.

Гигиена до секса и после него

Незадолго до полового акта, как и после интима, нужно принимать душ, хорошенько очищая половые органы в целом и член в частности от скоплений смегмы и прочих загрязнений. Такие меры помогут уберечь партнершу от разных недугов половой сферы.

Нижнее белье

Крайне важную роль играет ношение правильного белья, так доктора утверждают, что лучшим вариантом для мужчин станут достаточно широкие трусы из хлопковой ткани, которые в народе именуются семейными. Такое белье не оказывает сдавливающего воздействия на половые органы и не может перегревать яички.

Соблюдение мужской гигиены – залог здоровья всего организма.

Особое внимание всегда нужно уделять интимной гигиене половых органов, но статистика показывает - мужчинами она чаще всего пренебрегается. Причина этого кроется в том, что у мужчин нет времени на интимную гигиену, многие из них просто не знают о последствиях, к которым может привести несоблюдение гигиенических правил. Телевидение, журналы, Интернет, газеты много говорят о важности ухода за женским телом, но практически ничего по поводу мужского. Ведь при малейшем нарушении здоровья женских органов, девушка сразу ощущает дискомфорт, а мужчина может не почувствовать ничего, так как доказано - большинство воспалительных инфекционных заболеваний у представителей мужского пола проходят бессимптомно. Но уход за мужскими органами очень важен, ведь он напрямую связан с эректильной и репродуктивной функциями. Очень малое количество представителей мужского пола принимают душ дважды в день, используют гель для интимной гигиены, многие не меняют белье по нескольку дней подряд, при этом совсем мало парней ополаскивают член после каждого пользования туалетом. Такое пренебрежение гигиеной негативно сказывается на здоровье.

Соблюдать правила гигиены - обязательное условие здоровой жизни

Мужской уход за собой включает в себя несколько составляющих:

• Депиляция или эпиляция.
• Обмывания члена и мошонки.
• Водные процедуры до и после полового акта.
• Выбор и периоды смены нижнего белья.

Депиляция или эпиляция?

Удаление нежелательных волос в промежности, на мошонке говорит о том, что парень следит за своим здоровьем и ухаживает за собой. Кроме эстетической, данная процедура несет еще септическую функцию. В волосяной части очень быстро развиваются вредоносные бактерии, микроорганизмы, которые могут стать причиной воспалительного процесса мочеиспускательного канала или головки члена. Особенно опасным становится жаркое время года, когда создаются максимально комфортные условия для размножения микробов: высокая температура, скопление пота и секрета выделительных желез, загрязнения. Поэтому соблюдать гигиену нужно всегда, независимо от сезонности, погоды на улице.

Соблюдать интимную гигиену очень легко!

Депиляция - это удаление надкожного покрова волос без корня (луковицы) посредством бритвы. Очень часто после данной процедуры возникает раздражение или кровят случайные порезы, поэтому мужчины очень не любят сбривать волосы.

Эпиляция – это косметическая процедура, которая предполагает удаление волоса с подкожной луковицей. Этот процесс вызывает не только сильные болевые ощущения (особенно для представителей мужского пола, ведь у них болевой порог намного ниже женского), но также психоэмоциональный стресс. Большинство косметологов, которые проводят данную процедуру – женского пола, а так как эпиляция интимных частей тела предполагает полное раздевание, это вызывает конфуз у представителей мужского пола.

Наиболее приемлемым методом остается подстригание волос. Благодаря специальным машинкам (триммерам) данная процедура становится легкой, быстрой, безболезненной.

Водные процедуры

Далеко не каждого мужчину интересует вопросы: с какой частотой нужно принимать душ, промывать интимные органы? Какие гигиенические средства лучше при этом использовать? Какая температура воды должна быть для мужских органов? А ведь именно от этих вопросов зависит репродуктивная функция и эрекция. Давайте по порядку.

Несоблюдение правил гигиены может привести к серьезным последствиям, в том числе и интимного характера

В идеале мужчине необходимо принимать душ дважды в день – утром и вечером, а член обмывать после каждого мочеиспускания, дефекации. Но так как очень часто нет условий для проведения водных процедур, необходимо хотя бы пользоваться влажной антисептической салфеткой или туалетной бумагой. Обмывая половые органы, необходимо помнить, что к концу дня под крайней мужской плотью скапливается смегма, бактерии и грязь, часто невидимые человеческому глазу.

Смегма – это совокупность выделяемого секрета половыми железами, отмерших клеток и конденсата. Для того, чтобы полностью ее смыть, необходимо отодвинуть крайнюю плоть, взбить обильную пену гигиенического средства, тщательно промыть ее, также уделить особое внимание таким интимным местам как половая уздечка, венчик. Вода для члена должна быть теплой, не горячей. Мужчинам важно отдавать преимущество специально разработанным гелям для интимной гигиены.

Мошонку лучше обмывать прохладной водой, ведь температура яичек на 3-5 градусов ниже остальных органов, кроме того, они не должны перегреваться – от этого зависит способность к оплодотворению. Именно поэтому специалисты не рекомендуют сильной половине человечества часто и подолгу принимать горячие ванны и продолжительное время находиться в банной парилке.

Уход до и после полового акта

Особое интимное значение принимает личный уход за мужскими органами до и после полового акта. Часть «после» очевидна: после близости с женщиной, на половом члене остаются ее клетки, смазка и микроорганизмы, не говоря уже про инфекцию и болезнетворные микробы. Женский эпителий часто воспринимается организмом мужчины как чужеродный и из-за этого, даже при отсутствии болезнетворных микроорганизмов, есть вероятность возникновения воспалений, покраснений и дискомфорта. Чтобы этого избежать, необходимо сразу после полового акта ополоснуть уздечку, венчик и крайнюю плоть с мошонкой.